Hídlap, 2009 (7. évfolyam, 1–26. szám)
2009-05-30 / 21. szám
életmód Kivételek mindig akadnak... Fertőző betegségek esetén, például influenzás állapotban maradjunk otthon és pihenjünk!Tartsuk szemünk előtt mások érdekeit, nehogy elkapjanak tőlünk bármilyen betegséget! Súlyosabb esetekben, mint például valamely gerincproblémák vagy sérv esetén kérjük ki orvosunk tanácsát mielőtt hozzáfognánk a jógázáshoz! történelembe. 1887. szeptember 8-án látta meg a napvilágot, Kuppuswami néven, előkelő család sarjaként. Orvosnak tanult, majd Malajziában gyógyított, és számos publikációja is született, emellett mindig is érdeklődéssel fordult a spirituális világ felé. Önmagában a test gyógyításában nem látott jövőt, így a Himaláján található Rishikesh-ben, azaz a„bölcsek lakóhelyén" telepedett le, ahol önmegtartóztató életet élt. Lemondásokkal teli mindennapjainak és mesterei közreműködéseinek hála, lassacskán megtalálta önmagát és a továbbiakban a jógának szentelte az életét. Ekkor vette fel a Swami Sivanandra nevet. Indiai utazásai során a jóga gyógyító erejét hangoztatta, s tollat is ragadott eszméinek megörökítésére. Sivanandrának számos követője akadt még életében, de halála után is nagy tiszteletnek örvend egészen a mai napig. 1963. július 13-án távozott az élők sorából. Jóga mindenkinek? A jóga elterjedésének köszönhetően már minden korosztály részt vehet jógaórákon korra, egészségi állapotra vagy fizikumra való tekintet nélkül. A felnőtteknek szóló jógák palettája széles, ugyanakkor a gyerekeknek és a kismamáknak is külön-külön tartanak edzéseket. Általában az óvodáskorúaktól kezdve a negyedik-ötödik osztályosokig várják a kicsiket, akiknek játékos formában, mozgással telik az óra, ahol a jóga elemei is helyet kapnak. Megfigyelhető, hogy a jógaórákon részt vevő gyerekek teljesítménye javul az iskolában, s jobban tudnak koncentrálni a tananyagra. A feleletek és dolgozatírások alkalmával jobban emlékeznek vissza az olvasottakra, mint társaik, sőt az életmód megismerésével érettebbeknek tűnnek, mint a hasonló korú gyerekek. Nem mellékes az sem, hogy a jógának köszönhetően, kiszabadulva az iskolapadból a helyes testtartás is kialakul. Az óra menete hasonló a felnőtt jógához, itt azonban növények vagy állatok „bőrébe bújva" végzik a gyakorlatokat. A kisbabát váróknak csak a tizenharmadik héttől kezdve ajánlják a jógázást, hiszen minden mozgásforma ellenjavallt a terhesség első néhány hetében. A jógagyakorlatok a harmincnegyedik-harmincha- todik hétig végezhetőek. A kismamák a szülésre is felkészülnek, melynek során a szülőpozíciókat gyakorolják, valamint a megfelelő légzéstechnikát is elsajátítják. Az órán a magzat és a kismama közötti kontaktus is javul, s így a gyermek világ- rahozatala után fennmarad a harmonikus kapcsolat. Tipp! A jóga első ránézésre valóban egy elvont tornaórára emlékeztet, ha azonban mi magunk is rászánjuk magunkat arra, hogy kipróbáljuk, meglepő tapasztalatokkal szembesülhetünk. /zép/ég központ AZ ÉLMÉNY ÉS A WELLNESS SZIGETE Aquasziget Esztergom, Táncsics M. u. 5., telefon: 06-33/511-100 info@aquasziget.hu , www.aquasziget.hu Az Aquasziget Élményfürdő komplex szolgáltatásai további bővítéseként 2009. június 1 -én megnyitotta kapuit az Aquasziget Szépség Központ is. Szépségközpontunk egyik különleges- sége, hogy a hét minden napján, hétvégén is reggel 8-tól este 8-ig várjuk vendégeinket szolgáltatásainkkal. Vendégeink rendelkezésére állunk fodrászat, kozmetika, manikűr, pedikűr szolgáltatásokkal és testkezelésekkel is. A kellemes környezet, barátságos fogadtatás, magas színvonalú anyagok használata mérsékelt árak mellett és munkatársaink kiemelkedő szaktudása biztosítja vendégeink kikapcsolódását. Látogasson el hozzánk és legyen vendégünk egy frissítőre. kedvezmény egész júniusban az Aquasziget Szépség Központjainak bármely kezelésére! ELÉRHETŐSÉGEINK: Aquasziget Élményfürdő területén belül az 1. emeleten vagyunk találhatóak, ahová természetesen minden vendégünk belépőjegy váltása nélkül eljuthat. Telefon: 33/511 -122 vagy 30/210-7921 hidlap.net hídlap 41
