Heves Megyei Hírlap, 2006. július (17. évfolyam, 152-177. szám)

2006-07-13 / 162. szám

9 2006. JULIUS 13.. CSÜTÖRTÖK ÉLETMÓD i(ÜK*? .................... mai un ............... ' B aj van, gyógyíthatatlan beteg vagyok! nem halálos Meg lehet tanulni együtt élni a teherrel, így az élet újra szép és tartalmas lesz Nem influenza, amiből meg lehet gyógyulni. Ha­nem magas vérnyomás, cukorbetegség, szívbaj. Rados Virág Hogyan fogadjuk, ha megtudjuk: gyógyíthatatlan a betegségünk? „Van egy elenyésző kisebbség, aki racionálisan áll a problémá­hoz” - mondja dr. Olasz József belgyógyász-háziorvos. Szedik a gyógyszereket, járnak a keze­A munkabírás és a szeretni tudás egyik nagy titka Ha nehezen alszunk el, éjjelen­te többször felriadunk, és úgy ébredünk, mint akit ledaráltak: alvászavarunk van. A gond a né­pesség nagy részét gyötri. Hal­mozódnak a munkahelyi elvárá­sok, nagy a teljesítménykény­szer, nő az egzisztenciális fenye­getettség. A munkával kapcsola­tos stressz az alvászavarok harmadánál vezető ok. A rosszul alvóknak több mint kétszeres esélyük van szívbajra. Háromszor gyakoribb náluk a fejfájás, ingerlékenyebbek, han­gulati zavarokkal küszködnek. Négyszer nagyobb náluk a depresszió kockázata. ? Jó tanácsok rossz alvóknak 1. Mindennap azonos idő­ben feküdjön és keljen. 2. Nyugodt és kellemes környezetben aludjon. 3. Ne igyon este alkoholt, koffeintartalmú italt. 4. Se éhesen, se teli gyomor­ral ne menjen az ágyba. 5. Ébredés után nyújtózzon, és azonnal keljen fel. „Az alvászavarosnak segíthet az enyhe altató, nyugtató” - mondja a pszichológus. De nem kell mindenáron kemikáliákhoz nyúlnunk. Akad beteg, akit al­vásmegvonással kúráltak ki. A hölgy a megbeszélés szerint az éjszaka közepére felhúzta az órát, felkelt, tevékenykedett. Egy idő után annyira sóvárgott az al­vás után, hogy este nyugodtan hajtotta álomra a fejét. Jó kúra elalvás előtt szép képe­ket nézegetni, képzőművészeti albumot lapozgatni, regényt for­gatni, mesét olvasni. Seherezádé ősi gyógymódja ma is beválik: a csodás történetek kisimítják a lelket. Édes álmunkból ébred­ve újra képesek leszünk dolgoz­ni és szeretni. ■ R. V. Akad, aki saját kárán tanulja meg elfogadni a bajt „mániás depresszió” - dög­lésekre. A többség azonban nem teszi ezt, csak tessék-lássék kap­kodja a bogyókat. „Az egészséges személyiségű ember, ha fizikailag megbeteg­szik, jó értelemben vett indulat­tal válaszol - vélekedik Rusz Edit pszichológus. - Nincs be­tegségtudata, nem akarja el­fogadni, hogy gond van. így hát orvoshoz megy, szedi a gyógy­szereket, és kontroll alatt van.” Mások gyanúsan könnyen elfo­gadják betegségüket. Sőt az „jól jön” nekik. Mert akkor többet tö­rődnek velük. így csikarják ki környezetükből a gyöngédséget. „A hiszteroid személyiségek még rá is játszanak” - fejtegeti a pszichológus. Hisztériájukat nem szabad kézlegyintéssel el­intézni. E viselkedés mélyén az a vágy él, hogy szeressék őket. Mindennek lelki okai lehetnek. A pszichoszomatikus betegsé­gekben szenvedőknél fel kell tár­ni a háttérben húzódó problémá­kat. Legyen a baj gyomorfekély, asztma, bőrbetegség, magas vér­nyomás vagy szívprobléma. Utóbbi kettő Rusz Edit szerint ti­pikus menedzserbetegség: a pör­gő életritmus következménye. A háziorvos szerint a magas