Hídlap, 2009 (7. évfolyam, 27–51. szám)
2009-08-22 / 33. szám
azonban egyre többen fordulnak a természethez, problémáik enyhítésére. Nem hiába. A régi gyógymódokat ismerők és kedvelők biztosan tudják, hogy rengeteg gyógynövény alkalmas a különféle fájdalmak, így a fejfájás orvoslására is. A mesterséges szerekkel ellentétben ezek a természetben föllelhetők, semmiféle kémiai anyagot nem tartalmaznak, így használatuk azoknak is ajánlott, akik jobban kedvelik a természetes gyógymódokat. Nem utolsó szempont az sem, hogy akik tabletták helyett a gyógyteákat választják, rengeteg vegyi anyag bevitelétől kímélik meg magukat, s az esetleges függőségek is elkerülhetőek. A leghatékonyabb gyógynövények fejfájás kezelésére: Levendulatea: nagyon hatékony fejfájáscsillapító, idegnyugtató hatású növény, főzetét idegi alapú alvászavarok, gyakori idegesség kezelésére is használják. Borsmentatea: ez a főzet elsősorban emésztési zavarok enyhítésére szolgál, de erős idegnyugtató és fejfájáscsillapító-ha- tással is bír. Borsmenta -illóolaj: a borsmenta ilyen forAz étkezés is befolyással van a fejfájás jellegére és gyakoriságára, ebből adódóan egy kis odafigyeléssel sok kellemetlenségtől megkímélhetjük magunkat, ha olyan ételeket eszünk, melyek megelőzik a fejfájás kialakulását. Ajánlott fogyasztani:- rizst különböző módokon elkészítve, mint például rizsfelfújt, puffasztott rizs -dinnyeféléket- teljes kiőrlésű gabonából készült ételeket- friss gyümölcsöket, frissen csavart gyümölcsleveket- friss zöldségeket Nem ajánlott fogyasztani:- alkolholtartalmú italokat, ételeket- tejtermékeket, például sajtokat, illetve savanyúságokat túlzott mennyiségben. I májú alkalmazása nagyon nagy hatásfokkal kezeli a fejfájást. Borsmenta-tinktúra: a gyógynövény alkohollal való vegyítése, a megfelelő hatóanyagok kioldódása és keveredése után rendkívül jó fájdalomcsillapító hatású. Rozmaringtea: nagyon jó étvágygerjesztő, emellett serkenti a központi idegrendszert és fokozza a vérellátást is, ezért alkalmazzák fejfájás esetén is. Rozmaringbor: a növény borba áztatásá- nak eredményeként létrejövő ital fájdalomcsillapító hatása szintén jó, ám alkoholtartalma miatt fogyasztása korlátozott mennyiségben ajánlott. Fűzfakéreg-kivonat: a fűzfakéreg természetes fájdalomcsillapító anyagot, szalicilt tartalmaz, melyből az első aszpirint is előállították, így a fájdalmat enyhítő hatása biztos. Citromfűtea: ez a gyógynövény elsősorban ideg- és szívnyugtató, gyakran használják fejfájás, álmatlanság és alvászavarok kezelésére is. Torma: a tormát elsősorban borogatás formájában érdemes felhasználni, serkenti a vérkeringést, ezáltal csökkenti a fájdalomérzetet. hidlap.net hídlap 41
