Észak-Magyarország, 1978. június (34. évfolyam, 127-152. szám)
1978-06-04 / 130. szám
1978, június 4., vasárnap ÉSZAK-MAGYARORSZÁG 9 Egészségvédelmi tanácsolt Gyalog járj — lovai élsz! Tapasztalhatjuk, milyen könnyen lélegzőnk az erdőben, egy tó vagy a folyó mentén tett séta közben. Ilyenkor az egész szervezet biológiai ritmusa javul. A mozgás e ritmus természetes szabályozósának egyik módja. A kevés mozgás, éppúgy, mint a túlságosan sok (ez utóbbi korunk emberét egyáltalán nem fenyegeti), zavarokat okoz a biológiai ritmusban, a szervek és a rendszerek működésében, egészségünket károsíthatja. Az 50 méteres .percenkénti sebességű, három kilométeres gyalogláskor az anyagcsere másfélszeresére fokozódik. 100 méteres percenkénti sebesség esetén pedig ötszörösére. A gyaloglók az 50 kilométeres' táv teljesítése közben általában majdnem 5 kilót fogynak. Ez az anyagcsere növekedésének következménye, főképpen a fokozott szénhidrát- és zsírfel- használódás eredménye. A sétákat nagyon gyakran gyógyító célokra is alkalmazzák. Ez az úgynevezett „terrencour” a kijelölt útvonalakon végrehajtott megszabott idejű gyaloglás. A terrencour elősegíti a betegek állókéoességének növelését, erősíti a vérkeringési és a légzőrendszert. A ter- rencourt sikeresen alkalmazzák szívizomgyengeség, érelmeszesedés, szervi szívbaj, magas vérnyomás, anyagcsere-betegség (elzsírosodás, cukorbetegség). légzőszervi betegség, krónikus ízületi gyulladás, valamint általános gyengeség eseteiben. Az egészségi állapottól függően, a betegek számára háromféle távot — 500, 1500. 3000 métert, — jelölnek ki. Kezdetben lassú gyaloglást javasolnak: 60—80 lépés percenként, majd a sebességet 80— 100 lépés/percre növelik. Bakuoan különleges gyógyintézetet hozlak létre, ahol orvosság nélkül gyógyítanak, fizikoterápiát és gyógytornát alkalmazva. Igen előkelő helyet foglal el a gyógyítási folyamatban .a séta. Az eredmények igen örvendetesek: még azok is, akik régen átlépték a nyugdíjas korhatárt és korábban szívgyengeségben, magas vérnyomásban. elzsírosodásban stb. szenvedtek, megszabadultak az őket gyötrő betegségektől. A mozgás, gyaloglás, segít gondolkodni. A fizikai gyakorlatok jó hatással vannak a szellemi ténykedésre is: elősegítik a fejlődést, másrészt biztosítják a szellemi munkaképesség állandóságát. Számos kiváló tv ' művész, író abban lelte kedvét, hogy gondolataikkal sétájuk idején foglalkoztak. A tudósoknak kérdőíveket küldtek, amelyekben arra kértek választ: mikor születnek tudományos ötleteik, mikor legfrissebb az agyműködésük. Sokan azt felelték, hogy a legtöbb termékeny gondolatuk akkor van, amikor sétálva teszik meg az utat otthonuktól a laboratóriumig és hazafelé. Nem olyan nehéz időt szakítani arra, hogy néha gyalogos sétákat tegyünk. Kezdetben elég, ha arra törekszünk. hogy az otthonunk és a munkahelyünk közötti útszakasznak legalább egy részét gyalog tegyük meg. Lefekvés előtt szintén egészséges a gyaloglás, különösképpen azoknál, akik álmatlanságban szenvednek. A sétát kis távolsággal kezdjük. A negyedik naptól kezdve ez a táv kétszeresére emelhető. Ha gyaloglás közben fáradtságot érzünk, tartsunk rövid pihenőt, menjünk lassabban. Nem árt, ha légzőgyakorlatokat is végzünk: belég- zés — négy lépés, légzés- visszatartás — négy lépés; kilégzés —, négy lépés, majd ismét légzésvisszatartás — négy lépés. Az erőnlét fokozása érdekében útvonalunkat gondolatban osszuk fel 