Erzsébetváros, 2010 (19. évfolyam, 1-18. szám)
2010-12-21 / 18. szám
2010/18. szám 222ZI 15 ■ Csatlakozzon most és januárig ingy en edzhet* Már 17 Curves klub várja Magyarországon a hölgyeket, akik egy kicsit másképpen szeretnék megvalósítani fitnesz céljaikat! Cutve« FELVILÁGOSÍTÁS A MELLRÁK MEGELŐZÉSE ÉS GYÓGYÍTÁSA ÉRDEKÉBEN A Curves edzőtermek támogatják az egészségtudatos életmódot: A helyes táplálkozás, a rendszeres testedzés, és a lelki egészség ápolása mellett alapvető a szűrővizsgálatokon való részvétel fontosságának tudatosítása. A karácsony a szeretet, a békesség és megnyugvás ünnepe, mely alkalmat nyújt a nagy családi, baráti összejövetelekre és közös lakomákra. Az ünnepek alatt sokan úg)’ érezzük, hogy egyszerűen kötelező enni. Akár otthon vagyunk, akár vendégségbe megyünk, itt is-ott is gazdagon megtérített asztal fogad bennünket. Becslések szerint átlagosan 2 és fél kilót hízunk az ünnepek alatt! Januárban a nők általában a kalóriabcvitcl szinte teljes megvonásával próbálnak a felesleges kilóktól megszabadulni. A diéta kezdetben sikeres is lehet, de a diétázó álta-lában a tcstzsir mellett izomtömeget is veszít (amelynek fenntartására megfelelő táplálék mellett testmozgás is szükséges). A jojó diéta második szakaszában az előzőleg kiéheztetett szervezet az éhínségre megfelelő választ ad, és a megnövekedett kalóriabevitel nagy részét a testzsír (a szervezet tápanyagraktára) visszaépítésére fordítja, testmozgás hiányában a hosszú távú fogyás alapjául szolgáló izomtömeg nem rege-nerálódik. Amennyiben a jojó diéta több ciklusán is átesik a fogyókúrázó, a testben az izom-zsírszövetek aránya károsan változhat és más szövődményekkel is társulhat. A jojó diétázás másik káros mellékhatása lehet a fogyókúrát, illetve annak kudarcát kísérő stressz és érzelmi teher, mivel a kezdeti súlyvesztés feletti örömöt hamarosan felváltja az ismételt súlygyarapodás miatti rossz hangulat, illetve a kudarc érzése. Hangulatunk kétségtelenül összefügg az agyunkban zajló kémiai folyamatokkal. De maguk ezek a folyamatok messze nem csak kémiai úton ( azaz gyógyszerekkel jbefolyásol- hatók! Korábban is bizonyították már a mozgás hangulatjavító hatását. Helyes képlet: Tartós fogyás, kellemes közérzet = erősítő edzés+ kardió edzés+ egészséges táplálkozás Amerikában jöttek rá a titokra: 1992-ben Texasban találta ki a Curves módszert Gary Heaven és felesége, Dianc. Az újdonságnak számító koncepció alapját a hidraulikus ellenállás képezi, ezzel lehetett egyesíteni az erősitő- gyakorlatokat és a kar- diovaszkuláris mozgás folyamatosságát. Hogy valóban hatékony lehessen ez a módszer, hosszú kutatás előzte meg az első terem megnyitását. Gary Heaven öt éven át dolgozott együtt orvosokkal, mozgásspecialistákkal és tervezőkkel. Azóta tudományos bizonyítást nyert, hogy a Curves heti három alkalommal már annyira fel tudja pörgetni az anyagcserét, hogy lemondhatunk a sanyargató diétákról, elég egészségesen táplálkozni. CURVES RÓMAI 1031 Bp„ Római tér 3. Tel.:06( 1 )-453-0142 www.curves-magyarorszag.hu A Curves tréning 30 perc alatt megvalósítja a teljes testedzést, amely tartalmazza mind az öt szükséges elemet: a bemelegítést, az aerobic edzést, az erősítést, a levezetést és a nyújtást. A köredzés folyamatos bármikor be lehet csatlakozni és folyamatos edzői segítség mellet biztonságosan végezhető bármely korosztály számára. Már csak Önökön a sor Hölgyeim! CURVES MADÁCH 1075 Bp„ Madách I.út 14. Tel. :06( 1 )-267-0129 Curves Csatlakozzon most és januárig ingyen edzhet Ajándékozza meg magát jó egészséggel idén karácsonykor! A Curves szórakoztató, 30 perces edzésprogramja valóban működik! Kedvezményes ajánlatunkkal formába jöhet és jó pozícióból foghat hozzá újévi fogadalmai teljesítéséhez. Ha decemberben csatlakozik a Curveshöz, januárig INGYEN edzhet! curves.com Bírni fogod magad!" Az ajánlat az első látogatáskor érvényesíthető, legalább 12 hónapos bankon keresztüli fizetés vállalásával .A szolgáltatási díj az első látogatáskor fizetendő . Más ajánlattal nem vonható össze. Csak a részt vevő helyszíneken. 2010. november 1-től 2010. december 31-ig érvényes. © 2010 Curves IntemationaUaj^a^^^MHmHBUlBaB^^^^
