Heves Megyei Hírlap, 2008. június (19. évfolyam, 127-151. szám)
2008-06-05 / 130. szám
2008. JUNIUS 5., CSÜTÖRTÖK ELETMOD Szúr, éget, fáj, de mitől? Hosszabbítsa meg az életét gyümölcsökkel és zöldségekkel A magyarok fele nem fogyaszt napi rendszerességgel gyümölcsöt - hangzott el a 14. táplálkozási fórumon. Holott legalább napi 40 dekára lenne szükség a zöldfélékből a szív- és érrendszeri, illetve a daganatos betegségek megelőzéséhez. A szív- és érrendszeri, valamint a daganatos betegségek 70 százaléka a táplálkozással függ össze. Nem véletlen, hogy a zöldfélékben gazdag étrenden élők körében e betegségek ritkábbak. Az állati fehérjék nélkülözhetetlen összetevői pótolhatók növényi fehérjékkel is. A szénhidrátszükségletet pedig teljes kiőrlésű gabonafélékből, valamint gyümölcsökből lehet fedezni. Az úgynevezett mediterrán étrend a kedvező hatását éppen az alacsony kalória, a magas rost-, vitamin- és ásványianyag-tartal- mának és több ezer egyéb jótékony összetevőjének (antioxi- dánsok) köszönheti. ■ D. Á. Élvezetes étrend A TÁPLÁLKOZÁSI FÓRUM szakemberei megoldást is kínálnak. Élvezetes, nassolásra is alkalmas napi étrendjük zöldségből és gyümölcsből napi 40 dekát, borból napi másfél decit tartalmaz. Ajánlásuk szerint heti négyszer kerüljön az asztalra hal, és engedélyezett napi 10 dekagramm étcsokoládé is. Ezzel az étrenddel csökkenthető a betegségek kockázata. Aki 50 éves kora után betartja ezt a diétát, meghosszabbítja az életét. testjelek A neuropátiás fájdalom egymillió embert érint hazánkban A test üzen, ha valami nincs rendben. Sokan mégis csak akkor fordulnak orvoshoz, ha komoly fájdalommal küszködnek. Pogrányi Annamária A tartós fájdalom hosszú távon rontja az életminőséget. Az úgynevezett idegi eredetű panaszok (neuropátiás fájdalmak) viszont nagyobb bajra figyelmeztetnek. A Szonda Ipsos felmérése szerint hazánkban a \ lakosság tíz százaléka, körülbelül egymillió ember él együtt ilyen problémákkal. Holott a baj felismeréséhez és orvoslásához egy egyszerű vizsgálat, illetve a beteg kikérdezése elegendő. Az esetek több mint felében azonban helytelenül diagnosztizálják a neuropátiás fájdalmat. Ezen a helyzeten szeretne javítani a Neuropátiás Munkacsoport. Céljuk, hogy felhívják a figyelmet az egyre több embert érintő problémára. A neuropátiás fájdalom bárkinél jelentkezhet, de a tapasztalatok szerint a cukorbetegek között gyakrabban fordul elő. A betegség szövődményeként is jéléht- kezhet, gyakran megmagyarázhatatlan lábfájdalomként. „Évente három-négyezer diabéteszes ember lábát kell amputálni - mondja Kempler Péter, a Semmelweis Egyetem I. Sz. Belgyógyászati Klinika neuropathia laboratóriumának vezetője. - Pedig ha időben felismerik a betegséMegvan a szívinfarktus kilenc rizikófaktora Ha a nőknek szívinfarktusuk van, az átlagosan kilenc évvel később következik be, mint a férfiak esetében. Ez a különbség kilenc kockázati tényezővel magyarázható, amelyek a vizsgálatok szerint világszerte gyakoribbak a férfiak körében, noha a nőknél is ezek a szívkoszorúérbetegség kialakulásának okai - állítja egy kanadai tanulmány. A legfontosabb kockázati tényezőnek a kóros vérzsírok bizonyultak. Ezt a dohányzás követi, de komoly rizikófaktornak számít a mérőszalaggal is jól mérhető hasi elhízás. Nem elhanyagolható továbbá a magasvérnyomás- (hipertónia) és a cukorbetegség sem. Problémát jelent a rendszeres testmozgás hiánya, vagyis az, ha valaki nem sportol naponta legalább harminc percet. A rizikófaktorok listáján a táplálkozás szerepel a hetedik helyen: ha valaki nem eszik elég zöldséget és gyümölcsöt, illetve hetenként legalább kétszer halat, az statisztikailag is kimutatható kockázatot jelent a szív egészségének szempontjából. Nyolcadik tényező az alkoholfogyasztás: enyhe kockázatot jelent, ha valaki egyáltalán nem fogyaszt például vörösbort. Ennek ugyanis ismert a keringésre gyakorolt pozitív hatása. Kilencedikként pedig a stressz adódik a listához. ■ Dreissiger A gyakran jelentkező fájdalom cukor- betegségre is utalhat * StSh, get, csökkenhetne a beavatkozások száma.” A betegek többsége mégis csak akkor kerül a szakrendelésekre, amikor már súlyos vagy egyáltalán nem kezelhető tünetegyüttes ala- ' kult ki. A helyesen kezelt fájdalom megszüntethető vagy minimálisra csökkenthető. „A neuropátiás fájdalomra felírt 143 millió recept háromnegyedén a kezelésre alkalmatlan gyógyszert rendeltek az orvosok, mivel korlátozottak a szakmai ismeretek a betegségről" - hangsúlyozza Kiss Gábor, az Árpád Kórház neurológia osztályának