Új Dunántúli Napló, 2004. december (15. évfolyam, 328-356. szám)
2004-12-12 / 339. szám
14 Életmód, egészség Téliesítsük A tél nagy KIHÍVÁST JELENT SZERVEZETÜNKNEK. A hideg időjárás, a kevés fény jelentős mértékben befolyásolja szerveink működését. Szem és agy A szemünk által felvett fény az agyban található szállítóanyagok képződését is befolyásolja. A téli hónapokban nagyobb mennyiségű alvásserkentő hatású melatonin hormon szabadul fel az agyban, mely sokaknál tartós levertséget, rosszkedvet okozhat. Orr és garat Az orrot, a garatot és a melléküregeket nyálkahártya borítja, mely a baktériumok és vírusok támadását hivatott kivédeni. Nagy hidegben azonban a nyálkahártya vérellátása csökken, így a szervezet nem képes elegendő mennyiségű immunsejtet és védőanyagot a „barikádra” szállítani, ezért a szervezet ellenálló képessége csökken. Immunrendszer Immunrendszerünket különösen a nedves, hideg idő teszi próbára. Vírusok támadnak szervezetünkre, a nyirokcsomók és az immunrendszer egyéb szervei gőzerővel gyártják az antitesteket. A nyaki nyirokcsomók fertőzés esetén fájdalmasan megduzzadhatnak. Szív és vérerek Amennyiben a test perifériáján található vérerek a hideg miatt beszűkülnek, a szívnek nagyobb ellenállással kell megszervezetünket! küzdenie, tehát nagyobb megterhelésnek van kitéve. Hideg napokon magának a szívnek az erei is beszűkülhetnek, ezért megnő a szívroham esélye a veszélyeztetettek körében. Csontrendszer A napfény hatására a bőrben D-vitamin képződik, mely rendkívül fontos a csontok anyagcseréje szempontjából, mert elősegíti a kalcium csontokba történő beépülését. A test D-vitamin-ter- melése csökken, ha a téli hónapokban nem tartózkodunk naponta legalább negyed órát a friss levegőn. Bőr és végtagok A bőr erei télen beszűkülnek, hogy kivédjék a test kihűlését. A bőrben vezető erek működésének intenzitása akár 90%-kal is lecsökkenhet. Különösen a kéz és a láb ujjaira, a fülekre és az orra kell vigyázni a téli hónapokban. Máj és anyagcsere A hideg a májban termelődő koleszterin értékét is megnöveli, állapították meg egy amerikai egyetem kutatói. Az általuk vizsgált emberek huszonkét százalékának koleszterinszintje meghaladta a kritikus értéket a téli hónapokban. Ezt a vér téli „besűrűsödése”, a kevesebb mozgás és a túl zsíros étrend okozza, vélik a kutatók. ízületek a hidegben A hideg alapvetően jó hatással van az ízületekre, artrózis és reuma esetén még terápiaként is alkalmazzák. A hidegben történő mozgás megkezdésekor az ízületek merevebbek, kevésbé mozgékonyak, mint meleg környezetben, ezért a téli futás, kerékpározás során a térdízületet különösen védeni kell. Izomzat és vérellátás Hidegben az izmok vérellátása romlik, ezért sportolás előtt hosszabban kell bemelegíteni. Az izomzat nagyon fontos szerepet játszik a test hőszabályozásában. A testhő csökkenésével az izomzat remegni kezd. A hideg különféleképpen hal testünkre, szervezetünk téliesítésére is külünböző praktikák léteznek. Ügyeljünk arra, hogy a hideget és a triss levegőt is kihasználjuk közérzetünk kellemesebbé tételére. A télen végzett kevesebb mozgás és zsíros táplálkozás veszélyes lehet. 2004. 