Új Dunántúli Napló, 2004. március (15. évfolyam, 60-89. szám)
2004-03-14 / 73. szám
2004. MÁRCIUS 14. ELETMOD KÖNYVAJÁNLÓ Füvestündérek szent összegzője Maria Treben, a világklasszis osztrák füvesasszony visszanyúlt a gyógynövény és természetgyógyászat gyökereihez, és hasonlót tesz most Hildegard von Bingen is. Még műveik címe is hasonló: Treben alapkönyve az Egészség Isten patikájából, Bingené A természet patikája. Csupán hétszáz év választja el őket időben. Az 1098-ban látnoki képességekkel született von Bingen német apátnő, bár több csodát tulajdonítanak neki, nagyon is gyakorlatias alapokon gyógyított a kolostorkórházakban. Gyógyító tudománya ma is időszerű. Gyógynövényleírásaiból sok mai természetgyógyász él, de foglalkozott a drágakövek, fémek emberi szervezetre gyakorolt hatásával, és következetesen kitartott a méregtelenítés, salaktalanítás mechanizmusa mellett. Egészségünkért Tánccal a betegségek ellen IIA hideg hónapokba belefáradt test felüdítéséhez nem kell feltétlenül távoli tájakra utazni. A tavasz küszöbén a szervezet- nek leginkább a mozgás hiányzik. Már napi tíz-húsz perces séta is jót tehet az egészségnek, de a legjobb hatást táncterápiával érhetjük el. Régi tapasztalat, hogy akik gyakran és szívesen táncolnak, idővel nyugodtabbak, higgadtabbak lesznek, ritkábban szenvednek a stressztől. Sokan képtelenek szavakkal kifejezni konfliktusaikat, de érthetően fejezik ki magukat a mozgás nyelvén. Saját félelmeink felismerésében és megszüntetésében a táncterápia segíthet legjobban. A sport, a tánc, de még a szexuális együttlét is a mozgást helyezi előtérbe a beszéddel szemben. A táncterápia alaphangja: mutasd meg, hogyan mozogsz, megmondom, hogyan érzel! Életmentő lehet az otthoni EKG 1 Hamarosan a lázmérőhöz hasonlóan a háztartások része lehet az otthoni EKG-készülék. A magyar találmánnyal részben megelőzhetők lesznek a szívrohamok. Magyarországon egymillióan tartoznak a veszélyeztetett kategóriába, esetleg már túl is esett egy infarktuson. A beteg a beprogramozás után hazaviszi saját készülékét, amellyel otthon is bármikor ellenőrizheti egészségi állapotát. Két mellkasi elektródával működik, amelyet mindenki fel tud helyezni. Ha baj van, a készülék hanggal jelez, és figyelmeztet, hogy sürgősen fel kell keresni az orvost. A kardiológusok kedvezően fogadták a találmányt, ami nem kis dolog. Ezek után már csak az szükséges, hogy miután a készülék jelez, képesek legyenek a beteget gyorsan fogadni és meggyógyítani. ERDEKESSEG Lemondjunk-e a gyors pénzszerzésről? Aki képes lemondani a gyors pénzszerzésről, a pillanatnyi élvezetekről, az azonnali kielégülésről, sikeresebb lesz az életben, mint az a mértéktelen személy, aki képtelen uralkodni az érzelmein. A pszichológusok szerint ugyanis az érzelmileg intelligens ember messzebbre néz, mert minél többet szeretne elérni. Az intelligens cselekvési módoknak ezért is van nagy piaca a nyugati országokban. Könyvek tömkelegé szól arról, hogyan juthatunk el a test, a szellem, a lélek egységével a pozitív tudathoz. Közismertek például a lazító technikák, a rövid pihenő, a nyitott ablaknál levegőzés, a tusolás, a mélylégzés, a jóga és a többi. Önmagunk elfogadása az egészséges táplálkozással együtt csodát tehet a tél végi fáradtság, depresszió ellen is. Fontos, hogy megtanuljuk kezeim és féken tartani érzelmi impulzusainkat. Pályázati felhívás A