Új Dunántúli Napló, 2002. július (13. évfolyam, 177-207. szám)
2002-07-22 / 198. szám
Szabadfogás Dunántúli Napló-----Kr imi Szigorítottak. A régi zöldkártyák lejártukig érvényesek maradnak. 11. oldal Élet & Stílus Sport Minden idők legjobb szerep-lése. Tíz arany a kajak-kenu Eb-n 13. oldal Sport Káosz a másodvonalban. A csapatoknak nem tetszik az egycsoportos ötlet. 14. oldal A csoki boldoggá tesz A szomorúság sporttal is elűzhető Ha szomorúak vagyunk, a boldogsághormonok egy kis lazítással, sporttal, vagy egyes ételek fogyasztásával könnyedén visszacsalogatha- tók a szervezetbe. Ha a tanácsokat betartjuk, hangulatunk máris jobbá válik. A szerotonin hormon az, ami boldoggá teszi az embert. Segít ellazulni, elűzi a bánatot, derűt hoz a ború helyébe. Ha szomorúak vagyunk, egy kis relaxáció- val könnyen visszacsalogatható szervezetünkbe. Ezenkívül a megfelelő ételek fogyasztása is sokat segített. A hús, a tojás és a tejtermékek boldogító aminosavakban dúskálnak, de a folsavban gazdag zöld levelű zöldségektől szintén termelődnek a boldogsághormonok. A brokkolitól, a karfioltól, a parajtól, a spárgától, vagy a lencsétől garantáltan mindenki jobb kedvre derül. Ha pedig gyorsan akarunk feldobódni, banánnal, vagy csokival tömjük hasunkat. A csokoládéevéssel sokan hajlamosak lelki problémáikat orvosolni, a mértékletesség azonban rendkívül fontos. A csokoládéban lévő antioxi- dánsok hatása még a zöldteáénál is jótékonyabb, ami azt jelenti, hogy koleszterinszintünket helyreállítja, meggátolja a vérrögök kialakulását, így csökkentve a trombózis esélyét. Ezenkívül a csokoládé szellemi teljesítőképességünket is javítja. Tehát nemcsak babona az, hogy fontos a vizsga, vagy tárgyalás előtt egy szelet csoki. A glükóz ugyanis agyunk alapvető energiaforrása, amely gyorsítja a megismerési és az emlékezési folyamatokat. Egy amerikai tanulmány kimutatta, hogy a cukor a nap bármely szakaszában fokozza a mentális teljesítményt. Ezt a kutatók azzal magyarázták, hogy a szervezetünk a szénhidrátok fogyasztása után fokozottan termel szerotonint. Ezenkívül a csokoládé az öregedési folyamatokat is lassítja, elősegíti számos ásványi anyag hasznosítását és a rákos megbetegedések kialakulásának esélyét is csökkenti. A másik fontos boldogsághormon, az endofrin pedig a sportolással csalogatható elő. Hogy a hatás érezhető legyen, minimum fél óra izzasztó edzés szükséges. A boldogsághormonok ezenkívül a citromfűből készült teával is aktivizálhatók. A kellemes illatú gyógynövény főzete mindenkit megnyugtat, és felderít. A VILÁGEGYETEM KELETKEZÉSÉVEL kapcsolatos kérdések megválaszolásában segít a teleszkóp, amelyet a közelmúltban egy Dél-Afrikában található űrkutató központ közelében állítottak fel. A most kezdődött kutatási program 2005-ben ér véget._____________________________ ■ Sztárpletykák GIORGIO ARMANI, a neves olasz divattervező a napokban új üzletet nyitott Rómában. A megnyitóra a legendás olasz filmcsillagot, Sophia Lorent is meghívta, akivel régóta közeli barátok. A 68 éves világhírű színésznőt az üzlet előtt baráti csókkal üdvözölte a divattervező, akinek új kollekciója hatalmas sikert aratott. LAkiiiiACASTA, a híres korzikai topmodell úgy tűnik mégis visszatér a modeÚszakmába. A sztár ugyanis kislánya születése előtt néhány hónappal azt jelentette be, hogy visszavonul a kifutóról, és kizárólag filmezéssel foglalkozik majd a jövőben. Lehet, hogy a 24 éves kismama a kifutót nem vállalja majd, de a fotózást és a reklámokat, mint az a napokban kiderült, igen. KYLIE MINOGUE hosszas rábeszélés után hajlandó felfedni bájait, és meztelenül pózolni egyik barátnője fényképezőgépe előtt. A fotók egy hamarosan megjelenő könyvborítóján lesznek majd láthatók. HARRISON FORD legújabb filmjének bemutatójára Calista Folck- hart-tal érkezett, és a híreszteléseknek megfelelően úgy tűnik, valóban nagy a szerelem közöttük. A 60 éves Ford szeme is mosolygott a bemutatón, amikor a