Észak-Magyarország, 1998. augusztus (54. évfolyam, 179-203. szám)
1998-08-08 / 185. szám
1998. augusztus 8., szombat : VV }\ \{ ! -j. m üli 14 Először élénkít, aztán nyugtat, majd gátol Miskolc (ÉM - NyZ) - A lerakódott méreganyagok gátolják a szabad szellemi tevékenységet, a gondolkodást, a problémamegoldás képességét. A Miskolci Dianetika Központ által szervezett méregtelenítő programról Faller Dénessel, a program esetfelügyelőjével beszélgettünk. A dióolaj is méregtelenít Fotó: Bocsi Krisztián • Méregnek nevezhető az, ami a szervezetbe kerülve gátolja annak a működését, később pedig a pusztulását is okozza. Felborítja a szervezet vitamin-, ásványi anyag és vízháztartását. A méreganyagokat kaphatjuk a környezetünktől, különböző tartósítószerektől, de védőszer-maradékok épülnek be a növényekbe, állatokba, ezeket pedig élelemként elfogyasztjuk. Vagy gondoljunk az ólomdús levegőre is. Sugárzás rakódik le bennünk egy-egy kiadós napozás, leégés után, vágj' akkor is, ha sokáig nézzük a tévé-monitort. □ Minden méregnek tartott anyag egyformán terheli meg a szervezetet? • A méreganyagoknak különböző hatásfokozataik vannak. Először élénkítenek, utána nyugtatnak, végül pedig ölnek. Itt van például az élénkítőként ismert koffein. Egy-két csésze kávé naponta élénkít, tíz már inkább altat, száz pedig megöli az embert. □ A jelentkezők milyen céllal vesznek részt a programban? • Szellemileg szeretnének felszabadulni, a testi hatások pedig másodlagosak. A lerakodott méreganyagok gátolják a szabad gondolkodást, a problémamegoldó képességet, csökkentik az aktivitást, a felelősség- érzetet, a helyes megítélés képességét, az emlékezetet vagy a kommunikációs tevékenységet. □ Hogyan tűnnek el a mérgek a szervezetből? • Bőrpír, bőrviszketés alakulhat ki, tompábban és rövid ideig ugyanazokat az érzeteket is érzik a résztvevők, mint a mérgek szervezetbe kerülésekor. Javulhat a látás, a hallás, a szaglás, elmúlik az évek óta gyötrő fejfájás... Ugrásszerűen javul a közérzetük, jobban érzik magukat. Stabilabbak, boldogabbak, kiegyensúlyozottabbak. □ Milyen gyakran kell ezt a kúrát ismételni? • Egy ilyen méregtelenítés egy életre is elég. A napi testmozgás és a vitaminok bevitele azonban ajánlott a program után is. A PROGRAM ÁLLOMÁSAI • Futás, esetleg gimnasztika. Minden nap először fél órát futnak a résztvevők, ezáltal felgyorsul a vérkeringésük, a szövetekben, izmokban lerakodott mérgek is bekerülnek a vérkeringésbe, és „kimosódnak". • Izzadás. Négy óra a szaunában. • A táplálkozás módosítása. Az alapszokásokon nem kell változtatni, viszont vitaminokat, ásványi anyagokat, nyomelemeket kell bevinni a szervezetbe. A B3 vitamin például azonnal oldani kezdi a méreganyagokat. Hidegen sajtolt, többszörösen telítetlen zsírsavakat - dió-, mogyoró-, sáfrány- és szójaolajat - kell fogyasztaniuk a résztvevőknek. Ezek az olajak épülnek be ugyanis a zsírszövetben lerakodott méreganyaggal átitatott zsírsejtek helyére. Nem kell félni az éhenhaláslól! Hetente egy-két nap böjtölés a civilizációs betegségek megelőzésében is segít Miskolc (ÉM - NyZ) - A böjtölés szó hallatán hajlamos az ember csak a húsvétot megelőző, felkészülési szakaszra gondolni. A böjtölés - tartózkodás az ételtől, italtól vagy mindentől - többnyire vallási és erkölcsi okokra vezethető vissza. Mi most az élettani hatásairól beszélgettünk.