Észak-Magyarország, 2006. június (62. évfolyam, 127-151. szám)
2006-06-03 / 129. szám
2006. június 3., szombat SZABADIDŐ / 5 ÉSZAK Hozzuk formába magunkat A szép alakot a megfelelően kialakított izomzat adja. Azaz nem elég, hogy valaki „vékony", az is fontos, hogy az izmai ne legyenek petyhüdtek, illetve arányosan legyen izmos. Piros színnel azokat a területeket jelöltük, amelyek a legtöbb osszúságot okozzák a nőnek, amikor bikiniben nézegetik magukat. Hasizom: egyenes és ferde hasizmok erősítése •v<* haspréssel o—o Csodaszerek és tévhitek A hát hason fekve végzett törzsemeléssel edzhetö A nők által a leginkább formálni kívánt testrészek a has, far és a comb, de legalább ekkora odafigyelést kellene fordítani a karok, a váll és a hát edzésére is az ideális testalkat eléréséhez. Az alakformálást nem feltétlenül kell fitneszterem- ben gépek segítségével végezni, saját súlyunkat és hipermarketekben is megvásárolható, nem túl drága eszközöket (mint például gumiszalag, fitt- ball-labda, kisebb kézisúlyok, lábsúly stb.) használhatunk, ehhez hozunk egy-egy példát, de a gyakorlatok helyes végrehajtásához érdemes szakember tanácsát kérni. Vadlakoma Kács (ÉM) - Nyolcadik alkalommal rendezik meg Rácson az Országos Vadételfőző Versenyt és Fesztivált, emellett ismét lesz Gyógynövény Akadémia. Június 4-én az erdő ajándékainak felhasználásával készülnek a finom falatok; vadászok, mesterszakácsok, gyógy- és fűszernövények szakértői osztják meg titkaikat a természetet és a hasukat kedvelő látogatókkal a Kácsi Bencés Fürdő területén. A vadlakoma egész napos fesztivál, ahol amatőrök és vadásztársaságok csapatai készítik a vadételek legjobbjait a szabadban. A vadlakoma azonban a vadászok ünnepe is, akik az ország minden részéből idelátogatva mutatják be mindazt, amire büszkék: trófeáikat, tudásukat, szokásaikat. Kovácsok versenye Miskolc (ÉM) - Immár hagyományosan június elején, azaz e hét végén rendezik meg a díszkovács- versenyt a diósgyőri várárokban. A Rotary Club Miskolc szervezte megmérettetésen évről évre nő a versenyzők száma, s reméljük, a rossz idő sem szól közbe, és idén sem lesz ez másként. A látványkovácsolás a diósgyőri várárokban felállított kovácsmühelyek- ben történik: ott derül ki, hogyan lesz a rideg anyagból a szemünk láttára használati eszköz, avagy dísztárgy. A kovácsremekek megtekinthetők majd a helyben rendezett kiállításon, sőt meg is vásárolhatók. A rendezvény szombaton és vasárnap is fogadja az érdeklődőket, s a vasárnap lehet szavazni a közönségdíjas remekműre. WfcWÉCBI PROGRAMAJÁNLÓ XIV. Szent Erzsébet Ünnep - Sárospatak, június 4-5. Sárospatak szülötte, Árpád-házi Szent Erzsébet korába, a XIII. századba kalauzolja el az érdeklődőket a hagyományos, kosztümös felvonulás, történelmi játék. A középkori vásárban zenészek, táncosok és vásári mutatványosok szórakoztatják a közönséget. A programban Szent Erzsébet életének egyes fejezetei is megelevenednek. Pünkösdhétfőn ünnepi szentmise a Római katolikus templomban, a mise után körmenet a Szent Erzsébet ereklyével. Információ: A Művelődés Háza, Eötvös u. 6., tel.: 47/311-811. Pünkösdi hétvége - Mezőkövesd, június 3-5. _________ Mezőkövesden egy teljes pünkösdi csomaggal készültek arra, hogy véletlenül se unatkozzon senki. Június 3-án reggel amatőr és pénzdíjas profi futamok kezdődnek futóknak Ám ha lábmunkában inkább a táncot