200 méteres szakaszokra. Ezeket a szakaszokat különböző sebességgel tegyük meg: 200 métert gyorsan, majd 200 métert lassan. majd ismét gyorsan á fontos az, hogy a gyaloglás közben ne tartsuk vissza lélegzetünket. Ne felejtsük el: a ritmus a legfontosabb. Fogadjuk meg azt a hasznos szabályt: minden szabad napunkon sétáljunk ki a városból. A fiatalok és az edzettebb felnőttek számára is javasoljuk, a 20-tól 30 kilométerig terjedő túrákat. Kö- zépkorúaknak egész naora. kezdetben 10—12 km-t ajánlunk. Mit javasoljunk az idős. túlnyomórészt nyugdíjas vagy gvenge egészségiteknek, akik különböző okoknál fogva nem tudnak kimenni a város határain túlra? Minden városban vannak parkok. terek, sétányok és kertek. árnyas fasorok. Az ilyen helyeken való sétálás nagyon alkalmas egészségi állapotuk helyreállítására. Egyik híres orvos mondta: ..a mozgás bármilyen orvosságot helyettesíthet., de a világ összes gyógyszere együttvéve sem helyettesítheti a mozgás hatását”. Ez a XVIII. században hangzott el, de időszerű napjainkban is. Rakétatechnika és ipari robot Kon eleinek a lidaiii moalában A hidraulikus és pneumatikus elemek alkalmazása ha- .zánkban elmarad a fejlett országok gyakorlatától, az ott tapasztalható széles körű felhasználástól. Ennek jórészt az az oka, hogy gyártásukhoz, alkalmazásukhoz nincs meg az ipari háttér, olyan bázis, amely ezekkel az elemekkel — és általában — hidraulikus és pneumatikus készülékekkel ellátná az ország vállalatait, üzemeit. SZAKMAI ISMERETEK Tegyük hozzá: az oktatás területén is hiányosságok vannak. Ez súlyosbítja a helyzetet. hiszen a termelés területén levő problémákat viszonylag rövid idő alatt nem tudjuk megoldani, és következményei sem számolhatók fel azonnal. A kohó- és gépipar terveiben csak a VI. ötéves tervidőszakban számolnak e program részletes kidolgozásával és megvalósításával. Azonban addig is szükség van arra. hogy az ezeken a területeken és határterületeken dolgozó szakemberek szakmai ismeretei minél magasabbak legyenek. Ez a tény szükséges ahhoz, hogy a különböző hidraulikus és pneumatikus elemeket helyesen, a célnak .megfelelően üzemeltessék. kellő mérlegelés alapján válasszák ki. és a nagy értékű berendezések karbantartását. javítását, szükség esetén egyes alkatrészek pótlását is saját erőből tudják biztosítani. Napjainkban ezek a kérdések azért kapnak egyre nagyobb nyilvánosságot és teret, mert korunk követelménye, az egyre nagyobb termelékenység, az egyre pontosabb munka, a minőség javítása, ami magában hordozza az emberi munka kiváltásának, helyettesítésének kérdéseit is. Ehhez viszont nagyfokú automátizá- lásra, gépesítésre van szükség, amelyeknek ma mór nemcsak az elektromosság, az elektronika az egyedüli „boldogító” eszköze, hanem a már régen „feltalált” — de még korántsem minden lehetséges helyen alkalmazott — hidraulikus • és pneumatikus elemek, eszközök is. A BÁNYÁSZATTÓL A MEZŐGAZDASÁGIG Megyénkben több vállalatnál. illetve ágazatnál találkozhatunk ezzel a korszerű technikával. A D1GÉP. az LKM. az építőipar, az építő- anyagipar. a cementgyár, a vegyipar és a MEZŐGÉP Vállalat: hogy csak néhányat soroljunk fel —. mind alkalmazási területe ezeknek az automatikaelemeknek. Jelentőségük egyrészt széles körű felhasználási lehetőségeiből. másrészt pontos működésükből adódik. Gondoljuk csak el. hogy például a hidraulikus eszközök képesek igen nagy erők. nyomások kifejtésére, a berendezésben