Új Dunántúli Napló, 2004. május (15. évfolyam, 119-147. szám)
2004-05-30 / 147. szám
Bili 2004. május 30., vasárnap Életmód, egészség 9 Az erősebb nem gyengeségei A férfiak nagyobb szeretettel viszik kocsijukat szervizbe, mint ahogyan a saját egészségi állapotukra figyelnek. Fontosabb nekik az olajcsere, mint bármilyen betegségmegelőző szűrővizsgálat. * fé Aj JL JLsu férfiak egészségesnek érzik magukat, legtöbben még a háziorvosukhoz sem mennek el. Miközben rendszeresen szervizbe viszik az autójukat, és gondoskodnak az olajcseréről, a keréknyomásról, saját egészségi állapotukat nem követik figyelemmel. Harminc százalékuk ismeri a koleszterinszintjét, huszonegy százalékuk a véreukráról is tájékozódott, de ennyi ismerettel a saját egészségéről kétharmaduk úgy nyilatkozik: minden rendben van. Az egészségkutatók nemi paradoxnak nevezik a jelenséget, hogy a férfiaknak általában jobb a közérzetük, kevesebb gyógyszert szednek, ritkábban betegek.- Sok férfi rendszeresen sportol, ott vannak a konditermekben, a teniszpályákon, az uszodákban, úgy látszik tehát, törődnek az egészségükkel - mondja dr. Margitics Gábor. - Ha viszont arról van szó, eljárnak-e rendszeresen valamilyen egészségkontrollra, szűrővizsgálatra, már nem ilyen szép a kép. Ez azért lehet, mert úgy gondolják, a sportolással mindent megtesznek az egészségükért. A ra ugyanaz igaz, mint a nőkre, és általában a magyar emberekre: csak akkor mennek orvoshoz, ha már baj van. Az ötvenen túliak közül néhányan vállalkoznak arra, hogy évenként megvizsgáltassák magukat, de nem ez a jellemző. Urológusok a megmondhatói, hogy a férfiak kevésbé figyelnek a testükre, több kockázatot vállalnak, és nem törődnek a megelőzéssel. Mintha férfiatlan dolognak számítana az egészséggel való törődés. E macsós viselkedés okozója a tesz- toszteron hormon, amely tipikus férfierényeket, az erőt, az agressziót, a kockázat- vállalást képviseli. Persze nem a tesztoszteron az oka, hogy a férfiaknak csak 16 százaléka törődik a megelőzéssel. Szívinfarktus okozta halálban is a férfiak vezetnek, és nemcsak azért, mert a női hormon, az öszt- rogén gátolja a szívinfarktus kialakulását. A férfiak legfeljebb nyomásukra és a látásukra figyelnek oda Mikor? Miért? Milyen gyakran? Szív- és érrendszeri kockázatok: magas vérnyomás, cukorbetegség, koleszterin 25 év felett: ötévenként labor 40 év felett: háromévenként labor, terheléses EKG, pulzus 50 év felett: kétévente labor, terheléses EKG, ultrahangos dopplervizsgálat Tüdőkockázatok: dohányzás, mérgező anyagok 25 év felett: erős dohányosoknál egyszeri mellkasröntgen 40 év felett: háromévenként tüdőfunkció, mellkasröntgen 50 év felett: háromévenként tüdő- funkció, mellkasröntgen Agykockázatok: magas vérnyomás, cukorbetegség, zsíranyagcsere-zavarok 25 év felett: panaszmentesség esetén nem szükséges vizsgálat 40 év felett: panaszmentesség esetén nem szükséges vizsgálat 50 év felett: az erek ultrahangos dopplervizsgálata évente A férfiak főleg akkor nem szemérmesek, ha a szívükről van szó. Igaz, a kardiológiai betegségek sem illenek a nagy teherbírású férfiról alkotott képbe. Akár bevallják, akár nem, az infarktustól és a proszatata- megbetegdásektól tartanak legjobban. A házasságban élő férfiak helyzete egy fokkal jobb, hiszen sokszor a feleség ugyanúgy figyel férje egészségi állapotára, mint a sajátjára Szénhidrátszáműzés Széndhidrátban szegény étrenddel néhány hónap alatt jelentősen lefogyhatunk. A szénhidrátokban - keményítők, cukrok - szegény diéta gyorsabb eredményt hoz, mint a zsírmentes étkezés. Azok az elhízott emberek, akik naponta csak legfeljebb 30 gramm szénhidrátot fogyasztottak, hat hónap alatt öt-kilenc kilót veszítettek súlyukból. Velük szemben azoknak, akik alacsony kalóriatartalmú diétát folytattak, egy év kellett ugyanennyi kiló elvesztéséhez. A szénhidrátszegény diéta résztvevőinél jelentősen javult a koleszterinszint is. A legfőbb probléma csupán az, hogy a csokoládék túl finomak... Információk a szexről Forrás: Durex (százalék) Tanár * 4 Szülő 6 Testvér ZZ 2 Barát 15 Orvos 4 Könyv ”~****^T!!