Hídlap, 2007 (5. évfolyam, 1–19. szám)
2007-11-17 / 14. szám
Esztergomban is hódít a Spinning®-láz Lenger Varga Péter Sokak számára bizonyára nem egyértelmű, mit takar a Spinning® kifejezés, ezért most megpróbáljuk tisztázni, mi ez a sport, amely hat éve jelent meg Magyar- országon és egyre nagyobb népszerűségnek örvend Esztergomban is, köszönhetően a Hawaii Spinning® Klubnak. A legfontosabb, hogy a kifejezés nem a teremkerékpáros tréningek összefoglaló neve, nem is egy gyűjtőfogalom, hanem az edzésmódszerek egyik fajtáját jelöli. A program egy szabványosított, edzői vezetéssel, zenére végrehajtott, csoportos teremkerékpározási tréninget foglal magában, amely nemcsak az egyik leghatékonyabb zsírégető sport, hanem jelentősen javítja a keringési rendszert, erősítve a szívet, javítva a vér oxigénszállító képességét, és növelve a tüdő kapacitását. így, aki egészségesen szeretne élni, szívesen leadna néhány kilót, vagy csak megmozgatná izmait, annak a Spinning® az egyik legmegfelelőbb sport. Erre Esztergomban a Kossuth Lajos utca 54-be van lehetőség, ahol már két éve várja a mozogni vágyókat a Hawaii Spinning® Klub. A centrum ötlete Jakus Ferenc fejéből, pontosabban térdéből pattant ki. „Az ötlet úgy jött, hogy az orvos napi egy óra biciklizést javasolt ahhoz, hogy a térdemet ne kelljen megműteni. Ekkor született meg a Spinning® centrum gondolata bennem, és ennek köszönhetően a térdemnek nincs semmi baja. Azóta pedig már rengetegen járnak hozzánk"- magyarázta a klub vezetője. A spinninget egyébként mindenki kortól és nemtől függetlenül, saját adottságihoz mérten űzheti, mivel a program alapelve, hogy a résztvevők nem az edzőnek és a többieknek, hanem saját maguknak tekernek. Ráadásul egyénileg lehet szabályozni az ellenállást, a tempót, sőt a tréningeken személyre beállított pulzusmérő órák is segítenek abban, hogy az edzést a spinning®-elő a számára megfelelő pulzustartományban dolgozza végig. A foglalkozásokat, melyen a tekerés közben különböző gyakorlatokat is végeznek a résztvevők, természetesen képzett szakemberek irányítják, Jakus Ferenc és Pásztor Imola spinracing mesterkurzust végeztek, míg Gál Andrea spinracing- instruktor. Akik az állóképességüket szeretnék Az esztergomi Spinning® centrum hétfőtől szombatig tizenegy különösen nagyteherbírású, speciális kerékpárral, bejelentkezéses alapon várja a sportolni vágyókat. Jelentkezni személyesen a Kossuth L. utca 54-ben vagy telefonon a 33-400-899-es számon lehet. Egy alkalom 700 forintba kerül, de természetesen lehet bérletet is váltani, a háromalkalmas 2100, a tíz edzést biztosító bérlet 7000 forint, ám ez esetben egy ajándék alkalom is jár. A centrumban az edzések után a résztvevők vásárolhatnak oxigénnel dúsított vizet, vagy zsírégető italokat, a hölgyek pedig akár a körmeiket is megszépíthetik, valamint bámulhatnak az álló vagy fekvő szoláriumban is. növelni, azoknak a 45-50 perces órák az ajánlottak, míg aki zsírt égetne, annak 90 perc tekerés javasolt. „A Spinning® már Esztergomban is igen népszerű, annyira, hogy akadt olyan edzés, amikor nekem nem jutott bicikli. Ebben a sportban egyébként nincs kezdő és haladó csoport, mivel az edzők mindenkire figyelnek"- tette hozzá Jakus Ferenc. Tíz alkalomra szóló bérlet esetében ez a kupon beváltható két ingyen alkalomra. i Az akció 2007-december 31-ig tart.
