Népújság, 1978. február (29. évfolyam, 27-50. szám)
1978-02-11 / 36. szám
Mire megérkezik Az újszülöttnek legyen külön kis birodalma. Az újszülött fogadására nemcsak az an„- ának, hanem az egész családnak fel kell készülnie. Szülés előtt 28 nappal az anyának úgvneve- zett terhességi szabadság jár. Jó, ha a terhesanya él ezzel a lehetőséggel, mert kipihenten mehet a kórházba, s nyugodtan összekészíthet mindent, amire a kis jövevénynek szüksége lehet. Már hazaérkezés előtt el kell készíteni az újs. ülött helyét. Akármilyen kicsi a lakás, úgy rendezzük be, hogy az újszülöttnek külön kis sarkot tudunk kialakítani, ahol a nyugodt pihenése biztosított. Téves az a felfogás, hogy az erős fényt, hangosan szóló rádiót, televíziót meg kell szoknia. Persze ilyen körülmények között is elalszik a baba, ám sokkal nyugtalanabbul. Fontos tehát a fekhely. Kezdetben, amíg kicsi a baba, megfelel a mózeskosár néhány hónapig, a bölcső is, majd a kiságy válik szükségessé. Amikor a kiságyat megvásároljuk, ügyeljünk arra, hogy a lécek 6—8 centiméternél ne legyenek távolabb egvmástól, mert ez balesetveszélyes. Ha mégis ilyen kiságyunk van, akkor bármilyen anyagot fűzzünk a rácsok közé. Nem alkalmas az altatásra a mély és szűk babakocsi, ahonnan nem lát ki rendesen a csecsemő. Helytelen, ha felnőttágyban, a felnőttekkel alszik, ez veszélyes és egészségtelen. A csecsemő részére párna nem szükséges! Az ágynak állandó helye legyen, ahol nem éri huzat, s a megvilágítása is természetes. A szoba hőmérséklete 22—24 C fok lehet, szükségtelen a túlfűtött helyiség. A köznon- ti fűtéses lakásokban párologtassunk, s a csecsemőt fCoznt síi ka Az ajkak szépsége Az ajkak szépsége a nő egyik leghatásosabb vonzereje. Ha sokáig meg akarjuk őrizni üdeségét, többet kell törődnünk ápolásával. Egyik legfontosabb tanácsunk: soha ne feküdjünk le rúzsos szájjal! Nemcsak azért, mert egy idő múlva az ajkak bőre petyhüdtté válik, hanem azért is, mert érzékenyebb bőrűeknél a festék gyulladást is okozhat. A rúzs eltávolítására zsíros lemosókrémet vagy arclemosót használjunk. Az ajkak megtisztítása után tápláló krémmel kenjük be a bőrt. Ne feledkezzünk meg a száj körüli bor gondos krémezéséről, mert megfelelő kezelés nélkül ráncok ezen a bő-felületen is hamar előjönnek. A sápadt ajkak vérellátását megjavíthatjuk, ha naponta puha fogkefével vagv dörzs- törölközővel egy percig masz- szirozzuk. Utána kevés mézzel kenjük be az ajkak bőrét, néhány percig hagyjuk rajta, maid hideg vízzel mossuk le és krémezzük be. Nagyon rossz szokás, ha az ajkak bőre kiszárad, kicsere- ran megnedvesítjük. A nedves bőr szeles, hideg időben kicserepesedik, a bőrön apró, szabad szemmel nem látható repedések keletkeznek, ezért könnyen fertőződhet. Ugyanígy megreped a bőr az aikak rágásakor. Ez főleg fiataloknál fordul elő, mert szeretnék, hogy szájuk piros legyen. Nem helyes módszer. Előfordul, hogy náthásak vagyunk nem az orrunkon át veszünk levegőt, hanem a szájon kérésziül. Ilyenkor az ajkak bőre kiszárad, kicsere- pesedik, ugyanígy láz eseten is. Ezen segíthetünk, ha többször vékonyan bekenjük zsíros krémmel vagv aiak- írral. Szeles, hideg időben is ajánlatos az ajkak bőrét ajakirral bekenni, védi az