Heves Megyei Hírlap, 2004. szeptember (15. évfolyam, 204-229. szám)

2004-09-07 / 209. szám

7. OLDAL EletMód HEVES mä‘HÍRLAP Menekülő rabló Kommandósok is körbefogták, megszökött mindháromszor 9. oldal EGÉSZSÉG Fborball A bajnoki nyitányon idegenben aratott sikert a Mecman Eger ISE férfi csapata 11. oldal Kézilabda A gyöngyösi férfiak és a füzes­abonyi nők is győztesként zárták a hétvégét 12. oldal Intő jelek - félreismert betegségek Fejfájás, bevérzett szem, szapora pulzus - a szervezet így próbálja fel­hívni a figyelmet: valahol valami nem működik tökéletesen, ilyen-olyan rendellenesség lépett föl Ha valami fáj, legtöbben egyből a legrosz- szabbra gondolnak, pedig ha felkeresnék a szakorvost, kiderülhetne az igazság: nincs is semmi (komoly) baj. Illetve: a sú­lyosabb betegségből ugyancsak valószí­nűbb így a gyógyulás. íme néhány példa. FEJ Nem igaz, hogy a fejfájás okvetlenül az agy daganat tünete! Szívzűrök Bizony előfordulhat, hogy szúró fájdalmat érez a mellkasában, elájul, esetleg halálfélelme van. Ilyenkor a mentő rendszerint egyből kór­házba szállítja a beteget - infarktusgyanúval. A sejtés nem mindig igazolódik be, minden második esetben egészen más okozza a fáj­dalmakat. A mellkasi fájdalom a szívizom gyen­geségére utal a páciensek kétharmadánál. Ha a kellemetlen érzés mozgás közben erősödik, abban az ágyéki vagy háti porckorongok ko­pása úgyszintén szerepet játszhat. Evés után hirtelen erős nyomás a mellkasban: az illető­nek esetleg hasnyálmirigy-gyulladással vagy gyomorfekéllyel kell szembenéznie. Az sem igaz, hogy a felgyorsult szívverés mindig egészségkárosodásra utal. Gyakori azoknál, akik sok kávét fogyasztanak, avagy többször kerülnek stresszes helyzetekbe. Amennyiben órákig (esetleg napokig) szen­ved tőle, keresse fel háziorvosát. Meglehet, a problémát vérszegénység, magas vérnyo­más, nyakcsigolya-meszesedés vagy pajzs- mirigytúltengés okozza. A fejfájás szinte soha nem agytumor­ról árulkodik, legfeljebb a késői szakasz­ban lehet a súlyos betegséget arról felis­merni. Addig azonban már más, sokkal szembetűnőbb tünetek jelzik a bajt. Ve­szélyes viszont, ha a fejfájást magas láz és tarkófájás kíséri (a tünetcsoport ugyanis az agyhártyagyulladást jellemzi). A rendszeres esti fejfájást (általában a homlok környékén) lelki problémák is okozhatják. A gyakori, azonos fél oldalon mutatkozó erős fájdalom pedig a migrén. Nem igaz, hogy a szélütésnek nincs előjele! Minden negyedik betegnél - utólag - felsorakoztatnak az orvosok olyan tüne­teket, amelyek már korábban a gutaütés­re figyelmeztettek. Féloldali bénulás né­hány pillanatig, kettős látás, féloldali zsib­badás, izomgyengeség, fojtogató közér­zet - könnyen lehet nagyobb baj belőle -, haladéktalanul keressen fel egy ideg­gyógyászt! SZÁJ Nem igaz, hogy a berepedt szájszeglet okozója mindig a herpeszvírus! A dolog nem feltétlenül függ össze a herpesszel, ha azonban gyakran és hosz- szú ideig szenved tőle, érdemes felkeres­ni az orvost, mert lehet, hogy valamilyen gomba vagy pedig cukorbetegség okozza az elváltozást. Nem igaz, hogy az afta minden esetben komoly betegség figyelmeztető tünete! Ha az apró, fehér, hólyagszerű duzza­natok ritkán és önmagukban mutatkoz­nak a szájnyálkahártyán, abban az eset­ben szinte mindig ártalmatlanok. Leg­gyakrabban akkor képződik afta, ha evés közben véletlenül megharapja az ínyét, vagy ha új protézisét próbálgatja. Ha vi­szonylag sűrűn és nagy számban tűnnek fel a hólyagok, akkor valamüyen reumás vagy autoimmun megbetegedésre, vala­mint