- A méregtelenítés egyik legfontosabb formája a böjt. A böjtölés nem éhezés, hanem a szervezet tehermentesítése, regenerálódása. A folyamatos táplálékbevitel miatt a szervezet a feldolgozással van elfoglalva, az állandó terhelés miatt nem marad energiája a tisztításra. A böjt során viszont a test csak a tisztításra tud figyelni, kiürülnek a kóros sejtek - foglalja össze a folyamat lényegét Biczó Erzsébet belgyógyász szakorvos. A méregtelenítés folyamán a szervezet anyagcseréje megváltozik. A zsírsavak égetése során ketontestek - karbonil-csoportot tartalmazó szerves vegyületek - szabadulnak fel. Ha ezek a szervezetben maradnak, anyagcsere- zavar alakulhat ki. Napi három liter folyadék segíti a ketontestek vesén keresztüli kiürítését. A sejtmag lebontása közben pedig megemelkedik a vérben a húgysavszint, ennek kiürítéséhez is bőséges folyadékmennyiségre van szükség.- Hosszú távú böjtöt mindig csak orvosi felügyelet mellett végezzünk - hangsúlyozza a belgyógyász -, hiszen egy idő után, táplálék hiányában a szervezet az ép sejteket kezdi bontani, ez pedig komoly veszélyekkel járhat. Böjti krízis, fejfájás, szédülés, hányinger, rossz közérzet alakulhat ki... A kóros anyagok a bőrön keA belgyógyász ajánlja a böjtölést Fotó: Bocsi Krisztián resztül és a bélrendszer útján is távoznak a szervezetből. Az izzadás folyamán keletkezett verejték távozását segítendő naponta kétszer-háromszori zuhanyzás ajánlott. A bélrendszerben megjelenő méreganyagokat is el kell távolítani, ott maradva ugyanis erjedésnek indulnak, ez pedig az önmérgeződéshez vezet. A hashajtás, beöntés szünteti meg ezt az állapotot.- Az én nagyanyám még kenyéren és vízen élt a böjti napokon. Akkoriban sokkal szigorúbban vették az önmegtartóztatást. Mostanában liberalizálódott a felfogás, talán azért, mert attól félnek az emberek, hogy éhen halnak. Szerintem viszont a civilizációs betegségek - mint a magas vérnyomás, az elhízás, a cukorbetegség, ízületi betegségek, gyomor- és bélrendszeri rákos megbetegedések - kialakulása a böjtöléssel megelőzhető. Hetente egy-két napot tehát mindenki böjtölhet - ajánlja Biczó Erzsébet. A AOU.VÁi • Teljes böjt - Semmilyen szilárd ételt nem veszünk magunkhoz. Három liter gyógyte- át, szénsavmentes ásványvizet iszunk egy nap alatt, két-há- rom óránként két-három decilitert. Az anyagcsere szempontjából hosszú távon veszélyes, mivel az agyi működéshez szükséges szénhidrát nem pótlódik. Különösebb gond nélkül minden héten beiktathatunk egy ilyen teljes böjt-napot. • Zöldségleves böjt - Frissen préselt zöldséglevet, gyógynövények préselt levét fogyaszthatjuk. A csalánlé, a gyermekláncfű leve, az articsókalé hat leginkább a májműködésre. A vitaminok és a szénhidrátok is pótlódnak. Heti két nap hetente megengedett. • Gyümölcsös böjt - 1-1,2 kilogramm - az évszaknak megfelelő - gyümölcsöt együnk egy nap alatt. Figyeljünk arra, hogy ne keverjük a gyümölcsöket. Kimondottan előnyös, hogy a vitaminok és az ásványi anyagok természetes úton jutnak ilyenkor a szervezetbe. Egy-egy gyümölcs egy-egy külön kis labolatórium, hiszen még a Nap energiája is benne van a gyümölcsben. Hetente egy napot mindenkinek így kellene böjtölnie. • Tejsavó-böjt - Egy liter tejsavót és két liter ásványvizet iszunk egy nap alatt. Vigyázni kell arra, hogy csak olyan tejsavót fogyasszunk, amelynek a tejsav tartalma nem haladja meg a tíz százalékot, mert különben tejsav- mérgezés léphet fel. Maximum két-három napon keresztül ajánlott hetente. A szauna: tisztálkodás, megtisztulás A