Heves Megyei Hírlap, 1998. május (9. évfolyam, 102-126. szám)
1998-05-14 / 112. szám
4. oldal 1998. május 14., csütörtök Lányok, Asszonyok Az április a növényültetés, a parktervezés, a telekkialakítás időszaka A kert mindig egyéniséget is tükröz Április vége, május eleje a kiskerttulajdonosok, hobbikertészek életében a parkrendezés, ültetés időszaka. Még néhány hétig - a hosszú, esős napok miatt - van idő arra, hogy a kerteket, zöldövezeteket kedvelők eldöntsék, átalakítják-e formájukat, új jelleget kölcsönöznek-e virágágyásaiknak. Ehhez adunk néhány jó tanácsot Bácskai Krisztinával, a La Natura Kerttervező és -kivitelező Kft. munkatársával. Példa a csoportos növény kiültetésre Mi a kiskertek betelepítésének legpraktikusabb módja?- Célravezető talajtakaró növényeket (orbáncfű, meting) ültetni, s a fákat, cserjéket nem szétszórtan, hanem csoportosan telepíteni. Viszonylag kevés gondoskodást igényel a hamisciprus, a tuja. Ezeket amatőr kertészek is tudják gondozni. Az apró virágok általában a park szélét szegélyezik, de ágyásokat is kialakíthatunk, éppúgy, ahogy ládákba is ültethetjük azokat.- A legtöbb kert nem csupán növényekből, hanem mesterséges tartozékokból is áll...- A legtöbben szeretnének nyársalóhelyet. Ezeket soha nem feltűnő, központi helyre tervezzük. Szeretem, ha a létesítmények borítása vagy - ha van - a lépcső műkő vagy természetes kő borítású. Szökőku- tat nagyon ritkán kémek. A mesterségesen kialakított tavak tervezését pedig a kert mérete határolja be. A tó ideális nagysága 2 méterszer 1,5 méter, mélysége 80 centiméter. Ez alatt nem érdemes kialakítani. Többen elriadnak ettől, mert a gondozása, a víz tisztítása időigényes munka.- Mennyibe kerül áltagosan egy tervezett park kialakítása?- Minden a megrendelő igényétől és az elültetett növények mennyiségétől, fajtájától függ. Átlagosan egy 60 négyzetméteres kert már 50 ezer forintból is elkészíthető, míg házikertek esetében a 200 ezer forint is elképzelhető ár. Szuromi Rita- Általában addig vethetjük el a pázsitfüvet, ültethetjük el a szabad gyökerű fákat, amíg a hőmérséklet 20 Celsius-fok alatt van - tájékoztat Bácskai Krisztina. - A konténeres növények viszont egész évben ül- tethetők. A kert jellegét viszont mindig a talaj adottságai, a telek fek\’ése és az épület elhelyezkedése határozza meg. Ettől függetlenül lehet mesterségesen is jelleget változtatni. Egy jól elhelyezett, megkomponált sziklafal mindenképpen mediterrán jelleget kölcsönöz. A tujákkal beültetett telek viszont hideg érzést, északi jelleget ad.-Mi határozza meg a kert jellegét?- Elsősorban az, hogy milyen növényanyaggal dolgozunk. Mi egyedi kerteket tervezünk, ami azt is jelenti, hogy a fent említettek mellett a megrendelő egyéniségét, a kert telepítésének célját (pihenés, társas összejövetel) is figyelembe vesszük. — A legtöbb család nem rendelkezik többhektáros telekkel. Tavaszi virágözön a lombhuUatóknál A csábítás szótára, avagy mire való a hajunk Költők, festők örökítették meg és vallják a mai napig: a gyönyörű haj vonz, csábít, elvarályek azok a mozdulatok, amelyekkel varázslatos hatást lehet elérni. Azoknak pedig, akik mikor bizalmatlan. Ha a nő mindkét kezével haját hátrahúzza, ilyenkor a modora is Amikor a nő ujjait mélyen a hajába túrja, és mozdulatát csábos pillantás kíséri, akkor Az attraktív zsol és lángra gyújt - különösen pedig akkor, ha egy nő bánni is tud vele. A Procter and Gamble kutatásai szerint a nők 76 százaléka szereti megérinteni a haját, 44 százalékuk pedig kifejezetten csábításra is használja. A nők többnyire tudják, meA bizalmatlan nem tudják a haj titkát, íme, a csábítás ABC-je: Léteznek attraktív nők. A hajbeszédben a nyitottságot jelenti az a mozdulat, amikor a nő nyakából felemeli a haját. A szabadon hagyott nyak a férfi iránti vonzódás jele. Arra is van jelzés, hogy a nő A csábító hivatalossá válik, s