Heves Megyei Hírlap, 2008. április (19. évfolyam, 76-101. szám)

2008-04-03 / 78. szám

2008. ÁPRILIS 3.. CSÜTÖRTÖK ELETMOD A tavaszi nagytakarítás a testre is ráfér tisztítókúra Rengeteg gyümölcs, friss zöldség, sok folyadék és pihenés kell a felfrissüléshez Megújulásra a testnek is szüksége van. Különösen igaz ez tél után. Dreissiger Ágnes Télen kevesebb gyümölcs, de több nehéz étel kerül az asztalra. A hideg miatt a szervezet több energiát igényel. „Akik adnak az egészségükre, legalább évente kétszer, tavasz- szal és ősszel elvégeznek egy méregtelenítő kúrát” - véli a dietetikus. Déri Katinka szerint a salakanyagok kiürítését egy-egy kúra segítheti igazán. Ilyenkor a szervezetben keletkező - sok­szor toxikus - anyagcseretermé­kektől is meg lehet szabadulni. A nagytakarítás célja a kiválasz­tó szervek, a máj, a vese, a gyo­mor és a belek tehermentesítése. A teljes megtisztuláshoz leg­alább egy hétre van szükség, bár sokan a szigorúbb megoldás hívei (2-3 hét). A tisztítókúra alatt napi 2-3 liter folyadékra van szükség. Ez lehet víz, gyü­mölcs, zöldséglé vagy gyógytea. A napi menü gyümölcslével kez­dődjön. Ezek frissítenek, élénkí­tenek. Este az erősebb, méregte­lenítő hatású zöldségek, zöldség- levek élveznek előnyt. Kiváló tisztító hatással bír például az ananász, a cékla, a savanyú káposzta. Sok vitamint, nyom­elemet tartalmaz a búzafű leve. 3 ■Ö Az ásványvíz segít pótolni a fontos tápanyagokat a böjt alatt Teák, amelyek segítik a szervezet megújulását Hatás Gyógynövényfélék Veseműködést hibiszkusz, csalánlevél, elősegítők aranyvesszőfű Májműködést gyermekláncfű, serkentők tarackgyökér, máriatövis Vértisztítók csalánlevél, diólevél, zsurlófű, bodzavirág Anyagcserét borsmenta, mályvalevél, serkentők bodzavirág, kecskeruta Emésztést cickafarkfű, kamilla, javítók borsmenta, ánizs, angelika Légutakra hatók bodzatea, fehér mályva, _____________hársfa, édesgyökér Bő rtisztítók Palástfű, vadárvácska, zsurló, csalánlevél Immunrendszert csipkebogyó, erősítők körömvirág, kóhárs, legyezőfű FORRÁS: IDEÁI MAGAZIN Ha jön a böjtkrízis A HOSSZABB BÖJTNÉL elő­fordul, hogy testi-lelki tüne­tekkel tiltakozik a szervezet. Hányás, fejfájás, hasi gör­csök, depresszió jelentkez­het Ez akkor fordul elő, amikor a szervezet sok mér­get választ ki a sejtekből, amelyek a vérben keringe­nek. A krízis akkor múlik el, ha ezek kiürülnek. Ezt gyor­sítják a zöldteák, az orbánc­fű és a hibiszkusz vagy a hí­gított gyümölcslevek. Sok pihenéssel tovább csökkent­hetők a panaszok. Uj civilizációs betegség: pusztító fitneszmánia „Egy éve kezdődött. Azelőtt én is hetente kétszer-háromszor jár­tam edzeni - meséli Eszter, a 28 éves asszisztens. - Aztán nem tudom hogyan, de azt vettem észre, ha nem járok el minden nap mozogni, megőrülök. Egy ideje már ez is kevés, munka előtt és munka után is az edző­teremben vagyok, rendszerint kifulladásig.” Problémájával nincs egyedül. Szakemberek szerint a túlzott egészségmániával (ortorexia) együtt a túlzott testedzésmánia (exorexia) is civilizációs beteg­ség. Hogy hol ér véget az egész­ségtudat, és hol kezdődik a be­tegség? Akinek az egészséges táplálkozás a gondolatai egy- tizedét tölti ki, még nem beteg - vélik a betegséggel