Új Dunántúli Napló, 2002. augusztus (13. évfolyam, 208-237. szám)
2002-08-17 / 224. szám
2002. Augusztus 17., szombat • M INDENT B ELE 11. OLDAL Ml POPHÍR Zsédenyi Adrienn szólóban Míg az ex-V.I.P.-es Alex most kezd szólókarrierbe, addig volt csapattársa, Rakonczai Viktor a testvérével, Imivel már az R- Port formáció sikerén dolgozik. Mellesleg segédkezik egy nagyon tehetséges énekesnőnek. A Cotton Club Singers egykori tagja, Zsédenyi Adrienn ugyanis szeptemberben jelenteti meg szólólemezét. Talán bonyolultan hangzik, de a magyar popzenei életben sok az ilyesféle összefonódás. Ha azonban ilyen minőségi, igényes produkció a végeredmény, mint Adrienn új albuma, akkor gyümölcsözőnek is nevezhető a kapcsolat. Adrienn könnyű, soul- és R&B alapokon nyugvó zenéje a finom, modern, nőies nő hitvallását fogalmazza meg, egy ilyen hölgyet pedig - ahogy azt az első maxi címe is jelzi - valahol egy férfi vár... Filmajánló Scooby Doo - A nagy csapat Minden idők egyik legsikeresebb rajzfilmjéből készült most mozifilm, amely 1969 szeptembere óta ösz- szesen 309 folytatással szórakoztatta a világ közönségét. Fred (Freddie Prinze Jr.), Daphne (Sarah Michelle Gellar), Shaggy (Matthew Lillard) és Velma (Linda Cardellini), vagyis a Rejtély Rt. tagjai - oldalukon Scooby kutyával - meghívást kapnak a Kí- sértet-szigetre, hogy segítsenek felfedezni egy módiéiért titokzatos és paranormális eseménysorozatot. A meghívó a szigeten működő szórakoztató-központ tulajdonosától, Emile Mondavarioustól (Rowan Atkinson) érkezik, aki attól tart, hogy valódi szellemek igyekeznek elűzni a központ látogatóit. Itt az idő, hogy a csapatot bomlasztó személyi ellentétek félretételé- vel kezdetét vegye a kalandokkal teli nyomozás! 4 Országos bemutató: augusztus 15. Könyvajánló____________________ K. A. Applegate: Animorfok 1. - Az invázió Jake, Rachel, Cassie, Tobias és Marco olyan képesség birtokába jutnak, amelynek segítségével bármely állat alakját fel- öithetik. Ők az animorfok. Ám szükségük is van e hatalomra, hogy felvegyék a harcot gonosz ellenségükkel, akihez fogható lényt ember eddig még nem látott a Földön. A szörnyeteg egy távoli, idegen bolygóról érkezik, s amint űrhajója leszáll, az események kísérteties fordulatot vesznek. Az öt fiatalon a sor, hogy megmentsék az emberiséget a pusztulástól... 4 (Passage Kiadó) Bit" > «3* ' *■ A. ♦ V, az fNVAZTO Jacqueline Wilson: Tracy Beaker története A címszereplő kislány gyermekotthonban él. Nevelőszülei visszaadták, miután pótmamája várandós lett, de Tracy minden vágya, hogy újra családi körbe kerüljön. Egyszer csak feltűnik életében Cam, az írónő, aki riportot szeretne készítem vele az állami gondozottak mindennapjairól. Különös barátság veszi kezdetét kettőjük között. És hogyan ajánlja a könyvet maga a főhős? „Tracy Baker vagyok. Ez a könyv rólam szól. Hidd el, hihetetlenül szívszorító történet. De tényleg! Előre lefogadom, hogy valamelyik filmes cápa ráharap. Találsz benne jópofa részeket, amiken majd nevetsz, néha... khmmm... kicsit nyers a stílusom, és van, ahol elszomorodsz majd egy kicsit. Egy biztos: ez minden idők legjobb könyve. Naná!” 4 (Animus Kiadó) _______A HÉT SLÁGEREI________ MA HASZ RÁDIÓS JÁTSZÁSI LISTA ALAPJÁN 1. Mad’House 2. Groovehouse 3. Elvis vs. JXL 4. TNT 5. Holly Vallance 6. Pink 7. Kylie Minogue 8. ATB 9. United 10. Eminem Like a Prayer Hajnal A Little Less Conversation Kicsi gesztenye Kiss Kiss Don’t Let Me Get Me In Your Eyes Hold You Keserű méz Without Me Nagylemezeladások MAHASZ TOP-40 LISTA ALAPJAN 1. Lajcsi & Bódi Guszti és a Fekete Szemek 2. Hofi Géza 3. Eminem 4. Princess 5. Zene a nyulaknak 6. Red Hot Chili Peppers 7. Fiesta 8. Groovehouse 9. TNT 10. Romantic Bulizzunk ma együtt Napsugaras jó éjszakát! The Eminem Show A hegedű hercegnői A kis tehén By The Way A tűzön át Hajnal Unplugged