mellette vonuló Calistára tekintett. ■ Farmerből kiegészítők A farmer újra nagy divat. Ma kínálnak. A farmer fehérnemű már azonban nem csak nadrá- is meglehetősen új találmány, got készítenek az elnyűhetetlen Ezek a melltartók és bugyik anyagból, de különböző öltő- azonban nem a vastag farmer- zék-kiegészítőket is előszere- vászonból, hanem a farmer tettel gyártanak belőle. A far- szövésmintáját utánzó, megfe- mersapkát, a farmerövet, vagy lelően rugalmas anyagokból karórát nők és férfiak egyaránt készülnek, hogy használójának hordhatják. Farmerből készült kényelmesek legyenek, lábbelit viszont inkább nőknek ___________________________S Qy ö ryy Lábápoló ikűr szalon Pécs, Citrom u. 2-6. Colonia Passage fszt. Tel.: 72/333-064, Ny: H-P: 10-16-ig Kö/ nyári íj 70 kedvezmény!jt A stresszbetegség megelőzhető A folyamatosan változó világhoz, a mindennapi kihívásokhoz mindenkinek alkalmazkodnia kell. Akinél ez nehezen megy, tartania kell az úgynevezett stresszbetegségek kialakulásától, ami azonban különféle praktikákkal megelőzhető. A stresszes állapot és az ehhez társuló személyiség lappangva alakul ki. Először csak az illető környezete észleli, hogy valami nincs rendben. Aztán egyre gyakoribbá válnak az alvászavarok, egyre rosszabb az alkalmazkodás az új kihívásokhoz, és végül felléphetnek a stresszbetegségek: magas vérnyomás, szívás érrendszeri problémák, gerincpanaszok, pszichés zavarok és túlérzékenység. Ezek kialakulása azonban egy kis odafigyeléssel könnyen elkerülhető. Próbáljunk meg minél több jókedvet becsempészni mindennapjainkba, s igyekezzünk a dolgok pozitív következményeit észrevenni. Hozzunk össze barátainkkal egy jó kis traccspartit, és nevessünk, amennyit csak lehet. A különféle aromák és illatok hatása a stressz ellen is kiváló. Ezenkívül a kertészkedés is sokat segíthet: a friss levegőn az enyhén fárasztó mozgás, a palántázgatás, kapálás, vagy akár a lombgyűjtés kellemesen relaxál. A megfelelő folyadékpótlás is rendkívül fontos a stresszel küsz- ködőknek. Stresszes állapotban ugyanis a szánk kiszárad, hangunk rekedtessé válik, sejtjeink anyagcseréje romlik. A napi igény- bevételtől függően legalább két, két és fél liter folyadékot fogyasz- szunk. A szénsavmentes ásványvíz fogyasztása átmossa szervezetünket, és kihajtja a salakanyagokat. A sókat és cukrokat is tartalmazó folyadékok gyorsan szívódnak fel, és feltöltik a szöveteket is vízzel és energiával. A stressz okozta kiszáradás kezelésére ez utóbbit ajánlják az orvosok. A stresszben élőknek a rendszeres torna is sokat segít. Lényeges ugyanis, hogy rugalmassá tegyük gerincünket. Végezzünk speciális, becsípődést megelőző tornát, amihez kérhetjük szakember segítségét. Nagyon jót tesz az úszás, a vízi torna, de már maga a vízben tartózkodás is sokat javít az állapoton, hisz így a görcsösen feszített test ellazulhat. A masszázs csodát tesz Kezünk masszírozásával csodát tehetünk, hisz tenyerünk és kézfejünk - csakúgy mint talpunk és lábfejünk - kicsinyítve letérképezi a testünket. Ujjainkat minden oldalról alaposan sodorgassuk meg, lazítsuk ki és határozott mozdulatokkal dörzsöljük át tenyerünket is. Különösen figyeljünk a mutatóujjunk és hüvelykujjunk közötti területre. Ha bárhol baj van a szervezetünkben, ez a pont nyomásra érzékeny. Masszírozásával megindíthatjuk szervezetünk öngyógyító mechanizmusait. muzsik: MOTOR A fepofcsé&fe és a Itegjjohh TRIUMPH, MZ, KEEWAY, RIEJU, KYMCO, GAS GAS KIZÁRÓLAGOS BARANYAI MÁRKAKERESKEDÉS Csak nálunk ilyen olcsó! Máshol drágább! Keresse a MECSEK MOTOR feliratot! Olcsóság, nyugodtság, garancia, ezt adja önnek a Mecsek Motor embléma! Pécs, Megyeri u. 115/a. Tel.: 72/515-675 Baranya megyei viszonteladók jelentkezését várjuk! Mecsek Motor A HIVATALOS UJ MOTOR § 298 000 Ft Hussár 50 cm3, tárcsafék, sisaktartó, piros, kék, sárga színben. Önerő: 46 000 Ft 5 év futamidő! Kereseti igazolás nem kell! 1 év garancia! Kempingezni olcsó és hangulatos