Heves Megyei Hírlap, 2006. január (17. évfolyam, 1-26. szám)
2006-01-24 / 20. szám
9 2006. JANUÁR 24., KEDD - HEVES MEGYEI HÍRLAP EGÉSZSÉG Ez nem olyan, mint a mesében baby blues A szülés utáni súlyosabb depresszió a nők tíz százalékát érinti Legelterjedtebb formája a néhány napig, esetleg hétig tartó lehangoltság, amelyet az angol szak- irodalom „baby blues” néven emleget. Ez a levertség a kismamák 50-80 százalékát érinti. Jó esetben magától megszűnik, de egy-két hónap elteltével az esetek 10-15 százalékában tartós depresszió alakulhat ki. Dreissiger Ágnes Az anya elfordul a gyerektől, képtelen ellátni, nem teszi tisztába, nem szoptatja, sőt, saját magát is elhanyagolja. Álmatlanság gyötri, fáradékony és ingerült lesz. Úgy érzi, semmit sem ér az élete, gyakran játszik a halál gondolatával. Csúnyának, butának, értéktelennek vagy bűnösnek tartja magát - néhány a szülés utáni depresszió súlyosabb jelei közül. Fokozottan veszélyeztetettek azok a kismamák, akiknek családjában előfordult már a jelenség, vagy akik hajlamosak a depresszióra. ■ Az anyukák a szülést követő napok után hirtelen letörtnek, elveszettnek, sebezhetőnek érzik magukat. A betegség kialakulásában szerepe van még a hormonális okoknak és a megváltozott élethelyzettel kapcsolatos pszichés stressznek is. Az anyukák kezdetben izgatottak, de a tapasztalatok szerint a szülést követő napokban hirtelen letörtnek, elveszettnek, sebezhetőnek érzik magukat. A hatalmas felelősség ' és a szabadság elvesztése is £ nagy szerepet játszik ennek kialakulásában. A statisztikák szerint a frissen szült nők ötvennyolcvan százalékánál jelentkezik a „baby blues” vagy más néven gyermekágyi szomorúság. A vélemények megoszlanak arra vonatkozólag, hogy ez a fáradékonysággal, kialvatlansággal járó állapot betegség-e vagy normális reakció. A kialvatlanságon túl persze vannak egyéb, aggodalomra inkább okot adó tünetek, például gyakori sírás, ingerlékenység vagy félelemérzet. Az apróság érkezése a kezdeti öröm után sok gond forrása, ha nincs elég segítség, a mama lelki beteggé válhat A legfőbb jellegzetesség maga a változékonyság, például az eufórikus boldogságérzés hirtelen átváltása sírógörcsbe. Dr. Belső Nóra klinikai szakpszichológus szerint a depresz- szió megjelenése leginkább a szülést követő negyedik napon valószínű, de az első hónap mindenképp veszélyeztetett időszak. A depressziót teszttel már igen korai stádiumban ki lehet mutatni. Ezt azonban semmiképpen nem szabad összekeverni a rosszkedvvel. Az elővigyázatosság viszont nagyon fontos, mert ha kialakult a betegség, már nem elég a csokoládé mint egyetlen örömforrás. Az Egyesült Államokban nagy döbbenetét váltott ki a hír, amikor egy fiatal édesanya öt gyermeke életét oltotta ki. Sajnos nálunk is előfordulnak hasonló esetek, amikor az anya újszülött csecsemőjét bántalmazza. A hátterében a szakemberek szerint gyakran súlyos depresszió áll. Az enyhébb állapot észrevétlenül fordulhat át súlyosabba, ezért átsiklani felette sohasem szabad. A baby blues normális esetben 7-8 napnál nem tart tovább, a félelem és levertség hullámai elcsitulnak. Ez az állapot azonban mindenképpen figyelmet érdemel, mert előfutára lehet a szülés utáni pszichózisnak vagy depressziónak. A megelőzésen múlik minden? A SZÜLÉS UTÁNI DEPRESSZIÓ megelőzésére és kezelésére Svájcban 1998-ban alakult az első, pszichiátriai osztályoktól teljesen különálló intézmény, a Casa Fiorina. Az alapító és jelenlegi vezető, Monika Wohnlich szemé lyes meggyőződésből küzdött a kismamabarát intézmény létrehozásáért. Most 11 éves lánya születésekor maga is súlyos depresszión esett át, és miután sehol nem talált segítséget, megfogadta: ha valaha kikeveredik ebből a lelki krízisből, mindent megtesz azért, hogy a hasonló helyzetben lévő anyáknak legyen hova fordulniuk. Hosszas próbálkozások után sikerült meggyőznie a betegbiztosítót egy ilyen intézmény szükségességéről. Végül az usteri kórház egyik különálló épületében kapott helyet a Casa Fiorina. Egy időben 4-5 anyát tudnak fogadni, akik gyermekükkel zuhanyozós, főzőfülkés, tágas szobában laknak, valamint társalgó, közös konyha és étkező is a rendelkezésükre áll a kezelés idején. AZ INTÉZMÉNY FELADATA elsősorban a megelőzés, amelynek lényege, hogy - a betegséget még idejében felismerjék. Ennek köszönhetően még korai stádiumban segítséget kaphatnak az anyák. Az ott töltött 3-4 hét alatt a szakemberektől megkapják a szükséges fizikai és lelki segítséget ahhoz, hogy valóban ne váljanak „pszichiátriai esetté”. másik fontos szempont, hogy az újdonsült anyukák a gyerekeikkel együtt érkezhetnek, amire pszichiátriai osztályon általában nincs lehetőség. A babával kapcsolatos hétköznapi gondok megoldása is cél a betegség leküzdésében. Könnyebbséget jelent az anyáknak