Hídlap, 2008 (6. évfolyam, 31–51. szám)
2008-08-16 / 32. szám
#4444 Edzőtáborral kezdtek a kick-boxosok Zrínyi Miklós vezetésével kőkeményen indult az alapozás, illetve a felkészülés a második féléves versenyszezonra. A kick-boxosok, köztük régiónk legjobbjai, ezúttal új helyen, Vépen edzőtáboroztak, ahol az utánpótlás a vb-re, a felnőttek az EB-re készültek. A Szombathely melletti Vépen edzettek a iight-contact válogatott tagjai a közelmúltban, ám rajtuk kívül még több fiatal és gyermekversenyző is készült a következő szezonra. A bunyósok az alapozással kezdték meg a felkészülést a második féléves versenyszezonra. Az edzőtáborban Zrínyi mester célkitűzése a fizikai képességek, elsősorban az állóképesség, az erő-állóképesség és a gyorserő fokozása volt, de emellett természetesen a technikájukat is csiszolták a sportolók, köztük többszörös Európa- és világbajnokok, illetve érmesek úgy, mint Dancsó Zoltán, Marton Klára, Kovács Barbara, vagy a térségünkben jól ismert Fenyvesi Márta, Molnár Mónika, Szántó Sándor, Hirsch Viktor, Olasz Attila és Novák Jenő. Régiónk - Esztergom, Nyergesújfalu, Dorog - legjobbjai kívül szombathelyi, körmendi, békéscsabai, budapesti, szegedi és soproni kick- boxosok is tréningeztek a táborban, sőt még külföldről, Ausztriából is érkezett két versenyző. Naponta háromszor edzettek a bunyósok, akik reggel a futással kezdték, délelőtt boksszal folytatták, este pedig kick-bosszal fejezték be a napot. A kemény edzőtábor után gőzerővel folyik tovább a felkészülés, a szövetségi kapitány meghajtja a sportolókat, az utánpótlás 1 sport válogatott tagok ugyanis szeptemberben Nápolyban vb-n küzdenek a világ legkiválóbb kick-boxosaival, míg a felnőttek a portugáliai EB-n. Éppen ezért a magyar válogatott trénere még plusz eszközt is bevet az edzéseken, a kettlebell elnevezésű „fülessúlyt" mely az állóképességet, gyorserőt, kondíciót, koordinációt és a dinamizmust is fejleszti. Zrínyi Miklós szerint ezzel az eszközzel a törzsizomzat rendkívüli módon megerősödik, amellett, hogy a csípőmunka sokkal intenzívebbé válik, sőt javul a mozgáskoordináció, nő a dinamikus izomerő és a lazaság. A mesteredző ehhez hozzáfűzte, mindezek olyan képességek, amelyek a komoly szinten versenyző kick- boxosoknak elengedhetetlenül szükségesek. Főleg akkor, ha a sportolók hasonlóan kimagasló eredményeket szeretnének elérni, mint tavaly. Erre még Olasz Attilának is lehetősége lesz, aki még májusban sérült meg komolyabban a Szegedi Világkupán. Az esztergomi versenyző az edzőtáborban kezdte újra a tréningeket. „Szerencsére gyorsan felépültem és most már gond nélkül végre tudom hajtani a feladatokat. Bár nem árt az óvatosság, de teljes erőbedobással készülök a második félévre. Mindent megteszek azért, hogy kijussak az EB-re és éremmel térhessek haza"- számolt be Olasz Attila. Szántó Sándornak még ennél is nagyobb célkitűzései vannak, a nyergesi kick-boxos ugyanis OB mellett EB-t is szeretne nyerni. A tervek már megvannak, így természetesen Zrínyi mester tanítványai az edzőtábor kisebb-nagyobb izomfájdalmai után továbbra is keményen készülnek, főleg hogy a fiatalok alig egy hónap múlva már Olaszországban a világ- bajnokságon küzdenek, a felnőttek pedig azt követően a portugál EB-n. hídlap 45
