Hídlap, 2005. október-december (3. évfolyam, 193-257. szám)
2005-10-01 / 193. szám
• HÍD LAP • 2005. október 1., szombat hídlapmagazin November közepéig megnyitja kapuját a Prímás-szigeten az új élmény-, termál- és gyógyfürdő. Az új fürdőkomplexum Magyarországon talán a legszínesebb, legkülönlegesebb és legszélesebb körű szolgáltatásokkal várja majd a vendégeket Az élményfürdőben várható szolgáltatások legtöbbje eddig csak drága pénzért, úgynevezett szállodai kiegészítő szolgáltatásként voltak megvásárolhatók. Esztergomban az egészséget szolgáló wellness-részleg ezer négyzetméter területen fogadja majd vendégeit. Az esztergomi fürdő wellness kertjében négy különböző tematikájú szauna, tradicionális törökfürdő, pihenő szeráj várja majd a pihenni vágyókat, csak hogy a legkülönlegesebb elemeket emeljük ki, de az élményzuhanyok mellett talpmasszázs, Kneipp-kúrák, klub jellegű pihenők kényeztetésében is részt vehetnek majd. Az itteni légkör teljesen eltér majd az élményrészleg pezsgésétől, nyugalmat, felfrissülést adnak a terápiás foglalkozások, a salaktalanító és fogyasztó, valamint a stresszoldó kúrák. A well- nesshez tartozó szépségfarmon a tengerből kivont ásványi anyagok segítik a kezelések során a bőr regenerálódását, nyugalmat hoznak testnek és léleknek. Sokak számára újak lehetnek az előbb említett fogalmak, összeállításunkkal reméljük átfogó képet kapnak azok is, akik csak most ismerkednek ezzel világgal. Mi a wellness? A wellness nemcsak fürdőzésből áll, hanem a test és a lélek komplex felfrissítéséből. Magyarország területén már az ókorban, a 2000 évvel ezelőtt itt állomásozó római katonák meghonosították a mai wellness elődjét, fürdőikben lazították megfáradt testüket. A törökök gőzfürdőikben ugyanezt tették a tisztálkodáson túl. Ami hazánkat illeti, ahogy felismerték eleink az ország gyógyvízkincseit, azok jótékony hatásait, Sorra nyíltak meg a fürdők, melyek azóta már nemzetközi hírűvé váltak. Termálvizeinknek nemcsak gyógyító, hanem betegségmegelőző, általános közérzetjavító szerepük is van. Mint azt már előző, az európai és a magyar fürdőkultúrát bemutató összeállításunkban bemutattuk, Magyarországnak rengeteg olyan természeti adottsága van, melyre a gyógyturizmus és a wellness építhető. A wellness több mint víz. A gyógyvíz jelentős ugyan, de nem elengedhetetlen feltétele a wellness-szolgáltatásnak. A fogalmat lefordítani, egy szóval kifejezni nagyon nehéz, talán az „egészségtudatos ember” kifejezés a legtalálóbb. A ma emberének egyre nagyobb igénye van arra, hogy testét és lelkét ápolja. A well- nessben mindazt, ami ehhez szükséges megtalálja, a fürdők világát, a szépségápolást, a rela- xációt, az egészséges táplálkozást. Miért hasznosak a masszázsok? A boldogság igazából a bőrön keletkezik, mivel itt található a legtöbb endorfin-receptor, (boldogság-hormon). Különböző orvosi tanulmányok is bizonyítják, hogy a simogatásnak, az érintésnek nagyon pozitív hatása van betegségek, legyengült állapot javításában. A gyengéd masszázsok nagyon jó stresszoldó hatásúak, stimulálják a vér- és nyirokér-ke- ringést, erősítik az immunrendszert, és relaxáló hatásuk révén alvási zavarok esetén is kiválóan alkalmazhatók. Hatásuk, a felhasznált kozmetikumok és a masszírozás jellege szerint számos masszázsfajtát különböztetünk meg. Minden masszázs alapja azonban a hagyományos gyógymasszázsban