^*r~ rrrr 20 Újság 21 Internet 15 TV 5 Radio && 1 Egyéb 7 MUHELYSAROK A probiotikumok, a barátságos baktériumok hatása a mindennapokban Egy korábbi lapszámban a probiotikumok, azaz a barátságos baktériumok és a növényi rostok általános, az emberi szervezet számára hasznos hatásairól írtunk, a gyakorlati tapasztalatokról nem. Ezt igyekszünk most bepótolni. Főszereplő a Protexin Natural Care kapszula, a Protexin Restore speciális gyermekformula és a VK Rost Komplex. A Protexin készítmények három éve vannak forgalomban, és a cégünkkel, a Vitaminkosár Kft.-vel együtt dolgozó orvosok kedvező véleményt alkottak a szerek hatásairól. Dr. Kerekes László újszülött- és gyermekgyógyász szakorvos az elmúlt időszakban 16 csecsemőt kezelt különböző bélfertőzések, illetve más gyulladásos megbetegedésekkor antibiotikum mellett a Protexin Restore nevű készítménnyel. Konkrét mérésekkel és tapasztalati úton követte a betegségek lefolyását, amelyek minden esetben sokkal rövidebb ideig tartottak, mint a probiotikus kiegészítő kezelés nélkül. Újszülötteknél nagyon jellemző hasmenéses állapotot tud okozni a Rotavírus-fertőzés, amely a gyenge immunrendszerűeknél súlyos kimenetelű is lehet. Négy csecsemő esetében Protexin Restore adagolása mellett nem alakultak ki súlyos emésztési, felszívódási és dehidrált- ságot okozó tünetek. Két kis betegnél a Salmonellózis, egynél a Campilobacter Jejuni fertőzést szintén probiotikummal is kezelték. Azt tapasztalták, hogy az enterális tünetek enyhébbek, rövidebb lefolyásúak voltak, és a fertőzőbaktérium-mentességet korábban sikerült észlelniük, mint a pro- biotikum adagolása nélkül. Mesterségesen táplált csecsemők immunrendszerének elégtelenségére utal a visszatérő, nehezen kezelhető szájpenész. Három kisgyermeknél a korábban hosszabb ideig fennálló étvágytalanságot okozó betegségben Protexin Restore adása mellett ezeket a tüneteket nem észlelték, sőt egyetlen esetben sem tértek vissza a panaszok. A Protexin készítményekkel történt kiegészítő terápia semmilyen túlérzékenységet és mellékhatást nem okozott. A felnőttek többségénél általános probléma a túlsúlyosság. Táplálkozási szokásainkat alapvetően nehéz megváltozatni, de rostkoncentrátumok bevitelével jó eredményt lehet elérni, példa erre a Szent Imre Kórház lipidrészlegének gyakorlata. Dr. Pados Gyula főorvos vezetésével mintegy 13 ezer túlsúlyos, elhízott beteget fogyókúráz- tattak az elmúlt 21 évben. Amióta a VK Rostkomplex létezik, étvágycsökkentőként ezt alkalmazzák. Ezek a rostok 6-8-szorosá- ra megszívják magukat vízzel, ezáltal telt- ségérzést, jóllakottságérzést okoznak, a beleket mozgásra ingerük, és a fogyókúrában a csökkent energiabevitel és az obesitas miatti székrekedés megoldásában is segítséget jelentenek. A telítettségérzés a rostfogyasztás mellett hamarabb bekövetkezik, és természetes úton könnyebb betartani a diétát napi 2-2,51 energiamentes folyadék fogyasztása mellett. Különösen ajánlott olyan rostkomplexet használni, amely a lisztérzékenyeknek (a lakosság 10%- a!) is adható. A Protexin Natural Care kapszulát, a Protexin Restore speciális gyermekformulát, valamint a tudományosan kifejlesztett élelmi rostokat tartalmazó VK Rost Komplexet a Vitaminkosár Kft. forgalmazza. Kapható a gyó gyszertárakban, a gyógy- növény-szaküzletekben, valamint a dm drogériákban, (x) Kovács Péterné Vajda Magdolna ügyvezető KONYVAJ ■■ I ff .Ilfli Mi t tegyünk negyvenen felül? Negyvenéves kora után mindenki a maga orvosává vagy hóhérjává válik - ez a kinai bölcsesség a mottója a Megelőzés vagy gyógyítás? cimü egészségvédő könyvnek (Magellán Kiadó), melynek szerzője Viktor Korjakin. A Magyarországon élő orvos, bioenergetikus családi hagyományként csontkovácsolással is foglalkozik. Az orvos Író kétszáz oldalon keresztül ajánlja tanácsait ahhoz, hogyan őrizzük meg egészségünket életünk végéig. A betegségek fő okainak a helytelen légzést, az étkezési zavarokat, a depressziós állapotokat véli, így ezek elkerüléséhez ad elsősorban tippeket. Ha elolvassuk, biztosan változtatunk táplálkozási és életmódbeli szokásainkon. A helyes irányban. Mindig legyen otthon gyümölcstea A kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás, folyadékfogyasztás nélkülözhetetlen tartozéka a gyümölcstea, amelyet a szakemberek napi fogyasztásra ajánlanak. Ráadásul a gyümölcsteák a koleszterinben szegény élelmiszerek közé tartoznak, amennyiben persze nem édesítjük. A gyümölcstea fontos kiegészítője lehet a heti egy gyümölcsnapnak, amikor a szervezetet tehermentesítjük. Ilyenkor a friss gyümölcsök mellett gyógyteát, édesítés nélküli gyümölcsteát vagy ásványvizet fogyasszunk. A rendszeresen fogyasztott gyümölcs és gyümölcstea rendben tartja a bélflórát, amely a kórokozók szapododását is akadályozza. A nyelőcsőrák és a szénsavas italok A szénsavas italok fogyasztásának növekedése lehet az oka annak, hogy az elmúlt időszakban emelkedett a garat- és nyelőcsődaganatok előfordulási aránya. Mivel erős a párhuzam az étkezési szokások és az egészségi állapot között, a kutatók itt is összefüggéseket kerestek. E szerint a szénsavas italok puffasztják a gyomrot, emiatt a gyomortartalom visszafolyik a nyelőcsőbe. E visszafolyó nedvek erősen savasak, irritálják a nyelőcső finom bőrrétegét, ami egy idő után rákos sejtburjánzást idézhet elő. A szénsavas italokat kedvelők sokszor túlsúlyosak is, az elhízás pedig növeli a gyomortartalom visszafolyásának lehetőségét, ami a szénsav miatti puffadással fokozza a nyelőcsőrák kockázatát. Zajszennyezett tinédzserek Az emberek húsz-harminc százaléka szenved a közlekedési zajtól, a tinédzserek ezt még azzal is fokozzák, hogy állandóan a fülükben a cédélejátszójuk füldugasza. Az erős zajban könnyebben fáradnak ki, figyelmük szétszórt lesz, nehezen koncentrálnak. Ha legalább 68 decibel zajt észlelnek - egy forgalmas gyorsétteremben van ekkora lárma ennek hatása már megmutatkozik rajtuk. A koncerteken elől csápolók hallása épp olyan veszélyben van, mint azoké, akik otthon nyolcvan-ki- lencven decibelnyi hangerősséggel hallgatják a zenét. Hormonkezelések némi rizikóval Bizonyos betegségek fokozottan veszélyeztetik a hormontablettákat szedőket, különösen a klimaxos panaszaikat így gyógyító nőket. A hormonterápiákkal a szervezet korábbi hormonszintjét kívánják helyreállítani, miközben a nők ódzkodnak a hormontablettáktól. Nem véletlenül. A kutatások szerint a hormonkészítményeket szedő 50-54 év közötti korcsoportban húsz százalékkal gyakoribb a mellrákos megbetegedés, mint az ilyen tablettákat nem szedőknél. Ma már általában csak nagyon alacsony hormonadagok alkalmazását javasolják, megtoldva azzal, hogy a kezelést tíz év elteltével mindenképpen állítsák le. ■ RECEPTAJANLA Gianni diós libamájpüréje- Az olaszok nagyon szeretik a hasukat, imádnak enni, de szeretnek főzni is. így vagyok ezzel én is, mindig szívesen összeütök valamit a magyar barátaimnak mondja Gianni Annoni, az olasz származású tévéműsor-vezető. - Egyik kedvencem a diós libamájpüré tésztaágyon. Hozzávalók: húsz-huszonöt dekagramm libacombhoz tíz-tíz dekagramm libamájpüré, dióbél, kecskesajt és száraztészta, széles metélt. Ezenkívül szükséges még fél deciliter tej, kis vaj, só és bors. A libacombot kockára vágom és forró vajon a libamájpürével együtt pár percig pirítom, majd felöntöm tejjel, megsózom és kevés borssal meghintem. Ezt együtt összemelegítem, majd kihűtöm. Persze eközben a tésztát puhára főzöm, és a libahúsos ragut ráöntöm, a felaprított dióval és kecskesajttal megszórom. Érdemes a fogyasztás előtt az egészet átsütni, mert sokkal ízletesebb lesz.
