Észak-Magyarország, 1964. január (20. évfolyam, 1-25. szám)

1964-01-12 / 9. szám

^s&KLspi Í964, %atQÍf :i§.

Mgészségrééefml tanácsok?

Sport és szív

(Spotrfná! éppúgy, mint a nehéz fizikai munkánál a szerve- zetnek nagyobb vérellátásra van szüksége. Nyugalomban körülbelül négy liter vért küld szét a szív percenként. Ha valaki nem szokott a nehéz mun- kahör, megerőltetésnél 20—25

liter vért szolgáltat a szív, de az úgynevezett pere térfogat edzett sportolóknál 30—10 literre emelkedik. A szív nyugalmi munkájához viszonyítva tehát nyolcszoros teljesítményre képe:; az úgynevezett sportszív.

A sportszív tehát nem egy kóros elváltozás, hanem a szív a megváltozott követelményekhez fejlődik hozzá. A különböző sportágaknál különböző mértékben

megnagyobbodik a szív

Legnagyobb ez a nagyobbodás evezősöknél: 27 százaiéit, közepes birkózóknál 11 százalék, kisfokú labdarúgóknál 3,7 százalék. Rendszeresen folytatott edzésre nemcsak a szív térfogata nő meg, hanem megváltozik az ogy összehúzódásra a szívből kilökött vér mennyisége is. Nyugalomban körülbelül fél deciliter vért hajt ki egy összehúzódásra a szív. Edzetlen egyén szíve egy-másfél deciliter ütötérfogatú, edzett sportolóknál ez két deciliter, vagy énnel valamivel több.

Sporttevékenység hatására nemcsak a szív ütötérfogalá nő tmeg, hanem megszaporodik a sziv-összehúzódások száma is. A sportolók jól tudják, hogy vizsgálataik során megnézzük nyugalomban a pulzus számot, azután 20 térdhajlítást végez a sportoló és megint megszámoljuk pulzusát és azt Is megnézzük, hogy mennyi idő múlva tér vissza az eredeti pulzus szám. Edzett sportolóknál a nyugalmi pulzus 40—60, a nem sportoló pulzusa 30—40-el emelkedik, sportolóknál alig 15—20-al. Legfeltűnőbb azonban, hogy a sportolóknál a megnyugvás! idő 20—30 másodpere, edzetleneknél 1—2 perc. Az állóképességű sportolóknál a nyugalmi, pulzus 40— 60. Rövidtáviütoknál 150—100 pulzus számmal érnek célba, kerékpározóknál ez 90—120 között mozog, de három perccel a verseny után a pulzus szám rendszerint eléri a nyugalmi értéket

A sportszív tehát élettani jelenség és biztosítja a magasabb teljesítményű vérkeringést. Hogy mégis található a sportolóknál

kóros ssívállapot,

annak különféle okai lehetnek.

Először is már a sport megkezdése ejött beteg lehet a szív. Az V-ik általános iskolai tanulók részére kötelező az úszás megtanulása. A napokban egyetlen osztály átvizsgálásánál 4 olyan tanulót szűrtünk ki, aki eddig nem tudott szervi szívbajáról. Még könnyebben felismeretlenül maradhat az idült szívizom-gyulladás. Ezért törvényszerűen elő van írva, hogy mielőtt sportolni kezd valaki előzetes

sportorvosi

vizsgálaton

kell megjelennie. A sportolók pedig rendszeres és kötelező sportorvosi vizsgálatban részesülnek. Sporttevékenység során is kifejeződhet szívkárosodás, hiszen a sportoló is megbetegedhet. A különböző fertőző betegségek, különösen a vörheny, de az egyszerű mandulagyulladás vaey influenza is a szív károsodását okozhatja. Hőemelkedéssel, lázasan, de bármi más betegség alatt sem szabad sportolni, versenyezni, mert ilyenkor különösen köny- nyen károsodhat a szív. Betegség után pedig akkor is vizsgálatra kell jelentkezni, ha még érvényes a versenyzési engedély. Betegség után az edzést rendszerint nem lehet olt folytatni, ahol megszakadt.

