Életünk, 1998 (3. évfolyam, 1-33. szám)
1998-10-28 / 29. szám
"Torodjunk tobbet ereinkkel! „Az ember olyan dreg, amilyen oregek az erei." Orvosi gyakorlatom soran gyakran talalkozom olyan paciensekkel, akiknek kek foltok, veralafutasok, pontszeru „verfoltocskdk" talalhatok a testiikon. Ezeket elsosorban az erek verzese okozza, de tobb mas oka is lehet. A szobanforgo esetekben az ereknek a kelletenel nagyobb az atereszto kepessegiik, az erfal kevesbe kepes a rugalmas osszehuzddasra. Egyeldre ismeretlen elottiink, miert van az. hogy nemelyeknel miert fordulnak eld a beverzes tunetei, mas pacienseknel viszont akkor sem tapasztaljuk ezt, ha az er megkarosodott. Az erfal rendellenessegei fokepp a kek foltokban nyilvanulnak meg, de gyakran lathatjuk a bdrben az apro verpontokat is. Az orrverzes, az eros menstruacio egyreszt szinten ennek tudhato be, de a szekletben, vizeletben is eldfordulhat emiatt ver, sot az iny verzeset is eldidezheti. Seriileskor a sebek nehezebben hegednek, es a verzes hosszabb ideig tart. A laboratoriumi kivizsgalasok soran altalaban nem mutathatok ki semmilyen elteresek. Gyakran szenvednek az ilyen tunetektol a fiatal nok. A kek foltok, a beverzesek a vegtagjaikon jelentkeznek: a derek tajekan es a combokon a leggyakrabban. Nines szo komoly problemarol, hanem inkabb csak kozmetikai hibarol. Az iddsebbeknel sokszor latunk voros foltokat a kezfejen, az alkaron. Az ilyen verzeseket az erek rugalmassaganak elvesztese, a bdr alatti kotoszovet, zsir- es elasztikus szalak hianya okozza. Az erekben kevesebb a kollagen. Ez olyan feherje, amely az erek rugalmassaganak megtartasahoz sziikseges. Az un. mechanikus purpur az apro erekben keletkezett nyomas kovetkezteben jon letre, vagy ott, ahol az izmokat erdltetjiik, illetve az also vegtagokon, amikor a megrosszabbodott keringes miatt a ver all az erekben. Mindezek kronikus tiinetek, melyek nehezen gyogyithatoak es gyakran a csalad tobb nemzedekenel tapasztaljuk. A friss foltokra tehetunk hideg borogatast, esetleg jegdarabkakat, de lapos targgyal lenyomhatjuk az erintett reszt, hogy ne keletkezzen gores vagy daganat. Nagyon ajanlott a C-vitamin fogyasztasa, legjobb a bioflavonoidokkal haromszor egy tabletta naponta. Az erfal erositesere kivAlo az E-vitamin (3 x 1 tabletta). Az ereketjol attisztitja a Super Soya Lecithin (3x1) vagy a Triple Potency Lecithin (1 x 1). Tudjuk, hogy a lucerna - Green Care - sok K-vitamint tartalmaz, amelynek verzdscsil- Iapfto hatasa van. Sziikseges nehany koagulacios tenyezo letrehozasahoz, amelyek a majban keletkeznek. A lucernakeszitmenyek eredmenyesen alkalmazhatoak az eros menstruacios verzeskor, a fekelyek gyogyitasanal, illetve az emesztorendszer eroziojanal kiegeszito gyogyszerkent. A taplaldk-kiegeszitoket nehany honapon at kell szedni. Ha ez alatt az idoszak alatt nem all be a javulas, mert mar lehetseges, hogy kronikus az elvaltozas, orvoshoz kell fordulni. Megelozeskent tovabbra is fogyaszthatoak, de az adagolast beszeljuk meg az orvosunkkal. Gyakrabban gondoljunk az eletmodunk megvaltoztatasara, tobbet mozogjunk. Ha hosszu ideig iiliink vagy alunk egyhelyben, egyoldalu megerdlteto munkat vegziink, helytelen az eletmodunk - ezek a tenyezok mind-mind hozzajarulhatnak az emlitett tiinetek kialakulasahoz. A boron tapasztalt valtozasokat ne becsiiljiik le. Van, akinel valojaban csak kozmetikai hibat jelentenek, de elofordulhat, hogy egy komolyabb betegseg elojelei ezek. DR. LUBICA PETERAJOVA Alvaszavaraink Szinte minden ember eleteben elofordulnak alvaszavarok, amikor az illeto vagy nem tud elaludni, vagy eppen allandoan ugyerzi, hogy aludnia kell, nem bir ebren lenni csak nagy megeroltetes aran. Valaki arra panaszkodik, hogy nagyon sokara sikeriil elaludnia, vagy ha el is alszik, szinte mindent eszlel, nyugtalan. Masok konnyen es hamar alomba meriilnek, de ido elott ebrednek fel, es utana mar nem kepesek visszaaludni. Ezek az alvaszavarok mindenkinel elofordulnak idonkent, de hasonlokeppen helyre is hozhatok az eletmod, eletritmus megvaltoztatasaval. Viszont ha sokaig tartanak es megnehezitik eletiinket, akkor mar valamilyen betegseg is lehet a hatterben, es orvoshoz kell fordulni. De ezt sem szabad altalanositani. Meg a legjobb alvo sem tud alomba meriilni, ha szornyu, eros fogfajas, kbhoges kinozza. Vannak olyan alvaszavarok, amelyek neurotikus betegseg kovetkezteben jonnek letre. Nemely neurotikus egyenek allandoan csak aludni szeretnenek, hogy elmenekiiljenek az elet nehezsegei elol, gondolvan, hogy igy megoldodnak problemaik, „ataludhatjak” azokat. Ez almatlansagot eredmenyez. Masok attol felnek, hogy ha nem fognak jol es sokat aludni, kialvatlanok lesznek, aminek kovetkezteben nem tudjak veghezvinni a masnapi tennivalokat, szorongas gyotri oket emiatt. A fesziiltseg, szorongas pedig csak art, nehezebben alszik el az illeto. Az alvaszavaroknal a leggyakoribb problema az, hogy az embereknek sok a gondjuk, konfliktushelyzetiik a munkahelyen vagy otthon, de ugyanugy gond a tulzott alkoholfogyasztas, dohanyzas is. Am az is eredmenyezheti az almatlansagot, hogy vagy tul koran vagy tul keson megyiink aludni, amivel megbontjuk a szervezet addigi, bevett ritmusat. Az almatlansag gyogyitasat az azt kivalto betegseg kezelesevel kell kezdeni, ami a legtobb esetben, mint mar emlitettiik, a neurozis. Sokan azonnal gyogyszerekhez folyamodnak. De fontos tudni, hogy a gyogyszerek, altatotablettak hasznalata nehany alkalommal segit, nem art a szervezetnek, viszont az allando hasznalat zavaroan hat az alvas fiziologiai mechanizmusara es szokassa valik. Az ezekkel a gyogyszerekkel eloidezett alvas ugyanis nem termeszetes. Jo, ha szervezetiinket nem zokkentjiik ki a megszokott kerekvagasbol es rendszeresen ugyanabban az idoben teriink nyugovora. De tanacsos a nyolc orat aludni az ebredesig. Segithet az alvas elotti sportolas, egy kisebb seta a friss levegon, bevalt a vacsora mihamarabbi elfogyasztasa, nem kozvetlen az alvas elott. Es meg valami: nem minden esetben az a fontos, hogy az alvas hosszu legyen, hanem hogy megfelelden mely, nyugodt, amihez mi magunk is hozzajarulhatunk, hiszen mindenki sajat magatudja, milyen korulmenyek felelnek meg szamara a nyugodt ejszakai alvashoz. ROLES ELEONORA pszicho/ogus
