Észak-Magyarország, 1975. május (31. évfolyam, 101-126. szám)
1975-05-25 / 121. szám
1975. május 25., vasárnap 'i-rnémám Egészségvédelmi tanácsok Vakáció előtt Sportolni, olvasni, dolgozni Hamarosan vége a tanévnek, utoljára szólal meg az iskolai csengő és megkezdődik a nyári szünidő. Gyermekeink már alig várják ezt a pillanatot. A pihenésre, az üdülésre szükségük is van, az egyéves tanulás, munka után. Nem mindegy azonban, ho- gyali használják fel a gyermekek a nyári szünidőt, milyen programot készítenek számukra a szülők, illetve önmaguk. Már a szünet gondolata is többféle nézetet takar. Egyesek a pihenésen és üdülésen egyszerűen a semmittevést, a kötelezettség nélküli idő eltöltését értik, mások viszont az üdülésben az állandó fürdést tartják lényegesnek. Érdemes tehát röviden áttekinteni, hogy milyen pihenési, szórakozási formákat válasz- szanak gyermekeink a nyári szünetben. , Legfontosabb a fizikai jellegű szórakozás és pihenés. Ezek közül is külön kiemeljük a kirándulás, a természetjárás, a fürdés és strandolás jelentőségét. A levegő, a napfény és a víz együttes edző hatása elősegíti a szervezet regenerálódását, erősödését. Az úttörő-kirándulások és -táborozások emellett sok egyéb örömet is nyújtanak, pihentetik a szellemi munkától elfáradt szervezetet. A szabadban való tartózkodás során megélénkül az anyagcsere, szaporábbá válik a légzés és szívműködés. A napsugár biológiai hatása ugyancsak jótékonyan hal a szervezetre, természetesen akkor, ha a szervezetet fokozatosan szoktatjuk a napozáshoz. Óvni kell gyermekeinket a hirtelen lebarnulástól, telégéstől. Ha ezt az egészségügyi szabályt nem tartják meg, sok kellemetlenséget, álmatlan éjszakát szereznek maguknak, s így amit a nyári szünidő örömként tartogatott, kellemetlenséggé, fájdalmat okozó betegséggé változhat. Szellemi pihenés és felüdülés a testi pihenés kiegészítője. Ilyen felüdülést jelent a nyári szünetben az olvasás, rádiózás, a televíziónézés és a társasági szórakozás. Sok tanuló a szünidő nagy részét a szobában, olvasással tölti el, szinte elragadja az olvasási szenvedély. A helyes mértéket minden, így a testi és a szellemi szórakozások arányával is meg kell tartani. E szórakozásokat úgy kell megszervezni, hogy jusson elegendő idő mozgásra, napozásra, fürdésre, de a szellemi szórakozásokra is. A tétlenség nem szolgálja a szervezet valódi felüdülését. A pihenéshez nincs szükség teljes semmittevésre. A biológia bizonyítja, ha a különböző élettevékenységet változtatjuk, egymást kiegészítő foglalkozásokat választunk, ha a testi pihenést szellemi szórakozás követi, ez mindennél pihentetőbb. Egyébként is a semmittevés könnyen unalommá süllyed, és unalmában a gyerek gyakran haszontalan, sőt tilos és káros dolgokra is alkalmat talál. A munka is szolgálhatja a pihenést, főleg ha a házkörüli, az udvari, a kerti munkák közben mozgásos tevékenységet végzünk. A pszichológus arra figyelmezteti a szülőket, hogy a pihenés semmiképpen sem jelenti a napi munkafeladatok alóli felmentést. Sőt, a nyári szünidőben végzett