Erzsébetváros, 2014 (23. évfolyam, 1-18. szám)
2014-08-14 / 13. szám
www.erzsebetvarosimedia.hu • www.erzsebetvaros.hu Erzsébetváros 2014. augusztus 14. 19 Egészség Az uborka jótékony hatásai Az uborka az egyik legegészségesebb zöldség. Lássuk, minek köszönheti népszerűségét, és miért érdemes még gyakrabban fogyasztani. Tápanyagtartalma miatt táplálkozás-élettani szerepe jelentős. Különösen magas a víztartalma (96%), emellett gazdag ballasztanyagokban, tartalmaz fehérjét, szénhidrátot, zsírt, káliumot, kalciumot, foszfort, magnéziumot, vasat, jódot, A-, B 1-, B 2-vitamint, niacint, folsavat. Ideális fogyókúrázóknak és vesebetegeknek, valamint hatásos szem- és lábduzzadás, de reuma és köszvény ellen is. Jól hat a szervezet vízháztartására, segít a sejtekből kioldani a felesleges savakat és zsírokat, a káros anyagokat. Szinte nincs olyan, aki ne ismerné, az uborka bőrre való jótékony hatását. Ha valaki mégis kételkedne, akkor a friss természetes uborkalé bőrszépítő hatásáról saját maga is meggyőződhet, ha rendszeresen alkalmazza arcpakolásokban. Minden korosztálynak ajánlható. A fiatalok bőrét még üdébbé teszi, a középkorúak ráncosodását késlelteti, az idősebbek fáradt bőrét kisimítja, szinte visszafiatalítja. Miért érdemes uborkát használnunk, illetve fogyasztanunk? 1. Hidratálja a szervezetet. 2. Leégés ellen is hatásos. 3. Méregtelenít. 4. Vitaminokban gazdag. 5. Megszépíti a bőrt. 6. Fogyókúrázók számára is ideális. 7. Revitalizálja a szemeket. 8. Antitumor hatású. 9. Koleszterin-, vérnyomás- és vércukorcsökkentő. 10. Elősegíti a szájhigiénét. 11. Hozzájárul a bőr és a körmök egészségéhez. 12. Erősíti az ízületeket. 13. Másnaposság esetén is hatásos. 14. Segíti a vesék működését. Uborkás arcpakolás Két evőkanál uborkalevet keverjünk össze két evőkanál tejszínnel vagy tejjel. A tejszínes uborkalébe mártsunk vattalapokat, ezeket helyezzük a letisztított arc- és nyakbőrre. Amíg a pakolás rajtunk van, pihenjünk le, és relaxáljunk 15–20 percig, amíg a hatóanyagok dolgoznak, azután langyos, majd hideg vízzel mosakodjunk meg, és használjuk a szokásos krémünket. (forrás: www.vitamin- sziget.hu) TUDTA-E?! A sötét karikák ellen A K-vitamin-tartalmú szemkrémek – egyes szakértők szerint – összehúzzák a szem ereit, így elősegítik a szemkörnyék regenerálódását.