Nap, Hold, Csillagok ABADEöGAS. Kedvenceink Kétszáz fős rajongócsapatnak adatott meg az az élmény, hogy a Desperado és a Kerozin tagjait - Császár Előddel és Rocker Zsoltival megerősítve - görögországi utazásra kísérje Paraliára. Mi fért az eseménydús tíz nap programjába? Természetesen ismerkedési esttel kezdődött a nyaralás, amelybe egy játékos vetélkedő és görögtánc-tanulás is belefért. Az elmaradhatatlan fürdőzéseket búvárkodás, csúszdaparki bolondozás és kalózhajós kirándulás tette feledhetetlenné. A Cocus diszkóbeli közös fellépésről talán még sokáig mesélnek egymásnak a görögök, és Bettiék számára is emlékezetes marad a helyi lelkes fogadtatás. Nagy buli volt az éjszakai gokartverseny, amely döntetlennel végződött, és hátravolt még egy tábortüzes búcsúest, ahol a közös éneklés mellett minden résztvevő egyetértett abban: jövőre, veletek újra útnak indul a bulibusz! Küzdj keményen! A legdögösebb sztároknak is keményen meg kell dolgozniuk azért, hogy csúcsformába lendüljenek. A legkedveltebb módszerek mostanában a kick-box, a boksz és a thai-chi. Christina Ricci a boksznak köszönheti alakját és öntudatosságát, Pink a kick-boxra esküszik, és hatalmas energiáját ütésekben és rúgásokban vezeti le, míg J.Lo feneke többek között a thai-chitól olyan igéző. Lássuk, mitől váltak olyan közkedveltté a küzdősportok a fitnesztermekben. 1. Ilyen a boksz A klasszikus küzdősportok egyike. Elsősorban a felsőtest és a kar izmait dolgoztatja meg alaposan, de nagyon kemény lábmunkát is igényel. A bokszolás javítja a reakciókészséget, az állóképességet, és levezeti az agressziót is, ezáltal gondoskodva a kiegyensúlyozott közérzetről. Bokszolhatsz sportegyesületben, de akár otthon is, feltéve, hogy van homokzsákod. A bokszolás ezenkívül az önvédelem gyakorlására is jó: megtanulod az ütések technikáját. Az izmos karért és a gömbölyű vállért Ütögesd lazán, váltott kézzel a homokzsákot alapállásban. Az ütés pillanatában a tenyerednek mindig lefelé kell néznie, és soha nem szabad teljesen megfeszítened a könyöködet. Ha már megy, kezdj el erőből ütni ötöt a jobb, ötöt a bal öklöddel. Ismételd hússzor. A csinos felsőtestért és a formás lábért Állj támadóállásba: helyezkedj el kis oldalterpeszben úgy, hogy az ügyesebb kezeddel azonos oldali lábad egy lábfejjel hátrább legyen a másiknál, majd hajlítsd be mindkét térded. Váltott kézzel sorozd meg a homokzsákot olyan erős ütésekkel, hogy lengésbe jöjjön - ha olyasvalakire gondolsz, akit ki nem állhatsz, ez biztosan sikerülni fog. Végezd folyamatosan a gyakorlatot körülbelül két percig. 2. Üsd, vágd: a kick-box A kick-box az ősi japán küzdősportokból alakult ki, melynek alapgondolatát a legendás Bruce Lee-nek tulajdonítják. Ebben a sportban minden megengedett, aminek segítségével le tudod győzni az ellenfeledet: üthesz és rúghatsz kedvedre. Mára divatsporttá vált, ha nem is az eredeti formájában. Amikor ugyanis az edzők rájöttek arra, hogy az aerobik elemeivel kombinálva milyen jó zsírégető hatása van, bevitték a fitnesz- klubokba. A kick-box az egész testet átmozgatja, a lábat és a farizmokat különösen jól formálja. Profi popsiformálás Helyezkedj el enyhe terpeszállásban, és hajlítsd be mindkét térded - az ügyesebbik kezeddel azonos oldali lábad egy kicsit hátrébb legyen. A karodat emeld a tested elé védekezőhelyzetbe úgy, hogy ökölbe szorított kezed az állad magasságában legyen - ez az alapállás. Ebből a helyzetből rúgj váltva a bal és a jobb lábaddal előre, mintha egy ajtót akarnál betörni. Annyiszor ismételd, ahányszor csak tudod. Vadítóan formás fenék Alapállásból üss egyenesen előre a hátul lévő karoddal, majd következzen az ellentétes oldali lábbal egy oldalsó köríves rúgás. Ezt úgy tudod végrehajtani, hogy a térdedet oldalra emeled, miközben a lábfejed végig előrefelé néz, majd nagyon gyorsan