Heves Megyei Hírlap, 1995. május (6. évfolyam, 101-126. szám)
1995-05-06 / 105. szám
1995. május 6., szombat Hétvégi Magazin 11. oldal A házimunka - ritkuló csontokkal Folyamatosan átépül testünk tartószerkezete, a csontrendszer. Tömege gyermekkorban gyarapszik, felnőttkorban jó ideig nem változik. Negyven és hetven év között csontjaink tömegének mintegy egyharmada elvész. Stabilitását ez még nem károsítja jelentősen. Idősebbeknél azonban a nemi hormonok termelésének csökkenése és a kalciumszegény táplálkozás miatt nagyon gyakori az olyan mértékű csontritkulás, hogy egy-egy ártatlannak tetsző mozdulat vagy csekély terhelés is töréssel járhat. A csontritkulásban szenvedőknek ezért kerülniük kell a csontrendszerükre hirtelen terhet rovó mozgássorozatokat és helyzeteket. Vonatkozik ez már a reggeli felkelésre is. Az ágyon először oldalra kell fordulni, majd a lábakat úgy hajlítani, hogy a térd és a comb az ágyon kívülre kerüljön. Ezután a karok segítségével lehet fölemelkedni - a törzs végét és a combot használva forgáspontnak. Kerülni kell az alacsony székeket, hiszen minél alacsonyabban ülünk, annál magasabbra kell majd testünket fölemelni. Lehetőleg karfás széket használjunk ülőalkalmatosságnak - ez támaszt ad a leüléshez és a fölálláshoz is. Tárgyak fölemelésekor tartsuk be a szabályt: fél lábunkat behajlítva, guggolásból végezzük az emelést, nem pedig egyenes lábakkal, derékból előrehajolva. (Ha az előbbi módon mondjuk ötven kilót emelünk meg, a gerincoszlopra mintegy 430, guggolva pedig 206 kilós nyomás nehezedik.) Az előrehajolva végzett házimunka - porszívózás, mosás, mosogatás, söprés stb. - árt a gerincnek, és fájdalmakat is okoz. A „peckes” testtartás talán eleinte szokatlan és lassítja a munkát, de kevésbé fárasztó, mert a csontozatot egyenletesebben terheli. A csontritkulásban szenvedő beteg számára különösen fontos a megfelelő fekhely. Ügyeljen arra, hogy az ágy alja egyenes, szilárd lap legyen, az arra kerülő matrac viszont kényelmes, hogy a test vonalához tudjon igazodni. Sem a túl kemény, sem a túl puha ágy nem alkalmas arra, hogy a gyöngült csontozatű test kényelmesen és jól pihenjen rajta. Ferenczy Europress Még nem tudja, mi a szerelem A neve Hajnal Szilvia. Lakik Gyöngyösön, a Mátyás utca 22. szám alatt, a második emelet 4.-ben. Életkora 22 év. Az apja géplakatos, az édesanyja betanított munkás az egyik mező- gazdasági üzemben, a húga varrónő. Szilvia legnagyobb bánata az, hogy van rajta egy kis súly- felesleg. Gömbölyű mindenütt, mint egy töltött csibe.- Azt hiszem, már szenvedélyem az evés. Minden örömöm abban lelem, hogy tömöm magamba az ételt. Egyszer már próbáltam fogyózni. Erősen diétáztam. Le is adtam egy hónap alatt tíz kilót. De aztán... belefáradtam. Nem változott körülöttem semmi. Senki észre nem vett. Szilvia számlákat visz ki a házakhoz. Ezért találkozom vele rendszeresen, havonta egyszer. Legutóbb, ahogy nyújtotta felém a pecsétes papírt, rám mosolygott. Akkor láttam, hogy zöldesszürke szemében apró kis fénypontok villantak fel.- Hogyan lett magából kézbesítő? - kérdeztem.- Véletlenül. Öt évvel ezelőtt történt. Abbahagytam a főiskolát itt, Gyöngyösön, mert nem sikerült az utóvizsgám sem, évfolyamot kellett ismételnem. Nem ment a dolog igazán. Egy napon mondta az anyám, hogy olvasott egy hirdetést a megyei Hírlapban. Munkát kínálnak. Ő éppen állás nélkül volt, azt mondta, menjek el vele, nekem sem árt egy kis mozgás. Amikor közölték vele, hogy napi négyórás elfoglaltságról van szó, már nem tetszett neki a dolog. De talán a kislányom, aki itt van a folyosón... Ez a „kislányom” én voltam. Én kimondottan örültem a napi négyórás elfoglaltságnak. Jut még időm másra is, gondoltam. Másnap már munkába is álltam.- Mire jut még ideje? Szórakozásra?- Jutna arra is, de... anyámék sem engednek sehová, és nekem sincs senkim, akivel elmehetnék szórakozni.- Diszkóban volt már?- Még nem. Oda nincs is kedvem menni, mert... a zene is nagyon hangos és..-Barátja?- Most hazudjak? Nincs. Nem is volt még.- Szerelmes volt már?- Mint minden gyerek, óvodáskoromban. Most van egy, öt éve tart, de ő nem tud róla semmit. Ez olyan igazi plátói szerelem, minden komoly dolog nélkül.- Csókolózott már?- Egyszer, középiskolás koromban a gombavatón megtáncoltatott egy fiú. Ő meg is csókolta az arcomat. De ez is csak ennyi volt. Valamit mondott még, de nem értettem, hogy mit, mert nagyon hangos volt a zene. Megkérdezni pedig nem mertem.- Sejtése sincs árról, hogy mit mondhatott?- Mintha azt mondta volna, hogy éjfél után kint a kertben találkozzunk. Pedig akkor ha kint találkozunk, akkor akármi is megtörténhetett volna.- Miért nem megy a barátnőjével el ide-oda?- Olyan igazi barátnőm nincs is. Én mindig egyedül voltam, mert tőlem mindenki elhúzódott. Béketűrő a természetem, de ha felbosszantanak, akkor olyan pofont tudok adni, hogy magam is megbánom a következő pillanatban. Láthatja, van bennem erő.- Nincs magában talán gátlásosság?- De, azt hiszem. Egy ilyen testtel, mint az anyám? Kinek kellenék? Egy kövér férfit el sem tudok képzelni magamnak. Csak egy olyan magas, vékony hapsit. Ilyet pedig hol találok?- Kezdeményezett már kapcsolatot kialakítani?- Ugyan! Én nő vagyok. Én kezdjek el udvarolni?- Vannak finomabb módszerek is. Amit női rafinériának szoktak mondani. Tudja, az sem mindegy, hogy milyen ruhát vesz fel. Ha bokájától a feje búbjáig csupa vastag textil...! A női ruha ugyanis nemcsak arra való, hogy öltöztessen.- Tulajdonképpen nem is tudok mit felvenni, ha el akarok menni szórakozni. Én ebben a kényelmes sportszerelésben érzem jól magam.- Nem kellene változtatni a felfogásán? Ha egyszer nem vezet sehová az, ami most van, nem kellene megpróbálni valami mást?- Azt hiszem, nagyon makacs vagyok. De ezt nem vallom be senkinek. Tudom, hogy sok mindent másként csinálok, de...! Ilyen vagyok.- De ha józan ésszel felfogja, hogy mit csinál rosszul, akkor józan ésszel miért nem akar rajta változtatni? Nem így lenne reális?- Igen, igaza van. Egy nő azonban nem mindig használja a józan eszét. Jó ég! Hogy elszaladt az idő. -No, egy hónap múlva megint jövök. A viszontlátásra! G. Molnár Ferenc G yönyörűséges május volt, tele fényekkel és virággal a fákon. Fehérek, lilák, vörösek és kékek. Minden szín összegyűlt ezen a tavaszon, hogy ünnepeljen. Csak az Elba menti kertek nem nyitottak elég virágot ezen a májuson. Harcok marták fel az ágyások puha földjét, légvédelmi ágyúk terpeszkedtek ott, ahonnan tulipánok és nárciszok tekinthettek volna fel a napra. A győzelem napján megsebzett, szomorú város volt az Elba partján Torgau. Mintha kímélte volna egy kissé a háború, nem temették el a romok, sok ház maradt épen, ide jöttek ünnepelni az amerikai és orosz katonák. Sapkák, sisakok, barettek, csákók repültek a magasba, géppisztolyok sorozata vegyült el a harmonika és az örömtől elordított dalok boldog zűrzavarában. Sokan nem is tudták, mit csináljanak magukkal. Nevadai bátor legények keveredtek szilaj doni kozákokkal, égerek kirgizekkel, félvér indiánok hajlékony grúz lovasokkal. Úgy érezték magukat, mint egy nagy vásárban, ahol mindenki egyenlő a pénz jógán. Itt ma nem a pénz tette gazdaggá a nemzetek fiait, hanem a győzelem mámora. A torokból kiszabaduló hangok, a kacagó arcok, a fénylő szemek egymáshoz szóltak, a kirajzolt öröm közös nyelvet teremtett, mindenki értette a másikat, nem volt idegen nyelv, mert csak egyet fejeztek ki, hogy legyőzték az ellenséget, nincs már gyűlölet, csak béke - a világon. Kimozdult a pincékből, rejtekhelyek mélyéről a legyőzött város népe is, de nem vegyült el az ünneplők forgatagában, hanem az asszonyok, leányok, gyermekek, öregek és elvétve előkerült fiatalok Gál Elemér: Bezárt üzenet félig katonaruhában, feltűrt zubbonyujjal a romokat takarítják, kertekben ültetnek, házakat tataroznak. Nekik annyi az ünnep, hogy elvonult fejük fölül az idegtépő háború réme. Csak akkor áll meg kezükben a szerszám, amikor hadifoglyokat kísérnek erős fedezet alatt. Odanéznek, hogy arcokat keressenek, hátha ott menetel közöttük valamelyik hozzátartozó. A foglyok is keresik tekintetükkel az ismerőst, de akkor is küldenek egy búcsúmosolyt az itten maradóknak, ha nem ismerős. Eny- nyit vihetnek magukkal a hazából. A romos utcákon mindenütt dolgoznak, amerikai járőrkocsik cirkálnak, lassan hajtanak, és a fehér sisakos katonák élelmiszerdobozokat, csokoládét dobálnak a romeltakarí- tók elé. A büszke német csak akkor veszi fel, amikor a kocsi már elporzott. A hadnagy járőrkocsija megáll egy furcsaság előtt. Nem mindennapi látvány. A bankot telitalálat érte, és a bomba egy páncél- szekrényt tett ki az utcára. Egy halom törmeléken ül az út szélén. Ezt kerülgetik a száguldó járművek. Nem nyúlna senki hozzá, mert nem tudják, most már kinek a tulajdona? Csak a helybeliek tudják, hogy nem az övék. Már elég sokan összeverődtek a páncélszekrény körül, és kíváncsian találgatják, katonák, civilek, internáltak, vajon mi lehet benne? A hadnagy képviseli a hatalmat, neki is oda kell mennie, tudni mindenről, ami történik. Egy jó kedélyű orosz mutogat, hogy ki kellene nyitni. Többen kísérleteznek eredménytelenül, míg elő nem kerül egy kasszafúró. Megtapogatja a fogantyút, belső zsebéből előhúz egy finom acélszálat. Bedugja a nyíláson, fülét odatapasztja, és forgatja benne a műszert. Kattan egyet, kész. Kitárni a mázsás ajtó tömör fala... Csalódott moraj hullámzik végig a bámész társaságon, többen legyintve mennek dolgukra, de azért maradnak ott, akiknek kérdőjel az a bent felejtett papír. Nincs ráírva semmi. Vajon miért? Hátha ez is üzenet, hogy most töltsék ki azt a lapot? Az amerikai hadnagy blúza zsebéből kikapja a tollat, és lendülettel írja rá:- Peace! - mosolyogva adja át irónját a franciának.- Paix! - kiáltja lelkesen a francia, és átadja az írás jogát az orosznak. Éátja a kozák, hogy mindannyian csak rövid szavakat írnak, hát ő is ki- okoskodja magából a legrövidebbet:- Mir! - hahotázva adja tovább a stafétát a volt zsidó munkaszolgálatosnak, aki nagyon közel hajol a papírhoz, és könnyezve rója ékes betűivel:- Sálom!- Pace! - kanyarintja oda az olasz.- Béke! - sóhajt egyet a magyar.- Frieden! - szótagolja a német.- Pax! - áhítattal jegyzi oda a pap. E zzel be is fejezik az üzenetet, a tömör páncélajtó rácsukódik, a szakember újra bezárja hajlékony szerszámával a hatalmas mackót, és az áll a törmelék tetején, őrizve az üzenetet... © Humor © Humor © Humor © Időmeghatározás Fiatal nő áll meg egy férfi előtt az autóbuszban:- Kérem, legyen szíves átadni a helyét. Terhes vagyok. A férfi felugrik, nem győz mentegetőzni:- O, bocsánat, nem vettem észre. Mióta?- Fél órája. A tízívó borisszák Két szesztestvér utazik a vonaton. A torkuk már megint öblítést kívánna, de a mozgóárusnál csak ásványvíz kapható. Ráfanyalodnak. Egyikük nagyot húz az üvegből. A vonat közben alagútba ér.- Nos, milyen az íze? - kérdi aggodalmasan a másik.- Nehogy igyál belőle! - kiáltja a bátor kísérletező. - Én már megvakultam! A megfontolt autós- Micsoda könnyelmű alakok vannak! Úgy megy ez az Opel Astra, mint az őrült. Legalább egy órája százötvennel száguld mögöttünk. Aki a vesébe lát Engesztelő istentisztelet után, a templomból kijövet, Szabó odamegy Kovácshoz, kezet nyújt neki:- Béküljünk ki, Kovács. Minden jót kívánok neked az ünnepekre.- Rendben van - feleli Kovács. - Szívből kívánom neked ugyanazt, amit te nekem. Szabó felháborodva:- Már megint kezded?! Van remény — Mondd, Vilma, sikerült az autóvezetői vizsgád?- Még nem tudhatom. A vizsgabizottság minden tagja megsérült. Gyakorlata van- Mondja, tegnap is megpofozták a kocsmában?- Meg bizony.- És mit csinált?- Amit máskor. Borogatást tettem rá. HOROSZKÓP 1995. május 8-14. KOS (III. 21.-IV. 20.) Szerelem: Ha a héten veszekedés robbanna ki ön és partnere között, a/ kizárólag annak köszönhető, hogy megint türelmetlen. Társa ugyan próbálja elvenni a vita élét, de ön mintha kedvét lelné most a haragosdiban. Hivatás: A munkahelyén egy korábbi kijelentése miatt éri kellemetlenség, de sikerül megoldania a problémát. BIKA (IV. 21.-V. 20.) Szerelem: Visszafogottabb, mint máskor, érzelmeit titkolja sagy elnyomja. Mintha szégyellné, hogy szerelmes. Hivatás: Most legyen kicsit keményebb, mint máskor. Csak akkor ér el eredményt, ha saját magára számít. Túl sok az irigye, az ellensége, konkrét tettekkel is akadályozzák munkáját. IKREK (V. 21.-VI. 21.) Szerelem: Új kapcsolatban leli örömét. A barátságnak induló ismeretség szép lassan szerelemmé érik. Ehhez azonban az kell, hogy ne várjon többet a másiktól, mint amennyit adhat. Hivatás: A munkában adódó lehetőségeket érdemes volna kiaknázni. Itt is új kapcsolatokat teremt, és ezek hoss/ií távra hoznak hasznot. RÁK (VI. 22.-VII. 22.) Szerelem: Legyen nagyon óvatos, akit eddig barátjának hitt. arról kiderülhet, hogy csak színleli a jó szándékot, és az első adandó alkalommal kihasználja az ön jóhiszeműségét, vagy tönkreteheti á boldogságát. Hivatás: Ha most jogi vitába keveredik - akár feletteseivel, akár külső partnerekkel -, csak ön veszíthet. OROSZLÁN (VII. 23,-Vin. 23.) Szerelem: A titkos randevú ezen a héten aligha maradna titokban, tehát jobb, ha eleve lemondja. Kár lenne egy futó kaland kedvéért tartós kapcsolatát kockáztatnia. Hivatás: Munkahelyén meglehetősen feszült a hangulat. Ha most még ön is szítja a tüzet, hamar lángra lobbanhat a veszekedés. SZŰZ (VIII.24.-IX. 23.) Szerelem: Ahhoz, hogy élete végre megnyugtatóan rendeződjön. önnek is akarnia kell a változást. Es egy kicsit önmagán is változtatnia kell. A jelenlegi társa sokat segíthet ebben - és a csillagok is támogatják. Hivatás: Az utóbbi időben túlzásba vitt mindent, aminek most lesz meg a böjtje. A határidők is szorongatják. MERLEG HX.24.-X. 23.) Szerelem: Magánéletében ez az időszak meglehetősen sok változási i.a lógat. A jót is, rosszat is önmagának köszönheti. Ameny- nyiben új kapcsolatot kezdett, a reményei tévútra vihetik. Hivatás: Mielőtt valamiről véleményt mondana, alaposan fontolja meg a szavait, mert tönkretehet másokat, vagy saját karrierjét töri ketté. % í'/lf SKORPIÓ (X. 24.-XI. 22.) Szerelem: Legyen fokozottan kedves partnerével, mert most meglehetősen érzékeny, és ön az egyetlen, aki a nehéz helyzetben kisegítheti a bajból. Hivatás: Hallgassa végig mások véleményét, sok esetben ezen múlik a siker. Az a mérce, amit ön a világnak és önmagának állít, meglehetősen magas. Ezért csalódás érheti. NYILAS (XL 23.-X1I.21.) Szerelem: Az eddig halogatott beszélgetést a héten mindenképpen bonyolítsa le, különben tovább mérgesedik a helyzet. A csillagok ezekben a napokban segítenek megoldani a problémát. Hivatás: Sikeres hét vár önre, elképzelései gyorsabban válnak valóra, mint reméli. Anyagi helyzete elég labilis, de a kölcsön nem segít. BAK (XII. 22.-I. 19.) Szerelem: Látszólag minden rendben, ön azonban már érzi, hogs salami történni fog. Ha fontos önnek ez a kapcsolat, semmiképp ne kezdeményezzen vitát. Partnere csak erre vár. Hetek múlva viszont ő is másképp látja a dolgokat. Hivatás: A munkahelyén kialakuló új helyzetet nehezen tudja megszokni. VÍZÖNTŐ ,11,--,.,..-. (1. 20.-II. 20.) j Szerelem: Ha a J közelmúltban 1 ut°tt zátonyra a kapcsolata, mosi in a ragyogó alkalom, hogy mindent elölről kezdjen. Akár új partner oldalán - akár a régi mellett. Ugyanis a békülésnek kedvező a helyzet. Hivatás: Úgy érzi, az elmúlt hetekben nem tudta azt adni, amit öntől vártak. A héten változtathat, új feladat várja. HALAK (II. 21.-III. 20.) Szerelem: Akivel ezen a héten hozza össze a sors, azzal Lg sen nagyon óvatos. Elsíbb-uióbb kiderül, hogy nem azonos hullámhosszon gondolkodnak, és elkerülhetetlen a szakítás. Hivatás: Alighanem hiúságból nem méri fel reálisan az erejét, és olyan munkát vállal fel. amit nem tud határidőre megoldani.
