Új Dunántúli Napló, 2004. február (15. évfolyam, 31-59. szám)
2004-02-29 / 59. szám
A szépség kortalan, de ápolni kell Ha a hölgyek már húszon túl megfelelően ápolják magukat, még hatvan fölött is megfordulnak utánuk a férfiak. A szépségápolás szükséges, bár a legfontosabb továbbra is az, hoyg belül rendben van- e minden. Egy boldogtalan emberen a legdrágább arckrém sem segít, úgyhogy a legjobb szépítőszer az öröm, amit meg kell keresni az életünkben. A húszévesek gyakran hiszik, hogy csak az övék a világ. Ez majdnem így is van, legalábbis kozmetikai szempontból, hiszen a huszonévesek bőre valójában akkor a legszebb. Ennek ellenére szükség van egy kevés hidratáló krémre. Úgy 25 táján megjelennek az első szem körüli ráncok - enyhe szemzselével el lehet tüntetni őket. A testi erőnlét heti háromszori sportolással tartható csúcsformában. Különösen hasznos a gördeszkázás, a korcsolyázás, az úszás és a futás. A fiatal fogyasz- szon kevés húst, hetente legalább kétszer hallal helyettesítse, és ne egyen sok édességet. A harmincas nő, bár még mindig friss, már észlelheti magán az öregedés bizonyos jeleit. A túl erős napozás következében, a terhesség utóhatásaként vagy az antibébi-t ab- letta rendszeres szedése esetén pigmentzavarok léphetnek fel. Lassanként egyre több ráncot mutat a tükör. Az erek tágulnak, az arcnak regeneráló és védő vitaminos krérnekge. na varasi- nek érzékeny a bőre, hetente egyszer készítsen hidratáló arcpakolást. Mozogjon sokat, különben az izmok eitunyulnak, és a salakanyagok sem mindig ürülnek ki belőlük teljesen. A kellemetlen tünetek hathatós ellenszere a gimnasztika, a rendszeres úszás, az aerobic és a tollaslabdázás. Aki úgy érzi, hogy fontos, változtasson étkezési szokásain. Csökkentse a húsfogyasztást, egyen több gyümölcsöt, főzeléket és igyon sok tejet. Havonta néhány alkalommal tartson diétás napot. A negyvenesnek azzal a kellemetlen ténnyel kell szembenéznie, hogy bőre már lényegesen szárazabb, mint korábban volt. A finom ráncokon kívül egyre mélyebb arc- redők is láthatók. A negyvenes nőnek igen fontos, hogy lazítson, amennyit csak lehet, és ápolja bőrét rendszeresen. Használjon mindennap megfelelő hidratáló és zsírpótló kémet, este kenje be ajkát és szemhéját, mert szárazságra ezek a legérzékenyebbek. Hetente egyszer fürdés közben az elhalt hámveszített rugalmasságából. Az érett bőrnek különleges ápolásra van szüksége a víz- és zsírveszteség pótlására. Elengedhetetlenül szükséges sok folyadékot fogyasztani, a víz belülről szépíti a bőrt. Az ötödik ikszen túliak naponta járjanak egy jót a friss levegőn, ez élénkíti a vérkeringést és frissíti a bőrt. Ha a kar belső felén a bőr és az izomzat petyhüdtebb iumuzuvei vagy mosdókesztyűvel dörzsölje le. Pattanjon gyakran biciklire, a kerékpározás szinte az összes izmot megmozgatja, ezért létfontosságú a negyvenes nő számára. Fél-egyórás kerekezés a felgyülemlett stresszt is oldja, erősíti az izmokat és élénkíti a vérkeringést. Tornázzon is, és masszírozza rendszeresen a mellét, mert az ösztrogéntermelés csökkenésével a mell kötőszövete is lazul. Fogyasszon sok joghurtot és kefirt, mert ezek a bélrendszert remekül karbantartják. Mérsékelten sózza az ételt, a só hatására ugyanis felgyűlhet a víz szervezetében. Karcsúságát havonta egy- egy rizses nappal vagy gyümölcskúrával őrizheti meg. Az ötvenes nő sejtjei már csak fele annyira rugalmasak, mint korábban. A bőr szárazabb lesz és vékonyodik. A kötőszövet sokat lesz, kargyakorlatokkal segíthetnek rajta. Érdemes a szaunázást is beilleszteni a programba, ez ugyanis segít eltávolítani a szervezetből a lerakodott káros anyagokat. Ebben a korban is jó sok nyers zöldséget, gyümölcsöt és tejet fogyasztani, az emésztéshez ugyanis számos enzimre van szükség, s ezek leginkább a nyers élelmiszerekben vannak jelen. Vitaminokkal kell kiegészíteni őket. A lényeg: a fölösleges zsírpárna lerakódásának elkerülése, mivel a plusz kilóktól az idő előrehaladtával egyre nehezebb megszabadulni. Anya-lánya sminkiskola A mamák többsége ellenzi, hogy tinédzserlányuk kozmetikázza magát. Pedig az ízléses kikészítés jól állhat a kamaszoknak is, persze nem az iskolába. A sminkelést nem érdemes tiltani, mert a lányok akkor titokban csinálják. Ezért jobb, ha az anya inkább segít, igya dun/a hibákat is el tudják kerülni. MA szemöldöknél csak a két végen túl lévő és a szemöldökív alján található felesleges szőrszálakat szabad kiszedni, az ív felső részén lévőket soha! MA pirosító használata nem fiataloknak való. Ha mégis szeretnék kiemelni az orcákat, nagyon körültekintően használják. Egy apró trükk: nevetés közben a leány nézzen a tükörbe. Csak az orca kiugró részére vigyen fel a pirosítóból. Ezután dolgozza el alaposan a fül és az áll felé. MA szemeknél sose használjanak erős színeket, hiába divat, mert közönségessé válhat. A szempillaspirál jöhet, a szemceruza csak estére. Tilos azonban a szemet körbehúzni, nagyon öregít. M Akiknek hibátlan az arcbőrük, használjanak színezett hidratáló krémet. A hibák eltüntetésére alapozó való. Ne felejtsék ki a szemhéjat, különben a szemhéjpúder lepereg. Mkz erős színű, vörös, bordó rúzs fiatal lányoknak nem való. Ha az arcbőr barnás, aranyos színű, vegyék a meleg árnyalatú ajakszínezóket. Ha fehér vagy rózsás árnyalatú, a hideg színek állnak jól. M Szépség, divat 9
