Hetikiadás, 1927. január-június

1927-01-11 / 2 [1511]

Sok embernek az a véleménye, hogy az-edzés hasznára válik egészségünknek, Nagyon helyes ez a felfogás, de csak akkor, ha túlzásoktól mentes

: Mert sokan vannak viszont, akik azt hisziK, hogy a test edzése csak akker hasznos, ha fáradtsággal és kellemetlen, nem egyszer kinos érzéssel jár^ Ezl látjuk azoknál is, akik a sportok különféle nemeit ugy űzik, hogy nem állnak meg a fokozott mozgás >f a okozott izommunka okozta, első és -• mondhatjuk - kellemes bágyadtségnál, hanem addig törik magukat, mig holtrafáradva, elernyedve, hosszú ideig alig tudnak magukhoz térni. A "est edzéséhez tartozik a hideg, vagy legalábbis hűvös szobában való alvás is. Igaz ez a tétel - de^csak^korlátoltan igaz. Egészségünkre ugyanis nem közömbös,hogy a szjbánk hőmérséklete mennyire száll alá az éj folyamán. (5? Kétségtelen, hiszen minden ember sajátmagán tapasztal-• hattá, hogy a hidegben jobb izüen alszunk. Az is bizonyos, hogy jűl kiszellőztetett, hűvös hálószobában sokkal jobb és mélyebb alvás,esik, aint a túlfűtött és esetleg nem egészen tiszta levegőjű szobában. Ám. ennek • veszedelme is van. A veszedelem kettős. Egyrészt a hideg miatt mélyebb lévén az alvás, nem Vesszük esetleg észre, hogy testünknek valamely részéről lecsúszott a takaró, hogy az födetlenné vált, tehát könnyen lehűl, Másrészt viszont alvás közben a test minden működése lényegesen alábbszáll, a bőr hószabályozó tevékenysége is csökken, a hőveszteség tehát az amug^ is hideg szobában még nagyobb lesz és előállhat a meghűlés legkülönfélébb veszedelmeivel együtt. Túlságosan hideg szobában még hozzá kénytelenek vagyunk igen melegen takarózni, ami aztán akadályozza a test párolgását és igy nem következhetik be a felüdülés teljes mértékben, amit a jó alvásnak meg kellene hoznia. Hol van tehát a helyes középút? Legyen a hálószoba hőmérséklete olyan, hogy ne szoruljunk túlságosan vastag takaróra. A levegő frissentartásáról pedig olykép^n gondoskodhatunk, hogy az ágytól távolabb eső^ablak sérnyait hagyjuk egy ujjnyira nyitva, ha nem túlságosan zord az időjárás. 14-16 foknál melegebbnek nem kell lennie a jó hálószoba—. nak, de 10 fok alá ne engedjük sülyedni a hőmérőt. Ekkor elérjük azt, hogy az alvás tényleg hasznára válik testünknek, annak edzéséről pedig okos testgyakorlással kevésbbé veszedelmes módon is gondoskodhatunk. Mint mindenben, a testedzésben is akkor cselekszünk lölcssa, ha mértékletesen tesszük azt! A hitelfeltételek javulása várható egész, Európában. Az újévben mindenütt pénzbőség mutatkozik a pénzpiacokon, igy_ Magyarországon is. A kinálat sokkal nagyobb, mint a kereslet és^az elsőrendű váltakat a nagy pénziténetek már 6 1/2 #'•mellett is le- * számitolják. A közép-intézeteknél 9 fc-ok számitanak a kereskedelmi váltók eszkomppalásáért. Hasonló hirek érkeznek Ausztriától, Kémet.országból, Angliát*.;;., sőt legutóbbi helyen a hi\atalos bankkamatláb leszállítását várják. Valószínű, hogy a kihitlezés az újévben tartósan olcsóbbodni fog és ' a hitelfeltételek könnyebbek lesznek, mint a háború óta bármikor,