nem vágyik a férfi közelségére. A nők akkor válnak csábítókká, ha hajtincset tekernek az ujjuk köré, ami azt is jelenti: ugyanígy szeretnék a férfit is az ujjuk köré tekemi. Ilyenkor a hölgyek többnyire válaszreakciót is remélnek. A démoni azt szeretné kifejezni: közeledjen a férfi hozzá. Ezek a démoni nők, akik egyben azt is jelzik, hogy a férfi is lazíthat. Legközelebbi Lányok, asz- szonyok összeállításunkból azt is megtudhatják, milyen típusú nők léteznek. (szuromi) Kozmetikai Sarok Előzzük meg a vitaminhiányt! Az egyoldalú táplálkozás, a le- vegőtlenség, a túlöltözöttség egyaránt megviseli a bőrünket, amelyen jól láthatóak a tavaszi fáradtság, a vitaminhiány jelei. A bőr létfunkciója szempontjából nélkülözhetetlen a zsírban oldódó A- és D-vitamin, valamint a vízben oldódó B- és C- vitamin. Célszerű ezeket táplálék formájában a szervezetbe juttatni. Az A-vitamin hiányától a bőr száraz, érzékeny, töredezett lesz. Étrendjébe iktasson több karotintartalmú gyümölcsöt, zöldséget és sok tejterméket. Készítsen A-vitamin-pótló pakolást lereszelt sárgarépa levéből, vajjal, olajjal kikeverve. A B-vitamin-hiánytól a bőr zsíros, pattanásos és sápadt. A sebek nehezebben gyógyulnak. A haj töredezett, zsírosodik és hullik. Egyen gyakran tojást, tejet, barna kenyeret, korpa- és csírakészítményeket, halat, májat, gombát. A legtöbb B-vita- mint az élesztő tartalmazza, ezért tejjel duzzasztva alkalmas pakolásnak. A C-vitamin hiányában a bőr fáradt, sápadt és tésztás tapintású. Pótlására egyen tormát, fekete retket, savanyú káposztát, csipkebogyóból készült dzsemet, szöppöt. Kiválóak a bőrre a gyümölcs- és uborkapakolások is. A D-vitamin hiányától a bőr hajlamossá válik a gyulladásra, száraz, sérülékeny lesz, s haj- szálértágulatok jelenhetnek meg rajta. A D-vitamint a tojásban, a halban, a májban és a margarinban találhatjuk meg. Bőrszépítő pakolások gyümölcsökből A szőlőszemektől a banánig A gyümölcsök vitaminokat, ásványi anyagokat tartalmaznak. Kellemes illatuk és húsuk miatt a pakolások kedvelt és hasznos alapanyagai is. Házi felhasználásuk kézenfekvő, hatásuk kitűnő, mert frissítenek, táplálják és puhítják a bőrt. A friss gyümölcsökből kora tavasztól készíthet pakolásokat. Fontos, hogy mindig friss alapanyagot használjon fel, és azokat alaposan mossa meg. Bármelyik bőrtípusra készíthet pakolást eperből, málnából, spanyol meggyből és sárgadinnyéből, ha húsukat villával összetöri. A gyümölcspépet dúsíthatja szójaliszttel, mandulakorpával, hogy jobban összeálljon. Keverhet hozzá tejszínt, joghurtot, olajat. A túl savas gyümölcsök levéből az érzékeny bőrűek csak kis mennyiséget használjanak. A citrom, a narancs, a grapefruit bőrizgató hatású. A fáradt, dehidratált bőrre nagyszerű pakolás - fele-fele arányban - a szőlőszemek húsos részéből és a zsíros tehéntúróból kevert massza. A zsíros bőrre kiváló a banán összetört húsa, amelyet mindenféle segédanyag nélkül felrakhat. A pakolásokat a gondosan megtisztított altra képeslap vastagságban kenje fel, s legalább 20 percig hagyja ott. Bő, langyos vízzel mossa le. A tiszta gyümölcslé - amely nem tartalmaz konzerválószert - a legkiválóbb bőrszépítő kozmetikum. Konyhai munkája közben csavarja ki egy-egy gyümölcs levét, itassa fel vattával és törölje át vele arcát. Néhány jó tanács estére Mi a titka a jó alvásnak? Mit tegyünk, hogy jól aludjunk? Gyakran életmódunk néhány apró változtatásával megszüntethetjük alvászavarunkat. Ha viszont négy hétnél tovább, hetente háromnál több alkalommal nem tudunk aludni, forduljunk orvoshoz! Altatószert csak rövid ideig szedjünk. Csak akkor menjünk aludni, ha igazán fáradtak vagyunk, nem pedig előre meghatározott időben. Ezzel szemben reggel mindig azonos időben keljünk fel - hétvégén és szabadságon is. Az ágyban ne olvassunk, ne televíziózzunk, ne együnk. Ha éjjel felébredünk, keljünk fel, és csak fáradtság esetén feküdjünk le újból. Ebéd után ne igyunk kávét, fekete teát vagy kólát. Az alkohol nem altatószer! Bár gyorsítja az elalvást, a mély alvást viszont zavarja. Az este fogyasztott nehéz ételek mozgásba hozzák a gyomrot és a beleket. Az alvás nyugtalan lesz. A sport jó az alvás szempontjából, de nem este. A megemelkedett testhőmérséklet befolyásolja az elalvást. Fokozatosan csökkentsük szellemi és testi aktivitásunkat lefekvés előtt! A hálószoba legyen hűvös, sötét és csendes. Ne tépelődjünk az ágyban mindennapi problémákon! (FEB) „Csak engem szeress” Az 1996 tavaszán megalakult Baby Sisters (Hertelendy Klári, Bognár Évi, Szklenár Gabi) egyre népszerűbb a hazai popvilágban. Az elmúlt évben nemcsak a legnagyobb hazai popsztárokkal turnéztak, hanem közel 200 fellépésen (szabadtéri színpadokon, diszkókban) bűvölték el a közönségüket a Rád gondolok és a Jó estét nyár, jó estét szerelem című dalaikkal. A Szeress című szerzeményük és annak videoklipje egyaránt nagy sikert arat rajongóiknál. Ráadásul a dal újramixelt változata is listavezető volt itthon. Ez év elején elkészítették két daluk angol nyelvű változatát is, amely az első lépés volt a külföldi megméretés felé a távol-keleti érdeklődők számára. Irány a Távol-Kelet! Februárban megkezdték a második nagylemezük előkészítését, amelyet áprilisban dobnak piacra a BMG és a GOLD Record Kft. jóvoltából. Nemcsak szemlélet, pénz kérdése is a betegségek megelőzése Az emberekben van egy kis „félsz” HEVES MEGYE - Amikor 1972-ben dolgozni kezdtem, „csodájára jártunk” annak a huszonéves fiatalembernek, akit szívinfarktussal szállítottak be az osztályunkra - mondja dr. Hetey Margit, a Markhot Ferenc Kórház és Rendelőintézet kardiológus szakfőorvosa. - Az utóbbi években a fiataloknál fellépő szívinfarktus már nem újdonság. Bár nap mint nap hallani a kockázatot fokozó tényezőkről - mozgásszegény életmód, magas koleszterinszint, magas vérnyomás, dohányzás -, a gyökerek mélyebben húzódnak. A rendszerváltást követő egzisztenciális gondok sokak számára állandó stresszhelyzetet teremtenek, s ez továbbfokozza a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Ma egy munkahelyéről elbocsátott középkorú egyén szinte teljesen kiszolgáltatottá válik. Ilyenkor egyetlen lehetséges megoldás a leszázalékoltatás marad. A kockázati tényezők halmozódása miatt a 40-50 év közötti férfiak szívinfarktus miatti halálozása az utóbbi években megduplázódott.- Sokáig tartotta magát a nézet, hogy a nők kevésbé veszélyeztettek...-Az utóbbi években ez is megdőlni látszik. A ’90-es években a szív- és érrendszeri betegségben szenvedő és az 50 év alatt szívinfarktust kapott hölgyek száma is drámaian megnőtt. A nők esetében a dohányzás és a hormonális fogamzásgátló szerek együttes hatása is fokozza a kockázatot.- Hol tart ma a megelőzés a gyógyászatban ?- A prevencióhoz sok pénz szükséges, ám nincs. Még nagyobb gond az, hogy az emberi életnek nálunk nincs értéke. Egyes érszűkületes betegeket hiába figyelmeztetünk, hogy mondjanak le a dohányzásról. Sokan azt válaszolják: úgy sincs sok értelme az életnek, minek vigyázni rá. Riasztó a fiatalok egészségkárosító életmódja is. A prevenció lényege a betegségek kialakulásának megelőzése, a veszélyeztetettek kiszűrése és kezelése. Államilag támogatott és finanszírozott, szervezett szűrőprogra- mokra lenne szükség. A napi munkával megterhelt háziorvosok sokat tesznek a hozzájuk forduló betegek rizikóinak kiszűréséért, de egy komplex népegészségügyi feladatot ez nem helyettesíthet. A szűrővizsgálatok, a lakosság egészségnevelését szolgáló felvilágosító programok sok pénzbe kerülnek.- Ennek ellenére azt tapasztalom, hogy az emberekben már van egy kis félsz, és egyre többen jönnek el megnézetni magukat, megelőzendő a nagyobb bajt. Ez mindenképpen biztató jel, és egyfajta szemléletváltás kezdetét jelenti. (b. k.)
