Hídlap, 2008 (6. évfolyam, 20-21, 3–30. szám)
2008-06-28 / 25. szám
ben is, a duplája is megengedett. Ilyen erős sugárzás esetén 11 és 15 óra között minél kevesebbet tartózkodjunk a napon, és használjunk legalább 15-ös faktorszámú napvédő krémet, ne felejtsük otthon a fejfedőt és napszemüveget sem. A 7,0 és 7,9 közötti UV-index nagyon erős sugárzást jelent, melynek hatására a védtelen bőr 20 perc alatt leég. A már jól ismert „védőfelszerelések" ilyenkor elengedhetetlenek, kétóránként kenjük be magunkat naptejjel vásárlás és séta közben is, és csak 11 óra előtt és 15 óra után napozzunk legfeljebb 20 percig, a déli időszakban pedig keressünk árnyékos, hűvös helyet. A 8,0 feletti extrém UV-index nagy kocI kázatot jelent a védtelen bőrfelület számára. Bár ez hazánkban viszonylag ritka, ilyen mértékű sugárzás hatott ránk az el- | múlt hét elején is, nyaraláskor a tengerpartokon és a magas hegyekben viszont j gyakran találkozhatunk vele. Extrém mértékű UV-sugárzás esetén a bőr 10 perc alatt leég. A fényvédőkrém csak akkor hatásos, ha vastagon kenjük a bőrre, és kétóránként megújítjuk a védőréteget. Eny- nyire szélsőséges esetben a naptól való elbújás az egyetlen út, ami segít elkerülni az egészségkárosodást. Hitek és tévhitek | A napvédő krémeken jelölt faktorszám azt mutatja, hogy használata esetén hányszorosára nő a bőr védekezőképessége | a napozás alatt. Tévedés azt hinni, hogy i a 40-es faktorszámú naptej tízszer annyi- ! ra véd, mint a 4-es. Valójában már a 6-8- as faktorú krémek is 80 százalék feletti védelmet biztosítanak, a 15-ös faktor 93-94 I százalékos, a 40-es pedig 97,2 százalékos védettséget eredményez. Ráadásul sokan j azt sem tudják, hogy a gyártó által garantált fényvédelem csak akkor valósul meg, j ha jelentős mennyiségű krémmel „má- | zoljuk be" magunkat, amely esztétikai és | kényelmi szempontból rendszerint nem j történik meg. A nem megfelelő naptej- használat pedig sajnos fokozza a bőrrák kockázatát. Ügyeljünk arra is, hogy ha le- j törlődik a krém, vagy a vízben leoldódik, akkor kenjük be magunkat újra. A naptej, mint minden kozmetikum allergén anya- • gokat is tartalmazhat, ezért a túlzó haszTájékoztató az éppen aktuális ultraibolya sugárzásról: http://www.met.hu/hunalarm/ j nálata újabb problémákat vethet fel. Az | egyetlen üdvözítőnek tűnő megoldás ismét az, hogy erős sugárzás esetén és a déli órákban kerüljük a napot! Gyakori tévhit az is, hogy a napbarnított bőr egészséges. Igaz, a napsugarak hatására számos fontos, főleg D-vitamin- hoz jut hozzá a bőr, ám a bámulás a szervezet természetes védekező reakciója, ami semmiképpen nem válik a bőr hasznára. A barna bőr ugyanakkor nem véd I a káros sugarak ellen, ahogyan azt sokan j gondolják, mindössze a 4-es faktorú nap | tejjel megegyező védelmet nyújt. Gyakran gondolják helytelenül azt is, hogy a felhős ég és a víz véd a nap ellen, de sajnos ez sem igaz. A napsugárzás 80 száza- J léka át tud hatolni a vékony felhőrétegen, a víz pedig csak minimális védelmet jelent a napsugárzás ellen. A fátyolos égbolt és a vízfelületről való fényvisszaverődés tehát inkább növeli az UV-sugárzás erősségét. Az ártalmas ibolyántúli sugarak nem melegek, tehát tévedés azt hinni, hogy ha nem érezzük a nap forró sugarait, akkor nem égünk le. A melegérzetet a Nap látható és infravörös sugarai okozzák, míg a le- j égést és az egyéb károkat az érzékszerveinkkel érzékelhetetlen ultraviola sugarak. hídlap 45