időjárás viszontagságaitól. Nyáron napozásnál vagy télen kvarcolásnál az ajkak bőrét is védeni kell a leégéstől, kiszáradástól, mert az ajkak finom bőre még érzékenyebb mint az arcbőr. Olykor a rúzs is okozhat' kozmetikai ártalmat, ha valakinek túlérzékeny a bőre. Ebben az esetben jelentkező bőrgyulladás nem azt jelenti, hogy a rúzs rossz, hanem a bőrünk túlérzékeny valamelyik anyagra, amely a rúzsban van. Ha ez előfordul, akkor a rúzsozást abba kell hagyni a bőr gyógyulásáig, utána pedig más készítményt kell használni. Ha az állandó rúzsozás nem is okoz bőrpanaszokat, ajánlatos egy-egy napot pihentetni az ajkak bőrét. Ezen a napon —, például szabad szombaton — ne használjunk rúzst. Az is .jó módszer a bőr pihentetésére, ha azonnal letisztítjuk ajkainkról a rúzst, mihelyt hazaérünk. Fasi Katalin Hozzánk nem jón senki... KIS KÖZSÉGBEN élő ismerősöm mesélte a minap, hogy a helyi kisüzemben dolgozó munkatársai közül még senki nem lépte át a háza küszöbét. Mikor egyiküket megkérte, hogy ha a fővárosban jár, vásárolja meg gyerekének a faluban nem kapható kerékpárt, még őt sem invitálta be, csak a kapuban vette át tőle a szívességből autóval hazaszállított árut. S nemcsak munkatársaival, szomszédaival sem tartja a kapcsolatot. Nem is érdemelne szót, ha nem találkozna az ember lépten-nyomon ezzel a jelenséggel, nemcsak a városban, de faluhelyen is egyre gyakrabban. Sok család csak befelé él, mestersea kicsi... többször kínáljuk meg teával. Az újszülött szobájában ne fogadjunk látogatókat, különösen fontos, hogy óvjuk a cigarettafüsttől. Négy-öt hónapos kortól, mozgásigényének kielégítésére nagyobb terület szükséges, ezért szerezzük be a járókát. A négyszögletes járóka a legalkalmasabb, a keres kivitelű nem elég stabil. A csecsemő ruhatárának összeállításakor elsősorban a használhatóságot és ne a divatot vegyük figyelembe, ami szép, az nem biztos, hogy praktikus is. A ruhák kényelmesek és könnyen tisztíthatok legyenek. Szükséges legalább két és fél tucat tétra pelenka, három, négy csecsemőing és rékli. Egy pólyabetét, két huzat, két gumipelenka. A guminadrágnál ügyeljünk arra, hogy egy méretből ne sokat vásároljunk, mert nagyon hamar kinövik a csecsemők. A csípőficamra hajlamos csecsemők a betéttel készült guminadrágot használják. Ha erre szükség van, akkor az orvos minden- i kor figyelmezteti a szülőket. Nagyon jó a forgalomban lévő Dani pelenkázó, amely vékony anyagból készül, jól alkalmazkodik a test vonalához,1 olcsó és nagysága szabályozható. Szükséges két lepedő a kiságybá. Nyálkendőből sokra van szükség, gyakran kell váltani. Elengedhetetlen a kötött kabát és egv-két sapka Kétféle takarót vásároljunk, egy vékonyabbat és egy vastagabbat, lehetőleg huzattal használjuk. A csecsemő ruháit tároljuk külön szekrényben. A nagy súlyú vagy nyáron született csecsemőknek szinte egválta'án, a többi csecsemőknek is csak nagyon rövid ideig van szükségük pólyára. Kényelmes viselet az angol pólya, nyári téli csecsemőknek egyaránt. 