vitaminhiányra is lehet gyanakodni. SZEM Nem igaz, hogy a látászavar okvetlenül az agydaganat tünete! Ha gyakran elsötétül szeme előtte a vi­lág vagy hirtelen bevillan valami - ne ag­gódjon! A problémát valószínűleg készü­lődő migrén okozza. E tünetek a recehár­tya leválására is utalhatnak, éppen ezért mindenféleképpen nézesse meg szemét szakorvossal. A kezelés elhanyagolása részleges (rosszabb esetben teljes) vaku- láshoz vezethet. Aki állandóan árnyékot lát, annak feltehetően szürke hályoggal kell számolnia. Legtipikusabb tünete: erősebb fényben rosszabbul lát. Nem igaz, hogy a bevérzett szem gyó­gyíthatatlan betegségre utal! A szem bevérzését általában a hajszál­vékony erecskék elpattanása okozza. A vérzés legtöbbször teljesen ártalmat­lan, ha azonban többször előfordul, érde­mes felkeresni egy szemészt (és kizárni más veszélyes nyavalyákat, a vérrögkép­ződést vagy a magas vérnyomást). A szem bevérzésének oka általában kö­tőhártya-gyulladás - allergia, vírus, bakté­rium vagy gomba egyaránt kiválthatja. ■ Tippek Kávé kismamáknak Terhesség alatt is ihatnak a kismamák kevés kávét, a kof­fein mégsem veszélyezteti a magzat egészségét - állítják amerikai kutatók. Eddig úgy gondolták, hogy a koffein kés- lelteti az embrió fejlődését, s növeli annak kockázatát, hogy kis súlyú magzat jön világra. Egy több mint 2700 nő terhes­ségét végigkövető vizsgá­latban a várandós nők napi át­lagban 72,4 milligramm kof­feint fogyasztottak (egy csésze kávé vagy két csésze tea), s csak hét százalékuknak szüle­tett az átlagosnál kisebb gyer­mekük. Ráadásul ebbe a hét százalékba főként 25 évesnél fiatalabb, dohányzó nők tar­toztak, márpedig a dohány­zásról már bebizonyosodott, hogy fejlődési lemaradást okoz. Persze azért nem árt az óvatosság: arra ugyanis egye­lőre nincs tudományos válasz, mi történik, ha naponta rend­szeresen több csésze kávét vagy teát fogyaszt a kismama. A tenger sója Kutatások szerint az ásványi­anyag- és a nyomelemhiány sokkal gyakoribb, mint azt korábban feltételezték. Ráadá­sul nehezebb pótolni, mint a vitaminhiányt. A jód, a cink és társaik meghatározott össze­tételben kell, hogy a szerve­zetbe kerüljenek. A tengervíz mindezt készen kínálja ne­künk. Ezért ajánlott a néhány napos, hígított tengervizes ivókúra: egy teáskanálnyi tengeri sót keverjünk el két deci ásványvízben. Kiszáradás-KRESZ Állapítsa meg, az alábbi állítá­sok igazak vagy hamisak. Kiderül, mennyire van tisztá­ban a folyadékbevitel alapvető szabályaival Folyadék nélkül nem megy! Mini tesztünk végére meggyőz­zük. 1. Idegesség, szá­raz bőr, gyors szív­verés, alacsony vér­nyomás a kiszáradás jele. 2. Megakadályozá­sának alapvető mód-1 ja: folyadékfogyasztás szomjúság esetén. 3. Alkohol, kávé és kóla csak kis mértékben védenek a kiszára­dás ellen. 4. A folyadékbevitel kiváltható nyers gyümölcsök, zöldségek fo­gyasztásával. Paradicsom, brok­koli, saláta, répa, görögdinnye, grépfrút és alma a legjobb. 5. A gyerekek és az idősek jobban ki vannak téve a kiszára­dásnak. VÁLASZOK] 1. IGAZ. Még szomjúság, gyengeség, kevés és sötét vizelet is jellemzi az állapotot. 2 HAMIS. Ha szomjas, már kezd kiszáradni. Legalább 8 pohár folyadékot kell fo- gyasztani naponta! Me- legben, fizikai igénybe­vétel esetén még töb­bet. 3 HAMIS. A koffein és az alkohol fokozza a kiválasztó tevékenységet, segíti a kiszáradást. 4. IGAZ. Ezek a zöldfélék sok vizet tartalmaznak. 