Hetikiadás, 1926. január-június

1926-01-19 / 3 [1508]

A levegő és nap fürdőkről, ^A^levegő és a napfürdő egyike a gyermeki szervezet legértékessebb erősitő és edző tényezőinak; D mkülenben az angolkor, mirigykér és tuberkulózis gyógytényezőinek' elhárító módszereinek. Az ilyen fürdők hatása két•tényezünek köszönhet?, As egyik a levegő hatása,a meztelen^testet érő levegőármalások és a bőrnek fokozódó hozzászokása a különböző^homérsékekhez való önálló alkalmazkodássá,A test eazégre a^légfűrdő utján tökéletesebb és k.evésbbé olyan heves, mint a hideg lemosások vagy hideg fürdők alkalmazása.A másik hatás a fényv-hatás a meztelen -estfelületrepmely^az anygaeserét fokozza és a szervezetet támogatja abban,hogy uj egészséges szöveteket hozzon létre,. A gyemeket fokozatosan kell szoktatni mindkét tény&zó, ugy a^ hűvös levegő, mir£ a napgény^hatásaihoz. Az utóbbira különösen az angolkóros és tuberkulózis -szempontjából veszélyeztetett gyermekeknek van szükségük. Ha a lég-napfürdők alkalmazásában nem vagyunk meghatározott^időhöz kötve, akkor szép enyhe napon kezdjük meg, hideg,szeles időben szüne-^ teltetjük a fürdőzést, legalább az első időben. Ha azonban szünidei légfürdőzésről van szó , mely csak hetekre terjedhet, akkor minden napot á bármely időben is ki kell használnunk, Természetesen az első napokban ilyenkor is óvatosnak kell lennünk és szem előtt kell tartanunk a szülők és gyermekek tartózkodását a szokatlan eljárással szemben

0 Hűvös időben a légfürdő 5-10 perces legyen csak, kezdetnek ez az idő is elegendő és ezalatt is ügyeljünk arra, hogy a gyermekek mozogjalak. Meleg nyári napon a tBméSééöt legalább fél órás tartammal kezdhetjük és kedvező időben naponta fél órával növelhetjük a légfürdő tartamát.Dc ilyenkor is figyelni kell a gyermekeket és a fazekat és didergőket azonnal fel kell öltöztetni. Ha a kezdeti napokra hűvös vagy éppeh esős napok következnek, a gyermekek egyike- másika húzódozik a • fürdéstől.Azonban )m ha csak nem hurutos a gyermek. 'v...gy nincsen bélzavara, bármily rövid időre is vétessünk vele levegőfürdőt, Egyebekben,ha már a gyermekek hozzáedződtek, ^még langyos esőben is légfürdozhetnek, csupán az öltözködés előtt kell^oket jó szárazra megterülni, Változó időben akár többször is légfürdozSiethet jük a gyermekeket „ Ugyancsak'elővigyázatosan kell lasss 2ma3sászoktatással kezdeni a napfürdoket is, amelynek alkalmazásában a leégéstől kell a gyermekeket óvnunk. Beteg gyermek napfürdőzésében rendszerint 5-10 percnyi tartammal kezdjük a napfurdot és első nap csakis a tértüktől lefelé süt tejük a testet. A következő*napon a térdek és a combok kapnak besugárzást és egyben 5--10 perccel növeljük a nap fürdő tart aáát. Fokrólfokra haladunk azután naponta a test többi részének napsütésével s váltakozva süttetjük a teát felszínét, a mellet,a hátat , az oldalakat. A fejet gondosan védjük a nap sugarai elől. Ha a gyermekeket csoportosan levego-napfürdőztetjük, mint például szünidei gyermektelepeken, akkor nem szükséges ilyen fokozott óvatosság, de okkor is ügyeljünk az első héten jobban és különösen azt tartsuk szem előtt, hogy a gyermekek feje védve legyen a naptól és fekvő helyzetben ne legyenek eleinte huzamos ideig a napén.Ha^ a gyermekek mozognak, akkor még a huzamosabb ideig való napon tartózkodás sem ártalmas. Leghelyesebb, ha felváltva'tartózkodnak napon és árnyékban, cmi pékéül játék közben magától adódik. Három éven felüli egészséges gyermekeket egy-két hét után már saját ösztöneikre bizhatunk és közepes levogőhőmérséfc mellett órákhosszat is levegefürdőzhetünk. Szivzavarokban szenvedő , ideges vagy szívbajos gyermekeket a naptól el kell vonni. rheumás vagy holyagz,varokat eláruló gyermekeket pedig csak száraz, meleg áa pok.cn légfürdőzte tünk. A lég-napfürdozők ruházatára vonatkozólag legyen elvünk a ,minel kevesebb, annál jobb? Fiuk és kicsiny leánykák leghelyesebb, ha úszónadrágot, nagyobb leánykák oedig uj nélküli, nyakat teljesen szabadon hagye kötényt viseljenek, Lehetőleg világos , fehér, átbocsátó kelméből készüljenek, a feleste szin teljesen alkalmatlan.-Hűvös és különösen nedves levegofürdo után a gyermekek valamival melegebben öltöztessenek. A csoportos levegő és napfürdöiiéi igen célszerű ha a gyermekek légző és testgyakorIátokat is végesnek. Ilyen célra azonban a könnyű szabadgyakorlatokat vegyük elé, 2rf^~