Foglalkoztatáspolitikai és Munkaügyi Minisztérium és az Esélyegyenlőségi Kormányhivatal megbízásából a Foglalkoztatási Hivatal meghirdeti kis-, közép- és nagyvállalat, valamint költségvetési szerv és alapítvány kategóriákban a Családbarát Munkahely 2004 Díjat CSALADßARAT MUNKAHELY A családi kötelezettségeket tiszteletben tartó munkahely vonzó a családos alkalmazottak számára, és növeli a vállalat versenyképességét is. Ahol vállalatvezetési szempont a család és a munka összeegyeztetése, ott níí az alkalmazottak motivációja, munkavégzési hatékonysága, kevesebb a stressz, csökken a fluktuáció, a betegség miatti távolmaradás. Az elkötelezett munkaerő megtartása hosszú távon nyereséges a vállalat számára. Az elmúlt négy év sikeres pályázatai után idén is várjuk vállalatok és intézmények jó példákat bemutató nevezéseit. A pályázati adatlap kérdései az alábbi fő témakörökhöz kapcsolódnak: 1. Munkaidő - munkaidő-modellből való választás lehetőségének biztosítása 2. Továbbképzés - az alkalmazottak egyéni életfázisainak megfelelően 3. Megelőző, felvilágosító programok - elsősorban az egészség megőrzése és a betegségek megelőzése, valamint a drog és a káros alkoholfogyasztás elkerülése érdekében 4. GYES-en, GYED-en, GYET-en levő szülők munkába való visszatérésének segítésére képzés, szakmai informálás, kapcsolattartás valamint rész-, táv- vagy projektmunka bevezetése 5. Munkahelyi rendezvények, szabadságolás - a családos alkalmazottak igényeit és lehetőségeit figyelembe véve 6. Gyermekintézmények - megőrzésük, fenntartásuk, továbbfejlesztésük és korszerűsítésük A pályázati adatlap és a pályázatot bemutató, részletes tájékoztató igényelhető postán, faxon vagy e-mailben a Vision Communications Kft. irodájában, Herpai Dórától. Telefon: 457-8190, fax: 457-8196, e-mail: dora.hemaigtyisioncom.hu. továbbá a Foglalkoztatási Hivatalban, Zöldyné Szita Erzsébettől. Telefon: 323-1963, e-mail: zoldvne@lah.hn. valamint letölthető a minisztérium honlapjáról www.fmm.gov.hu. továbbá a minisztérium honlapján az Állami Foglalkoztatási Szolgálatra (ÁFSZ), majd a „Pályázatok”-ra kattintva. A pályázat beadási (postázási) határideje: 2004. április 29. Postacím: Foglalkoztatási Hivatal, 1089 Budapest, Kálvária tér 7. Az eredményhirdetésre előreláthatólag 2004. májusban kerül sor. A nyertesek tárgyi jutalomban részesülnek, nevüket nyilvánosságra hozzuk. A nyertes pályázók jogosultak a „Családbarát Munkahely 2004" elnevezést és emblémát használni. A jóga nem gyorsvonat Néhányan ezoterikus hókuszpókusznak minősítik, de többen vannak, akik egészségmegőrző, harmóniateremtő csodaszernek tartják a Jógát, amely elveszítette korábbi titokzatosságát, miután bevették a wellness programba, a jógatanfolyamok pedig nagyon népszerűek. If Népsporttá vált a jóga: befurakodott a wellness programok közé, a fitneszstúdiók jógatanfolyamokat is kínálnak. Mindez egyértelműen jelzi, hogy népszerűsítői a jóga egészségjavító hatását hangsúlyozzák, de olykor a tréningek részévé teszik a jógával járó spirituális élményt is. Művelői úgy tartják, hogy rossz közérzet esetén a jóga valóságos csodaszernek számít. Akik először próbálkoznak jógával, rendszerint civilizációs betegségben szenvednek: gerincfájdalomban, magas vérnyomásban, alvászavarban, pánikbetegségben, kóros fáradtságban.- Az emberek a túlhajszoltság, a stressz elől menekülnek, amikor jógázni kezdenek - mondja Papp Magdolna, a Jóga a Mindennapi Életben Egyesület jógaoktatója. - Ilyenkor egy-két órára kiszakadnak a mindennapi rohanásból, csendre és nyugalomra vágyva lazítanak. A hozzánk jelentkezőknek ki kell kérniük orvosaik tanácsát, de még nem volt példa arra, hogy a háziorvosok bárkit eltiltottak volna a jógától. A jóga gyógyító hatását egyesek kétségbe vonják, ezoterikus hókuszpókusznak minősítik. Mi közben bizonyítást nyert, hogy a jógagyakorlatok enyhítik a krónikus fájdalmakat, megszün- i tetik a test funkciós zavarait. A j rendszeres J jógagya- J koriás se- jj g í t h e t | többek között a fejfájásban, végtagi panaszokban, depresszióban, asztmában, menstruációs és keringési bántalmakban szenvedőknek erősíti az immunrendszert, sőt - egy német szakcikk szerint - állítólag még rákos be tegeknek is hozott gyógyulást. Krónikus panaszokkal küzdő betegek - hátfájás, migrén, magas vérnyomás, álmatlanság - körében végzett vizsgálat eredménye szerint a jógagyakorlatokat végzők 75-95 százalékának már négy hét múlva javult az állapota. A legjobb eredményeket a migrénnel küzdők körében érték el. Akin nem segítenek a tabletták, a cseppek, a tinktú- rák, masszázsok, az jógázni indul. A jóga ugyanis jobban oldja a feszült- séget, mint a masszázs, mert a gyakor- latok szisztematikus rendben az összes zomcsoportot megmozgatják. A terápia egyetlen hátránya, hogy időbe, fáradságba, türelembe és pénzbe kerül. A jóga Aszana - testhelyzet, a jóga megjelenési formája Csakra - energiaközpont, hét van belőle a testben Karma - történés, a jó és rossz tettek gyűjtőhelye Meditáció - tudatállapot, csend és belső nyugalom Transzcendentális - az elme korlátain túljutva nem gyorsvonat, nem hoz látványos és gyors sikert.- A jógát nem lehet kanállal bevenni - magyarázza Papp Magdolna. - Mentálisan is hozzájárul az erőnléthez, a jóga a spirituális egészséget is megteremtheti, illetve visszaszerezheti. Aki jógázásra adja a fejét, tapasztalt jógaoktatóhoz forduljon, aki ismeri a jóga történetét, filozófiáját, rendelkezik anatómiai, pszichológiai ismeretekkel. A rendszeresen jógázók másként érzik magukat a bőrükben, hiszen folyamatosan erőnléti, koncentrációs, egyensúlyi és rugalmassági gyakorlatokat végeznek. A jógázóknak a tartásuk is jobb lesz: az íróasztalnál ülő jógik nem esnek öszsze, mint egy eldobott krumpliszsák. Jó hír a nőknek: a jóga fiatalít, mert gyakorlat közben mérgező anyagok távoznak a szervezetből. Mary Zsuzsi énekesnő: - Ifjúkoromban Budapesten kezdtem el jógázni, de miután Németországba kerültem a férjemmel, akkor sem szoktam le róla. Mindig is szívesen végeztem jógagyakorlatokat, s bár nem tudtam, mi a stressz, ösztönösen éreztem, hogy a jóga segítségével könnyebb elviselni a nehézségeket. Idősebb fejjel fogtam fel igazán, milyen hasznos is ez, ezért a jövőben sem mondok le róla és ha az időm engedi, mindig jógázom. Pártái Lucia, meteorológus: - Mindig is ér- j dekelt a jóga, de tanfolyamra soha nem jár- j tam. Barátaim segítettek elsajátítani egy- j egy gyakorlatot, amit azóta is magam vég- j zek. A jógában főleg a meditativ része tét- j szik. Hiszek tisztító hatásában és filozófiá-: jában. Kevés időm van arra, hogy komo- j lyabban foglalkozzam vele, pedig nagyon ! szeretnék, remélem eljön az az idő, amikor j mélyebben beleáshatom magamat. A napokban hozták nyilvánosságra a serdülőkorú gyerekek egészségi állapotáról szóló legfrissebb felmérést. Megnőtt a túlsúlyos gyerekek száma, akik többet töltenek a tévé előtt, és chipset, sült krumplit fogyasztanak. A serdülő fiúk fele, a lányok több mint hetven százaléka nem sportol. Döbbenetes számok, a korosztály szervezetében időzített bombaként ketyegnek a későbbi, szív- és érrendszeri megbetegedések, magas vérnyomás, cukorbetegség. Azok a gyerekek is túlsúlyossá válnak, akiknek a szülei maguk is kövérek, vagy dohányoznak. G?öő©0 C3O0QŐÖXDC3 Cl-- Mikrohullámú sütő I I Mosogatógép & Porszívó | Gőzölős vasaló Bektromos kivé/teafőző Takarítógép MA mosogatógép még luxusnak számít, elöltöltős mosógépekkel viszont a korábbi tizennégy helyett ma a háztartások harminc százaléka rendelkezik. Hét év alatt megduplázódott a mikrohullámú sütők száma, a legelterjedtebb háztartási készülék viszont változatlanul a hűtő- szekrény, amelyből a háztartások ellátottsága 'egyenletesen kilencvenöt százalék körül mozog. MUHELYSAROK Üdvözlőlap a kutyapanzióba Ne felejtsük nyitva a hűtőszekrény ajtaját, ha hosszabb időre elmegyünk otthonról, és kedvenceink magukra maradnak a lakásban. Figyeljünk arra, milyen körülmények között hagyjuk őket, ki tudja, mit és mennyit térít meg a biztosító a csetepatéjuk során keletkezett károkból. B Ha hosszabb időre elmegyünk otthonról, gondoskodjunk a házi kedvenceinkről, hiszen nagy magányukban köny- nyen gondokat okozhatnak. Még az sem árt, ha tehetjük, hogy kérjük meg a szomszédot, olykor nyissa rájuk az ajtót, vagy ha a kutya harap, kukkantson be az ablakon, nem vigadnak-e az állatok a maguk módján kihasználva távollétünket. Bizonyosodjunk meg arról is, hogy egyik sem szökhet el, és nem okozhat felfordulást. Távolléteinkkel kapcsolatos korábbi tapasztalatainkat hasznosítva, mielőtt elhagyjuk a lakást, megfelelő távolságra helyezzük el a házi kedvenceket egymástól, amenynyiben több és különböző kedvencet tartunk otthon. Lehet, hogy amikor otthon vagyunk, semmi baja egymással a kutyának és a macskának, de amint érzik, hogy lehetőséget kaptak ősi ösztöneik kiélésére, könnyen csetepaté támadhat köztük, és ki tudja, az általuk okozott károkból mit és menynyit térít meg a biztosító. Ma már kutyapanziót is igénybe vehetünk, ha nincs kire hagynunk kedvencünket. Az ellátást persze megbeszélik a kutyák gazdájával, és a szolgáltatásba folyamatos állatorvosi felügyelet is beletartozik. Sokan viszik magukkal téli vagy nyári kiruccanásra a kutyájukat, de akik mégsem, azok igénybe vehetik az ebhoteleket. Egyiknek a tulajdonosa elmondta, hogy akad olyan gazdi, aki rendszeresen képeslapot küld kutyájának a panzióba az üdülés helyszínéről... Mielőtt magára marad a kedvenc, jól nézzünk körül, nem hagytunk-e szabadon olyan lak- berendezési vagy használati tárgyat, amit az állat a várakozás unalmában megrághat, esetleg lenyelhet. Különös tekintettel pótolhatatlan vázákra, üvegneműkre, bőrholmikra. Mi több, ne kerülje el figyelmünket a hűtőszekrény ajtaja sem, mert ha nyitva felejtjük, másnap kezdhetjük elölről a bevásárlást. Nem beszélve arról, hogy az esetleg ott tárolt rántott hal szálkái könnyen megakadhatnak kedvencünk torkán. Amennyiben valamilyen házibuli során tűzijátékkal űzzük el a telet, adjunk nyugtatót a kutyáknak, nehogy megijedjenek a petárdák, a tűzijátékok robbanásától, de erről mindenképpen kérdezzük meg az állatgyógyszerészünket és az állatorvosunkat.
