Heves Megyei Hírlap, 2006. június (17. évfolyam, 127-151. szám)
2006-06-15 / 138. szám
2006. JÚNIUS 15.. CSÜTÖRTÖK Fő ellenségünk: a könyörtelen tükör képzelt csúnyaság A nők több mint fele elégedetlen a külsejével, szebb szeretne lenni másoknál Majdnem minden nő elégedetlen a külsejével. Gyakran alaptalanul. Ez az érzés beteggé tehet: a pszichológusok beképzelt csúnyaságnak nevezik. Dreissiger Ágnes Csak egyetlen embernek kell megfelelnünk. Önmagunknak. És mégis: a nők ötvenhat százaléka elégedetlen azzal, amit a tükörben lát. Mert mindannyian vonzóbbak szeretnének lenni. Ezért diétáznak, s próbálnak egészségesen étkezni. Ez az oka, hogy egyre többen sportolnak. Azonban bármit tesznek is, igazán szépnek csak ritkán látják magukat. A fenekük mintha kissé mindig nagy volna, orruk túl hegyes, lábuk túl rövid. Mindenkinek ismerős helyzet, hiszen aki kritikusan szemléli önmagát, ismeri gyengéit. Persze az is más dolog, amikor kizárólag a hibáinkat kutatjuk, s csak a rossz oldalunkat látjuk. A felmérések rendszerint azt bizonyítják, hogy a nők többsége elégedetlen önmagával. A harmincévesnél idősebb nők között éppen ezért egyre gyakoribbak az étkezési zavarok, az anorexia és a bulimia, amelyek mögött a női vonzerő elvesztésétől való féTippek és tanácsok, hogy kibéküljön önmagával • Gondoljunk tudatosan kevesebbet a „hiányosságainkra”. • Töltsünk kevesebb időt a tükör előtt ácsorogva. • Testünk jelentsen örömöt. • Hallgassunk nyugtató zenét. • A tánc minden formája, a jóga és a masszázs ellazít. • Kerüljük a teljesítményt célzó sportokat. • Élvezzük a szerelem és a szeretet megnyilvánulásait. lelem áll. Ezt a félelmet a hamis önkép csak tovább fokozza. Honnan ez a feszült viszony saját tükörképünkkel? Az okokért mélyre kell ásni. Saját múltunkba, amikor a „szépség” fogalma körvonalazódott bennünk. Előbukkanhat egy tornatanár fitymáló megjegyzése, a testvérünk rosszmájú viccei vagy az osztálytársak ugratásai. A túlzott elvárások viszont, csalódást okoznak. Pszichológusok szerint van néhány alapszabály, amelynek betartásával megkönnyíthetjük saját helyzetünket. Önértékelésünk zavarának oka lehet, ha nem előnyös vonásainknak örülünk, hanem vetélytársaink erényeitől félünk. A megoldás abban rejlik, hogy megállapításainkból elhagyjuk az összehasonlítgatást. Nem azt mondjuk, hogy „ennek a nőnek formásabb a lába mint az enyém”, hanem csupán annyit, hogy „ennek a nőnek formás a lába”. Máris megúsztunk egy vereséget, amely rombolta volna , az önbecsülésünket. Figyelmeztető jel, ha fáradt, vagy kihagyna az agya Gyakran érzi, hogy fáradt, kihagy az emlékezete vagy rosz- szul alszik? Ez valószínűleg azt jelenti, hogy vitaminhiányban szenved, ami hozzájárul egyes betegségek kialakulásához, s kedvező táptalaj a rossz közérzethez, a kedvtelenséghez. Hogy kinek melyik vitamin hiányzik a szervezetéből, kiderül az alábbiakból. A gyakori megfázás, az aluszé- konyság, az álmatlanság, a görcsök, az ínyvérzés C-vitamin- hiányra utal. Ha A-vitaminból van kevés a szervezetben, a bőr száraz és hámlik, a haj erősen hullik. Romlik a látás, és gyakran könnyezik a szem. A gyümölcslé is nagyon egészséges A fejfájás, memóriazavar, szapora