Életünk, 1997 (2. évfolyam, 1-26. szám)
1997-11-19 / 23. szám
Szerkeszti KOPflSZ CSIllR Leqyen keznel! A foliatekercs, a merokanal, a szuro, a fuszerek, es sorolhatnank a vegtelensegig azokat a targyakat, amelyekre a konyhaban minduntalan szuksegunk van. Mindig gond, hogy hova rakjuk a gyakran hasznalt eszkozoket. A falra erdsftheto racs megoldja a gondot. (Nalunk is kaphato, mindenfele meretu racs, pole, rakodo, az ara sem tul magas.) A konyha szabad fal&ra fuggesztve (a munkapolc foie) minden apr6 targyat felaggathatunk ra. Furddszobaban is hasznosfthatd—sot az apr6 kampokon varazslatos bizsugyujtemenyt is „kialakfthatunk“. Kotesiskoln Csavart minta keszitese jobbrol balra csavarva — ekkor a jobb oldalso szemek kerulnek felulre. (1. kep) Ugyanez balrol jobbra csavarva, amikor a bal oldali szemek kerulnek felulre. (2. kep) Harmas csavaras 9 sima szembol. A munka szfnen 6 soronkent csereljuk a 3-3 sima szemet. (3. kep) Villas csavaras. 12 szembol all. 4 soronkent kozeprol kifele csereljuk egymassal a 3-3 sima szemet. (4. kep) Ha f dj a fejiink... ... nem mindig a tabletta legjobb megoldas. Egyszeru modszerekkel is megsziintethetd... 1. Lazito gyakorlatokkal mozgassa meg az izmait, fokozatosan. A legzogyakorlatok is segitenek: dsszpontosftson arra, milyen tempoban vegzi a belegzest es a kilegzest. 2. A stresszhelyzetektol — akeir a munkahelyen, akar a csalddban fordulnak eld—menekuljon. Tegyen egy jd nagy sdtdt a friss levegon. 3. Iktassa ki azokat az dlelmiszereket, amelyek fejfajast okoznak (egy kis odafigyelessel konnyen megallapithatja, mi art onnek). Tobbnyire a csokolade, a kakao, a sajtok, a sok kave, alkohol, tejfol es a deli gyumolcs a bunds. 4. Sportoljon — fusson, usszon kerdkparozzon, tornSzzon. A tulzott fizikai igdnybeveteltol azonban dvakodjdk! 5. Tanuljon meg relaxalni. Gondoljon valami kellemes dologra, szakadjon el a problemaktdl. 6. Ha gyakori es erds fejfajasok kfnozzak, keresse fel az orvost. Vezessen pontos kimutatast arrol, mikor, milyen iddkozokben jelentkezik a fejfajas, es milyen gyogyszert vett be.-zi ll Mondunk tippet! Ha a vaj mar csipos, kenyerre kenve nem fogyaszthato, meg nem kell kidobni. Edenyben forraljuk addig, amig csak habzik, azutan hagyjuk leulepedni, es ontsuk at masik edenybe (az aljat nel). Fozeshez, suteshez sokaig hasznalhato.