12., vasárnap A családi karácsony lélektana A karácsony a gyerekek számára is a legfontosabb ünnep, annak ellenére, hogy a hajdani bensőséges jellegét felváltotta a kereskedelmi eseménnyé tétele. Ahol a szülők elmulasztják megismertetni kisgyereküket a karácsony valódi mibenlétével, ott a család legkisebb tagjai nem az ünnepet várják majd, hanem az ajándékokat. Pszichológusok szerint a nevelés egyik fontos alkalma az év végi ünnepkör, hiszen a beszélgetések, a készülődés, a megfelelő ráhangolás és ráhangolódás sok mindenről eligazíthatja a gyerekeket. Ezért mindenképpen kerítsünk alkalmat arra, hogy elmagyarázzuk nekik: a karácsonyi napok nem csupán arról szólnak, hogy ki és milyen ajándékot kap. Isten és az emberi mértékek- Istent nem lehet emberi mértékek szerint megítélni, csak azt lehet tudni róla, hogy talán van - mondja Popper Péter pszichológus az Isten arcai könyvben. Révai Gábor e kötetben köz- és kevésbé ismert emberekkel beszélget arról, mit jelent nekik az a szó, hogy Isten. Különös olvasmány ez az interjúkötet az adventi készülődés napjaiban, hiszen Müller Péter író, Jancsó Miklós filmrendező, Heller Ágnes filozófus, Csányi Vilmos etológus, Donáth László evangélikus lelkész és mások különleges vallomásait tartalmazza Istenről, aki az egyik megszólaló szerint meghatározó absztrakció és akit nem engedhetünk el, mert kiesünk az űrbe. Megszólal Bakács Tibor Settenkedő is, aki sokáig nem talált olyan templomot, ahol az igét hirdetik és nem politikai beszédeket tartanak. MUHELYSAROK Beta Glucan: javítja az ellenálló képességünket Előző heti számunkban olvashattak a Vitaminkosár Kft legújabb termékéről, a szervezet ellenálló képességét növelő „IMUGLUCANRÓL”, ami a téli hónapok előtt különös jelentőséggel bír. Erről a készítményről, illetve speciális hatóanyagáról, a WGP Beta Glucanról beszélget Endrei Judit és Dr. Kerekes Kata orvosnő. E. J.: Mióta a Vitaminkosár Kft.-vel együtt dolgozom, igyekszem megismerni a cég által forgalmazott termékek hatóanyagait, és azok hatását. Az ismert volt számomra, hogy valamennyi természetes anyag, hiszen közös filozófiánk a céggel, hogy csak ilyenekkel dolgozunk. De a termékek összetevői között két ízben is találkoztam egy számomra új alkotó elemmel: a VK Rost Komplex Beta Glucan alkotójával, valamint az Imuglucan WGP Beta Glucan hatóanyagával. Azonos anyagokról van szó, vagy különböző vegyületekről? Dr. K. K.: A Beta Glucanok, melyek természetes szénhidrátok, az emberi szervezetben már évezredek óta „mint immunerősítő anyagok” vannak kódolva. Az ősember még fejletlen szaglása miatt gyakran fogyasztott számára mérgező növényeket, gombákat. A Beta Glucan volt az az anyag, mely úgy mentette meg a mérgezéstől, hogy a mérgeket az ősember sejtjeiben makrofág rendszerrel magához ragadta, ami ezután az elfogyasztott folyadékkal kiürült a szervezetből. Ugyanez a hatás érvényesül az USA-ban speciális technológiával sörélesztőből kinyert WGP Beta Glucan esetében is. Ilyen módon képes a szervezetben lévő falósejtek működését és egyéb védőfaktorok termelődését aktivizálni. A zabból kinyert Beta Glucan, amit a VK Rost Komplex készítményben fedeztek fel, ugyancsak ez a természetes szénhidrátvegyület, mely egyedi, vízoldható rost formájában van jelen. Élelmi rostként a szervezetbe jutva tisztítja ki a teljes tápcsatornát, méregtelenít, valamint biztosítja a szervezet számára a szükséges növényirost-pótlást, aminek a kedvező hatása a végbélés vastagbélrák megelőzésében közismerten jelentős. E. J.: Mit várunk az Imuglu- cantól? Dr. K. K.: Amerikában klinikai vizsgálatok bizonyították a WGP Beta Glucan koleszterinszint-csökkentő hatását, valamint ugyancsak igazolták, hogy a bakteriális, vírusos eredetű, valamint a paraziták (pl.: kullancs) és gombák okozta fertőzések elleni küzdelemben hatékony immunerősítő. S a rosszindulatú betegségek kemoterápiás és radiológiai kezeléseinek mellékhatásait