5. IGAZ. Mindkét korosz­tálynál fontos a megfelelő meny- nyiségű folyadék, különösen me­legben, és akkor, ha hányással, hasmenéssel járó betegségben szenvednek. ■ Természetesen élénkít Aki ideges, álmos, netán gyakran kerül stresszes állapot­ba, gyógyszerek helyett fogyasszon természetes élénkítő szereket: zöldségeket, gyümölcsöket és halat A természet adta élénkítő szerek egyúttal tápláló élelmiszerek is: rengeteg növényi rostot, zsírsava­« fekat és vitaminokat F tartalmaznak. PARADICSOM. A ■ legfrissebb kutatási ■adatok szerint negy- ^ ven százalékkal csök­ken az esélye a rákos megbetegedésre annak, aki sok paradicsomot fogyaszt. A piros zöldségben lévő hatóanyag­ok akadályozzák a sejtburjánzást, és a szem egészségét is védik. Az élénkítő hatása nemcsak a friss paradicsomnak van, a paradi­csompürében, -lében, sőt még ke­tchupben is megmarad. BURGONYA. Szinte az ösz- szes ásványi anyagot és rostanya­Csalókahálócsapda A számítógépek terje­désével egyre többen vadásznak új ismeretsé­gekre az interneten. Mie­lőtt belegabalyodna, te­gyük csak tisztába a hálót! Az ismerkedés eme legújabb for­mája egyre népszerűbb. Hogy ön is sikerrel járjon a számítógépes ismerkedés terén, szívleljen meg néhány tanácsot, mely megóv­hatja a csalódástól meg a túlzó el­várásoktól. VALÓSÁGBAN KÖVÉREBB Ne ugorjon be mindig a hálón megadott személyi adatoknak. A távolból ajánlkozó szinte bizto­san alacsonyabb minimum 5 cm- rel és súlyosabb 5-10 kilóval, mint ami az adatlapján szerepel, vagy mint amit állít magáról. Olvassa el, hogy a jelentkező mi­lyen típusú partnert keres. Szűrje ki az olyano­kat, akik ragaszkod­nak bizonyos haj- vagy szemszínhez. Ezek valószínűleg nem a belső ér­tékek alapján döntenek, ők in­kább az alkalmiszerető-keresők. INKÁBB VICCESEN Ha imádja a tréfát és a humort, ad­jon humoros jellemzést önmagá­ról. Ezzel a módszerrel kiszűrhe- tí azokat, akik önnel nem azonos érdeklődési körűek. De saját ma­ga jellemzését találós kérdés for­májában is közzéteheti. Erre is csak azok fognak válaszolni, akik fogékonyak az ilyesmire. JOBB KÉPPEL Lehetőség van arra is, hogy fényképpel egé­szítse ki saját adatlapját. A fény­képes ismerkedők nyolcszor több választ kapnak, mint „ano­nim” társaik. ■ got tartalmazza. Kalóriatartalma alacsony, mégis laktat. Élénkítő hatása mellett olyan elemeket is tartalmaz, amelyek elősegítik a rákos sejtek pusztulását. BROKKOLI. Magas C-vita- min-tartalma kimutathatóan fé­kezi a szívbetegségek kialakulá­sát, a benne lévő kalcium erősíti a csontokat, a magnézium pedig véd a stressztől. Rengeteg frissítő rostanyagot is tartalmaz. Ne főz­ze sokáig, inkább csak párolja rö­vid ideig. ZAB. Rengeteg szénhidrátot, fehérjét, értékes zsírsavat, B- és E-vitamint tartalmaz. Fogyasztá­sa csökkenti a koleszterinszintet, növeli a koncentráló képességet. Aki a reggelit zabmüzlivel kezdi, egész nap megőrzi frissességét. HAL. A halhúsban nagy mennyiségben található zsírsa­vak védik a szívet, gátolják a gyul­ladások kialakulását, csökkentik az ízületi bántalmakat. A legtöbb élénkítőt a lazac, a hering, a mak­réla és a szardínia tartalmazza. CITROM, NARANCS. A cit­rusfélék tartalmazzák a legtöbb C-vitamint. Egyéb anyagai védik a szervezetet a fertőzéstől, erősí­tik a szívet és az érfalakat, akadá­lyozzák a daganatok kialakulását. SÁRGARÉPA. A béta karotín véd a ráktól, ugyanakkor egészségesen-r tartja a szemet és a véredényeket. Rostanyagai csökkentik a koleszterin­szintet Fontos tudni, hogy a sárgaré­pát először meg kell dinsztelni egy kevés vajban vagy olajban. _____■ A jótékony joghurt Már az ősi kultúrákban ismerték. Perzsiában kast volt