működő nyomás elérheti a 600—1000 ki- lopond/négyzetcentiméter értéket. A pneumatikus elemekre éppen a kis nyomás — maximűm 0.1 kilo- pond/négyzetcentiméter — és az igen nagy sebesség jellemző. Az előző tehát alkalmas igen nagy erők közvetítésére. például sajtológépekben. hidraulikus kotrókban stb.. a jnásik pedig alkalmas a jel-átalakító berendezések vezérlési fázisában való fel- használásra is. A pontosságukra, megbízhatóságukra jellemző, hogy alkalmazhatók NC-vezérlésű gépekben is. A különböző iparágak sokszor más-más követelményt támasztanak ezekkel az elemekkel szemben. és így azzal a közeggel szemben is, amit alkalmaznak a berendezésekben. Többségében olaj ez a folyadék, és az ÁFOR, mint legnagj'obb, sőt egyetlen forgalmazó. jelentős kutatási tevékenységet fejt ki. a mind jobb tulajdonságú folyadékok összetételének helyes kialakításához is. Ezeknek a folyadékoknak biztosítani kell a megfelelő hűtést, kicsinek kell lenni a koptatóhatásuknak. és például a bányában — ahol szűk a hely és ami veszélyes üzem. — meg kell felelnie a tűz- és robbanásbiztonsági követelményeknek is. Ezért ez utóbbi helyeken főként emulziókat’ alkalmaznak, amelyeknek 97 százaléka víz! Ezekkel a kérdésekkel: a hidraulika és pneumatika ipari alkalmazásával, kétnapos konferencián foglalkoztak a napokban az ország számos helyéről érkezett szakemberek. A Nehézipari Műszaki Egyetem főépületében május 30-án és ? 1-én ipari kiállítással egybekötött előadássorozatokat hallgathattak meg az érdeklődők az ipari üzemek szakembereitől, az egvetem kutatóitól, és az egri Finomszerelvénygvár szakemberéitől — amely az egyetlen gyár hazánkban, ahol ilyen elemeket készítenek. Ez a konferencia időben megelőzte és felkészítette a szakembereket a gvőri nemzetközi konferenciára. Buchcrl Mikló« Á párizsi katakombák Ha Rómáról mesélnek, sok embernek eszébe jutnak a katakombák is. De Párizs és katakombák? Valószínűtlen asszociáció! Valóban, a turista ritkán vetődik a Montparnasse híres kávéházain és temetőjén túl a nagy külvárosi térre, a Place Denfert- Rochereau-ra, hogy megkeresse az utat „Parnasszus — hegyének” a belsejébe. A keskeny ajtó mögött meredek csigalépcső csavarodik egyre mélyebbre, mintha egy furcsa, föld alatti minaretbe ereszkedne le az ember ... Majd hirtelen elfogynak a lépcsőfokok és kő helyett puha. fehér mészkőporban lépdelünk a keskeny alagutakban. Kétezer esztendős járatok! Lutetia — az ókori .Párizs — falai, templomai, fürdői az innen hiányzó kövekből épültek! A közel egykilométeres út csak töredéke a hajdani bányarendszernek. amely a Montparnasse mellett, a másik két dél-párizsi hegy alatt is húzódott. Hirtelen borzalmas látvány állít meg: harminc emberöltő halottainak maradványai. Millió és millió csont tornyosul a keskeny bánya- út mindkét oldalán, mint könyvtárban a könyvek, szorosan egymáshoz simulva, földtől a mennyezetig. A csontokat alak szerint rakták össze, így kerülhettek egymástól több évszázaddal elválasztott emberek részei sohasem volt közelségbe. A törzs és a végtagok csontjai közé koponyákból kereszteket, szavakat, mondatokat formáltak az ismeretlen „művészek”. Végtelen hosszan, némán kanyarog az út — a puha por minden lépés zaját elnyeli, a környezet a látogatót csendre inti. A borzongós hangulatot a kékes, halvány megvilágítás kísértetiessé fokozza, és az embernek akaratlan eszébe jut az irdatlan föld- és kőtömeg is. amely közte és a napvilág az emberek. a föld feletti Párizs között van ... Hogyan alakult ki ez a hatalmas csonttár ez az óriás, föld alatti anatómiai múzeum? 