részesítjük előnyben, akkor ugyanezen időponttól az Easydance Kupa táncverseny klubközi versenye lehet jó program. Ezek helyett avagy után többek között mézeskalácssütésben is megmérhetjük magunkat. A comb belső és külső része o fit \ .fi ) ,iJ A fenék D A kék mezők egy-egy problémás területet jelölnek, és egy konkrét gyakorlatot, amivel a testrés formába hozható. Grafika: Eszak-Magyarország ■ Napi öt perc „munka" a csodagépeken nem hozza meg a kívánt eredményt! Miskolc (ÉM - UM) - Közeledik a nyár, s ezzel együtt a bikiniszezon, te meg a télen felszedett kilók miatt búsulsz? Rá se ránts, mi megmutatjuk, hogyan hozhatod magad formába hat hét alatt... Röviden így foglalható össze a női tren- di magazinok slágerszövege, amellyel igyekeznek rábírni a gyengébbik nem képviselőit, hogy az ő lapjukat vásárolják meg. Ennél jobb ajánlatuk csak a tv-shopoknak van, amelyek újabb és újabb „csodaszert” fejlesztenek ki annak érdekében, hogy kevés idő- és energia-ráfordítással tökéletes eredményt érhessünk el. Lehet feszesebb- Lehet hat hét alatt feszesebb hasizmunk, de ez kívülről nem látszik meg, hacsak nem párosul hozzá zsírégető mozgás is - kommentálta röviden a „becsali” szöveget Tóth Judit személyi edző. S hogy mégis mit lehet tenni? Egyrészt ne higgyünk a magazinok címszavainak, amelyek rövid idő alatt és kevéske edzéssel fantasztikus eredménnyel kecsegtetnek, másrészt igyekezzünk minél többet mozogni - lehetőleg szakember felügyelete mellett, aki megmutatja a helyes testtartást!- Ahhoz, hogy látványos eredményt érjünk el, zsírégető pulzusszám mellett folytatott, huzamosabb ideig tartó (30 perc feletti) edzésre van szükség. Kockás hasunk ugyanis csak akkor lesz, ha a zsírt már „leszedtük” róla, de ez nem néhány hét, hanem hosszabb folyamat és kitartó testmozgás eredménye - tette hozzá Tóth Judit. Nem lesz tartós Hozzátette: 1500 kalóriás normál diétánál hat hét alatt maximum 4-5 kilogrammot fogyhatunk. Persze drasztikus diétával elérhetünk gyorsabb fogyást is, de az soha nem tartós, hiszen a kúra felfüggesztésével általában visszatérünk az előtte megszokott étkezéshez, s ezzel párhuzamosan rohamosan jönnek vissza a keservesen leadott kilók. Étkezéssel- A hat hét mozgás csak arra elegendő, hogy meglegyen az alapfíttség, de ne várjunk csodákat! Napi öt perc a csodagépeken pedig végképp nem hozza meg a kívánt eredményt. Tudomásul kell venni, hogy ennyi ráfordítással nem lesz olyan hasunk, mint azt az újságban reklámozzák. Arról nem beszélve, hogy a mozgás önmagában nem elég, ha a fogyás a cél, akkor megfelelő számú étkezéssel és étrenddel kell társulnia - hangsúlyozta. Kádártalálkozó Miskolc (ÉM) - Kádártalálkozót rendeznek június 10-én Erdőbényén. Az immár hagyományos rendezvényen előbb a hordókészítők munkáját ismerhetik meg az érdeklődők, utóbb pedig a kész munkákat is megtekinthetik. A napot az ugyancsak hagyományos kádár bál zárja. Már készülnek a mesterek Pünkösdi pincelátogatóban Megyénkben is sok pincészet csatlakozott a pünkösdi Nyitott Pincék Napjához. Miskolc (ÉM - UM) - A borturizmus népszerűsítésére alakult 2001-ben a ma már közel száz pincét tömörítő Nyitott Pincék Szövetség, amely hagyományteremtő szándékkal hirdette meg a Nyitott Pincék Napját, amelyet június 4-én tartanak hazánk borvidékein. Ezen a napon a programban részt vevő pincékben 9 és 19 óra között fogadja a