a neve, Egyiptomban benraib, Indiában dadhi, a törököknél yogurut Ezek a népek bármerre is utaztak, mindig magukkal vittek egy kis adagot a joghurt élő kultúrájából A 16. században a francia rene­szánsz király, I. Ferenc - a történet szerint - állandó bélproblémákkal küszködött, s panaszait az udvari doktorok nem tudták megszüntet­ni. Segítségért fordultak a török szultánhoz, aki egyik legügyesebb orvosát küldte francia „kollégájá­hoz”. A birkatejtől (a joghurttól) a király felépült, és ezzel egy időre igen népszerű ital lett. Ám nemso­kára feledésbe merült, s 400 év kellett hozzá, hogy a nyugati civi­lizáció újra felfedezze. A 20. század elején Párizsban, a Pasteur Intézetben dolgozó Metcsnikov orosz biológusnak si­került bebizonyítania, hogy a jog­hurt - a benne található élő kultú­rák - rendszeres fogyasztása hasz­nos az emberi szervezet számára: ezek a „jó” baktériumok megaka­dályozzák a bélben mérgező anyagokat gyártó „rossz” bakté­riumok elszaporodását. Ezért a munkájáért 1908-ban Nobel-dijat kapott. Ekkor kezdődött a joghurt karrierje Európa-szerte, bár csak 1950-1960-as években vált igazán népszerűvé, amelyre a gyártók újabb és újabb fajták megjelente­tésével reagáltak. Ma már sok arca van: natúr vagy ízesített, édesített vagy diétás, lágy vagy savanykás, selymes vagy darabos. Amit valamennyinek tartal­maznia kell, az a joghurtkultúra. Egyes országokban, így hazánk­ban is csak az élő, grammonként legalább tízmillió baktériumot tartalmazó kultúrával készített terméket lehet e névvel illetni. A joghurtban élő tejsavbaktériu- mok a termék minőségének egy­fajta garanciái, hiszen ezek az élő baktériumok káros hatású alkotó­rész jelenlétében nem tudnának megmaradni. Az igazi, aktív és élő kultúrát tartalmazó tejtermé­kek rövid ideig tarthatóak el, és hűtést igényelnek. A hőkezelt joghurtok hosszabb ideig eltart-1 hatók hűtés nélkül is, de a laktóz- intolerancia mértékét csökkentő igen fontos tulajdonságukat elve­szítik. Éppen ezért a gyártók a csomagoláson feltüntetik a ter­mék készítési módját. A hőkezelt (tehát élő kultúrát már nem tar­talmazó) joghurtokon a hőkezelt vagy az UHT szó látható, és ezt a fajtát nem is kell hűtve tárolni. ■ Munkaebéd Az ebédszünet többnyire alig fél óra. Nem hosszú idő, de ar­ra elegendő, hogy tudatosan kikapcsolódjon. Ne az író­asztal, a számítógép mellett egyen. És amit választ, az ne legyen megterhelő, nehezen emészthető. Kerülendők a zsí­ros és az olajban sült ételek (rossz hír: a hasábburgonya is), a krémlevesek, a fagyi, a kávé, a kóla és persze az alkohol Ritmusban A nyár elmúltával kevesebb időt tölt az ember a szabad­ban. Érdemes újabb egészsé­ges kedvtelések után nézni, ilyen például a tánc. Bármely változata ideális terápia test­nek, léleknek egyaránt. Azon túl, hogy jobb kedvre derít, ja­vítja az anyagcserét, erősíti a csontokat, ellazítja a feszült idegeket. Aki a szólótáncokat nem kedveli, vegye rá part­nerét is a közös kikapcsoló­dásra. Igya a zöldet Szereti a zöld teát? Nem? Pedig egészségesebb lehet tőle. Ez a következő hetek fitdeckéje. TÉNYs aki rendszeresen fo­gyaszt zöld teát, azt jó néhány betegség nagy ívben elkerüli. OKj a zöld tea ugyanis meg­akadályozza a vér besűrűsö- dését, erősíti az immun- rendszert, s csök­kenti a koleszte­rinszintet. JÓSLAT] még tudomá­nyosan nem igazolt, ám a leg­újabb kutatások tapasztalata azt mutatja, hogy a zöld tea fogyasztása csökkenti a tüdő­rák kialakulásának kocká­zatát is. ■

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents