Új Dunántúli Napló, 2002. július (13. évfolyam, 177-207. szám)
2002-07-11 / 187. szám
Szabadfogás Dunántúli Napló Programok Adáshiba: ma este nyilvános főpróba az Anna utcában. 15. oldal Sport Két és fél éve tart a Ferrari nyomasztó fölénye a Forma 1-ben. 15. oldal Sport A PMFC gyakorlatilag lemondott az NB l-es szereplésről. 16. oldal Élet & Stílus Sztárpletykák TEÁTRÁLIS visszatérésre készül Sharon Stone. A 44 éves (ézj4r> aki az 1992-ben készült Elemi ösztön óta nem játszott nagyobb filmben, most két főszerepre is szerződést kötne. Az egyik egy kémdráma, míg a másik szerepet egy családi mozifilmben vállalná. A HÉTEN megkeresztelték Liz Hurley kisfiát. A londoni templomban keresztapák sora várta a fehérbe öltözött anyát és gyermekét, hogy az oltár előtt megfogadhassák, mindig támogatni fogják a sztárcsemetét. A keresztapák sorában Elton John és Hugh Grant is szerepelt. Nyári vászon- és ballonnadrágok, ingek érkeztek Nálunk felöltözhet tetőtől-talpig lj Forrás Uzletház mélyföldszi Pécs, Bajcsy Zs. u. 9. A PODGORICABAN MEGRENDEZETT műugró-világbajnokság tiszteletére a Moraca folyó 22 méter magas hídjáról vettette magát a mélybe egy ugró a napokban. Ez a legmagasabb olyan híd a hajdani Jugoszlávia területén, ahonnan az ugrás még veszélytelenül végrehajthat^ _______________________________________FOTÓ; EPA Ví zből napi másfél liter kell Gyakran hallani, hogy naponta legalább másfél liter folyadékot kell meginni, akkor is ha nem vagyunk szomjasak. Ennek ellenére hajlamosak vagyunk ezt elfelejteni, pedig a folyadék utánpótlására különösen a nyári melegben fokozottan figyelnünk kell, ha a rosSzullé- teket el akarjuk kerülni. A folyadék a szervezet alapvető működéséhez elengedhetetlenül fontos, a víz hiánya jelenti a legnagyobb veszélyt. Erre utal a hármas szabály is, miszerint 3 percig bírjuk ki levegő, 3 napig víz és 3 hétig élelem nélkül. A víz nélkülözhetetlen, hisz a sejtek számára tápanyagokat és oxigént szállít, állandósítja a testhőmérsékletet, eltávolítja a méreganyagokat, javítja közérzetünket. Már két százalék folyadékvesztésnél rosszabb fizikai teljesítmény, bizonytalan közérzet, hányinger, csökkenő koncentrálóképesség alakul ki. Idősek is veszélyeztetettek A nyári hőségben a szervezet fokozott verejtékezéssel védekezik a meleg ellen, ezért ha nem pótoljuk az elveszett folyadékot, hamarabb bekövetkezhet a kiszáradás. A szédelgést, a bágyadtságot nem csak a meleg okozhatja tehát, hanem az is, ha a szervezetben nincs elég folyadék. A csecsemők és az Idősek a leginkább veszélyeztetettek. A kicsik azért, mert testük víztömegéhez képest nagy a testfelületük, így komoly vízmennyiséget veszíthetnek. Az idősek szervezete pedig ritkábban jelez szomjúságot, mint kellene. Eizétt nem véletlen, hogy gyakran hívják fel figyelmünket arra, hogy napi legalább másfél liter folyadékot igyunk meg. A legfontosabb szabály, hogy a folyadékot is tekintsük tápláléknak. Ha ugyanis nem iszunk eleget, szervezetünk folyadék hiányában tiltakozik, egyre súlyosabb tünetek jelentkeznek. A szervezet 1 %-os folyadékvesztesége esetén szomjúságérzet jelentkezik, 2%-nál erős étvágytalanság, majd hányinger alakul ki. Ha már lüktet á tarkónk, kiszárad a szánk, rossz a közérzetünk, csökken a teljesítőképességünk, szervezetünket már a kiszáradás veszélye fenyegeti. 7 %-os folyadékhiány esetén szédülés, majd nehézlégzés, izomgörcs és tudatzavar jelentkezik. 