Maga a sporttevékenység szívkárosodást csak akkor okoz, ha valaki rendszertelenül sportol, vagy edzetlenül megerőltetéseket végez. Az

edzéstervet a legpontosabban,

egyénenként kell felállítani. Különösen serdülőknél és nőknél az alapozó és formába hozó edzéseket évekre kell tervezni, mert náluk a szívizom kevésbé fejlelt. A megerőltetés heveny szívtágulást, okozhat, ami után hosszabb pihenésre van szükség. Ha a megerőltetések ismétlődnek, maradandó szívtágulás fejlődhet ki.

Az edzéstervbe ne csalt az alapozó, formába hozó, formában tartó edzéseket vegyük bele, hanem a levezető edzéseket is, inert ha egy edzésben lévő sportoló hirtelen hagyja abba a sporttevékenységet, abból is vérkerjngési károsodás származhat.

A sportoló számára igen fontos

3z egészséges életmód

A nagyobb fizikai igénybevétel nemcsak testi, hanem szellemi higiéniát is követel. Röviden úgy mondjuk, hogy a sportolónak nemcsak a sportpályán, hanem magánéletében is sportszerűen kell élnie. A megfelelő pihenés és kulturális felüdülés elengedhetetlenül szükséges. A magasabb eredmények eléréséhez pontos ideg- rendszeri szabályozásra van szükség, és itt szólnunk kell a dohányzás és alkohol fogyasztás káros hatásairól. Ezek nem lámadják meg közvetlenül a szív izomzalot, ' mégis rontják a vérkeringést. A nikotin is, az alkohol is idegméreg és a vérkeringési szervek működését szabályozó akaratunktól független idegtevékenység működését rontja. Mindkettőnek legnagyobb veszedelme a hozzászokás. Aki a sportban többre akarja vinni, mint más, mindkettőről le kell mondania.

Újabban a vérkeringési szervek megbetegedéseinél gyógyítás céljából is igénybe vesszük a sportot.

A győgytestncYclés

feladata szívbetegeknél a különböző gyakorlat-típusok légzésre és keringésre való kedvező hatásának kihasználása, a helyes mozgás cs légzéstechnika elsajátítása.

Ilyen gyógyító testnevelést Miskolcon is bevezettek.

A sport tehát a vérkeringés fejlesztésének cs erősítésének legtermészetesebb eszköze. Hog}' a sport szívkárosodást ne okozzon, ahhoz sportszerű életmód szükséges, megelőző és rendszeres ellenőrző sportorvosi vizsgálatra kell menni, és fontos, hogy az edzéseket szakoktató vezesse.

Borsod megyei Közegészségügyi Járványügyi Állomás.

Nagy tpJjcgííuícm fj Sütőkocsi

Franciaországban egy mélyhűtött árukat szállító társaság 03 köbméteres hűtőkocsit készített, melynek belsejében mínusz 30 fokos hideg uralkodik. Az 1B63. júniusában kipróbált. kocsi kiválóan megfelelt a feltételeknek: 30 C fokcvg külső hőmérséklet mellett a hőmérő higanyszála a kocsiban 34 órán át sehol sem erat»l- kedet.t a mínusz 33,3 fok fölé. Külső 25 C fokos melegnél' a belső átlaghőmérséklet rninijisz 38,7 fok maradt.

Az új hűtőkocsinak előnyei a

mondottakon kívül, hogy kön nye,m és olcsón karban tartha és olcsó üzemanyaggal, gó olajjal működik.

Változások a miskolci villamosforgalom ban fl Miskolci Közlekedési Vállalat közleménye

H®U*M®0®R

oooooooQ.űoooQOOoooaoűc>aoaoooooooüOüoooouucx)Uüooooooüooooc*

JUfítíi ih&ztfityfyés-tk A ”"'v£m

R'

fejtett összefüggések után kutatnak Franciaországban, illetve a franciák példáját követve más országokban is. A francia cipőkcreskcdök szerint ugyanis a toUrriaókészü- lékek elterjedésével párhuzamosan megemelkedett a férfi- papucs vásárlás. E világtörténelmi jelentőségű megállapítás közzététele után több más ország cipőboltosai is vizsgálódni kezdtek, s megállapították: nem egyedül Franciaországban emelkedett a férfipapucs vásárlás, vagy ahogyan azt egyes rosszmájúnk mondják: emelkedett a papucs-férjek száma. Most keresik a rejlett összefüggéseket a televízió és a papucsaié válás között. Ezt a tudományos kutatómunkát szerelnénk segíteni, amikor a tárgyra vonatkozó egy cs más ismeretünket közkincesé tesszük:

Először is cl kell mondanunk, hogy a férjek és áltálában a férfiak elpapucsosodását alaposan előmozdította a televízió már azzal a puszta lénnyel, hogy műsorában rendszeresen sugároz külön adásokat a nők, lányok, asszonyok, nagymamák és miegyebek számára, férjei; vagy férfiak félórája pedig nincs, fi másik alaposan megvizsgálandó tényező: a villogó- zümmögő masina vonzereje, amivel maga elé láncolja a ház lakóit. Ugyanis korábban, amikor még férjemuram nem volt televíziótulajdonos, esténként egy kicsit később jött haza munkából, mert itt-ott ellöltölte az időt, bekapta a vacsorát és újra elment otthonról, rendszerint olyan helyekre, ahová aligha lehetne házipapucsban menni. Papucsot, jóformán csak akkor húzott, amikor késő este hazakerült, és lefekvéshez készülődött, meg reggel, amikor a fürdőszobát, meg a másik mellékhelyiséget sietve felkereste. így aztán sokáig eltartott a papucs. De most? Délután ötkor már otthon ül barátunk, ki sem mozdul kényelmes karosszékéből, amíg csak a műsor végeztével meg nem jelenik a képernyőn a nyugodalmas jóéjszakával búcsúzó bemondónő és az óramutató, ami arra int, hogy sipirc az ágyba, mert reggel is fel kell kelni. Közben eltelik vagy öt óra, a televíziót néző férjet kedves neje már eleve papucsba bújtatja, mert egyrészt úgy kényelmesebb, másrészt, meg a műsor izgalmaiban lábaival kalimpáló férj vasaltsarkú cipői általában rossz hatással vannak a parkettre, így természetesen sokkal hamarabb rongálódik a papucs, és ennélfogva emelkedik a cipöboltokban a forgalom.'

Vannak ugyan olyan rosszmájú emberek, akik azt állítják, hogy a férfipapucsok forgalma azért is emelkedik, mert a ki kapós férjeket feleségeik büntetésképpen a képernyő élé kényszerítik, és hogy el ne szelelhessenek egy óvatlan pillanatban, cipőiket elzárják, lábukra papucsot húznak. Mivel pedig kikapós férjek éppenséggel adódna le, s igen gyorsan emelkedik a televíziókészülékek száma is, a rossz műsor és az oda- láncoltság miatt egyaránt dühöngő férfiak sokat toporzéko-1- nak (persze, csak csendesen, pianissimo), de a papucsok rongálódnak, újak vásárlása válik szükségessé. Így ismét emelkedik a cipöboltök papucsforgalma.

A televíziót világszerte szokás szidni. Unalmas a mű- ” sora, kevés a műsoridő, sok a műsoridő, ócskák a filmek, sok az ismétlés, nincsen szívük megismételni egy jó műsort, sok benne a zene, kevés benne a zene, — soha nem crne véget a vádak listája. És most, íme, jelentkezett a rejtett ösz- szefüggések. feltárása kapcsán a legújabb vád: a televízió elősegíti a férjek papuccsá válását... Ejnyc-bcjnye...

(be ne dek)

Időszerű kérdés

— Bs mi a prosrajttj* a temeti*« után, asszonyom?

Micsoda álom?!

A Miskolci Kö*lokccl6si Vállalat értesíti H7 utazóközönséget, hojjy iir. elkészült diósgyőri kettőiTvá- gány bekapcsolásával egyidőbtm január tió 13-án, hétfőn reggel fi7.rmkc7.dclíöl Miskolc Tiszai Pu. cs Diósgyőr \ Utauiosvcgállomások között közvetlen járatokat intik, ugyanakkora teljes villamoshálózat \:is/.ony la trendszerét és menetrendjét az alábbiak szerint változtál ja meg:

A vonalhálózatban 4 viszonylat

lesz

Az 1-cs szám jelzéssel és Tiszai Pu-—Diósgyőr felirattal ellátott szerelvények Tiszai Pu. végállomás és Diósgyőr végállomás között közlekednek. (Vasgyár érintése nélkül.)

A 2-c.s számjelzésscl és Tiszai Pu.—Vasgyár felirattal rálátott szerelvények Tiszai Pu. végállomás és Vasgyár végállomás között közlekednek (Közvei len járat.)

A 3-as számjclzéssel és Vasgyár-^ Diósgyőr felirattal ellátott szerelvények Vasgyár végállomás és Diósgyőr végállomás között közlő- kcduck. (Közvetlen járat.)

i

Uj létesítményekkel gazdagszik Ózd

(Tudósítónktól)

Ózd on az idén is jelentős összeget, 4 millió 310 ezer forintot fordítanak városfejlesztési célokra. A lakosságnak az elmúlt években végzett lelkes társadalmi munkáját figyelem. bevéve a városi tanácsi terveiben a lakosság társadalmi hozzájárulása' az idéu 860\ ezer forintos összegben szere- ' pel. Kormányunk külön állami hozzájárulásként egymillió

forintot bocsát a Város rendéi- kezesére a különböző városfejlesztési kiadásokhoz. Az 1964- ben rendelkezésre álló jelentős összegből új létesítményekkel gazdagszik ä város. Befejezik például a III. kerületi politechnikai műhely és a tornaterem építését, egy új perem- boltot létesítenek, új utak, jár- , dák épülnek, az Úttörő úti, régi óvodát átalakítják napközi. otthonos óvodává, új körzeti orvosi rendelő lélesül.

A 4-es számjelzésscl és PrvercM firház—Tatárdomb felirattal ellátott szerelvények tatárdombi olása/,ás és — Tatárdomh végállomás bűzött közlekednek. (ingajárat.)

Az i-cs számú szerelvények olsd járatai a Tiszai Pu.-ról 3.15. 8-38. 11.48 és 4.011 órakor indulnak. 4.00 órától 5,48-íg 12 percenként. 5.48- tói 2l.41-ig 0 percenként. 21.11 -tél 22.50-ig 10 percenként, 22.50-töi 0.20- ig 20 percenként közlekednek a járatok. utolsó iá-atok 0.30, 0.55 és

1.20 perekor indulnak a végállomásról. Az első járatok uiósgvör végállomásról: 2.40. 3.23, 3.45, 3.5S és 4.10-kor indulnak. 4.10-íől 5.21- ig 12 percenként. 5.21-töl 21.21-ig fi percenként, 21.21-ttíl 23.31-ig 10

percenként indulnak a járatok. Utolsó járatok 2.1.51, 0.13, 0.43 és 1.15 órakor Indulnak a végállomásról.

A 2-es szánni szerelvények első járatai a Tiszai Pu.-ról 3.30, 8.55, 4.05, 4.18, 4.25 és 4.33-kor indulnak. 4.33-tól 20.57-íg fi percemként, 20.57- tűl 22.45-lg 10 pp.rrcuKént indulnak a járatok. Utolsó járatok 23.00, 23.20, 23.40, 24.00, 0.20 . 0.40 é' 1.05- kor indulnak a végállomásról. Az első járatok Vasgyár végállomásról 3.50, 4.00. 4.10, 4.20. 4.27. 4.3t, ,40-Uor indulnak. 4.40-1ÖI 21.15-ig 6 percenként, 21.15-töl 23.15-ig 12 percenként indulnak a járatok. Utolsó járatok 23.80. 23.no. o.io, 0.30,

0.50 és l.io órákor indulnak a végállomásról

A 3-as szfiijiű szerelvények járatat Vasgyár végállomásról i.ls-MM USl-tg 12 percenként, i.M-iél 5.13- íg fi percenként. 3.45-töl 17.51-ig 12 permiként. 12.r,l-tfli 13.15-ig fi percenként. 13.45-tól "1 -1'- 12 peremként indulnak. Iticsávó- 'végállomásról 4.30-tól 5.06-irr 12 peremként, 5.05 teI fi oo őréig fi p-rccn- ként, fi.00-i6l 13.00 óráig 12 porconként, 13.00-fóI 1t.no óráig fi percenként. 14 00-té. 2l.35-ig V! nercenként indulnak a járótok. Utolsó járótok 22.12, 22.48-kor indulnak a végállomásról.

A 4-cs számé szerelvények műszakba és műszakból történd szállítás idején 12 nercenként, napközben !\r utasársralásnak megfelelően közlekednek.