4 hetes kortól már használhatjuk. Scholz Lujza gesen leszűkíti az emberi lét egyik éltető elemét, a sokszálú emberi kapcsolatokat. Önmaga ellen vét ezzel, de sokkal inkább gyerekei ellen, hisz ezzel együtt jár, hogy az ő barátait sem látja szívesen otthonában. A SERDÜLÖKOKBAN, a 12—18 eves időszakban nem egy családban a szülőnél is nagyobb hatással vannak a gyerekekre a kortársak, barátok, ismerősök, osztálytársak. Nem megakadályozni, inkább elősegíteni kellene, hogy csemeténk legjobb barátai, akik valószínűleg a legnagyobb hatassal vannak rá, bejáratosak legyenek otthonunkba, ismerjük őket. Képünk legyen céljaikról, vágyaikról, világfelfogásukról, hisz nézeteik a mi gyermekünket is formálja, bizonyos méi-tékben ő is igyekszik hozzájuk hasonulni. Cselekedeteit ahhoz is méri, hogy vajon mit szólnak hozzá a baráti körébe tartozó fiúk, lányok. Hadd soroljak példákat. 17 éves fiú, kilencgyerekes család sarja. , Nyáron keresett háromezer forintot a szünidei munkán. Sok mindenre, kellett volna a pénz, de ő a feléért farmert vett az Ecse- rin, mert társai között nem számított . igazán, akinek nincs menő farmerja. Egy másik diákom kimondottan utálta a hosszú hajat, mégis kénytelen volt hordani, hogy ki ne nézzék a többiek. Csak 18 éves korában vette a bátorságot, hogy a többiek véleményére fittyet hányva rövidre nyírássá. De nemcsak a serdülőkre vannak ilyen nagy hatással kortársaik. 42 éves ismerősünk tragikus esetét ide sorolhatjuk. Máj- és vesebántalmak miatt eltiltották őt a szeszes italtól. A haverok nem nyugodtak ebbe bele. Becsalták őt a kocsmába, és elé tettek egy pohárban két deci rumot. Nem vagy ember, ha meg nem iszod! — mondták neki — Megitta. Még nyolc napig élt utána. MEGVALÓSÍTHATATLAN ábránd, hogy magunk alakítsuk ki gyermekünk baráti körét, rokonszenvét vagy ellenszenvét. Csodálkozva tapasztaljuk, hogy az a szolid, jó tanuló, illedelmes mintagyerek. akit úgy szeretnénk összehozni fiunkkal, lányunkkal, számára teljesen közömbös, és nem haj'andó barátkozni vele. Az olyasfajta tiltás se sokat, ér, hogy ha én mégegyszer meg'átlak 1 ezzel vagy azzal, az a tiéd lesz, amit akkor kapsz. Ha érthetetlen módon olyan gyerekkel barátkozik, aki számunkra ellenszenves tulajdonságokkal rendelkezik, egy okkal több, hogy meghívjuk, s megtudjuk, miért vonzódik hozzá. Talán csak azért, mert minden panaszát, baját figyelmesen meghallgatja, is tőlünk épp ezt nem kapja meg). Vagy egyszerűen ez a barát elfogadja gyermekünket olyannak, amilyen, nem olyannak akarja látni, mint a szülők. Amilyen, hiába akarja, a fiú nem tud lenni. HA OTTHONUNKBAN csemeténk társasága jó tanyára lel (persze, az elvisel- hetőség keretein belül) nem kell azon aggódnunk, vajon most kikkel és merre csavarog. Ha megismerjük barátait, őt is jobban ismerjük, hisz valószínűleg a hasonló gondolkodásmód hozta őket közel egymáshoz. Ennek az ismeretnek a birtokában jobban fel tudunk lépni, a káros és haszonta’an nézetek, tervek ellen. Jobban tudunk érvelni, s ha bensőséges a viszonyunk gyermekünkkel, még az ártalmas barát hibáira is rá tudjuk nyitni a szemét. Átányi László Kaktuszok—télen Ma divatos hobby a növények gyűjtése, nevelése. ' ' ' Az afrikai, amerikai földről származó, rendkívül változatos alakú, sokszor bizarr formát. öltő . kaktuszok sokasága erre bővén nyújt lehetőséget: a lakásnak, kertnek egyaránt hálás és mutatós, olykor szenzációs díszei. A kaktuszok szárazságtűrő