főorvosa. Ezért most országos, szűrésekkel egybekötött akciósorozat indul, ahová minden érintettet, várnak. Komolyan kell venni az enyhe panaszt is! A NEUROPÁTIÁS FÁJDALOM járhat égő, fagyos, hasító vagy áramütéshez hasonló érzésekkel. Gyakran szúrás, bizsergés vagy zsibbadás is kíséri a kellemetlen tüneteket. A gond az, hogy sokszor olyan esetben jelentkezik a fájdalom, amikor nem kéne, illetve előfordul, hogy akkor nincs semmilyen panasz, amikor kellene. NEM SZABAD LEGYINTENI például ha egy hideg vagy meleg tárgy, esetleg egy takaró vagy ruha érintése is kellemetlenséget, fájdalmat okoz. Ugyanakkor ennek az ellenkezője is igaz: a korábban fájdalmas terület az idegek károsodása miatt érzéketlenné válhat. Ezért fontos pontosan meghatároztatni a beteggel, hogy mikor és hogyan jelentkezik panasz. A fájdalom éjszaka erősödhet, és ez alvászavarhoz, szorongáshoz, esetleg tartós depresszióhoz vezethet. Szűrések és vizsgálatok az ország több városában Település Időpont Helyszín Békéscsaba június 6. 14:00 Kórház Gyomaendrőd június 10. 13:30 Közösségi ház Pécs június 11. 9:00 Apáca u. Eger június 14. 14:00 Bartalkovics Művelődési Ház Jászárokszállás június 14. 14:00 Petőfi Művelődési Ház Gyula június 17. 14:00 Béke sugárúti művelődési ház Eger június 21. 14:00 Kórház Barcs június 23. 9:00 Művelődési ház Okos tanácsok bogarak ellen rovarcsípés Hagymalé a gyógyír, ha nincs kéznél más A meleggel együtt megérkeztek a méhek, pókok, szúnyogok is. Bár a magyarországi fajok nem halálosak, csípésük, szúrásuk kellemetlen lehet. Védekezni a különböző kémiai anyagokat tartalmazó riasztószerekkel lehet ellenük. Ezek a készítmények folyadék, rúd, gél, krém, aeroszol vagy pumpás aeroszol formájában kaphatók. „A riasztószerekkel a szabadon lévő testfelületeket, a kart, a lábat, a nyakat és az arcot érdemes bekenni - mondja Zoltán Imre háziorvos. - Ha mégis megtörtént a baj, semmiképpen se nyomkodjuk a csípést, mert a váladék csak egyre mélyebbre kerül a bőrben.” Szájon belüli csípésnél jéggel lehet csökkenteni a fájdalmat, és orvoshoz kell fordulni. A szúnyogcsípést viszketés elleni (antihisztamin tartalmú) krémmel jó kezelni. Ha nincs kéznél más, kölnit vagy tiszta alkoholt lehet használni. A méh- és a hangyacsípés helyét vízzel vagy gyenge lúgos oldattal kell kitisztítani. A darázscsípésre a gyenge savas oldat (ecet, citromlé) a megfelelő. Nagyanyáink receptje szerint minden csípésre alkalmas a hagymalé. ■ Dreissiger Á. Miért gyullad be és vörösödik ki a csípés helye? esős, meleg időben gyorsan elszaporodnak a szúnyogok. Csak a nőstény csíp, a hímek ártalmatlanok. Ahhoz, hogy a „ragadozó”gondtalanul szívhassa az ember vérét, beleköp a vérbe egy anyagot, amely megakadályozza a véralvadást, és lehetővé teszi a lakmározást Az ember immunrendszere felismeri ezt az idegen anyagot, és azonnal reagál felszabadítja a hisz- tamin nevű anyagot, amely szövetizgató hatású. Ezért viszket a csípés helye. Szintén ez az anyag felelős a bőr kipirosodásáért. Életmód rovatunk heti oldalainak témái KEDD AUTÓ & MOTOR SZERDA UTAZÁS ► CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG PÉNTEK ÍNYENCSÉGEK SZOMBAT CSALÁD&NEVELÉS Dobó és Vájná: szerelem vagy barátság? GYAKRAN VAN EGYÜTT Dobó Kata és Andy Vájná. A színésznő nemrég szakított barátjával, és most ismét több időt tölt együtt Vajnával. A KISKEGYED legújabb számából kiderül, hogy miért. Az ólomszennyezés a bűnözés okozója ÖTSZÖR NAGYOBB eséllyel kerülnek szembe a törvénnyel azok a fiatalok, akik magzatként ólomterhelésnek voltak kitéve - derült ki egy amerikai kutatásból. A Cincinnati Egyetem kutatói 1979 és 1984 között mérték a vér ólomtartalmát terhes nőknél, és később figyelemmel kísérték gyermekeik életét. játék a dohányzás visszaszorításáért A könnyű leszokás reményével kecsegtet az a számítógépes játék, amelynek alapját Állan Carr módszere adja. Az angol szerző korábban erős dohányos volt, majd miután letette a cigarettát, írt erről egy könyvet. Az ebből írt játékprogram virtuális trénere segít a káros szokás elhagyásában. Az agy tovább „lát” a vakság után is KÉPES MEGŐRIZNI az agy a vizuális információk feldolgozásának képességét még akkor is, ha valaki több évtizede veszítette el a látását. Az amerikai felfedezés reményt ad arra, hogy helyreállítható legyen a látás. @ TOVÁBBI ÉRDEKESSÉGEK: www.reggel.hu HIRDETÉS A HATOSLOTTÓ VÁRHATÓ FŐNYEREMÉNYE EZEN A HÉTEN: 1 milliárd 25 millió Ft azaz egymilliárd-huszonötmillió forint *.5 ö SZERENCSEJATEK ZRT. Bármikor bejöhet! www.szerencsejatek.hu *