1785-től kezdődően egymás után szüntették meg a régi párizsi temetőket, amelyek középkori szokás szerint a templomok körül voltak. A földből kiásott maradványokat pedig itt halmozták fel, a temetők szerint csoportosítva. Kis táblák jelzik: „Régi Szt. Katalin temető — megszüntette- tett 1786 stb. A forradalom alatt ide- hordták a kivégzetteket. Hány és hány arisztokrata, történelmi név nyughelye van itt a teljes névtelenségben. A rémuralom több mint kétezer áldozata — királypártiak. gironde-isták, Danton, Desmoulins — ki tudná újra kiválasztani őket a milliók közül? De három hónap múltán ide jutott Robespierre is ... Tudatosan „temették” ide a holt hírességeket; soha. senki ne tiszteleghessen sírjuk előtt, soha senki ne azonosíthassa őket. Marat, a „nép barátja” a Panteonban pihent, mielőtt idekerült. „Sic transit gloria mundi!” Talán hasonlókat gondolt I. Ferenc osztrák—magyar uralkodó is, aki 1814-ben szállt alá megtekinteni a katakombákat, és vajon mire gondolhatott III. Napoleon, aki 1860-ban volt kiváncsi a félelmetes birodalomra ? Jóleső érzés volt kilépni a vakítóan tűző napra, és ká- bultan állni a külváros harsogó zajában, elvegyülni csúf-vidám elevenségében. Dr. Pflieglcr György A «»H- TOURIST utazási ajánlatai UNGVÁR-MUNKÁCS 3 nópos társasutazás, teljes ellátás, városnézés Indulási időpont; július 9. Részvételi díj: 1376 Ft -j- költőpénz UNGVÁR-LVOV (LEMBERG) 4 napos társasutazás, teljes ellátás, II, o. elhelyezés Indulási időpont: július 19. Részvételi díj: 1647 Ft -j- költőpénz NAGYVÁRAD—VAJDAHUNYAD-GYULAFEHÉRVÁR-TORDA 3 napos társasutazás, teljes ellátás Indulási időpont: augusztus 18. Részvételi díj: kb. 1560 Ft -j- költőpénz NAGYVÁRAD 1 napos társasutazás, városnézés, vacsora Indulási időpont: június 17. Részvételi díj: 250 Ft -j- költőpénz SZABADKA-TEMESVÁR 3 napos társasutazás, félpanziós ellátás, városnézés Indulási időpont: július 20. Részvételi díj: 1297 Ft -f- költőpénz SZABADKA Volán Tourist valutakeret terhére 2 napos társasutazás, félpanziós ellátás, városnézés Indulási időpont: június 29. Részvételi díj: 865 Ft -j- útlevél -j- költőpénz ÜDÜLÉS A KRK-SZIGETEN, A JUGOSZLÁV TENGERPARTON Volán Tourist valutakeret terhére 10 napos társasutazás, teljes ellátás. Kirándulás Rijekába Indulási időpont: augusztus 4. Részvételi díj: 3996 Ft -j- útlevél -j- költőpénz ÜDÜLÉS FORECBEN, A JUGOSZLÁV TENGERPARTON Volán Tourist valutakeret terhére 6 napos társasutazás, teljes ellátás Indulási időpont: szeptember 18. Részvételi díj: 2561 Ft + útlevél -j- költőpénz BELFÖLDI TÁRSASUTAK 1 napos társasát BOLDOGKŐVÁRALJA-VIZSOLY-TELKIBANYA-SÁROSPATAK Ebéd, idegenvezetés Részvételi díj: 180 Ft Indulási időpont: augusztus 26. Vállalatoknak, szocialista brigádoknak a kívánságnak megfelelő társasutakat szervezünk és ajánlunk Mátrai körút 186 Ft Eger—Szilvásvárad 150 Ft Hajdúszoboszló—Debrecen 187 Ft Gödöllő—Szada—Vácrátót 249 Ft Kelemér—Aggtelek 140 Ft A részvételi díj az utazáson kívül egy ebédet és az idegenvezetést foglalja magában Fenti útjainkat Miskolcról indítjuk, panoráma-autóbusszal KÜLFÖLDI UTAZÁSOKHOZ SZÜKSÉGES VALUTÁJÁT IRODÁNKBAN MEGVÁSÁROLHATJA Felvilágosítás, jelentkezés: VOLÁN TOURIST VÁLLALAT KIRENDELTSÉGE 3527 Miskolc, Zsolcai kapu 18. sz. Telefon: 33-572, telex: 62-204
