Észak-Magyarország, 1973. július (29. évfolyam, 152-177. szám)
1973-07-29 / 176. szám
1973. július 29., vasárnap ÉSZAK-MAGYARORSZÁG 11 Egészségügyi tanácsok Hogyan napozzunk? Napiár. 1973. július 29., vasárnap A nap kelte 4,17, nyugta 19.23 órakor A hold kelte 3.42, nyugta 18.59 órakor Névnap: Márta 1973. július 30., hétfő A nap kelte 4.18, nyugta 19.27 órakor A hold kelte 5.03, nyugta 19.28 órakor Névnap: Judit Évforduló _________ 1 80 évvel ezelőtt, 1793. július 29-én született, és 59 éves korában, 1852-ben halt meg Ján Kollár szlovák költő és nyelvész, a szlovák nemzeti mozgalom kiemelkedő alakja. * Hetvenöt évvel ezelőtt, 1898. július 30-án született Henry Moore világhírű angol szobrász- és grafikusművész. Időjárás--------V árható időjárás ma estig: Felhőátvonulások, néhány helyen esővel, zivatarral. Elénk, többfelé erős északi szél. Az évszakhoz képest "szokatlanul hűvös idő tovább tart. Várható legmagasabb nappali hőmérséklet 1!)—21 fok között. Az egyik legegészségesebb, legtermészetesebb emberi igény a napozás. Tavasszal az ember valósággal „sóvárogja” a napfényt. A napozásnak — a szervezetre gyakorolt jótékony hatásán kívül — esztétikai értéke is van: az egyenletes barnaság sportos, üde megjelenést kölcsönöz. Ám, a gyors lebarnulás céljából a napon töltött, meggondolatlanul hosszú idő égési sebeket okozhat. Különösen az érzékeny bőrűeket fenyegeti a „leégés” veszélye; s annak kísérő tünetei: láz, fejfájás, szédülés és hányinger. Ezért eleinte fokozatosan szoktassuk magunkat a napozáshoz. Különösen óvatosnak kell lennünk délben — amikor a nap sugarai merőlegesen érik testünket —, mert ilyenkor erősebb lesülésre számíthatunk. Ez, elsősorban azokra vonatkozik, akiknek bőre kevés festékanyagot tartalékol: a világosszőke hajúakra, a szeplős- és fe- hérbőrűekre. Nyílt vízen, ahol a napfény hatása valósággal megsokszorozódik, fedetlen testtel kezdetben a lehető legkevesebbet tartózkodjunk. A legmelegebb napokban és a déli órákban ajánlatos a fejet világos színű, könnyű kendővel bekötni, sapkát felvenni, vagy árnyékba húzódni, hogy elkerülhető legyen a veszélyes és kellemetlen napszúrás. A gyermekek napoztatása még fokozottabb óvatosságot igényel. A szülők még játszani se engedjék gyermekeiket korlátlanul hosszú ideig a napon. A gyermek szervezetének átállása ugyanis fokozatos alkalmazkodást, hoz- zászoktatást tesz szükségessé. Nemcsak az érzékeny bőrűek, hanem mindenki hasznát veheti a különböző krémeknek, napolajoknak, amelyek egyenletes bámulást tesznek lehetővé. A paraffinolaj, krémek, például a Ni- vea, a Caola, a Fabulon és az egyéb ismert készítmények védik a bőrt a kiszáradástól, s valamelyest a napfény káros, égető sugaraitól is. A napozást követnie kell a test alapos lemosásának, szappanos vízzel. Ezzel a bőr pórusai megszabadulhatnak a rájuk tapadó szennytől, napolajtól, a faggyú- és verejtékmirigyek. váladékától. Célszerű fürdés után a bőrt megfelelő krémmel bekenni. A nyáron gyakran előforduló lábizzadás fertőtlenítő hatású hintőpor használatával csökkenthető; így a gyakori bőrgombásodást, fertőzést is megelőzhetjük Természetesen a megfelelő közegészségügyi rendelkezések figyelembevételével és betartásával. Ugyancsak a helyesen végzett napozással függ össze néhány