Hídlap, 2009 (7. évfolyam, 1–26. szám)
2009-04-25 / 16. szám
életmód Keleti kényelem és felfrissülés nyugati módon Watsu terápiával a testi-lelki egészségért hídlap A felgyorsult, rohanó világunkban a stressz rányomja bélyegét életünkre, s ez számos lelki probléma okozója lehet. Nem kell azonban beletörődnünk helyzetünkbe, vegyük fel a harcot a mindennapi problémák ellen, s küzdjük le őket! Az ellenszer neve a Watsu terápia, azaz vízi meditációs masszázs, amely az új évezred fordulópontján kezdte meg igazi hódító útját, és amelynek kipróbálására az Aquaszigeten is lehetőség van Esztergomban. Történelmi kitekintő Harold Dull-ot szokás a Watsu terápia atyjaként emlegetni. Az 1980-as évek elején az utazásai során megismert japán kultúra hatására, zen shiatsut kezdett tanítani a kaliforniai Harbin Hot Springs-ben. Felfedezte, hogy a zen shiatsu keretében végzett nyújtások a meleg vízben intenzívebb hatást fejtenek ki. Harold Dull módszere kisebb-nagyobb változásokon ment keresztül az évek folyamán, s meghódította az egész világot. Magyarországra is elérkezett a közkedvelt vízi meditációs masszázs. A Watsu terápiáról Első ránézésre a Watsu terápia egyfajta vízi gyógytornának vagy fizikoterápiás kezelésnek tűnik. Valójában nem járunk mesz- sze az igazságtól. A Watsu magyarra lefordítva vízi meditációs masszázst jelent. A kezelés sekély, meleg vízben történik, ahol lebegtetéssel, ringatással és gyengéd masszírozással kényeztetik a vendégeket. Az arc eközben végig a víz felett marad. A Watsu terápia titka a víz és masz- százstechnikák ötvözetében rejlik. A gravitáció kiküszöbölésének hála, a vízben a súlytalanság állapotába kerülünk, miközben a terapeuta által végzett finom masz- szírozó mozdulatoknak köszönhetően, teljes nyugalmi állapotba kerülhetünk. Érdekesség! A vízi meditációs masszás terapeutának nem is olyan egyszerű lenni! A tanulók hosszú évek alatt sajátítják el a Watsu terápia csínját-bínját, rengeteg elméleti ismeretekkel és gyakorlati feladatokkal szembesülnek tanulmányaik során! Vízi meditációs masszázs kicsiknek- nagyoknak egyaránt! Bárki jelentkezhet a terápiára. Ideális mindazoknak, akik a rohanó mindennapokban egy kis lazításra vágynak. Bátran részt vehetnek az órákon azok is, akik rettegnek a víztől, hiszen a terápia segítségével leküzdhető a víziszony akár egyetlen kezeléssel is! Főként az idősebb korosztályt érintő gerincproblémákra is gyógyír lehet a Watsu terápia. A vízi meditáciA Watsu jótékony hatásai A kezelés során csökken a pulzus, mélyül, lassul a légzés és kitágulnak a periférikus erek. Az idegrendszer működését kedvezően befolyásolja. Pozitív hatása több helyen érvényesül:- gyógyír a mozgásszervi panaszokra: tehermentesíti a gerincet, ellazítja az izmokat, valamint jótékony hatást gyakorol az Ízületekre- a fájdalom mérséklődik- támogatja a szervezet öngyógyító folyamatait- frissít- oldja a stresszt és a szorongást- erősíti az immunrendszert -javul az alvás minősége- könnyebbé válik az emésztés ós masszázson nem csak egyedül, hanem párban is részt lehet venni. A közös relaxá- ciónak hála, bensőségesebbé válik a kapcsolat, vagy akár a megromlott viszonyt újjáépítheti. Kismamáknak szintén tökéletes a vízi meditációs terápia. Egészen a terhesség harminchat-harmincnyolcadik hetéig bátran lehet alkalmazni ezt a módszert. A baba-mama kapcsolat erősödik, valamint a szüléshez elengedhetetlen lazaságra is kiválóan hat. Kitűnő megoldás a magatartászavarokkal és tanulási nehézségekkel küzdő gyerekeknek, ugyanis rájuk is nyugtatóan hat a kezelés. A masszázs előtti teendők Fürdőruhán, törülközőn, esetleg úszósapkán kívül nem szükséges semmilyen egyéb kelléket magunkkal vinnünk! A terápia során más eszközöket sem használunk. Érdemes a kezelés előtt egy órával befejezni az étkezést is, valamint ne feledjünk szólni problémáinkról, esetleges betegségeinkről a terapeutának. Milyen gyakran érdemes részt venni a kezeléseken? Érdemes a terápián minél többször részt venni, lehetőség szerint hetente egy-két alkalommal. Komolyabb lelki panaszok, mozgásszervi megbetegedések esetén további kezelések ajánlottak. Jó tudni ugyanakkor, hogy egyetlen Watsu óra után is a mennyben érezhetjük magunkat! Tipp! Születésnapra, névnapra nagyszerű meglepetés lehet egy Watsu utalvány! hidlap.net hídlap 39
