Hídlap, 2009 (7. évfolyam, 1–26. szám)
2009-06-06 / 22. szám
életmód Délelőtt 10 és délután 4 között kerüljük a napozást! Bámuljunk okosan! Hegedűs Dóra Beköszöntött a nyár, ezzel együtt a hőmérő higanyszála is magasabbra szökött, s a nap is megmutatta igazi erejét. Egészségünk megtartása érdekében azonban be kell tartanunk egy két aranyszabályt, ha a szabadba merészkedünk. Sőt, ne csak a strandon óvakodjunk a napsugaraktól, hanem minden esetben védjük a bőrünket! Csokorba szedtük az intelmeket, és alternatív megoldásokat is kínálunk a bronzos bőr szerelmeseinek. Napozás pro és kontra Néhány évvel, évtizeddel ezelőtt a napfürdőzés jótékony hatásairól lehetett hallani, így nem csoda, ha a szépségipar és a modern technika szakemberei az üzleti fogások véghez viteléhez összefogtak, s piacara dobták a szoláriumokat, hogy mindenki számára elérhető lehessen a barnaság. A gépek megjelenését követően a tudósok sem maradtak munka nélkül és a mesterséges, illetve természetes napfény káros hatásait is vizsgálták. Napjainkban is divatos a lebarnult bőr, bár nincs túl sok érv a napozás bármely formája mellett a káros UV sugarak miatt. Kismértékben a D vitamin termelődését segíti, ezáltal a csontok is megőrizhetik erősségüket, s végső soron jókedvet is nyerhetünk a napból, továbbá a pattanásoktól is megszabadulhatunk. A túlzásba vitt napfürdőzés azonban szárítja, öregíti a bőrt, pigmentelváltozásokat okozhat, s végső soron a bőrrák kockázatával is számolhatunk. Bőrtípusok Közép-Európában és Magyarországon négy bőrtípust különböztetünk meg, amelyeket a bőr-, a szem- és a hajszín alapján lehet csoportosítani. A bőrtípustól függően változik, kinek hányas fényvédőt kell használni a leégés elkerülése érdekében. A következő táblázat alapján könnyen eldönthető, melyik kategóriába tartozunk. Bőrtípus Bőr Haj Szem UV védelem I. nagyon világos szőke kék vagy zöld 50 faktor II. világos világosbarna, sötétszőke kék vagy zöld 25 faktor III. közepesen világos barna barna 15 faktor IV. barnás sötétbarna, fekete barna 15 faktor A fenti adatok a napozáshoz szükséges minimum védőfaktorokat mutatják. A legbiztosabb azonban az, ha a felnőttek és gyerekek egyaránt 50 faktoros napolajat használnak, amelyet fél órával a napozás előtt kell felvinni a testünkre. Érdekesség, hogy az 50 és 100 faktoros krémek között nincsen különbség. Lehetőleg délelőtt 10 és délután 4 óra között ne tartózkodjunk a napon, ám ha ez mégsem megoldható, akkor mindenképpen használjunk fényvédőkrémet vagy olajat! Ha megtörtént a baj... A kisebb leégést, melynek során bőrünk vörössé válik, ég, patikai szerekkel és házi módszerekkel is gyógyíthatjuk. Bőrpírra hűsítő krémeket vásárolhatunk, legjobbak az aloe vera és kamilla tartalmú készítmények. Megfogadhatjuk nagyanyáink tanácsait is, s tejföllel, sörrel vagy jéggel hűsíthetjük testünket. Nem elég azonban a házi csodaszer, ha komolyabb égési sérüléseket szenvedünk és hólyagossá vált a bőrünk, valamint eszméletünket is elveszítjük. Ilyenkor fel kell keresni a legközelebbi orvost, aki a megfelelő ellátást biztosítja. A napégés természetes velejárója a hámlás és a viszketés is. A nap egyik csalóka játéka, hogy a leégést megjegyzi a bőr, így előfordulhat, hogy csak évek múltán okoz problémát, ezért azonnal forduljunk bőrgyógyászhoz, ha anyajegyeinken elváltozást észlelünk, illetve eddig nem tapasztalt változást veszünk észre bőrünkön. Minél hamarabb fordulunk orvoshoz, annál könnyebben kaphatunk segítséget. A napfényallergiások, akik főként az l-ll-es típusú bőrűekből kerülnek ki, fokozottan figyeljenek magukra, és mindig tartsanak maguknál antihisztamint tartalmazó szert, amely csökkenti a kellemetlen tüneteket. A kellő gondoskodás nélkül, az allergiások bőre felhólyagosodik, foltossá válik és viszket. Jó tanács! Természetes hatást érhetünk el, ha az önbarnító krémeket az alkar alsó felénél egy réteggel kevesebbel kenjük be, hiszen gondoljunk bele, a nap az alkar felső részét, a felkart, a hátat hamarabb éri, mint a többi testrészünket! Egészséges bámulás Nem kell lemondanunk az arany színeiben pompázó bőrről, csupán elegendő megtréfálni a napot! Meglepő ugyan, de árnyékban is le lehet sülni, sőt egyenletesebben, mint a szabad ég alatt. A fák lombkoronái megszűrik a napsugarakat, mégis átjut annyi fény, hogy kifejtse hatását. A lassú, fokozatos bámulás az egészségesebb. Noha a nap és a szolárium káros hatása közismert, mégsem kell lemondani a nyári színről azoknak, akik érzékenyek a napsugarakra. A drogériákban, patikákban bőséggel választhatunk az önbarnító krémekből és testápolókból, melyek között megtalálhatóak a nappali és éjszakai szérumok, a világos és sötétebb bőrre valók is, valamint az arca és a testre is külön készítményeket vásárolhatunk. Különös előnyük, hogy fokozatosan építik ki a bőr barnaságát, nagyjából két-három nap után már észrevehető, mégis elkerülhető a drasztikus átalakulás. Minden fürdés vagy zuhanyzás után érdemes felvinnünk testünkre az önbarnító testápolót, mely néhány perc alatt felszívódik. A határozottabb hatást elképzelők- nek ajánlható az önbarnító krém, amely már az első használatot követően két-három óra múlva besötétíti bőrünket, majd elegendő négy-öt naponta ismételni az ápolást. A modern technikának hála, a legújabb módszerek is rendelkezésünkre állnak: az önbarnító kabinokban a gép vagy a személyzet egy tagja önbarnító festéket szór ránk, mely a krémekhez hasonló elven működik. Az önbar- nítás minden formájának előnye, hogy egészséges, nem okoz kárt a bőrben. Titkuk abban rejlik, hogy csak a bőrünk legfelső rétegét festik meg, így az elfuserált barnítást bőrradírral el lehet távolítani. A radírozás egyébként mindenkinek ajánlott az önbarnítás előtt is, az egyenletesre „lecsiszolt" bőrön ugyanis folt nélkül ékeskedik majd az új, barna színünk. Egyvalamire viszont érdemes odafigyelni: ha napra merészkedünk, mindenképp használjunk fényvédőt, ugyanis az önbarnító krémek nem tartalmaznak UV szűrőt! 38 hídlap hidlap.net