szaunázás szokása hazánkban is elterjedőben van Fotó: Bocsi Krisztián Miskolc (ÉM - NyZ) - „Aki el tud menni a szaunáig, az be is mehet" - ajánlja mindenkinek ezt a szokást egy finn mondás. A fürdőzésnek gyógyít, pihentet, regenerál, elősegíti a társadalmi érintkezést, de lehetőséget ad a tisztálkodásra is. Szauna mint fürdőház A legkorábbi, fürdőzésre vonatkozó tárgyi bizonyítékok a jégkorszak végéről valók: az amerikai indiánok a lakósátortól elkülönített izzasztófürdőt építettek. Felmelegítettek egy nagy méretű követ, azt begörgették a sátorba, körülülték és vízzel öntözték. A görög Hérodotosz beszámolója szerint a Fekete-tengertől északra és keletre élő népek is felhevített kövekkel telített, zárt terű sátorban fürödtek, ünnepeltek. Az ókori, középkori fürdőkultúra a XVII. századra - a tűzvészek, a járványok, az elszegényedés, az egyház elutasító magatartása miatt - visszafejlődött, újra csak a XIX. században jelent meg. Szauna mint kultúra A tisztálkodás mellett a gyógyítás és a rítus is fontos a finn szaunakultúrában: régebben itt szültek a nők, a befűtetlen szaunában pedig a halottakat ravatalozták fel. A karácsonyi, Szent Iván-ün- neplés is a szaunázással kezdődik. A finn hétköznapok egyikmásik napján - van, aki hetente egyszer, van, aki többször - is ilyen módon tisztálkodnak. Mai házaikban, a sorházak pinceszintjén lévő fürdőhelyiségek, fürdőházak általában három helyiségből állnak: legbelül van a forró gőzkamra, mellette a hűtő-zuhanyzó-pihenő, előtte pedig az öltöző helyiség. Ehhez a hármas osztáshoz kapcsolódik a szaunázás, fürdőzés folyamata is: a rákészülés, felkészülés, a felmelegedés, gőzölés, utána pedig a hűtőzés, pihenés. Szauna mint anyagcsereváltozás Melegben a véredények kitágulnak, a véráramlás felgyorsul, a belső anyagcsere lelassul, az izmok elernyednek. A test izzadni kezd, mert a nagyobb mértékű izzadás elpárolgása nagyobb hőleadással hűti a testet. Lehűléskor a véredények összeszűkülnek, csökken a bőrön átáramló vér mennyisége, fokozódik a belső szervek és az izmok anyagcseréje. Az izzadással nemcsak víz, hanem tej-, foszfor- és zsírsav, karbamid és más szükségtelen anyagok is távoznak a szervezetből. A szaunázás a vérerek izomzatának megmozgatása, edzése, növekszik a szervezet ellenálló képessége, de élénkül az agyfüggelék-mellékveserendszer tevékenysége is. Miskolc - Diósgyőri Várfürdő: kedden, szerdán és pénteken délután 3 órától este 10 óráig; szombaton és vasárnap reggel 8 órától este 8 óráig. Belépőjegy 400 forint (ez tartalmazza a strand területére érvényes belépőjegyet is).- Termál Barlangfürdő: minden nap reggel 9 órától délután háromnegyed 1-ig, és fél 2-től este háromnegyed 7-ig. Délelőtti árak: felnőtt 400, kedvezményes 300, 14 éves korig 200 forint. Délutáni árak: fél 2- től felnőtt 500, kedvezményes 400, 14 éves korig 250 forint. A belépőjegy tartalmazza a barlangfürdőjegyet is.- Pelikán Club: minden nap reggel 7 órától este 9 óráig; lepedő nélkül 400, lepedővel 500 forint.- Fitness Stúdió (Futó u.): minden nap reggel 8 órától este 10-ig. A nyári időszakban két órával hamarabb be kell jelentkezni, hogy felfűtsék a szaunát. Árak: lepedővel 440, lepedő nékül 400 forint. Bükkszentkereszt- Gabona Hotel Üdülő: minden nap reggel 7-től délután 5 óráig (Előzetes egyeztetés mindenképpen szükséges.) Egy óra 200 forint. Kazincbarcika- Augusztus 20. Strandfürdő: minden nap reggel 8 órától este 10-ig. Belépőjegy 480 forint.
