Hídlap, 2009 (7. évfolyam, 27–51. szám)

2009-09-12 / 36. szám

Ha az emberfia sportolóval vagy testedzővel találkozik, ösztönösen azt várná, hogy egy szigorú, eltökélt vasember ül majd az asztalnál, éppen ezért volt meglepetés, amikor Simonfi Ágival, az esztergomi Ági Pilates Klub tulajdonosával és a Pilates módszer magyarországi egyik meghonosítójával először találkoztam. Az már első pillantásra „lejött", hogy egy szépen kidolgozott testű, sportos, ugyanakkor nőiessége teljében lévő szakemberrel hozott össze a sors, de csak majd félórás beszélgetés után derült ki, hogy az edzett test mögött kiegyensúlyozott, önmagával és a világgal harmóniában élő Ági az Amerikából honosított módszer legjobb reklámja. Persze, mint nevetve mesélte, nem indult ilyen köny- nyen ez sem, amikor öt évvel ezelőtt a módszert Esztergomban tanítani kezdte, hisz a Pilates akkoriban még nagyon új és teljesen ismeretlen volt Magyarországon. A kezdetben a Petőfi iskola tornatermében megtartott edzéseken előbb csak páran jelentek meg, de idővel szájról szájra terjedt a hír, és a Pilates módszer lassan - alapítójának, Joseph Hubertus Pilates jóslatának megfelelően - belopta magát az esztergomiak szívébe is. Nem adta fel, és a lendület, lelkesedés idővel meghozta gyümölcsét. Mára az Ági Pilates Klubnak közel 200 állandó, az órákat rendszeresen látogató, lelkes tagja van és a létszám folyamatosan bővül. A naponta zajló edzéseken szinte minden korosztály megtalálható, és az edzések mellett pezsgő klubélet is folyik!

Közgazdászként is a sport Ági életének szerves része volt, sokáig kézilabdázott, második gyermekének születése után megismerkedett a fitnesszel, és ezután már nem is állt meg az önképzésben, a Pilates módszerrel pedig már képzett, ám gerincproblémákkal küszködő trénerként találkozott. Mikor megtapasztalta, hogy a Pilates erre tökéletes „gyógyír", már azt is tudta: élete küldetése, hogy másoknak is továbbadja Joe bácsi módszerét. Miután lassan kinőtték a tornatermet, új, állandó „otthon" után néztek. 2007-ben aztán a Rákóczi tér 2-4. szám alatt, az OTP mellett találták meg a megfelelő helyszínt, ahol a módszerhez méltó körülmények között - a Klub megnyitotta kapuit. Emellett Ági folyamatosan népszerűsítette a Pilates-t országszerte: interneten, előadásokon keresztül, mára a nagy kereskedelmi csatornák többször meghívott vendége, szakértője, de emellett hamarosan a Nők Lapjában is olvashatjuk magabiztos lelkesedéstől fűtött gondolatait. DVD-i segítségével több ezer magyar ember ismerkedhetett meg a Pilates mozgásrendszerrel, akár hazánk legeldugottabb településein is. Népszerű Pilates-és életmód táboraira - most ünnepelték a 10. tábort - az országból, sőt, a határon túlról is érkeznek a mozogni, életükön változtatni vágyó höl- gyek-urak. Pilates a jógát, római, görög harci technikákat is tanulmányozva, a saját testén kísérletezve fejlesztette ki módszerét, később az első világháború sérültjeinek rehabilitációját segítette elő, ami olyannyira sikerült, hogy a hírhedt spanyolnátha idején a Pilates módszer követőit gyakorlatilag kikerülte a járvány. Ez a test és a lélek harmóniájának volt köszönhető, amelyen keresztül az imunrendszer egyedülállóan megerősödik.

Ági a szokott lendülettel beszélt arról is, hogy a módszer Magyarországon 6-7 éve ismert, miközben kiötlője, Joseph Pilates - aki egyébként saját maga is csupán ötven évvel későbbre jósolta a sportág népszerűségét -1967-ben meghalt.

„Hiszek a módszeremben! Soha nem volt szükségem gyógyszerekre. A sérülések mindig elkerültek. Az egész világon mindenkinek végezni kellene a gyakorlataimat! Kiegyensúlyozottak és fittek lehetnek!"

Joseph Hubertus Pilates

A Pilates módszer alkalmazása során a cél az egészséges test felépítése, sérülés kockázata nélkül, megfelelő összpontosítás és figyelem mellett. A speciális légzéstechnika, valamint az egész törzsizomzatot átmozgató gyakorlatok, stabilizálják a gerincet és a test többi ízületét. Az alapító több mint 500 különféle gyakorlatot fejlesztett ki, melyből mindenkinek a testfelépítésének és edzettségének megfelelő gyakorlatsorozat állítható össze. A gyakorlatokat kezdetben egyszerűen a földön, matracon végezhetjük. Később, speciális, rugókkal ellátott gépeken folytathatjuk a gyakorlatokat, melyek lehetőséget adnak fokozatos, a természetes közelítő terhelésre. A gépen végezhető un. excentrikus gyakorlatok során az izom megnyúlása közben erősíthetünk akár nehezen elérhető izomcsoportokat. Az Ági Pilates Klubban - amely Magyarország egyik legjobban felszerelt Pilates stúdiója - ezen gépek mindegyikét ki tudjuk próbálni! A Pilates módszer szimmetrikusan és minden testtájékot egyenletesen erősít, még a nehezen formálható fenék, comb és törzsizomzatot is. Az excentrikus erősítés lehetővé teszi azt, hogy elkerüljük a hölgyek számára nem kívánatos izomtömeg növekedést. Pilates híres mondása szerint:„10 alkalom után jobban érzed magad, 20 alkalom után már látható a változás, 30 után pedig úgy fogod érezni, mintha új testet kaptál volna."

Az 1. alkalomra mindjárt sor is kerülhet szeptember 19-én, az Ági Pilates Klubban megrendezésre kerülő 1. esztergomi Pilates napon, ahol a részvétel ingyenes! www.agipilates.hu • www.esztergom.agipilates.hu érdeklődni lehet: 0620/957 4426-os telefonszámon