nagymértékben csökkenti. Az USA- ban a WGP Beta Glucan hatóanyagú készítménnyel váltották ki a sugárvédelem számára biztosított jódtartalmú tartalékkészleteket. Finnországban és Belgiumban a WGP Beta Glucan tartalmú Imuglu- can-terméket évek óta nagy sikerrel alkalmazzák az immunrendszer helyreállítására, erősítésére. E. J.: A gyerekek számára is javaslód a használatát? Dr. K. K.: Igen, hiszen egy nagy hatékonyságú, természetes immunerősítőről van szó. Az Imuglucan tablettában 125 mg WGP Beta Glucan a hatóanyag-tartalom, amiből gyerekeknek naponta egyet, felnőtteknek kettő tablettát javasolunk bevenni. (x) Győzike: „Metabolfüggő lettem!” GÁSPÁR GYŐZŐ, a Romantic együttes frontembere két hónappal ezelőtt még 124 kilót nyomott a mázsán. Győzike nem szégyellj, hogy imádja az életet és a finom falatokat. Súlya azonban egyre jobban a terhére volt. Kevésbé bírta a fellépések komoly fizikai igénybevételét, az állandó utazást és ügyintézést. Ruhái is egyre szűkebbek lettek és kedélye is sokat romlott. Egy szép napon azonban, mintegy két hónappal ezelőtt, kezébe vette élete első Metabolját. És itt nem állt meg, hanem el is kezdte rendszeresen szedni. A többit már ő maga meséli. S okat mérgelődtem már a súlyom miatt, nem mintha így nem lennék elég szép, csak hát annyi klassz csá- vós ruhám van, ami már nem jött rám, hogy kezdett komolyan bosszantani a dolog. Próbálkoztam én már mindennel, de valahogy bármilyen szert is szedtem, csak tovább jöttek rám a kilók. Ezzel együtt egyre kevésbé bírtam a ro- hanós élettel járó megpróbáltatásokat. A fellépéseken is egyre nehezebben tudtam teljesíteni, márpedig nálam az szent dolog, hogy a közönség mindig a maximumot kapja. Egyre rosszabbul éreztem már magam a bőrömben és emiatt a kedvem sem volt már a régi. Egyre kevesebb dologban találtam már örömöt. Fejembe vettem, hogy mindenképpen fogyni kell, de mivel korábban mindennel pórul jártam, nem igazán hittem már a fogyasztószerekben. A METABOL-t is csak azért vettem meg, mert azt írták róla, hogy nem is fogyasztószer, hanem annál sokkal több. Na, ez rögtön érdekelni kezdett, és mintegy két hónapja elkezdtem szedni a METABOL-t, hátha történik valami. Hát, történt is! De még mennyire! Először csak azt vettem észre, hogy egyre több az energiám és sokkal jobban érzem magam. Már nem volt olyan fárasztó a sok fellépés, tévéműsor és tárgyalás. Újra a régi voltam, tele jókedvvel és optimizmussal. És ez még semmi. A súlyom mostanáig 12 kilóval lett kevesebb. Újra rám jönnek a régi kedves ruháim is, és úgy érzem, szinte újjászü- lettem. Nagy lelkesedésemben felhívtam a METABOL-t forgalmazó céget, és nekik is elmeséltem a történetemet. Tudom, most sokan persze azt mondják, hogy na, a Győzike is eladta magát, de Isten látja lelkemet, erről szó sincs. Egyszerűen boldog voltam, hogy végre sikerült fogynom, és csupán annyit szerettem volna, hogy ez a dolog másoknak is a tudomására jusson. Talán másokon is tudok segíteni ezzel. Én ezért nem kértem és nem is kaptam pénzt. Egyszerűen hálás vagyok, hogy ez a csoda megtörtént velem, és mindenkinek el is akarom ezt mondani. Mert végre van megoldás! Tudom, persze, hogy még jó lenne leadni pár kilót. Ezért folyamatosan szedem a METABOL-t, ráadásul dupla adagban, hogy továbbra is menjenek a kilók lefelé. Aki ezt hitetlenkedve olvassa, nyugodtan járjon utánam! Bárkinek, bármikor hajlandó vagyok elmondani ezt a történetet. Nem szégyellem, MÉTÁBÓL nélkül egyszerűen nem tudok már létezni. Azt is mondhatnám, hogy METABOL-FÜGGŐ lettem! (x)