szívverés, kimerültség a Bj. vitamin hiánya esetén lép fel. A B2-vitamint pedig a bőr vitaminjának hívják. Bőre sima, haja fényes lesz tőle. A B6-vitamin a depresszió és a bőrgyulladás megelőzéséhez szükséges. Feltehetőleg Bí2- vitaminból van kevés a szervezetben, ha valakinek sárgás az arcszíne, hullik és fénytelen a haja, szédül, zsibbad a keze vagy a lába. E-vitaminra van szükség a nemzőképesség fenntartásához, a szívizmok működéséhez, az asztma és a cukorbetegség gyógyításához, az erek tisztulásához. Vészes jel a nemi vágy csökkenése és az izomsorvadás. D-vitamin-hiánya van annak, aki gyakran szenved csont- és izomfájdalmaktól, fáj a foga és izzad. A D-vitamin nemcsak az élelmiszerekben található meg, hanem a napfény is feltöltheti a szervezetet. ■ HIRDETÉS ttcaokolódó • Többféle ízben • I25g, 1592/kg Utazótáska • ísWkópoj IcgontyOvtil él gófgáliltel le DL r.wywöwwiV<wwwwTWvjúnius \ 15. csütörtökéi! I— .......... - Mss azeletolt jjjnrrmg I t uson pulykamellül* ■*“«8P , • 450a. 1109/ka -— Szeletelt csirkemell » Grillezett/zöldföszerekkel • 150g, 2660/kg ** 499 Teka|l szamorodni • Száraz • 0,51 • 1518/1 Sanaria >angi • ur • 466/1 ** n Cola/cola light ■* * Szénsava» üdítőital, 21, 60/1 MVM . ttWo Energia ital • Szénsavas • 0,251, 276/L-o g£J Mésépor • Színes/normól / ruhákhoz • 3 kg • 467/kg prose iuHo Sonkás, elősütött 300g, 370/kg erariyvo* 1399 MVM * lOdb MVM» 1 róka m uvsfkMk« YEsr PrŐlzV&s • Tyúkhúv/morhohús-/erőleves alap Jriíf..'"'iá * * . 120g. 1659/kg ... . ........ „ T yúkba* ’Érvényes: 06.15-töf 06.21-ig *’ Érvényes: 06.15-toi 06.18*ig vagy a késztet erőjéig! Hatvan Radnóti tér. E0er II. Rákóczi Ferenc u. MVM * maximálisan vásárolható mennyiség Az^akciós termék ©sétában »íöfWdulhot, hogy a gondosan térve*»« készlet ellenére máraz első akciós napon elfogy üzletünkből. Kérjük megértését. Nyomtatási hibákért, beleértve az árral kapcsolatos tévedések«! is, nem vállalunk felelősségei. Áraink tartalmazzák az áfát és forintban értendők. Iidli.hu Lidi Magyarország Kenfsked^lmi St, 1027 Budapest, Tölgyfa o 1*3. (azékhefyj, Td.; (!}346^5ÍÖ Élet & Stílus rovatunk heti oldalainak témái KEDD SZÉPSÉG & DIVAT SZERDA AUTÓ & MOTOR ► CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG PÉNTEK ÍNYENCSÉGEK SZOMBAT CSALÁD & NEVELÉS A kávé csökkenti a májzsugor esélyét napi egy csésze kávé húsz százalékkal, míg négynél több akár 80 százalékkal csökkentheti a májzsugor esélyét. Ez derült ki egy ' több mint százezer ember bevonásávál készült amerikai kutatásból. Az azonban nem egyértelmű, hogy a kávéban fellelhető anyagok közül melyiknek köszönhető a védő hatás. Egy csésze kávé óvja a májat Allergiásoknak itt a „szupercica” KITENYÉSZTETTÉK amerikai tudósok a világ első hypo- allergén macskáját. Most végre olyan állatbarátok milliói előtt nyílik meg a lehetőség arra, hogy házi kedvencet vegyenek maguknak, akik allergiájuk miatt eddig nem tarthattak cicát. A szupermacskákat egy egyszerű génmódosítással tenyésztették, míg végül megkapták az allergiamentes „szupercicát”, amelyet 2007 elejétől tud nagyobb mennyiségben szállítani egy San Diegó-i cég. Évente tízezer macskát kívánnak tenyészteni. @ további érdekességek: www.reggel.hu
