Észak-Magyarország, 2008. április (64. évfolyam, 76-101. szám)
2008-04-29 / 100. szám
2008. április 29., kedd ESZÜK EGÉSZSÉG / HIRDETÉS /4 JEGYZET 3 Sí 'M §ík Wfám 8 Wb xé WM í. Füstölgés helyett Szaióczi Katalin ________ szaloczieeszak.boon.hu Jólesett hallani, hogy általános jelenség, amiró'l mi, nemdohányzók csak magunk között, vagy éppen magunkban szoktunk füstölögni. A szakemberek elmondták, komoly konfliktusforrás a munkahelyeken, hogy kész tényként szokás elfogadni: a dohányzóknak muszáj dohányozni. Csakhogy míg ők óránként megengedhetik maguknak a tízperces szünetet (jó ha...), a nemdohányzók addig is dolgoznak. Munkahelytől függően, esetleg rájuk is. Sőt, a szakemberektől az is hallhattuk, nem egy munkahelyen azzal szembesültek, hogy míg a dohányzóknak kifejezetten komfortos, sőt barátságos dohányzót alakítottak ki, addig a nemdohányzók számára vagy nem is gondoskodtak pihenőhelyről, vagy pedig létezett, de kifejezetten sivár. Az is közös tapasztalat, hogy a dohányzók, lévén a káros szenvedély nem válogat, s a cégpiramis minden szintjéről hódolnak neki, a dohányzók jóval hamarabb értesülnek a cégen belüli információkról, mint a nemdohányosok. Ezek után nem lehet csodálkozni, ha a cégek számára, amelyek komolyan fontolóra veszik, hogy szakemberek segítségét kérik, előbb csupa olyat javasolnak, ami még pénzbe sem kerül, vagy csak alig. Például: a dohányzást tegyék kellemetlenné, de legalábbis kevésbé kellemessé, mint a füst nélküli pihenést - amit persze szabad legyen beiktatni időnként cigaretta nélkül is. Ha pedig netán áldoznak a cigizők le- szoktatására, áldozzanak a stresszmen- tesítésére is. Legyen idő, hely és alkalom például a közös sportra. Ami ráadásul szintén színtere az informális csatornák kialakulásának. Abbahagyni, segítséggel Együtt könnyebb, s hatékonyabb is. Ráadásul léteznek munkahelyek, amelyek áldoznak is rá. Miskolc (ÉM - SzK) - A fenti állításokat a „Jót s jól!” a munkahelyi egészségfejlesztésben című konferencia másnapján szűrtük le, miután magunk is beültünk a dohányzásról való leszokást segítő tréning bemutatójára. Természetesen nem egy valódi tréning részesei lehettünk, hiszen az Országos Egészségfejlesztési Intézet (OEI) és az Egészségesebb Munkahelyekért Egyesület (EME) kínálta szolgáltatás elve nyolc héten át tart. De kijelenthetem: fotós kollégámat legalábbis elgondolkodtatta, amit hallott. Ha le nem is akarna szokni a dohányzásról, ahhoz szívesen elfogadná a segítséget, hogy sikerüljön napi W.............................................. Könnyebben telnek a buszra való várakozás percei, ha közben popsierősitő gyakorlatokat végzünk. Kerek Judit ..............................................M öt szálra csökkentenie adagját. Vagyis az alap megvolna: a változtatás alapeleme a szabad akaratból történő szándék. Állítják: megtérül Ahhoz, hogy a program szakavatott trénerekkel történjék, persze a munkáltató szándéka is szükségeltetik, hiszen csak a leszoktató tréning 600- 800 ezer forintba kerül. De Kerek Judit, az EME főtitkára állítja: utánaszámoltak, s ha A közös szenvedélyről állítólag leszokni is könnyebb közösen (illusztráció) (Fotó: Kocsis Zoltán) csak az elfüstölgött munkaidőkiesést számítják (sok más előnyét nem belevéve), a kiadás a cégvezetés számára már fél éven belül megtérül. A bemutatón, miképp a „rendes” tréningeken is, Gal- góczi Dóra (OAI) közreműködésével felkerülnek a táblára a kérdések, majd a válaszok is: Mi az, amit szeretek a dohányázásban? Mi az, amit nem? Mi az, amit nem szeretnék a leszokásban? Mi az, amit igen? Kollégámról egy sor dolgot most tudok meg: az első öt cigi még jólesik neki, az összes többi már nemigazán, legfeljebb az