Az új forgalom beindításával egyidejűleg e Kilián megálló megszűnik,

Az cdflle aHíislmazott tarifazené

szer továbbra ts érvényes.

igazgatósig

‘TUDTAM, hogy a sav régóta kínozza, s ez egy kicsit rátelepedett o. hangulatára. Vicceit költői képekkel illusztrálta. remek szókinccsel adott elő. Olykor már a görcs fogta a rekeszizmomat, ö azonban sosem zökkent ki egykedvűségéből. Arcából mintha kihaltak volna a harántizmok, cementes mozdulatlanság mögé zárta a■ nevetést. Hanem., mikor legutóbb találkoztam vele, a szokottnál is rosszabb kedély- állapotban találtam, fáradt arcából, apró szemeiből arra. következtettem, hogy rosszul aludhatott. Az üdvözlés után mindjárt ezzel is kezdtem:

— Ügy látom, nem szolgált, javadra az éjszakai pihenés! Csak nem az égi. vadászmezőkön viaskodtál a csontos kaszással?

— Éppen nem, de elcsípek a hivatalos időből öt percet, s elmondom neked. Tudom, hogy buta. ember meséli el az álmát. de most ezt megbocsátod nekem. Te, a krónikás, ki tudja, még hasznát is veheted:

Tudod, előző este későbe nyúlott a. hivatalos tárgyalás, három, vállalattól voltak nálam. Berobogtak a főigazgatóságtól. s úgy látszik, nagyon megterhelhettem az agyam,

mert álmomban folytatódott minden. De hogyan? Itt voltam az irodában. Egyszer csak autózúgást hallok, A Kedély Trösztnek érkezett meg három munkatársa. Kisvártatva egy másik kocsi, állt meg a Fürészpo rdara bólétól, aztán meg a Mezöillatozó emberei nyitottak rám.

F.g y ik ü k-má s i km k pityókás volt, de azért nem volt baj a tárgyalókészséggel, Fáradtnak, álmosnak éreztem magamat, de meg kellett értenem a célzásokat, amelyek: félreérthetetlenül arra utaltak, hogy a tárgyalásnak a koronája csak agv voliárka jó tokaji lehet.

MEGINV1TÁDTAM Őket a pincébe. Egyik pohár követte a. másikat, mondanom sem kell, hogy mindenki eltért az eredeti témától. Szóba került a világ, a lei-kapós menyecske.

A jövő televíziója

viccek garmadá.val. s ttwntfcfe* hes jó képet kellett vágni. De álltam a sarat. Majd váratlanul hozzám lép a Kcdclytrösst egyik előadója, s minden szenu rcbbcncs nélkül előadja Itt* vánságát:

— Szeretném, ha megtöltene három korsót, tudja névnap lesz. Gvzmicsck, hivatalos vagyok, cs nagyon áldani fogják magát is, ha elárulom, honnan kaptam a bort.

Tiltakozni próbáltam, de be- lémszorította a szót, azzal a megjegyzéssel, hogy a. kért hitel miatt ne fájjon a fejem, mert most már csak az ő aláírása hiányzik, Ka. gondoltam, egye meg a fene, hisz futja még a leállóból, és arra a. hitelre tényleg nagy szükség van, hogy be tudjuk fejezni a palackozót. A pincemester nieg- töltötte a korsólcat, de ekkor egyszerre két vendég ragadta meg a Icából ómat, a. Fürész- pordarabolólól. Nekik is kellett egy-cgy demizsonnal, aztán, hogy na legyek igazságtalan, már töltenem tt Meeőilla- j iozó magbizottaivak is.

Ezután megtört az álam, s egy hivatalban találtam magam, a. Kedélytröszt poharaz- gatá előadójával szemben. Köszöntem neki szívélyesen, de ő fölényes volt, gyorsan elhúzott mellettem. Ügy láttam, volt. valami szégyen r£z arcón, talán észre is vette a felfedezésem. Azután megfordultam a Fürészpordarabolónál és a Mezőillatozónál is. Képzeld, a pimaszok úgy tárgyaltak velem, mintha sose láttak volna, Bezzeg milyen jól érezték magukat a hiis pincében, ahol nem győztek álrnélkodni a falaltat borító penészgombákon, az egyforma pirosráfos, üveg- dugós hordókon.

EDDIG TARTOTT az álom; szólt az ébresztőóra, cs fel fellett kelni.

—: Hát- ennyi az egész?

—- Ez neked nem elég?

Vmian, kérlek, ez egg álom'^ 4teSSQ