Hídlap, 2006. október (4. évfolyam, 195–215. szám)
2006-10-21 / 209. szám
hídlapmagazin 2006. október 21., szombat • HÍDLAP VII K ínában munka előtt férfiak és nők, gyerekek és felnőttek, fiatalok és idősek lassú gyakorlatokkal mozgatják meg testük minden porcikáját. Nyugodt mozdulatokkal, méltóságteljesen, derűs arccal kell végezni ezeket a mozdulatokat. A Táj Csi több ezer éves mozgásrendszer, testi és lelki egészséget egyaránt nyerhetünk általa. A név magyarosításával többen próbálkoztak, nem sok sikerrel. A csi - egyetemes energia neve - mind tágabb fogalom. így aztán maradt mindenütt az eredeti név, amely harmóniát teremtő mozgást, az ember és a természet erőinek egyensúlyát jelképezi. A Táj Csit ma elsősorban egészségmegőrző és gyógyító eljárásként tartjuk számon. Két nagy irányvonalat ismerünk a kínai sportok terén: • A Honan tartományban található Shaolin kolostorban élő szerzetesek különféle gyakorlatokat dolgoztak ki. Ezek a mozgássorok jelenős hatást gyakoroltak a test kiegyensúlyozására, az erőnlét fejlődésére. • A másik irányvonalat az úgynevezett belső vagy lágy stílusok képviselik. Ide tartozik a Táj Csi is. Ezt a módszert a hagyományok szerint a Halhatatlan Taoista néven emlegetett legendás szerzetes, Csang szan-feng alkotta meg. Valószínűleg a XII. században élt, félelmetes harcos volt, akiről számtalan legenda maradt fenn. Tanításának ma is van foganatja, népszerűvé vált, és számtalan követője akadt. A Taj Csit a leginkább egészségmegőrző programként használjuk. Rendszerét légzés- és mozgástechnikák sorozata, relaxációs és meditációs gyakorlatok egymásutánja alkotja. Alapelve: „Békés szív és összpontosított elme”. Fejleszti: az egyes szervek közötti összhangot, a pihenésre való képességet, az idegrendszer irányíthatóságát. Előnyei: egészséges, egyszerű és olcsó módszer, köny- nyen megtanulható Elterjedése: Kínában a tradicionális gyógymódok tanszékén külön tantárgy, Szerte a világon elterjedt, Magyar- országon is külön iskolája van. A Táj Csi gyakorlása annak ajánlott, aki soha életében nem sportolt, még csak hobbi szeinten sem mozgott soha. Aki külső szemlélőként nézi a Táj Csi gyakorlatait végző, személyt, az hol lassú balettre hasonlító mozgássorozatot lát, hol pedig harciasán kemény mozdulatokat. Gyakorta úgy tűnik, hogy valamilyen állat vagy növény, pl. tigris, daru, fa szerepébe bújnak a gyakorlatot végzők. Azonban minden Táj Csi gyakorlatot bevezet egy kb. öt-hat percig tartó fokozott légzés, a test megfeszítésére, illetve ellazítá- sára. Ez azt a célt szolgálja, hogy megszabaduljunk a hajszolt életmód okozta feszültségektől, tehát fel kell készíteni a szervezetet arra, hogy alkalmas legyen a Táj Csi gyakorlatokból származó energia befogadására. A légzőgyakorlatok után úgynevezett alapgyakorlatok következnek, majd a formagyakorlatok jönnek, amelyeknek többféle változata is létezik. Lépésgyakorlatokban mérik az erősségét, a lépések száma 24-48-ig terjedhet. Lehet laza tornagyakorlat, de lehet erős küzdősportot utánozó gyakorlatsor is. Minden Táj Csi tornát meditáció zár, ami a léllek felfrissülését eredményezi. Akik már több éve tornáznak, megszabadulhatnak valamilyen testi panaszuktól, mivel hátfájás, izületi fájdalmak, látás, halás szervének javítását is szolgálhatja. A Táj Csi kitartó, tisztességes és rendszeres gyakorlás után testi és szellemi felüdülést, gyógyulást hozhat, tehát érdemes kipróbálni. Fontos azonban, hogy aki kipróbálja, annak kitartásra és elszántságra van szüksége. Épp csak belekóstolni nem érdemes, és ne is várjunk tőle nagy változást. Sápszki Márta Gasztronómiai kalandozások Nem mindegy hogyan vásárolunk. Érdemes tanulni a következőből!- Öt csirkém van még eladó, nagyságos asszonyom - kínálja portékáját zárás előtt a kofa.-Válassza ki nekem a három legöregebbet - kéri a fiatalasszony.- Be is csomagoljam? - vigyorog a kofa.