első egy-két slukk. Úgy érzi, a várakozás feszültségét is oldja. Viszont ha már kiadta rá a pénzt... Egy másik dohányos (hölgy) elárulja, ő job£e | rt y A munkahelyek számára kínált egészség- v í & H* fejlesztő programnak a dohányzásról való leszoktatás csak egy része. Létezik stresszkezelés és életmódváltó tréning is. Első lépésben elkészítik a munkahelyi egészségképet, annak elemzése során kiderül, mit tart a cégvezetés a legsürgetőbben megoldandó problémának, s mit a dolgozók. Ezek egybevetésével, s persze a cégvezetés áldozatvállalására figyelemmel, felállítják a prioritási sorrendet. bára alkohollal együtt szívja, de azért is, mert a cigi tartja rendben az emésztését, s attól is fél, ha leszokna, meghízna... Kidolgozott stratégia- Fontos, hogy minden, leszokás közben felmerülő kérdésre, kritikus pillanatra előre meglegyen a helyes, segítő válasz mindenkinek a tarsolyában. Például: mindenki kiszámolhatja, hogy napi egy doboz cigaretta árából már futja egy tisztességes nyaralásra. Aki a hízástól fél, jó, ha némi életmódváltással eleve megszabadul pár kilótól. Az emésztés rendben tartására is vannak furmányos tippek, s könnyebben telnek a buszra való várakozás percei, ha közben észrevétlen popsierősítő gyakorlatokat végzünk - sorolja Judit. Majd pedig ajánlja a honlapot, ahol még az egyénileg leszokni vágyók számára is számos hasznos információval szolgálnak: www.leteszemacigit.hu. ÉSZAK emt/ppe/r.boon.hu • Hogyan segíthetek másokat leszokni (PDF, 55 kB) TESZTELD LE A MUNKAHELYED! "j'j'jJj J J J J ÍJ J'j j Ws/V JV'i'w V J w vVJ i i wVVJLvv l'í V l'l I l l’l VVC Cilik l l l l CÁ'l 1. Gyakran eszel az asztalodnál? ____________________________________________________ 2. Sokszor halmozódik fel annyi munka, hogy nem látod a végét?_________ 3. Általában kihagyod a tízórait és az uzsonnát?________________________________ 4. Gyakran telefonálsz az épületben dolgozó kollégáknak, ahelyett, hogy személyesen beszélnétek?_____________________________________________________________ 5. Mindig lifttel jársz, ha megteheted?____________________________________________ 6. A munkahelyi büfében általában nincs zöldség és gyümölcs?____________ 7. Gyakran érzel fájdalmat a nyakadban vagy a hátadban? Minél több kérdésre válaszolsz nemmel, annál jobban érzi magát a szíved a munkahelyeden. Forrás: „Szívbarát munkahely" tájékoztató füzet Dr. Szobeczki Zsolt ■ Bőrgyógyász | «• pattanásos bőr gyógyítása ekcémák, más bőrbetegségek kezelése anyajegyek szűrése «*- szemölcsök eltávolítása lézeres szőrtelenítés arcon, orron (rozácea), lábon lévő kis erek eltávolítása lézerrel ráncfeltöltés, Botox-kezelés, izzadásgátló kezelés & Magánrendelés: Miskolc, Álmos u. 1. (Szentpéteri kapu sarok) Bejelentkezés nélkül: péntek 14^-17°°. Bejelentkezéssel: kedd egész nap, ___________péntek délelőtt. 30/399-0202 Dr. Lukács és Társa Bt. Dr. Lukács Miklós IDEGGYÓGYÁSZATI ES EMG DIAGNOSZTIKAI MAGÁNRENDELÉS Az idegek és izmok betegségeinek klinikai és műszeres vizsgálata Vasútegészségügy! Kht. Miskolci Központja, 3527 Miskolc, Bajcsy-Zsllinszky utca 45. 3. emelet Rendelési idő: csütörtök 16-19 Előjegyzés telefonon: i 20/957-6221 DIÓSGYŐRI KÉPALKOTÓ \diagnosztikai központ Huniko Kft. OtítHyveietB főorvos: Dr. Jonel Judit fmlő Cantrum Mitkalc, Korpolf Antal út 1. I I. omolat (SZTK épülete) Rendelési idő: hétfő, kedd, péntek: 8-14 éra c szerda, csütörtök: 8-19 éra | Sürgősségi Betegellátó Centrum Diósgyőri Kórház Miskolc, Kórhái út I. (új épület) Telefont 46/531-733 I 46/531-700/246, 272 mellék \ Computer Tomographia Ultrahang és Digitális Röntgendiagnosztika Rendelési Időt hétköznapokon 8-20 óra Dr. KOLOZSY ZOLTÁN UROLÓGUS osztályvezető