az a tudat is, hogy nem pszichiátriai osztályra kell menniük, hiszen az gyakran megbélyegzést eredményez. Bogyók és tabletták helyett helyes táplálkozás vitamin Csodaszerek márpedig nincsenek - nekünk kell tennünk az egészségünkért A természetes vitamin a legjobb Faljuk a méregdrága vitaminokat. A gyártók reklámhadjárattal erősítenek rá: ezt szedd, ettől erős, egészséges leszel. A táplálkozástudományi szakember a fejét csóválja. „Nagy baj, hogy felcserélődtek a dolgok - mondja Fekete Krisztina a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségétől. - Először nyúlunk a bogyókhoz, és csak utána jut eszünkbe, hogy más lehetőségeink is vannak. Friss zöldség, gyümölcs, tejtermék. A bennük rejlő ásványi anyagokat nem helyettesítik a divatos szerek.” Felmérések mutatják: nem veszünk magunkhoz változatos táplálékot. Bekapunk valamit napközben és rohanunk tovább. Könnyebb megfogni és lenyelni egy bogyót, mint elkészíteni egy rendes ételt. A vitaminkészítményekre egyébként rá van írva: nem fedezik, csak pótolják a napi igényt. Az életkor, az éghajlat, a fizikai aktivitás, a testsúly, a dohányzás mind meghatározza, mennyi vitaminra van szükségünk. Az életvitel pedig döntő. A könyvesbolti kiadványok, internetes információk mellett érdemes felkeresni egy dietetikust. A táplálkozástudorral való háromnegyed-egyórás beszélgetés sokat segít. A szakember, megismerve életmódunkat, táplálkozási szokásainkat, személyes tanácsokat ad. „De ha rászántuk magunkat a változásra, nézzünk szembe azzal, hogy áldozat nélkül nincs eredmény - figyelmeztet Fekete Krisztina.- Lehet, hogy sok mindent fel kell adnunk a sikerhez.” Kétkedve fogadja a tévéreklámokat a belgyógyász szakorvos is. Polner Kálmán szerint a jelenet, amikor az anya bekap egy bogyót, felugrik a biciklire és utoléri gyerekét, mese. A vitaminszedés egészséges embernél egyenlő azzal, hogy elaltatja a problémát. Normál vegyes étrend mellett nincs szükség „csodabogyókra”. Vitamint betegeknek, táplálkozási zavarokkal küszködőknek ajánl az orvos. A drága készítményeknél többet ér egy otthon összeütött francia- vagy görögsaláta, napi egykét narancs, banán. Az egészségtelen étkezés miatt kiégünk. A szervezet megbosszulja magát: egyre nehezebben tűri a terhelést. Nem tudjuk felvenni az iramot, amit a fiatalabbak diktálnak, nem leszünk verseny- képesek, és a végén utcára kerülünk. Ne ringassuk magunkat abba a tévhitbe, hogy a' reklámok bogyói csodaszerként vigyáznak ránk. A helyes életmód mindenféle vitaminkészítménynél fontosabb. ■ Rados V. ■ Normál vegyes étrend mellett nincs szükség csodabogyókra, Élet & Stílus rovatunk heti oldalainak témái HÉTFŐ SZÉPSÉG & DIVAT ► KEDD EGÉSZSÉG SZERDA AUTŐ&MOTOR CSÜTÖRTÖK DIGITÁLIS VILÁG PÉNTEK ÍNYENCSÉGEK SZOMBAT CSALÁD&NEVELÉS A franciák költenek legtöbbet orvosságra Európában a franciáknak írják fel a legtöbb gyógyszert, állapította meg az Ipsos-Santé konzultációs cég. A gallok 2004-ben átlagosan 30 eurót költöttek receptköteles gyógyszerekre. Az orvosi vizsgálatok 90 százaléka receptfelírással végződik. Ugyanez a ráta a spanyoloknál 83, a németeknél 72, a hollandoknál pedig 43,2 százalék. Gyógyszer miatt hullanak a keselyűk A diclofenac nevű hatóanyag, több fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő gyógyszer alkotóeleme, felelős a keselyűk pusztulásáért - figyelmeztet a Brit Királyi Madárvédő Társaság tanulmánya. Az ilyen hatóanyagú gyógyszereket Dél- Ázsiában gyakran adják beteg háziállatoknak. Ha a keselyű egy gyógyszerrel kezelt állat teteméből eszik, a szer tönkreteszi a veséjét. Növényi génbank katasztrófa esetére globális katasztrófák ese^ téré óriás magtár építését fontolgatja Norvégia a Spitzbergák hegyei közt, egy barlangban. A létesítmény célja, hogy megőrizze a Föld mai növényvilágának génállományát, ha valamilyen globális természeti vagy nukleáris katasztrófa elpusztítaná élelmiszerforrásainkat. Harc az immunitás gyors visszaállításáért ausztrál és német kutatók felfedezték, hogy egyes fertőzések - mint például a malária - hogyan szállják meg a testet, ellehetetlenítve az immunrendszert. A kutatók szerint a felfedezés segíthet olyan vakcinák kifejlesztésében, amelyek helyreállítják az egész szervezet védekezőképességét. Paradicsomiével a tiidőtágulat ellen A paradicsomlé fogyasztása meggátolja a tüdőtágulat kifejlődését a dohányosoknál. Japán kutatók kísérleti alanyként sima mezei egereket és genetikailag módosított rágcsálókat alkalmaztak, amelyeket gyorsított öregedésre programoztak. Az egereket nyolc hétig dohányfüstös helyen tartották. A két csoport egy részét ötvenszázalékos paradicsomlével itatták. Az öregedésre programozott egereknek tüdőtágulata lett, kivéve azokat, amelyek paradicsomitalt kaptak. @ további érdekességek: www.keggel.hu