növények, igazi hazájuk a sivatag, ahol kevés és rend- szertelen a csapadék, többnyire magas a hőmérséklet. Az itt élő növények csak úgy tudnak életben maradni, ha a ritkán lehulló csapa minél gyorsabban, minél többet fel tudnak venni. Ezt gyorsan fejlődő hajszálgyökér-rendszerükkel teszik, de ha beáll egy hosszabb száraz időszak, gyorsan el is veszítik hajszálgyökereiket. Ugyanakkor a sivatagi növények gyökereinek nagy szívóerőt is kell kifejteni, hegy a gyökérsejtek a talajban található vizet magukba szívhassák. Egyes kaktuszfajok az 50—60 fokos hőséget is elviselik, amit bőrszövetük speciális felépítése tesz lehetővé. Az otthonunkban nevelt kaktuszok — és általában a pozsgás növények — nagyon fényigényesek, lehetőleg a déli fekvésű szoba ablakainál helyezzük el őket. Érzékenyek a hőmérsékletre is. Télen legkedvezőbb számukra a 8—12 fokos helyiség, ha annak relatív páratartalma 60—80 százalékos. A helyiség soha se lesvén 5 foknál hidegebb, és 15 foknál melegebb. BarkácsműheSy Kiegészítő hűtoreíem Egyre jobban kezd elterjedni ez a praktikus bútordarab, amelyet nemcsak egy egységnek lehet kiképezni. Csinálhatunk belőle egész kiegészítő bútorcsaládot, amelyeket tetszés szerint illeszthetünk egymáshoz. A kiegészítő elem első tagja mindig a legegyszerűbb alapelem; a nyitott egység. A mi javaslatunkban 38x38x48 centiméter méretű. Készülhet 20 mm vastag lécbetétes pa- nellapból — ez esetben a vágott felületeket élkemény- fázni kell, de készülhet 10 mm vastag rétegelt lemezből is. Ebből az anyagból egyszerűbb az összeszerelés, felületkezelésnek használhatunk XYLADECOR pácot, színes Wallkyd fedőfestéket. Ez utóbbi mosható. Felhordható ecsettel, szórópisztollyal. A nyitott egységet lezárhatjuk ajtóval, zongorapántta! felfüggesztve. Készíthetünk fiókos egységeket 3 vagy 4 fiókkal, tetszés szerinti magassággal. Húzófülnek nagyon szép a kereskedelemben kapható „műszer húzófül”, amely hajlított gömbvas, krómozva. Az elkészített nyitott alapelemet variálhatjuk lemeztartónak, függőleges osztások elhelyezésével. Alábbiakban több összeállítási variációt mutatunk be. Az 1. 2. ábrán a legegyszerűbb 2 egységet, raktuk egymás mellé, 3. ábrán sorba helyezve, a 4. ábrán sarokba helyezve mutatjuk be az elemeket. Egymás tetejére is helyezhetők az elemek, esetleg csavarral szükséges egymáshoz rögzíteni őket. Aki szeret barkácsolni, egyedül is megcsinálhatja a kiegészítő bútorelemeket. M. Hornicsek Erika RECEPTEK Alacsony kalóriaértékű ételek Téli saláta (87 kalória) 5 dkg íehérkáposzta, 5 dkg sárgarépa, 2 dkg kelbimbó, savanyú uborka, 2 evőkanál joghurt, 3 gramm olaj, 1 csipetnyi cukor, paprika,. Az előkészített fehérkáposztát lereszeljük és 1 csipetnyi sóval puhára pároljuk. Hozzáadjuk a darált sárgarépát és kelbimbót, valamint a karikára va - gott uborkát. A többi hozzávalót egymással jól elkeverjük és a salátával is összekeverjük. Reggeli leves (232 kalória) 2 dkg búzadara, 2 dl tej 5 dkg alma. 1 csipetnyi só, 5 gr cukor. A darát előző este beáztat;uk 5 evőkanál vízben. Reggel hozzáöntjük a tejet és együtt fel- fozzük. majd a darát kis Ián on forrni hagyjuk. Majd hozzáadjuk a megreszelt almát. Végül sóval és cukorral ízesítjük a levest. Csirketál (258 kalória) 10 dkg csirkehús, só. répák, t dkg margarin, 1 dkg liszt, fel, tojássárgája, 1 kávéskanál kapor, 1 kávéskanál citromlé. A csirkehúst 2 dl vízben sóval és zöldségekkel (répával stb.) jól megfőzzük. Felforrósítolt margarinban a lisztet aranvsár- gára pirítjuk, majd a hüsl^vel felöntjük és jól felforraljuk. Tojássárgáját keverünk bele. Ma*d hozzáadjuk az apróra vágott kaprot és a kockára vágott csirkehúst, citromlével ízesítjük. Tűrő sárgarépával (40 kalóriái 4 dkg túró, 2 dkg sárgarépa, 1 kávéskanál citromlé, só, bors. A túrót részelt sárgarépával és a többi hozzávalóval elkeverjük, fűszerezzük. Üdítő ital (61 kalória) Fél dl almaié, fél dl paradicsomlé, 1 evőkanál málnaszörp. X dl ásványvíz. A hozzávalókat összeöntjük és összekeverjük. Almafelfújt (224 kalória) 1,5 dl tel, 1,2 dkg gríz. 1 késhegynyi reszelt citromhéj. só, édesítő (szaharin) 15 dkg ’ma, őrölt ánizs, fél tojás fehér Tejből, grízből. citrom} öl. valamint 1 csipetnyi sóbó pudingot főzünk és kevés ér vel ízesítjük. A magházátó \g tisztított almát szeletekre v ■ jk és egy kis bezsírozott sütőtormában rétegesen grízt majd almát — kevés ánizzsal megsz va, — teszünk. Előmelegített sütőben befejezése előtt a felvert tojásfehérjéből pöttyöket tesz nk a tetejére és egészen rövid ideig visszatéve a sütőbe világos barnára sütjük. Gulyás (239 kalória) 6 dkg sovány marhahús, 1 vöröshagyma, 1 kávéskanál olaj, só, bors. paprika, babérlevél, r kávéskanál liszt. A darabokra vágott húst és hagymát forró olajban pirítjuk, fűszerezzük és forró vízzel, vagy húslevessel felöntjük és felfőzzük. Hagyjuk besűrűsödni, majd belekeverjük a lisztet és végül mégegvszer forró folyadékkal felöntjük és felforraljuk. Halsaláta (132 kalória) 10 dkg halfilé, 2 dkg savanyú uborka. 2 dkg vegyes zöldség 3 evőkanál citromlé, 8 gr olaj, so. paprika, 1 kávéskanál vágott- petrezselvem. A megfőtt halat szétszedj íh- az uborkakarikákat és főtt e- gyes zöldséget hozzákeverjü1 vz egészet a többi hozzávalóból ce- szült marináddal fűszerezzük. Gyümölcskrém (119 kalória) * 1.5 dl gyümölcslé (nem cukrozott). 5 gr cukor, 4 gr zse> n. fél tojásfehérje, 1 csipetm só, A gyümölcslét a cukorra kifőzzük és kevés vízzel fe tt zselatint öntünk bele, Mikc sűrűsödni kezd. hozzá keverj ük- a kevés sóval felvert tojáshabot és hűvösre tesszük. Tojásos paradicsomsaláta (92 kalória) Fél tojás. 10 dkg paradicsom, 3 evőkanál joghurt, 1 kávéskanál citromlé, mustár, snidling, só, borsf A főtt tojást és a paradicsomot szeletekre vágjuk, a többi hozzávalóból marinádot készítünk és leöntjük vele a tojást és a paradicsomot. Birsalmatej (125 kalória) 1 dl tej. 1 dl birsalmaié, kevés koriander és édesítő. A hozzávalókat jól összekeverjük és turmixgépben mixeljük. Zöldségsaláta joghurttal (276 kalória) 15 dkg burgonya. 7 dkg sárgarépa. 4 dkg zeller, 4 dkg kar- i'iol, 4 dkg zöldbab. 5 evőkanál ioghurt, 5 gr olaj. i kávéskanál •Ltromlé. so. bazsalikom. 1 kávéskanál apróra vágott petrezselyem. A megfőzött burgonyát szeleteljük. A szintén megfőzött zöldségeket és főzelékféléket feldaraboljuk. A többi hozzávalóból marinádot készítünk és óvatosan a zöld^ síkhez keveri ük. Legalább fél óra hosszat befedve állni hagyjuk.