főorvos az orvostudomány kandidátusé ANDROLÓGIAI RENDELÉS (nemzöképesség-zavarok) A rendelés szombat 11-13 óraI Miskolc, Erzsébet tér 1. Tel.: 70-212-2158 Dr. Szabó Gábor Oóngyóuytlcj f I kojnicU-liH/us uakjivif) á^^^zelés pulzáló kék fénnyel Miskolc, Malomszög utca 4. borfiatal, tas Ikezeles] i keze lései A MÓRA TERÁPIA SZEREPE A MIGRÉN KEZELÉSÉBEN A fejfájás leggyakrabban valamilyen megbetegedés kísérő tüneteként jelentkezik. Helytelen lenne hosszú távon fájdalomcsillapítókkal küzdeni ellene, ahelyett, hogy a kiváltó okot próbálnánk felderíteni. A migrén a fejfájásnak egy nagyon jellegzetes megnyilvánulási formája. A migrénes rohamot a váratlan fellépés, féloldaliság jellemzi. Társulhat látászavarral, hányingerrel, hányással is. Lezajlása után gyakran fokozott vizeletürítés jelentkezik. A MÓRA kezelést ULTRAHANG DIAGNOSZTIKA A BATÓ-HÁZBANU” BATÓ-HÁZI EGÉSZSÉGKÖZPONT Miskolc, Bató-ház, Széchenyi u. 70. II. em. Információ: 06-70-384-97-95 ULTCAHAWOVIHOÁUTOK: Hasi és bismedencei Pajzsmlrlgy Nyabl lágyrész Emlő és hónaf|árok Hasfal!. végtagi lágyrész Alsóvégtag-vlssxér Nyahi erek (carotls) Here Prosztata rectalis a migrén alapos belgyógyászati kivizsgálása előzi meg. A migrén oka az agyi erek görcsös összehúzódása, mely rohamszerűen jelentkezik. Kiváltó oka lehet stressz, időjárási front-hatás, nők menstruációs ciklusa, alkoholfogyasztás, dohányzás... stb. Állapotfelmérés, gyógyszertesztelés, a betegség rejtett okainak feltárása a szervezet megterhelése nélkül - ez a Móra. Forradalmi előrelépés a gyógyításban a mikromagnetikus terápia. A kozmikus és a földi világunk állandóan változó, kölcsönösen egymásra ható rezgéshalmazokból épül fel. Az emberi szervezet ezen rezgéseinek mérésén alapul a Mora-diagnosztika és -terápia, mely harmonizálja a szervezet energetikáját úgy, hogy a kóros rezgéseket kioltja és beindítja az öngyógyító mechanizmust. A Móra Super Bipo- lar készülék rövid idő alatt teljes képet ad a szervezet egészének energetikai állapotáról. A rezgésinformáció szápiítógépes feldolgozása elektroakupunktúrás mérésekkel kombinálva számos diagnosztikus lehetőséget nyit a vizsgáló számára (pl. Yin-Yang egyensúly beállítása, allergia- , gomba- és 5 elem teszt, sav-bázis egyensúly mérése, geoteszt...- stb.). A tesztek elvégzése után rengeteg kezelési lehetőség áll az orvos rendelkezésére, melyet automatijcus program szerint vagy a beteg aktuális állapotának megfelelően, az orvos által meghatározott frekvenciabeállítással futtatnak le. A beteg az elektródák segítségével állandó összeköttetésben van a készülékkel. A terápia mellékhatás- és fájdalommentes, gyermekeknél is jól alkalmazható. Dr. Bakos és Társa Bt. Miskolc, Csabai kapu 43. Tel.: 20/9646-816 >r s Légzőszervi allergiás megbetegedések kivizsgálása-kezelése Magánrendelésen Dr. Márton Mária Tüdőgyógyász és allergiológus főorvos Telefon: 80/461-6699 Rendel: Csütörtök 15.30-17.30 Vasútegészségügyi Kht. 3527 Miskolc, Bajcsy-Zs. u. 45. M Dr. Bakos Margit P A* 3529 Miskolc, Csabai kapu 43. ■**“46/363-915, TERÁPIA 20/9646-816 Ismeretlen eredetű betegségek diagnosztizálása • Fogászat • Allergiavizsgálat és kezelés • Klimax • Migrén • (Jómba • Fogyókúra fülakupunktúrával A szervezet rezgésinformációinak * számítógépes feldolgozása . £3 clektro-akupunktúrds mérésekkel kombinálva. Dr. Sebő Nóra belgyógyász-, angiológus-, diabetológus szakorvos Magánrendelés: ÉRBETEGEK ÉS CUKORBETEGEK SZŰRÉSE, KEZELÉSE, GONDOZÁSA Rendelés: Miskolc, Szentpéteri kapu 1/A (a Művészellátó szaküzlet épületében) Rendelési idő: kedd és csütörtök 16.00-18.00 8ejelentkezés: 30-205-7812 A hirdetés a legjobb befektetés! Román Dezsőné 20/460-3724 V: r****«‘*kö"i Hirdetés 261515