foglalkozók. Az exorexiás azonban edzés­mániássá válik, és elmosódnak előtte az egészséges határok: az áhított fogyás kedvéért képes ki­készíteni saját testét, ráadásul akkor is kövérnek érzi magát, ha már csontsoványra fogyott. A betegség tünetei kísértetie­sen hasonlítanak az anorexia vészjeleihez. Mindössze annyi a különbség, hogy utóbbinál nem a mozgás, hanem a kopla­lás során veszti el az ember a ra­cionalitását. ■ D. Á. Vérvizsgálattal keresik a depressziós betegeket Rövidesen egyszerű vérvizsgá­lattal dönthetik el az orvosok, hogy páciensük depressziós-e. A módszerrel meghatározhatják azt is, hogy hatásosak-e a beteg­nél az antidepresszánsok vagy változtatni kell a kezelésen. Amerikai tudósok felfedezték, hogy a depressziósoknál sokkal nagyobb számban fordul elő egy bizonyos fehérje, amelyet vér- vizsgálattal ki lehet mutatni. A „G alfa” tehát jelzőanyagként szolgál. A kutatók orvosilag depressziósnak diagnosztizált és öngyilkosságban meghalt sze­mélyek agyát hasonlították ösz­sze olyan halottak agyával, akik­nek nem volt pszichiátriai beteg­ségük. Megállapították, hogy a depressziósok agyában sokkal több volt ebből a jelzőfehérjéből. A gyógyszerek hatásosságát rendszerint csak egy hónap után tudják megállapítani. A vérben található fehérjéből viszont már 4-5 nap elteltével láthatná az or­vos, hogy az antidepresszáns hatásos-e. Ha a módszer beválik, hazánkban is alkalmazhatják. Itthon az elmúlt 40 évben meg­négyszereződött a depresszió­sok száma: ma a lakosság 16 szá­zaléka érintett. ■ Dreissiger HIRDETÉS Készen áll egy nagy tésztázásra ? 2008. április 16-án igazán jóllakhat. A Gyermelyi szeretettel meghívja Ont, családját, ismerőseit egy jóízű tésztázásra. Jöjjön el a Gyermelyi Tészta Szerdán (2008. április 16-án), a résztvevő éttermek egyikébe és kóstolja meg a különleges Gyermelyi menüket (leves, előetel, főétel, desszert) fél áron! Dorner. Eger • Házi Sárkány, Egei • Korona. Hatvan Malomudvar, Gyöngyös • Mélyvíz. Eger A Gyermelyi Tészta Szerdáról további információkat talal a www.tesztaszerda.hu honlapon. HÍRSÁV Élet & Stílus rovatunk heti oldalainak témái KEDD AUTÓ & MOTOR SZERDA UTAZÁS ► CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG PÉNTEK ÍNYENCSÉGEK SZOMBAT CSALÁD & NEVELÉS Sikeres volt a szűrőprogram BEFEJEZŐDÖTT a Szűréssel az Életért Program. A vizs­gálatokon 250 ezren vettek részt országszerte. Minden tizedik szűrés eredménye volt a normálistól eltérő, további ellenőrzést, élet­módváltást követelő. Magyar professzor a világ legjobbjai között DR. NAGY LÁSZLÓ, a Debre­ceni Egyetem professzora kapta az Európai Klinikai Kutatásért Társaság nem­zetközi elismerését, az Or­vosbiológiai Kutatások Ki­válósági Díját, kiemelkedő szakmai teljesítményéért. Cukorbetegségért felelős géneket találtak újabb géneket azonosítot­tak, amelyek szerepet játsz­hatnak a cukorbetegség ki­alakulásában. A kutatók eddig ismeretlen genetikai variánsokat azonosítottak, amelyek fokozzák a kettes típusú diabétesz esélyét. @ további érdekességek: www.reggel.hu HIRDETÉS A HATOSLOTTÓ VÁRHATÓ FŐNYEREMÉNYE EZEN A HÉTEN: 303 millió Ft azaz háromszázhárommillió forint fi * i 4 f

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents