Az Eszterházy Károly Tanárképző Főiskola Tudományos Közleményei. 1991. (Acta Academiae Paedagogicae Agriensis : Nova series ; Tom. 20)

Szilva Jánosné: I. A női úszósport férfiakétól eltérő vonásai

Az úszóedzéssel 30 %-osan fejleszthető az izomerő, de a kisebbeknél ez csak kis mértékű javulást eredményez. Tehát nem kell siettetni és nem kell elkeseredni, ha nem tudnak olyan jó eredményeket elérni. A strand és munkásai (1961) 12—16 éves svéd úszólányokat vizsgáltak és azt állapították meg, hogy az edzés azokban a belső szervekben növekedést okozott, amik résztvesznek az oxigén szállításában bármiféle károsodás nélkül. 10 év múlva amikor már nem edzettek, új vizsgálatra került sor, az oxigén szállítás mértéke és a szív, a tüdő nagysága nem változott. Tehát az erős fizikai terhelés befolyásolhatja a felnőtt kori működést. Feltételezhető, hogy a serdülőkor még újra ad lehetőséget az oxigénszállító szervek fejlődésére. Ha nagy is a titkolódzás mikor mennyit edzünk, és milyen kortól, egyben megegyeznek, a serdülés előtt a biomechanikailag helyes stílus és aeróbiás képesség megszerzése a fontos, az erőfejlesztést csak 12—14 éves kortól folytassa a gyermek. A szív ütőérfogatának emelkedését, az edzést, ha serdülő kort megelőzően kezdjük, akkor jobb eredményt érünk el, mintha idősebb korban kezd el úszni. Ha a menarche kor előtt kezdik az edzést a menarche eltolódhat, 15,1 évre. (dr. Rose Frisch 1983) Ma már élettanilag kedvet csináltunk az edzéshez, hogyan is tovább? Hogy tartsuk meg a gyermekúszóinkat? Ne felnőttként, mindig gyermekként kezeljük őket, ne legyenek túl nagy terhelések, sokat játszanak, sok könnyű és ügyességet kívánó versenyt iktassunk be az edzésekbe. Szomorú példáját láthatjuk a megerőltető edzéseket végzett korcsoportos gyerekeknél, a magyar gyerekek taroltak a nemzetek közötti korcsoportos küzdelmekben, de elvétve találkozunk az ottani győztesekkel felnőtt versenyeken, sőt ma már senki sem emlékszik rájuk. 2. Hogyan lesz valakiből nálunk úszóversenyző? Mostanában annyit hallunk a különféle sportágak toborzó akcióiról, megadott korosztályok részére, vagy tehetségkutató versenyekről, ahol a jó eredményt elérőket meghívják az egyesületek. A "Hogyan került kapcsolatban az úszással?" c. kérdésemre a következő válaszokat kaptam: 1./ Az uszoda szomszédságában költöztünk (1 fő). 2./ Nagyon rossz kislány voltam az óvodában és csak ez a lehetőség volt a sportolásra {5 fő). 3./ A barátnőm jár úszni tanulni én is velementem (13 fő). 174