rejlik. Gyógy masszázs Az emberiség ősi gyógyító eljárása. Célja a vérkeringés javítása és a feszes, kötött, fájdalmas testtájékok fellazítása. A bőr rugalmasságát helyreállítja, a bőr alsórétegeibe lerakodott salakanyagokat eltávolítja, az izomzat keringését fokozva annak teljesítőképességét növeli. A kezelés előtt célszerű egy termálfürdőzés, mert a meleghatás elősegíti a lágyrészek fellazulását. Aromamasszázs Lazító, stresszoldó, gyengéd teljes testmasz- százst az aktuális állapothoz választott illóolajok, vagy azok kombinációinak felhasználásával egészítik ki. Hatására intenzívebbé válik a masszázs relaxáló, energetizáló és vitalizáló ereje. Az aromamasszázs felhasználható stresszoldásra, testi-lelki-szellemi regenerációra, közérzetjavításra, energiafeltöltésre, az ön- gyógyulási folyamatok beindítására. Talpmasszázs A tapmasszázs kiindulópontja az, hogy testünk minden szerve összeköttetésben van talpunk különböző felületeivel. A „közvetítőcsatornák” ezúttal az idegek helyett az energiapályák. Rajtuk keresztül a lábon bizonyos pontok masszírozásával közvetlenül ingerelhetők vagy nyugtathatok a szervek. Fordított esetben a nyomás által kiváltott fájdalom alapján következtetni lehet az egyes szerv működésbeli zavaraira. A kínai akupunktúra meridiánjai szintén energiapályák - ezek nem kimutatható ingervezető rendszerek, mint az idegkötegek vagy az erek. Itt az irányok meghatározóak, melyeken keresztül az energia továbbítódik. A talpmasz- százsban kimutatható sikerek is igazolják, hogy ezek az összeköttetések léteznek Számtalan különböző masszázstípus létezik már és születik nap-nap után, melyek részletes bemutatása néhány szóban lehetetlen. Kneipp-kúra A legismertebb víz-kúra specialista Sebastian Kneipp (1821-1897) volt, aki szerzetesi munkáját 30 évi önmagán végzett tapasztalatok után kombinálta a természetes módszerekkel végzett gyógyítással. Módszereinek legfőbb oszlopa a vízkúra volt, de hasonló jelentőséget tulajdonított még a rendterápiának, a táplálkozásterápiának, a mozgásterápiának és a fitoterápiának. Ezek az ún. Kneipp- kúra alapelemei. A hidegvízzel töltött medencében köveken lépkedve tapossuk a vizet, s haladunk körbe-körbe sétálva. A lábakat minden lépésnél kiemeljük, így a hideg víz és a meleg levegő adja meg a váltófürdő jelleget. A kövek enyhén masszírozzák talpunk reflexzónáit, ezzel beindítanak egyfajta regulációs folyamatot is. A szauna A szauna vagy finn rendszerű házi gőzfürdő a skandináv országokban igen gyakran használatos „izzasztóberendezés”, mely a testből és a lélekből is kimossa a salakot - mondják az ott élők. A különféle hőkamrák közül háromfélét különböztethetünk meg, a hőlégkamrát, a gőzfürdőt és a szaunát. A hőlégkamra száraz, megközelítőleg 60 C - fokra felfűtött helyiség, ahol az erős izzadás bőrünk pórusait tisztítja, s így befolyásolja testünk ásványianyag-összetételét. A gőzkamra ugyanilyen meleg, ám igen páradús szoba. Itt a magas páratartalom akadályozza az izzadást, ezért vigyázni kell a túlmelegedéstől. A szauna páratartalom tekintetében átmenetet jelent a gőzkamra és a hőlégkamra között. Itt tulajdonképpen magunk szabályozhatjuk, mekkora legyen a páratartalom, illetve különböző aromaolajok hozzáadásával a terápiás hatás javítható. A szaunázás utáni hideg fürdő, illetve hideg zuhany segítségével, a hideg-meleg inger váltogatásával az egészség