vendégeket a gazda, vagy borhoz értő személyzet és (általában) három pohár bort kóstolhatnak meg ingyen. A rendezISÍMÍ grnlispfiKJiQfinJiu A Nyitott Pincék Napja akcióban részt vevő megyei pincészetek listája (PDF 69 kB) vényt ezt követően minden évben pünkösd vasárnapján hirdeti meg a szövetség. „Szájreklám” útján Egyre többen vallják, a bor a legrövidebb út az emberek között, és a barátságnak különleges közvetítője. Nemzetközi példák bizonyítják, hogy a borgasztronómia vezető helyet foglal el a rendszeresen kirándulók programjaiban, nálunk viszont - a néhány helyen tapasztalható kivételtől eltekintve - mindez esetleges és szűk kört érint. Ennek egyik oka a vásárlóerő hiánya, de közrejátszik a borkultúra alacsony szintje, a hiányos borismeret, a borturizmus kiforratlansága, a felkészületlen vendéglátók és a jól informált, képzett „túravezetők” hiánya is. Egy országos „Bor Nap” alkalmas arra, hogy népszerűvé Nyitott Lovardák napja ■ A tibolddaróci lovasiskolában ismerkedhetnek ma a lovaglással az érdeklődők. Miskolc (ÉM) - Nyitott Lovardák néven hirdette meg a nyári szünet végéig tartó programsorozatát a Magyar TuriszA TÁNYÉR jjjjjjjjjj jjj v j i. 7.5. „ ... yy E napon rendezik a Gyermek és Pónilovasok Országos Szövetségének ügyességi versenyét is. Egy külön részen gyerekfoglalkozások lesznek (kézműves-foglalkozások, családi vetélkedők, kezdő zenekarok bemutatkozása). A versenyek szüneteiben lovasbemutatók szórakoztatják a látogatókat. A lovasjátékokban pedig az ügyesebbek kipróbálhatják magukat. tikai Egyesület Lovas Tagozata. A program lényege, hogy a résztvevő lovardák (előre meghirdetett időpontokban és előzetes bejelentkezés után) ingyenes lovaglási lehetőséget biztosítanak, illetve adottságaiknak megfelelően egyéb lovas és szabadidős programokat szerveznek a látogatóknak. A létesítményekben nemcsak lóra vagy kocsira ültetik a vendégeket, hanem bemutatják az istállókat, lovakat, ismertetik a biztonságos lovaglás szabályait is. A program célja, hogy minél többen megismerjék a lovaglás szépségeit, s így növekedjen a hazai lovasok száma, divatosabbá váljanak a lovassportok. A programhoz csatlakozott a tibolddaróci Varga lovasiskola is, ahol ma délelőtt 9 órakor kezdődnek a programok. Fonó. A gyerekprogramok után kezdődnek a felnőtteknek szóló programok is a Borsodi Fonón. (Fotó: Végh Csaba) Egyre többeket vonzanak a boros programok (Fotó sfL) tegye a pincelátogatást, s becsábítsa a látogatókat azzal a nem titkolt céllal, hogy azok ismerőseiknek elmondva, száj- hagyomány útján terjesszék élményeiket, amelynek következményeként a jó bort kínáló, arra érdemes pincék „búcsújáró” helyekké válhatnak. Cseresznyefesztivál Miskolc (ÉM) - Szomolya a Bükkaljai kistérség egyik gyöngyszeme, s a korán érő, mézédes, rövidszárú fekete cseresznye világhírűvé tette ezt az 1750 lelket számláló kisközséget. A cseresznye június elejei gyümölcs, ezért ilyentájt rendezik meg a cseresznye ünnepét, melyet falunappal tesznek emlékezetessé immáron ötödik alkalommal. Június 10-11-én e nemes gyümölcs kerül a középpontba, és e köré szerveződik minden: a cseresznyekóstolás, cseresznyés rétes, tájjellegű cseresznyés ételek főzőversenye, a cseresznyepálinka és -bor, valamint a cseresznyelekvár bemutatása és vására. ÍS2AK hWR emtiBpekJjfisnJhu Cseresznyefesztivál. Az V. Cseresznyefesztivál programja (PDF 97 kB)