- Igen. A másik kettőt. E tanulságos történet után készítsünk ma egy könnyű, egzotikus ételt. Indiai tésztasalátának hívják és garantáltan nagyszerű. Indiai tésztasaláta: Hozzávalók: 20 dkg hosszúmetélt, 2 fdézett csirkemell, 2 1 víz, 6 evőkanál olaj, 1 teáskanál őrölt korian- der, 2-3 teáskanál curry, 4 evőkanál édes vörösbor, 10 dkg lehéjazott mandula, 2 banán vékony karikákra vágva, 2 evőkanál mazsola, 1 evőkanál citromlé, 4 evőkanál szójaszósz, késhegynyi fehér bors, 1 teáskanál só. Elkészítés: A tésztát forró, olajos, sós vízben rugalmasra főzzük. Leszűrjük és lecsepegtetjük. A csirkemellet bedörzsöljük fél teáskanál ko- rianderrel, egy teáskanál curryvel, egy késhegynyi sóval és a borssal. Két evőkanál olajon körös-körül megpirítjuk, felöntjük vörösborral, és lefedve lassú tűzön öt percig pároljuk. Levesszük a tűzről és a levében hagyjuk kihűlni. A mandulát forró vízbe mártjuk, lehúzzuk a héját, a magot pedig száraz serpenyőben aranysárgára sütjük. A banánkarikákat meglocsoljuk a citromlével. A mazsolát forró vízben megmossuk, leszárítjuk. A húst 3 centis kockákra vágjuk. A maradék olajat kikeverjük a szójaszósszal, egy csipet sóval, a, maradék curryvel és korianderrel. Összekeverjük a kihűtött tésztát, a húst a levével együtt, a banánkarikákat, a pirított mandulát és a mazsolát. Meglocsoljuk a fűszeres olajjal, összeforgatjuk és hideg helyen legalább két órán át érleljük. Ne ijedjenek meg, nem olyan bonyolult vagy munkaigényes, mint amilyennek első olvasatra tűnik. Próbálják ki! Jó étvágyat! • VEGA Új utak az asztrológiában Ki ne ismerné Esztergomban Bányai Mátyás tanár urat? Azt azonban már kevesebben tudják a Szent István Gimnázium kémia-fizika szakos pedagógusáról, hogy ezidáig négy könyve és több száz írása jelent meg iskolatörténeti, fizika tantárgytörténeti, asztrológiai és parapszichológiái tárgykörben. Az asztrológiával 1947-ben ismerkedett meg. Most megjelent munkája az elmúlt fél évszázad kutatómunkájának az eredménye. Miről is szól az „Új utak az asztrológiában” című munka? Részint az asztrológia helyével és feladatával a 21. században, ill. Magyarországon, másrészt az asztrológia modern világképével. Taglalja az ember helyét a természet egyetemes rendjében. Sorra veszi a kozmikus jelek üzeneteit: a személyiséget, az emberi teljesítményt, az átlagból történő kiemelkedést, a külső megjelenést az egészség és a betegség vonatkozásában. Nem is gondolnánk, hogy az asztrológia mennyi titokra képes választ adni. Emberi kapcsolatokra a szülő és gyermek, vagy a házastársak között éppúgy, mit a születendő gyermek nemére. Arra, hogy valaki Szent István király lesz-e, vagy éppen Ferenc József, esetleg Jókai Mór, adott esetben Adolf Hitler vagy Kádár János. Politikusok, tudósok, diktátorok, történelmi személyek szerepelnek a bemutatott mintapéldákban. A történet természetesen 10-20 milliárd évvel ezelőtt, az ősrobbanással kezdődött. Az így kialakult Világegyetem csodálatos és létéből nem feltétlenül következő tulajdonsága, hogy rend uralja. Sajátos tulajdonsága, hogy létezésének a csírájában rejlik az a lehetőség, hogy részecskéinek önszerveződése, fejlődése útján képessé válik olyan struktúrák kialakítására, amelyek alkalmasak az életjelenségek hordozására és ezekben az evolúció bizonyos fokán felvethető az a kérdés, hogy kik vagyunk és milyen az a világ, amelyben élünk... Az első szervezet fejlődése folyamán azokra a környezeti hatásokra vált érzékennyé, amelyek a fennmaradása szempontjából megkülönböztetett fontosságúak voltak. Ezeknek a környezeti tényezőknek sajátos tulajdonsága a periodikusan ismétlődő jelleg. Ennek megfelelően az élővilág struktúrájában is megjelent ez a periodicitás, illetve a periodicitáshoz történő alkalmazkodás képessége. Ez az időbeli rendezettség fontos evolúciós tényező. Csak az a szervezet marad életben, amely kellő módon beilleszkedik ebbe a ritmusosan rendezett környezetbe. A szervezet ritmuskészsége örökletes jellegű, a DNS meghatározott szakaszának működésével hozható összefüggésbe, de ezeket a belsővezérlésű rezgéseket külső tényezők képesek befolyásolni, szinkronizálni. A természetben található folyamatok sokfélesége arra utal, hogy a ritmusosság, a rezgés az anyag általános tulajdonsága. Ebből eredően a ritmusos időbeli rendezettség az élőlények létezésének szükséges feltétele, függetlenül attól, hogy ismerjük-e ezeknek a rezgéseknek a megfelelőjét az élettelen természetben vagy sem, vagy ismerjük-e a működés pontos mechanizmusát. Az időbeli rendezettség egy sajátos képe rajzolódik ki az emberiségnek abban a több ezer éves felfogásában, amely szerint a Nap, a Hold a Föld és a bolygók mozgásának fázisai olyan információhordozók, amelyek létünk alakulásáról alapvető jelzéseket adnak. Ezen a ponton úgy tűnik, senki nem vonhatja kétségbe az asztrológia tudományos voltát. Tessenek elolvasni Bányai tanár úr könyvét! Higgyék el, érdemes! • Rajner