táplálkozási és öltözködési tanács is. Fontos, hogy napozás előtt és közben kevés. könnyű ételt fogyasz- szunk (gyümölcsöket, zöldféléket). Feltétlenül kerülni kell az alkoholtartalmú italokat, amelyek fokozzák a melegérzetet, izzadásra serkentenek és erősen csökkentik a szervezet ellenállóképességét. Ami az öltözködést illeti: bármit is diktál a divat, a forró nyári napokon könnyű, világos, szellős ruhákat célszerű viselni. Jó ha kéznél van egy könnyű blúz, illetve ing, amelyet napozás után — a leégést elkerülendő— magunkra húzhatunk. A napozásra szükség van. Ezt tudva érdemes ügyelni a fokozatosságra, azokra a körülményekre, amelyek az egyenletes bámulást, az egészséges életmódot segítik. Megszöktek a többiektől. Ké- I őbb a taktikai harcban fel- | árkózott hozzájuk még 6 j versenyző. Sajószentpétertől z a 10 főnyi csapat nagy tak- ikai harcot vívott. A hajrá, an Géra bizonyult jobbnak, linimális előnnyel, de a máik 9 társával azonos idővel, Isőnek érkezett a célba. 1. Géra (MVSC) 3 óra 3:33, 2. Debreceni (Csepel), I. Pócsföldi (Tipográfia), 4. •'ülöp (BVSC), 5. Hirt (Pécsi ?partacus), 6. Kiss (Ü. Dósa), 7j Puzió (Rzeszov), 8. 3usi (U. Dózsa), 9. Szlipcse- dcs (Tipográfia), 10. Szuro. ni (BKV Előre) mind rajta., 4. Négyesi (MVSC), 16. Izikszai (MVSC). Csapatversenyben: 1. Tioográfia I. 6 óra 27:06, 2. Ü. Dózsa I. 6 óra 27:06, 3. Rzeszov 6 óra 30:21, 4. MVSC 6 óra 30:43, 5. BKV Előre 6 óra 31:06, 6. Ü. Dózsa II. 6 óra 33:13. Vasárnap délelőtt 8 órai kezdettel a szerencsi műúton időfutam versennyel folytatják a küzdelmet, 25 és 40 km-es távon. Maid délután 14 órakor lesz a mezőnyverseny rajtja, ismét a Hősök terén. Az útirány a felnőtteknél Miskolc—Sajószentpcter— Edelény — Aggtelek — Put. j nők — Kazincbarcika—Mis- j kolc. Az ifjúságiak Szendrő- től Szuhogy, Rudabánva, Ormosbánya, Sajókaza, Kazinc. barcika érintésével érkeznek a miskolci célba. Az ünnepé- I — Személyekkel teli pótkocsis vontatónak ütközött egy tolató vonat a Kelet-szlovákiai Michalovce közelében, egy vasúti átjáróban. Egy asszony a helyszínen meghalt, többen megsebesültek. — Rendszeresen láthatnak színházi -előadásokat az en- csiek is. Az Állami Déryné Színház az új színházi évadban kilenc alkalommal sze— Még két alkalommal ren- deznek nagyobb szabású műsort ezen a nyáron az abaújdevecseri szabadtéri színpadon. Halló itt Balaton címmel egy ORI-műsor és egy nagyszabású énekkari találkozó részesei lehetnek majd az érdeklődők. — Két címletből álló. Erdőmező virágai elnevezésű bélyegsorozatot hoz forgalomba augusztus 4-én a AT —mr Állatbarát ZV/“ cfx&yje — Ottó, az esernyőt dugd ki, mert ez a szegény pára mé megsérül tőle! TTp FIT T3ÁX-V; V .V; f-; k\\ Jöjjön, üdüljön, szórakozzon strandjainkon! GYÓGYULÁST, KELLEMES SZÖRAKOZÄST NYÜJT a Mezőkövesdi Gyógy- és Strandfürdő HÉTFŐ KIVÉTELÉVEL MINDENNAP 19.15 ÓRÁTÓL 22.30 ÓRÁIG esti fürdőzés tévénézéssel A medence vizéből nézheti a televízió adásait Hideg és meleg ételek, üdítő és egyéb italok a strand területén kaphatók! Autóbuszjáratok biztosítva! MINDEN KEDDEN, CSÜTÖRTÖKÖN ÉS SZOMBATON a sárospataki strandon 19.15 ÓRATOL 22.30 ORAlG tévénézéssel egybekötött ESTI FÜRDŐZÉS KELLEMES KÖRNYEZET, KITŰNŐ SZÓRAKOZÁS SZERETETTEL VARJA VENDÉGEIT A BORSOD MEGYEI VlZMÜ IGAZGATÓSÁG/ V Üli [f.