vérnyomásnak, a szívbajnak gyakran semmi köze a psziché­hez. Abban egyetért a lélek­gyógyásszal, hogy betegen bizo­nyos szabályokat be kell tartani. Az életmód megváltoztatásával, az étrend betartásával, a mozgás gyakoriságával, s ha kell, gyógy­szerek szedésével, és rendszeres kontroll alatt betegen is megőriz­hetjük személyiségünk épségét. nosztizálták a bajt. Gyógyítha­tatlan. „Tiltakoztam - meséli Rita. - Először nem is törőd­tem a dologgal, nem szedtem a gyógyszert sem. Másodszor is bekerültem a kórházba. Majd harmadszor. Mindezt egy éven belül, legutóbb már két hónapra, súlyos depresszió­val. Olyan rossszul voltam, hogy megfogadtam: ezentúl másképp lesz. Csoportterápiá­ra jártam. Sokszor elkesered­tem: miért engem sújt így a sors? De a többiek, akik ha­sonló helyzetben voltak, segí­tettek. Fokozatosan elfogad­tam a betegséget. Most sze­dem a gyógyszereket és ha­vonta járok orvoshoz. Ismét jól érzem magam. ” HIRDETÉS ****»5*3* •• <»” .íj törtöktől Ep™»/ac*Jád 425g. WAs iMastetftumbte] Masteii vivunniwii ■**■** • 7509, 3WAe QtMrto Öblítő • Alps/Greece • 750mi, 372/1 ‘Érvényes: 07.13-tól 07.19-ig ** Érvényes: 07.13-tói 07.1ó-ig vagy a készlet erejéigt Hatvan Radnóti tér, Eger II. Rákóczi Ferenc u. MVM ® maximálisan vásárolható mennyiség Az akciós termék esetében előfordulhat, hogy a gondosan tervezett készlet ellenére már az első akciós napon elfogy üzletünkből Kérjük megértését, Nyomtatási hibákért, beleértve az árral kapcsolatos tévedéseket is, nem vállalunk felelősségei, Araink tartalmazzák az áfát és forintban értendők. www.lldl.Hiii Lidi Magyarország Kereskedelmi Öt. 1027 Budapest, Tölgyfa u. 1-3. (székhely), fel: (1)346-65)0 i, Hétvégi ajánlataink E;- iir 07.13-07.16 JözoM „ Fizessen kártyával Cokkír" \ kario" karloa HÍRSÁV Élet & Stílus rovatunk heti oldalainak témái KEDD SZÉPSÉG & DIVAT SZERDA AUTÓ & MOTOR ►CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG PÉNTEK ÍNYENCSÉGEK SZOMBAT CSALÁD&NEVELÉS Apróbb vétkeket elbír a diétás étrend NEM KELL lemondani a nas­solásról annak, aki zsír­szegény termékeket választ. Az apró vétkek felett sze­met lehet hunyni. Csoki helyett gumicukrot, chips helyett sós stanglit rágcsál­hatunk, így nem lépjük át a napi kalóriabevitel határát. Hasfájás ellen segít a meleg flaska A gyenge véráramlás, és a belső szervek összehúzódá­sa okozza a hasgörcsöt és a menstruációs görcsöket. Hasi meleg borogatással ki­olthatok a fájdalomérzékelő receptorok, így megszűnik a kínzó érzés. Brit tudósok olyan gyógyszert fejleszte­nek ki, amely ezen a mód­szeren alapul. Kezdődik a szezon, jönnek a dinnyenapok A KÍNZÓ HŐSÉGBEN nincs jobb, mint egy érett sárga­vagy görögdinnye. Mivel kalóriatartalma alacsony, fogyókúrázók is beilleszthe­tik étrendjükbe. Ásványi­anyag-, vitamin- és víz­tartalmuk miatt különösen ajánlott a fogyasztásuk. Védőoltás a méhnyakrák ellen régi álom válhat valóra a következő években. Jövőre egy méhnyakrák elleni oltó­anyagot dobnak piacra Németországban. A vakcina nem nyújt teljes védelmet, de a megbetegedések 70 százalékában hatásos. Két év múlva egy továbbfejlesz­tett oltóanyaggal is jelent­keznek, amelynek már folyik az engedélyeztetése. @ további érdekességek: www.reggel.hu

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents