Új Dunántúli Napló, 2002. november (13. évfolyam, 298-326. szám)
2002-11-04 / 300. szám
10. OLDAL MINDENT B ELE 2002. November 4., hétfő abadFogás Filmajánló Jelek A kisvárosban igen furcsa események zajlanak. Gabonakörök, éjjeli vendégek, és még jó pár olyan jel, ami földönkívüliekre utal. A felesége halála után visszavonult tiszteletes (Mel Gibson) öccsével és két kisgyerekével él a farmon, amely központja ezeknek a jelenségeknek. Érdekes vonal a filmben, miként dolgozza fel egy hívő ember az idegenek jövetelének gondolatát. Alapvetően azonban nem az ő vívódásai szolgálnak a mozi mozgatórugójaként. Rendkívül félelmetes jelenetek sorait produkálják, anélkül, hogy bármi ijesztő speciális effektet alkalmaznának, jól használják a feszültségkeltés hagyományos eszközeit. A Hatodik érzék rendezője már bizonyított ezen a területen. A Jelek is kísértetiesen hasonló. Pophír Négy gengszter Október elején jelent meg a hatodik Ganxsta-nagylemez, Gyilkosság Rt. címmel. Az első klip, a Szesztilalom már látható a zenei adókon, ebben próbálták a tagok latinosra venni a figurát. „Rég voltam ilyen lelkes egy lemezzel kapcsolatban - nyilatkozta Zolee. - Nagyon jó a csapategység, olyanok vagyunk, mint a testvérek. Mindenkinek a Kartel a legfontosabb, minden más csak utána jön.” Az album 16-számos, van rajta szokásosan Intro és Outro, csakhogy itt Entrada és Salida néven, stílusosan. „Az image-et mindig a pillanatnyi hülyeségünk szüli, a Helldorado alatt például éjjel-nappal westernt néztem” - vallja be a csapat frontembere. Az anyag elég eklektikus. Minden benne van, amit szeretnek, viszont a szöveg és a stílus eggyé kovácsolja. Ganxstáék egyébként új élő zenekarral lépnek fel, amely a Back II Blackre épül (Glatz Gabi, Csejtei Tomi, Cselik G. és Felkai M. alkotja a Parlamentet). A tervek között szerepel egy Kartel-klub beindítása az egyik budapesti klubban, ennek keretében minden hónapban lenne ott egy élő fellépésük. Lesz persze lemezbemutató koncert plusz turné is, úgyhogy dolgos hetek elé néz a négy fiú. Cd-AJÁNLÓ Csomó Hits A Beach House fellépőiből válogattak ismét egy lemezrevalót, csak a cím más, az együttesek nem nagyon. A nyár honi slágerei vonulnak fel a korongon, amelyekről az mond a legtöbbet, ha felsoroljuk őket: TNT: Nem jön álom a szememre, Fiesta: Bonita, Groovehouse: Hajnal, Unique: Csillagtenger, Back II Black: Várj, A114Love: Ölelj át..., Inflagranti: Kettőnkről szólt, Draft: Dombok felett, Crystal: Ezer hold, Zanzibar: Vágyom rád, V-Tech: Miért?, Neo Tones: Hegyirabló, Maché: Sosem vétkező szerelem, Pa-dö- dő: Költözzünk össze!, Sub Bass Monster: Igaz, vagy hamis, plusz egy bónusz. Nincs mit hozzáfűzni. Fitt-tippek A nyolcvanas évek aerobikőrülete az utóbbi években valamivel alábbhagyott, a klasszikus aerobik helyét új, divatos edzésformák vették át a konditermekben. Sokan már az órarend átböngészésekor elbátorta- lanodnak, mert fogalmuk sincs, mit jelentenek az angol kifejezések, így azt sem tudják eldönteni, hogy számukra melyik edzésprogram lenne a legmegfelelőbb. Alapvetően kétfajta edzéstípus létezik: a nagyobb intenzitású kardioedzés, amely amellett, hogy megmozgatja az izmokat, erősíti a szívet és a keringési rendszert, valamint a többnyire súlyzókkal végzett erőedzés, amely elsősorban az izomkötegek növelése által formálja a testet. Ha tehát valaki fogyni szeretne, inkább az előbbire, ha erősödni, inkább az utóbbira koncentráljon. A legoptimálisabb eredmény a kettő kombinálásával érhető el. 1. Fontos szabályok Soha ne hagyd ki a bemelegítést, sem az óra végi nyújtást! A bemelegítés leglább nyolc-tíz percig tartson! Hideg izmokkal és ízületekkel nem szabad dolgozni, hiszen ez fokozott sérülésveszélyt jelent. Legalább ilyen fontos az edzés utáni lazítás, amellyel megelőzheted az izmok megrövidülését, és magát az izomlázat is. A súlyzós gyakorlatokat mindig lassan, és lehetőleg szabályosan végezd, kerüld a rövid, kapkodó mozdulatokat! A dolgoztatott testrészt érdemes az erősítés után azonnal lenyújtani. 2. Légy türelmes! A kardioedzések hatékonysága nem növekszik egyenesen az edzés intenzitásával. Tehát nem az a cél, hogy minél jobban kapkodd a levegőt, hanem az, hogy elérd azt a pulzusszámot, amelynél a szerveze-, ted zsírt éget. Ez a szám mindenkinél más és más, de a zsírégetés beindulásához legalább húsz-hanninc perc intenzív edzés szükséges. Ezért érdemes alkalmanként legalább egy-másfél órát mozogni. Fel kell készülnöd arra, hogy változás (heti háromszori, rendszeres edzés mellett) körülbelül három hónap múlva lesz látható. Ne add fel tehát, ha néhány hét után még nem látszik semmi, a szorgalmas munka eredménye sosem marad el! LÁSSUK A TERMEK LEGGYAKORIBB KÍNÁLATÁT! Aerobik: Az egész testet megmozgató, intenzív kardioedzés, többnyire táncos koreográfiával, nem nélkülözve a saját súllyal (azaz súlyzó nélkül) végzett erősítöeiemeket. Sztepaerobik: Az aerobik elterjedt és divatos fajtája, amelynél lépcső beiktatásával alakítják ki a koreográfiát. Elsősorban a comb- és fenékizmokat erősíti. Létezik olyan változata is, amelynél koreográfia nélkül, egyszerű lépések ismétlésével történik az erősítés. Hátránya, hogy ha nem szabályosan végzed, nagyon megterheli a térd- és bokaízületeket. Kick-box aerobik: Ütések és rúgások ismétlésére épülő edzéstípus, amely a felsőtestet és a lábat is intenzíven megdolgoztatja, koreográfiával vagy anélkül. Remek alkalom a felgyülemlett feszültségek levezetésére! Spinning: A fitnesz egyik legfiatalabb ága. Speciális szobabiciklin történő kőkemény edzés, értelemszerűen főleg a comb- és farizmokat dolgoztatja. Kezdőknek nem ajánlott! Aquafitnesz: Vízben végzett kondicionáló torna, Úszástudás nem szükséges hozzá, hatásos izomerősítő kardioedzés, anélkül hogy az ízületeket túlságosan megterhelnéd. Túlsúlyosaknak is ideális! Fit-ball: Nagy labdán ülve és rugózva végzett gyakorlatok, időnként koreográfiával. A test minden részét erősíti, különös tekintettel a gerinc melletti izmokra. Ha rossz a tartásod, akkor ez az óra sokat segíthet! TÜZÉ F* Pécs, Buzsáki u. 22. Tel: 72/239-588, 30/95-98-564 Tüzelőanyag kínálatunk: Lengyel diószén 2420 Ft/q Orosz diószén 2350 Ft/q Ledvlcei daraszén 1920 Ft/q Herkules! diószén 1920 Ft/q Hasogatott tűzifa (kandallófa) 1080 Ft/q Vegyes kuglizott tűzifa 930 Ft/q Akác kuglizott tűzifa 1200 Ft/q Pe-po alágyújtós 200 Ft/db Konix koromtalanító 200 FtAlb Áraink tartalmazzák az áfát. Ingyenes gépi rakodás, mérlegelés! Tűzelőutalványok beváltása ♦karnis centrum* PÉCS, RÁKÓCZI ÚT 7l/A. (tstovói Ruhagolonmellen) EGYES RÚDKARNISOK 20-30% engedménnyel kaphatók! Amíg a készlet tart!- Házgyári karnis (2 sines) 650 Ft/m’- Alukarnis (2 sines) 1400 Ft/m- Húzós karnisok 3000 Ft-től Megrendelhetik Reluxa, redőny és olasz harmonikaajtók, rolók! SZALAG FÜGGÖNY REKLÁMÁRON! Tel.: 06-20/3189-784 Nyitva tartás: hétfő—péntek 9-17-ig Ebédidő: 12.30—13-ig mmm Festékek, lakkok, kittek, hígítók széles választékban. Szaktanácsadás, kitűnő parkolási lehetőség Pécs, Orsolya u. 22. Tel.:'72/314-137 Megközelíthető: Felsővámház utca felől 10 m, Ady E. u. felől 106 m. Nyitva: H-P.: 7-17-ig Szó.: 7-12-ig H-7621 PÉCS Király utca 5. Tel.: 0036-72/211-213 Fax: 0036-72/213-996 Tel./fax: 0036-72/211-533 E-mail: grand@maii.matav.hu http: www.miwo.hu/grand-tours NYÁR A TÉLBEN - TÉL A HÓBAN: Nyaralást kedvelőknek repülővel:- Tunézia -Sousse4Hammemet***szállodában, félpanzióval 8 nap: 49 900 Ft- Egyiptom-Hurghada"*szállodában, all inclusive ellátással 8 nap: 99 900 Ft- Mallorca*"szállodában, félpanzióval 8 nap: 108 000 Ft- Kuba****szállodában, all inclusive ellátással 15 nap: 363 740 Ft Síelést, hegyeket kedvelőknek:-Ski Opening -Saalbach-Hinterglemmben apartmanban 4 nap: 12125 Ft- Karácsony Ausztriában, apartmanban, félpanziós lehetőséggel 8 nap: 28 400 Ft- Szilveszter Tauplitzon szállodában***félpanzióval, síbériettel 8 nap: 151 200 Ft- Zermatt/Svájc: apartmanban 8 nap: 16 550 Ft gránd TOURS És ez még nem minden... kérje 56 oldalas exkluzív síkatalógusunkat, melyben Ausztria, Svájc, Olaszország, Franciaország, Szlovénia és Kanada legjobb sírégióiba invitáljuk Önt családját és barátait!... Hiszen tudják, a mi tippünk most is biztos!! .äs ELKÖLTÖTTÜNK! A GUMIFLEX Kft. ÚJ HELYEN várja vásárlóit: Pécs, Somogyi B. u. 4. Gumikereskedelem PH GUMI SZERVIZ mr GUMIFLEX KFT. 14K27 Pécs, Somogyi B. u. 4. Tel :: 72/311-809 Nyitva: h—p; 8-17.00, szó.: 8-12.00 ELKÖLTÖZTÜNK! NYÍLÁSZÁRÓ RAKTÁRHÁZ Pécs, Rácvárosi út 26. Nyitva: H-P: 7.30-16.30 Tel.: 70/283-2418, 70/283-2321 31.500 Ft 5.300 Ft WTÉ,lá 9.500 Ft = 950 Ft 1RGALMASREND örömmel tudatja, hogy ismét megnyitotta Pécs egyik legszebb műemlék gyógyszertárát a GRÁNÁTALMA PATIKÁT Pécsett, a Széchenyi tér 5. sz. alatt. Figyelmes kiszolgálással, apró meglepetéssel várunk mindenkit hétfőtől - péntekig, o8-16,3o óra között! f ÓVODÁSOK ÉS KISISKOLÁSOK ) FIGYELEM! | Szeretnétek személyesen találkozni a Mikulással? Ha igen, akkor a feladat a következő: november 11-étől 5 napon keresztül a Dunántúli'Naplóban mindennap elrejtjük az alábbi kép egy részleté,t plusz egy kérdést, amit meg kell keresnetek és válaszolnotok. Gyűjtsetek össze a kész képekből és helyes válaszokból minél többet, és a csoportotok, vagy osztályotok nevével ellátva küldjétek be szerkesztőségünk címére: AS-M Kft. 7627 Pécs, Engel János u. 8. A borítékokra írjátok rá: „Nálunk kopogtat a Mikulás!” Beküldési határidő: 2002. november 29. péntek. Sorsolás: 2002. december 2. hétfő 12 óra. A legtöbb képet és helyes választ beküldő csoportnál vagy osztálynál december 6-án teli puttonyával kopogtat a Mikulás! Ügyeskedjetek, mert a Mikulás már készülődik! i További információ; 505-022- ARAIMYHORDO VEIMDEGLO Pécs, Komlói u.-JOKER ÉTTEREM Pécs, Ybl M. u. 7/3- KALAMÁRIS ÉTTEREM Pécs, Rákóczi u. 30.- ROYAL KÁVÉZÓ Pécs, Király u. 1.- FERENCESEK VENDÉGLŐ Pécs, Ferencesek u. 24.- CSIP-CSUP PRESSZÓ Pécs, Szabadságharc u. 13.- Pl COLA PERLA ÉTTEREM Pécs, Ybl M. u. 20.- KIS TÓ ÉTTEREM Orfű, Kis tónál •SUSOGÓ ÉTTEREM Pécs, Szőlő u. 54.- SORHÁZ ÉTTEREM Pécs, Rókus ú-MAX HAUS Pécs, Széchenyi tér 9.- HAMMINGWAY ÉTTEREM Pécs, Jókai út 15. Kedves Olvasóink! Mostantól az alábbi éttermekben, fogadókban és vendéglőkben is ■ . olvashatja kedvenc lapját! * i i 4 %