is Aki lakókocsit bérel, a berendezéseket és a műszaki állapotot is ellenőrizze A kempingezés mindamellett, hogy szabadságot, és kötetlenséget jelent a pihenni vágyóknak, talán a legolcsóbb formája is a nyaralásnak. Feltéve, ha a szükséges dolgokat nem felejtjük otthon. Ha pedig valaki lakókocsi bérlése mellett dönt, érdemes körültekintőnek lennie. A természet varázsa, az esti tücsökciripelés, a hajnali madárcsicsergés, a hangulatos vacsorák a szabadban mind, mind hozzátartoznak a kempingezéshez, ami az egyszerűbb, ám hangulatos nyaralást kedvelőknek nyújt örök élményt. A kempingezés a nyaralás egyik legolcsóbb formája is egyben, a vadkempingezésről nem is beszélve. Akik a pihenésnek ezt a módját választják, a hely kiválasztásánál ügyelniük kell arra, hogy ne áradási területen verjenek sátrat. Ezenkívül a nagy pusztaság is kerülendő hisz ott a kis táborhelyet könnyen érheti villámcsapás. A kempingezéshez azonban nem csak sátor szükségeltetik. Vannak alapfelszerelések, amelyekre bármikor szükség lehet, így kalapácsot és póttakarót minden sátorozó tegyen indulás előtt a csomagjába, ezenkívül a vízhatlan zacskók is elengedhetetlenek, hisz nem tudni, mikor ázik be a sátor. A konzervnyitó, vagy a multifunkcionális bicska sem maradhatnak el a törhetetlen edények és a gázfőző mellett. Az allergia, láz, fájdalom, vagy gyomorproblémák elleni gyógyszerek sem maradhatnak ki a csomagból, ezenkívül sok-sok zsebkendő és ragtapasz is szükségeltetik. Egy hegymászókötél sem árt, ami segít a kimászásnál, ha nagyon lejtős terepen verünk sátrat. Ezenkívül a papucs és a kispárna is jó ha velünk van a nyaraláskor. Akik mégis a kényelmesebb megoldásokat részesítik előnyben, ám a természet közelségéről nem szívesen mondanak le, lakókocsival keljenek útra. Akik bérlik a járművet, ellenőrizzék, hogy jó-e a kocsi akkumulátora, és hogy van-e a főzőjében elég gáz. Meg kell győződni arról is, hogy működik -e a zuhanyzó és a vegyi emésztő, mert a hiányzó dolgok beszerzése, vagy az elromlott készülékek javítása nemcsak körülményes, de drága is lenne. Olyan lakókocsit, amelynek kopott, vagy repedezett a kereke, ne béreljünk. Élesben is próbáljuk ki, milyen húzni az autóval. Ha azt tapasztaljuk, hogy hirtelen lassításkor a vontatmány tolja az autót, álljunk el a bérléstől. A rosszul fékező kocsi ugyanis az autópályán, vagy egy hágóról lefelé araszolva rendkívül veszélyes lehet. Ellenőrizzük azt is, hogy a pótkerék, az emelő megvan-e, ezenkívül az érvényes biztosítás és műszaki vizsga megléte is elengedhetetlen. Bérbeadási szerződést pedig, vagy a határátlépéshez kiviteli engedélyt a kölcsön- zőben mindenképp írjunk. ■ i A haj festésekor, vagy színezésekor mindig az a cél, hogy a szín minél hosszabb ideig élénk legyen'. A festés vagy színezés tartóssága különböző fortélyokkal még inkább megőrizhető. Először is olyan színt válasz- szunk, amely igazodik hajfestési lehetőségeinkhez. Azaz, ha nem tudjuk rendszeresen, körülbelül havonta festeni hajunkat, akkor válasszunk inkább eredeti hajszínünkhöz közel álló színt, hogy a lenövés ne legyen túl feltűnő. Pakolásokat nem csak a hajfestés után, hanem előtte is érdemes alkalmazni. A hajfestés előtti napokban intenzívebben ápoljuk hajunkat, mert a kondicionálók hatására hajunk erősebbé válik, könnyebben magába szívja a festékanyagot és ennek megfelelően, a szín is tartósabb lesz. A hajfestés előtti napon lehetőleg ne mossunk hajat, mert a nagyon száraz hajat nem fogja be olyan erősen a festék, mint az enyhén zsírosat. A haj fényének megőrzéséhez használjunk festett hajra javasolt sampont és hajbalzsamot. A napfénytől és a klóros víztől mindenképpen óvjuk a hajat, hisz ezek fakóvá teszik azt. A nap ellen kalappal, vagy sapkával védekezzünk. Ha pedig az uszoda klóros, vagy a tenger sós vizében megmártóztunk, a fürdés után mindig öblítsük le tiszta vízzel fejünket, így a só nem fejti ki káros hatását. A hajfestés tartós is lehet