javítása mellett a hőmérséklet-ingadozással járó meteorológiai változások is könnyebben elviselhetővé válnak. Hasznos tippek szaunázás közben: A szauna megkezdésekor először mindig a legalacsonyabb lépcsőn javasolt helyet foglalni, és ha szükséges, csak öt perc múlva ajánlatos feljebb ülni. Az alsó szint közelében 45-60 Celsius-fok a hőmérséklet. A helyiség középmagasságában úgy 60-80 Celsius-fok érhető el. A tető alatt közvetlenül akár 95-110 Celsius-fok is elérhető. Előnyösebb a szaunázást fekvő testhelyzetben kezdeni, a keringés kímélete miatt, majd ülve folytatni. Az utolsó két percet viszont mindig javasolt ülő helyzetben befejezni. A masszázskefével végzett masszázs növeli a gyógyhatást, fokozza az izzadást, javítja az elviselhetőséget. Mindig saját törülközőre, fürdőlepedőre üljünk az esetleges bőrfertőzések elkerülése végett. A szauna legfontosabb élettani hatásai: 1. Pulzusszám-emelkedés a normál 65-75 percről akár 100-150 percre. 2. Csökken a diasztolés vérnyomás. 3. Fokozódik a bőr vérátáramlása, nő az izzadás. 4. A légutak nyálkahártyájának kiválasztása fokozódik. 5. A hörgők tágulnak, az esetleges görcsoldás mellett javulhat a légzés. 6. A szervezet immunfolyamatai élénkebbé válnak. 7. Az anyagcsere, illetve a belső elválasztású mirigyek működése fokozódik. 8. Az izomzat ellazul. 9. A légzés mélysége megnő. A thalassotherapia különlegessége Évmilliárdokkal ezelőtt az óceán volt életünk bölcsője. A sós víz és az emberi szervezet harmóniája innen eredeztethető. A tengervíz vérplazmánkhoz hasonló összetevőkből áll. A legfontosabb anyagok - például a nátrium, a kalcium, a magnézium - megtalálhatóak mindkettőben, ráadásul nagyon hasonló koncentrátumban. így egyáltalán nem csodálkozhatunk a thalassotherapia - azaz a tengervizes kezelések - testünkre- lelkünkre-szellemiinkre ható átütő erején. A thalassotherapia tengervíz, algák és iszapok célzott alkalmazásából áll, s egyaránt hatásos orvosi és kozmetikai gondok esetén. Enyhíti a stressz okozta tüneteket, a különféle allergiákat, a mozgásszervi megbetegedésekkel járó fájdalmakat, s nem utolsósorban látványos változásokat produkál a problémás, cellulitiszes testtájakon is. A terápia az ideális alak eléréséhez is sok segítséget nyújthat, mivel a sós víz és az algák nemcsak a létfontosságú anyagokat biztosítják számunkra, hanem a felesleges, káros anyagoktól is megszabadítanak. Thalassotherapiás módszerek: Algapakolás: a melegpakolás lehetővé teszi, hogy az ásványok és a nyomelemek bejussanak sejtjeinkbe. Gyulladásgátló, fájdalomcsillapító hatású. Pezsgőfürdő-, az algakivonattal dúsított tengervíz fokozza szöveteink oxigénellátását. Élénkíti vérkeringésünket, egyúttal ellazít. Célzott vízsugaras kezelések: tetőtől talpig átmasszírozzák testünket. Nagynyomású zuhanysugár: álló helyzetben erősít és élénkít, oldja a cellulitiszt. Sugámyomásos masszázs: fekvő helyzetben az egész testet átmasszírozza, közben nyugtat, ellazít. Tengervizes medence: a testrészekre irányított különböző erősségű vízsugarak serkentik a vérkeringést, ellazítanak, s javítják a testrészek mozgékonyságát. A torna, a meleg és a sós víz felhajtóereje az ízületeket hajlékonyabbá, az izmokat pedig erősebbé teszi. A sós víz tehát nemcsak gyógyít, és feltölt energiával, hanem még szépít is! • ÖSSZEÁLLÍTOTTA: ÁDÁM, BARBUS f t Wellness: a test és a lélek harmóniája
