Hetikiadás, 1927. január-június

1927-06-14 / 24 [1511]

Semmisem alkalmad annyira, hogy testünket felüditse és ilyenformán egészségünket "biztosítsa, mint a hejyesen alkalmazott fürdő. Viszont talán semmivel nem lehet annyira ártani ma..unkhak, mint a rossz időben é® nem megfelelő helyen vető fürdővel* Különösen a nyári időkben, midőn a szabadban való fürdés lép előtérbej igen sok bajt és betegséget szerezhet magárnak az, aki a fürlés elemi egészségügyi szabályait be nem tartja. A mesterséges fürdők huzamos és állandó használatánál, különösen, ha gyágyitó célból történik az, sohase... feledkezzünk meg arról, hogy előzőleg az o:o/os tanácsát ki kell kérnünk. Nagyob. ^61 kell ugyanis tudnunk, hogy a még látszólag egészen ártatlan kád- és gőzfürdők használata körül is vannak olyan szabályok, amelyeknek áthágása súlyos bántalmakra vezethet. Természetesnek fogjuk pl,tartani, hogy a szivbeteg, vagy cukorbeteg embernek az. orvos olyan fürdési korlátot ásókat állit fel, amilyenek az egészséges emberre nem vonatkoznak. Nem tudhatjuk azonban, vájjon nincs a szervezetünkben olyan elváltozás, mely esetleg bizonyos falta fürdőknek a használatát nem. engedi raeg_. Ezért igen helyesen cselekszünk, ha a fürdő huzamos és rendszeres használata előtt kikérjük a hozzáértő orvos tanácsát. Ea a fürdés csak tisztasági célokat szolgál, termeszetesen az orvosi javallatok háttérbe szorulnak, de viszont szem előtt tartandók azokba szabályok, melyeknek segítségével tényleg ugy használhatjuk ki a fürdőt, hogy aa ne csak tisztítson, hanem üditsen is. A szabad fürdőben, ha a viz mély, első követelmény, hogy az illető uszni tudjon, Még látszólag ártatlan, lassú folyású patakok és folyc vizek is nagy veszedelmet rejtenek magukban néha az úszni nem tudó fürdőzőkre; hiszen nem. kell egyéb, minthogy az illető egy pillanatra egyedül maradva, elveszitoo az egyensúlyát, vagy görcsöt kapjon és egyszeribe kész a legnagyobb ve sz edelem. Épen oz rt csak az merészkedjék a mély, nyilt vizre, akár tavon, akár folyón, aki ez úszás mesterségével alaposén tisztában van. Fürdeni a legjobb mindig társaságban, mert ez is biztosithat a fulladásos veszedelem ellen. Telt gyomorral sohase fürödjünk, legjobb étkezés után 2-3 órával a vizbe szállni, vagy pedig éhgyomorral fürdeni. Ez ugyan nem tesz jót mindenkinek, mert esetleg fejfájást okoz- Zárt helyen nem annyira lényeges, mint a szabadban, hogy a levegő hőmérséklete elég magas legyen, mert hideg időben, vagy túlságosan korán reggel még esetleg a levegő áramlása következtében is hamar dideregni kezdünk, ez pedig a legnagyobb hiba. A szabad vizben sohasem szabad anryi ideig egyhuzamban bennmaradnunk, amig didergés fog el. Es ugyanis azt mutatja, hogy a szervezet túlságos, sok hőt vesztett el a hideg vizben és a vére túlzott mértékben lehűlt. Sok bajnak lehet az okozója, tehát kerüljük el minden eszközzel. Ha a vizben mozdulatlanul állunk, sokkal hamarabb fogunk dideregni, mintha úszunk, vagy esetleg csak lubickolunk. Ezért nem helyes még a part egészen felmelegedett vizében sem mozdulatlanul feküdni, hanem ide-oda járkálvpg karjainkkal csapkodva kell, hogy élénkítsük a vérkeringésünket a viz hidege miatt összehúzódott borerekben, . > ' A szabad, fürdőnek óriási előnye, hogy egyidejűleg a levebjő is egész testünket éri és a napsugár egészséges hatását is kellően kihasználhatjuk, Itt jutunk el azonban a másik nagy hibához, amibe a mindenáron fürdőzők csakhamar beleesnek és pedig a napfürdővel való visszaéléshez. Az erőltetett napozás rengeteg veszedelemnek lehet az okozója, úgyhogy minden meggondolás nélkül feküdni érákhosszat a napon; néha nemcsak köniryelmüség, de egyenesen * a meggondolatlansággal határos, á. napssurásnak nagy ^ászedelmét minden ember kell, hogy ismerje, de ezenkívül számos egyéb módja is van annak,hogy a látszólag egészséges napfürdő nagy ártalmunkra váljék* Gyöngébb tüdejü emberek könnyen súlyos vérteseket kaphatnak, a vermesebbek a hőguta veszedelmének teszik ki magukav-, gyengét o idegzete emberek pedig súlyos idegrendszerbeli -. zavarokat kophatnak a fokozott rapsugárélvezettől. Ilyenformán ebben is megfelelő mértéket kell tartanunk és akkor elérjük azt, hogy a fürdés tényleg azt szolgálja, amire hivatott: testünk megerősítését, egészségünk javításét.. r— £86 .1 - - . g: I