kinyújtod a lábad - a nyújtásnak csapódás jellegűnek kell lennie. Tíz ismétlés után pihenj egy kicsit, végezd el még kétszer a gyakorlatot, majd csercii c!J h! 3. Harmónia thai-chivel A thai-chi a tradicionális ázsiai küzdősportok közé tartozik. Árnyékboksznak is nevezik, mert a szuperlassú mozdulatok a bokszütésekét imitálják: a küzdelem képzelt ellenfél ellen zajlik. A nagyon finom, apró mozdulatok a test és a lélek tökéletes egyensúlyát teremtik meg. A thai-chi egyszerre fejleszti az izmokat, és lazítja el a szellemet. Feszes mell egy csapásra Helyezkedj el nagy terpeszállásban, a bal lábad hajlítsd be enyhén, a jobbat pedig teljesen nyújtsd ki. A karodat emeld oldalsó középtartásba, a könyöködet pedig hajlítsd be. Végezz egész lassú könyökkörzéseket a tested előtt, jó nagy köröket rajzolva. Akkor lélegezz be, amikor a karod felfelé köröz, és akkor fújd ki a levegőt, amikor lefelé. Ismételd meg hússzor, utána válts alapállást. Kemény, lapos has Állj kis terpeszbe, enyhén hajlított lábbal. Keresztezd az alkarodat a melled előtt úgy, hogy a kézfejed a szemed magasságában legyen. Feszítsd meg az ujjaidat. Lélegezz be mélyen hasi légzéssel. Kilégzéskor feszítsd meg a karodat, és közelítsd a könyököd a combodhoz. Eközben feszítsd | meg a hasizmodat, és próbáld a | két lapockádat közelíteni egv- ' máshoz. Ezl a mételd egymás u A thai-chi nagyon finom, apró mozdulatai a test és a lélek tökéletes egyensúlyát teremtik meg. A gyakorlatok egyszerre fejlesztik az izmokat, és ellazítják a szellemet Kérdezz, felelek! Várjuk leveleiteket a szerkesztőség címén: Kérdezz, felelek! Lelki tanácsadónk e-mail címe: 10Oxszep@axels.hu „Diszkó” Az egyik hét végi szórakozásom alkalmával megismerkedtem egy sráccal. Jót beszélgettünk, és észrevettem, hogy én is érdeklem őt. Sajnos nem tudtam sokáig vele lenni, mert a bátyám is ott volt, és ő úgysem engedte volna. Azt hiszem, szerelmes lettem a fiúba. Az unokatesómnak később azt mondta, hogy szeretne velem járni, de pillanatnyilag van barátnője. Ezen felbuzdulva írtam neki egy levelet, kérve, hogy találkozzunk, de erre a randira sajnos nem jött el. Állítólag a jelenlegi kedvesével csak a pénze miatt jár. Mit javasoltok ezek után? Felejtsd el! Ha ennyire számító, akkor mit eszel rajta? Téged hogyan manipulálna, miért találkozna veled? Mert ezek szerint ennek a fiúnak nincsenek gyengéd érzelmei. Akkor hát? Meg akarod mutatni a bátyádnak vagy az unoka- testvérednek, hogy neked ez is megy? A helyedben nem mennénk bele egy ilyen méltatlan viszonyba. Még akkor sem, ha a srác futna utánad, és ő irkálna leveleket. De ez a menő alak úgysem tesz ilyet. Inkább kihasználja az Olyan lányokat, mint te. Ne ülj bele a hintájába! A HÉT CIKIJE Pályafutásom utolsó kézilabdameccsén az ellenfél egyik játékosa belekapaszkodott a hajamba, aminek eredményeképpen dobhattam egy szabaddobást. Mivel csak egy gól volt a hátrányunk, eljött a remek alkalom az egyenlítésre. A hangulat a stadionban a tetőfokára hágott, minden szem rám sze- geződött, én pedig a bíró sípszavának elhangzása után villámgyorsan passzoltam a labdát a hozzám legközelebb álló szabad játékostársamnak. Ő viszont ahelyett, hogy teljes gőzzel rohant volna az ellenfél kapuja felé, egyszerűen kitért a íabda útjából. Nem értettem, mi történt, csak amikor felhangzott az óriási nevetés a stadionban, akkor esett le a húszfilléres, hogy a bírónak dobtam a labdát! A volt csapattársaimmal azóta is jót szórakozunk az eseten, amikor a játék hevében '-életlenül új játékost „szerződ- r” a pályán. ______________________ZITA, 18 4 k f < Be tti, a Desperado énekesnője - a csapat nagy sikeréhez. az Aranyhalhoz méltóan - gyakran vetette magát a habokba. Kedvét az sem szegte, hogy első nap úszószemüvege és gumimatraca egy nagy hullám martalékává vált Bulfbusszal Görögországban