fizikai munka nemcsak egészséges, edző jellegű, de megismerteti a gyermeket a munka társadalmi hasznosságával is. Azok, akik nyári építőtáborba indulnak, a munkát és a pihenést kapcsolják össze. A szünidei napirend is megváltozik a tanév befejezésével. Reggel nem kell olyan korán kelni, nem szól az iskolacsengő. Ez igaz, de a reggeli henyélés már nem az egészséget, a pihenést szolgálja, hanem tunyasághoz vezet. A nyári szünidőben is meg kell tartani a nyolc órai felkelést és az esti kilenc órai lefekvést. A legjobb pihenés az alvás, ezt tehát a nyári szünidőben is biztosítani kell. A nyári szünidő befejezése után csak azok a gyermekek kezdik kipihenten, felüdülve a következő tanévet, akik helyesen szervezték meg a nyári szünetet és megtartották a legfontosabb egészségi szabályokat. Ebben minden szülőnek alapvető pedagógiai kötelessége segíteni a gyermekeket. FIATALOK! FIGYELEM! Az EXPRESS Utazási Iroda nyári ajánlatai: Csoportos íársasufak' a Fcketc tcngerlioz 8 nap CONTINESTIBE repülővel, 2600 Ft Július 7— 14-ig 8 nap MANGALIÁBA repülővel, 3200 Ft Július 24—31 -ig 10 nap MAMAIABA gyorsvonattal, 3200 Ft Augusztus 9—1ó-ig 11 nap FEKETE-TENGERI HAJÓÚT, 5000 Ft Kijev—Ogyessza—Batumi—Ogyessza Augusztus 9-20-ig \ Csoportos üdülés »z Adriai-tenger part ján 11 nap ROVINJBA gyorsvonattal, 2Ó00 Ft Június 17—28-ig 11 nap OPATIABA, gyorsvonattal, 3650 Ft Július 25—augusztus 5-ig 10 nap KORCSULAN repülővel, 4050 Ft Augusztus 18—27-ig 11 nap MAKARSKA—SPLIT gyorsvonattal, 3300 Ft Augusztus 21—szeptember 1-ig Elhelyezés szállodában, illetve üdülőtelepen, 2-3 ágyas szobákban, teljes ellátással Részletes felvilágosítás és jelentkezés: az EXPRESS Utazási Irodánál Miskolc, Széchenyi u. 105. Telefon: 17-008, 33-589 A Miskolci Háziipari Szövetkezet azonnali belépéssel alkalmaz: gyakorlott adminisztrátort, gyakorlott varrógépműszerészt. gépkocsi-előadót, takarítónőt, továbbá: mérlegképes vagy főiskolai végzettséggel rendelkező pénzügyi előadót. JELENTKEZÉS: a Miskolci Háziipari Szövetkezet elnökénél. Miskolc, Széchenyi u. 19. Kötőgéppel rendelkező kötőket, bedolgozói munkaviszonnyal felveszünk. JELENTKEZÉS: Miskolci Háziipari Szövetkezet. Miskolc, Széchenyi u. 19.. fél emelet. .. ESZAK-MAGYARORSZAG 9 Ezen nevet PÁRIZS Maurice elmerengve nézi, amint felesége, i szép Michele asszony lefekvéshez készülődik. Egyszer csak megjegyzi: — Milyen érdekes, szívem, a bal lábadon a harisnyán leszaladt egy szem. Michéle asszony vállat von: — Mi ebben az érdekes, szívem? — Az szivem, hogy amikor délután elmentél hazulról, a jobb lábadon r’Olt ez a leszaladt szemű harisnya!... # MOSZKVA A rendkívül elfoglalt vezérigazgatónak jelenti a titkárnő: — Igazgató elvtárs, itt az orvos, akit hívtunk. Mire a direktor: — Mondja meg neki. Anna Andrejevna elvtársnö, hogy nem fogadhatom. Beteg vaJ gyök... * PRÁGA • Két barát beszélget. — És képzeld, Otokar, amikor beleestem a vízbe, s már-már megfulladtam — meséli Karel —, az agyamon átcikázott egész eddigi éle— O, bizonyára eszedbe jutott az az ötszáz korona is, amit kölcsönadtam