Életünk, 1998 (3. évfolyam, 1-33. szám)
1998-01-14 / 1. szám
SOK MINDCN ❖ SOK MINDCN •: Torna - kicsiknek Az egy- masfel eves gyereket naponta legfeljebb 10—15 percig tornaztassuk. Ezt az idot olyan gyakorlatokkal kell kitolteni, amelyek nemcsak a mozgasvagyat eldgftik ki, de a fejlod6set is elosegftik. (Ne vegeztessunk a gyerekkel felnotteknek valo gyakorlatokat, de abba a hibaba se essunk, hogy lebecsuljuk a kepessegeit.) Ebben a korban a torna abbot alljon, hogy tervszeruen es celtudatosan serkentjuk a gyermeket olyan mozgasokra, amelyeket napi jatektev6kenysegebe term6szetes mddon beiktathat. Eldszor idegzodjenek be helyesen az alapmozgasok, 6s aztan adjunk otleteket azok felhasznalasahoz. Mire van szijksege a kisgyereknek ebben a fejlodesi szakaszban? A meg gyengebb izomzatu torzs es also vegtagok fejlesztesere, tehat hat-, has- es laberosito gyakorlatokra. A felso vegtagokat a jatek es egyeb napi tevekenyseg kellokeppen fejleszti. Fontosak az ugyessegfejleszto gyakorlatok, mivel a gyerek meg kisse ugyetlen, mozgasa rendezetlen. PI. olunkbe vesszuk a gyereket, szemben, egyik kezunkkel tartjuk a hatat, a masik kezijnkben egy jatekot emelunk magasra, hogy a gyerek probalja meg elemi. A gyerek az olunkben DI, tegyuk le a jatekot a foldre, hogy o vehesse fel, de erosen tartjuk a mellenel. Vagy: a gyereket olben tartjuk es a labacskajaval fogjon meg valamilyen jatekot. Talicskazni is lehet - a gyerek kezen all, labat ovatosan a magasba emeljuk. A szek alatti bujdcskazas is ugyessegfejleszto. Kenyelmes csavarok A habsziv a c s b 6 I vagy muanyagbol keszult szfnes hajcsavaroval - a kukacokkal - gyurukbe rakott vagy lagyan om- I6 frizurat konnyen lehet keszfteni, de nehany apro fogast ismerni kell hozza: A jdl megmosott, leobli'tett hajat rdgzftdvel bekenjuk (habbal, zselevel). A tul hosszu hajat erdemes „eldszarftani“, hogy hamarabb keszen legyunk. A hajat kifesuljuk, s a haj legvegdt kezdjuk felcsavarni, a kovetkezdkeppen: a hajtincset a fejhez merolegesen emeljuk fel ket ujj kozott, es egeszen a hajto v6g6ig felcsavarjuk, a csavaro v6g6t behajlftjuk vagy ugy, hogy mindket vege egy iranyban alljon vagy kulonbozd ir&nyban. Ha megszaradt a haj, lecsavarjuk a „kukacokat“, kifesuljuk a hajat. Aki gondor frizurat akar, kezzel vagy hajkefevel „visszaform6zhatja“ a tincseket. A csavarok elonye, hogy nem kell hozza csipesz (nem t6pi a hajat), es aludni is lehet bennuk. Mondunk i'Jtippet! A szoba levegojet kellemesse tehetjuk, ha parfiimmel megkenjiik az allolampa (vagy csillar) villanykortejet. (Termeszetesen akkor, amikor nem eg es nem forro.) A meleg egorol hamar elparolog a parfum es kellemes illatot araszt. 1., 3., 5., 7. es 9. sor: + 4 sima, 2 fordftott + 4 sima; 2. es paros sorok: fordftott; 11., 13., 15., 17. es 19. sor: 1 sima + 2 fordftott, 4 sima, + 2 fordftott, 1 sima; 1-20. sort ismeteljuk. (1. kep) 1. sor: sima; 2. sor: fordftott; 3. sor: + 1 sima, 1 fordftott +; 4. sor: fordftott; 1-4 sort ismeteljuk. (2. kep) A boldogsag keresese Az embernek hinnie kell onmagaban, jarni a maga utjat. Ne bfzzunk a veletlenekben. E-letunket - sikereinket is - csak magunk haterozhatjuk meg. Minden, ami tortenik velunk, azert feleldsek vagyunk. Ha valamilyen celt kituzunk magunk ele, azert dolgozzunk, hogy azt elerjuk, s ha tervunket megvaldsftottuk, elvezzuk a sikert! Az eletunkert (a kudarcainkert) ne hibaztassunk masokat. Ha pozitivan gondolkodunk (a tudatalattink indfttatasrol gondoskodikl), nem kell rettegnunk, hiszen minden problem6ra van megoldas; ha hiszunk onmagunkban 6s oszintek vagyunk magunkhoz, meg is talaljuk... Kotesiskola