neked — örvendezik Otokar. — Bizonyára eszembe jutott volna az is — feleli Karol —, de odaérkezett a mentöcsónak... '* MILANO Két férfi beszélget a presz- szóban. Egyszerre belép egy rendkívül csinos, vörös hajú, fiatal nő. — Nézd azt a nőt, Luigi — mondja az egyik férfi. — Ha feleségül vehetnem, én lennék a világ legboldogabb embere. — Nem lennél egyedül, öregem, én vagyok a férje ... * VARSÓ A vállalat személyzetise behívatja Gombrowicz kartársat és felelősségre vonja: — Nem szégyelli magát! Gyermekei már iskolába járnak, s amint hallottam, maga még mindig fut a vállalatnál a nők után! Mire Gombrowicz kartárs széttárja karjait: — No és? Talán a gyerekeket ne járassam iskolába?... HAMBURG Két negyvenes asszony beszélget a cukrászdában. — Mondom neked, Paula, a Hans majd meghal utánam! — As könnyen lehet, drágám, elvégre te vagy az idősebb ... * BELGRAD As iskolában folyik a tanítás. A tanító néni odalép a kis Branislavhoz: — Mit szólnál hozzá, kisfiam, ha egy kistestvérkét hozna a gólya? Branislav tisztelettudóan feláll a pádból és sunyin megjegyzi: — Azt, hogy pechünk van. — Miért? — Azért, mert apuka már két éve külföldön dolgozik... * BUKAREST Az építővállalat központi raktárába távirat érkezik az egyik építkezésről: Küldjétek azonnal tíz lapátol! A raktáros haladéktalanul válasz-táviratot küld: Lapátot csak a hét végén kapuink. Stop. Addig támaszkodjanak a falhoz! Stop. Raktáros. * BECS A gyönyörű, fiatal Hannát elütötte egy ártó. A ,barátnője meglátogatja a kórházban. A csinibaba elmondja, hogyan történt a baíesel, art is, hogy a gázoló egy nagyon csinos angol fiatalember volt. majd ábrándosán felsóhajt: — Tudod, édesem, hogy mennyivel másképpen gazolnak ezek az angolok?... * ZÜRICH Válöpercs tárgyalás Után a tárgyalóterem folyosóján egy fiatal nő hevesen magyaraz az ügyvédjének: — De. kérem, ügyved úr, ez egyenesen lehetetleni A bíróság a két gyermekemet a férjemnek ítélte, és közben egyiknek sem ő az apja! * BUDAPEST — És mi lesz az ígéreteddel? — kérdezi a lány a fiútól a Margitszigeten, tavaszi séta közben. ■ — Nézd, szerelmem — válaszolja a fiú —. én azt ígértem, hogy télen feleségül veszlek. De volt az idén tél? . . . Révész Tibor gyűjtése tem. Siven ez a divat — Elárulna kérem, hogy hol vette a szerelését? í Öntözési előrejelzés 1 1975. május 21-i állapotnak megfelelően Átlagos nedvességtartalom Öntözési vízigény Tájegység Jellemző talaj 0,3-ig %-ban 0,5-íg 1.0-ig 1,5-ig mm- ben 0.3-ig 0.5-ig Bodrogköz homok 9.8 9,3 7,3 7,1 28 54 réti anyag 18,0 20.1 22,2 27.4 25 25 Tokaj-Hegyalja esem az jóm barna (kötött) 26,5 22.0 23,3 22.9 15 25 Taktaköz kötött agyag 17,3 18.6 21,8 20.3 29 48 Hernád-völgy humuszos öntés (kötött) 25,5 25.2 26.3 27.1 Sa,jó-völgy kötött agyag 37,3 37.6 43.1 41.5 — ___ D él-Borsod mezőségi agyag 20,3 20,1 19,7 18.5 — — Megjegyzés: Ha a kérdéses talaj a jellemzőnél lazább, 10—20 százalékkal kisebb. ha kötöttebb, 5—10 százalékkal nagyobb öntözővíz szükséges a talaj teltöltéséhez. Bővebb felvilágosítás a Miskolc 18-815 telefonszámon kapható.