11 %-os vízveszteségnél keringési és veseműködési zavar áll be, 20%-nál pedig bekövetkezik a halál. Ha valaki rendszeresen kevés vizet fogyaszt, megnő a vesekő, a húgyúti, a vastagbél- és az emlődaganatok kialakulásának kockázata. Azok, akik kevés folyadékot isznak, gyakran fáradtak, fejfájásra, rossz koncentrálóképességre panaszkodnak. Általános alapszabály, hogy minden 250 kalória elfogyasztása után igyunk 2 dl folyadékot, így a vízhiány okozta tünetek és megbetegedések elkerülhetők. Apának lenni jobb Egy anyának 2000 óm alvásról kell lemondania Apának lenni sokkal kellemesebb elfoglaltság, mint anyának, derül ki egy felmérésből. Egy angol tanulmány szerint az újszülött az apukáját 616 óra alvástól fosztja meg, míg az anyukának ennél jóval több, ádagosan 1968 óra alvásról kell lemondania csemetéje érdekében. Gyermekük első tizenhat évében egy apának szabadidejéből 2000 órát kell feláldoznia, míg az anyukának 3700-at. Pszichológusok szerint a szülővé válás egészen másként hat a nőkre és a férfiakra. Az anyukáknak ugyanis drasztikusan át kell szervezniük életüket, a korábbinál egészen más típusú elvárásoknak kell megfelelniük. Ezzel szemben a férfiak megszokott napi időbeosztása alig változik. A szakemberek úgy vélik, a közvélekedéssel ellentétben a férfiak sokkal nagyobb örömüket lelik az apaságban, különösen abban az időszakban, amikor a gyerek kezd beszélni. Az új apukáknak sem könnyű azonban, mint az a kutatás eredményeiből kiderül, sokan csalódottak. Csaknem kétötödük elégedetlen a csökkent családi jövedelem miatt. Ugyanennyien rosz- szul élik meg a társadalmi életükben bekövetkezett változásokat. Tíz nőből viszont hét elégedetlen a szociális kapcsolatok alakulásával. A kutatók szerint a nők nagyobb szerepet játszanak a családi élet megszervezésében, s ezért nem örülnek annyira, ha anyák lesznek. Ugyanakkor azt is megerősítik, hogy az idősebb apák háromszor olyan jól érzik magukat az apaszerepben, mint a fiatalok. A dinnye gyógyít és fogyaszt A görögdinnye szezonja megkezdődött. A gyümölcsöt már az ókori népek is kedvelték, gyógyításra is használták. A lédús dinnye fogyókúrához is kiváló. A görögdinnyét az ókori népek lázcsillapításra és a szoptató anyukák tejtermelésének növelésére használták. Az arabok rájöttek arra is, hogy a piros, lédús gyümölcs kiváló vízhajtó hatással rendelkezik, és segíti az emésztést. A frissítő hatású nyári gyümölcs kalóriatartalma rendtóvül alacsony, 10 deka mindössze 28 kalóriát tartalmaz. A dinnye mintegy 80 százaléka víz, amelynek köszönhetően tökéletes vízCsípés ellen ' Nyáron kirándulás közben könnyen érhet bárkit apró baleset: a csalán- és a darázscsípés különösen fájó, van azonban ellenszer. Csaláncsípés esetén a lán- dzsás útifű a megoldás. Ha a kis növénykét a csaláncsípéshez dörzsöljük, az égető érzés és a fájdalom hamar megszűnik. Darázscsípés esetén pedig egy félbevágott hagyma segít: ha azt a darázs méreganyagától kipirosodott bőrfelületre tesszük, és bedörzsöljük, gyorsan szünteti meg a fájdalmat, hűsít és a szúrás helye sem dagad meg. Egy óra múlva már nem is emlékszik a gyermek a kellemetlenségre. Ha pedig nincs kéznél hagyma, és a csípés helye bedagad, a bőrfelületet paradicsommal nyugtathatjuk meg. hajtó hatással rendelkezik. A görögdinnye gazdag káliumban, fol- savban és A-vitaminban, de kevés foszfórt és magnéziumot is tartalmaz. A gyümölcsöt lábadozóknak is ajánlják, mivel megtisztítja a vért, így segít felépülni a betegségekből. De a felső légzőszervi panaszok kezelésében is hatásos, gyógyítja a gyulladásokat. A vízhajtó hatás és az alacsony kalóriatartalom miatt fogyókúrához is nagyszerűen alkalmazható. A dinnye-kúra azonban elég drasztikus súlycsökkenést eredményez, ezért óvatosan kell vele bánni. A gyümölcsön kívül a kúra közben zöldséget, halat, sovány húsokat és alacsony zsírtartalmú tejtermékeket is ehetnek a fogyni vágyók, de csak mértékkel. A görögdinnyés diéta nagy előnye, hogy nem kell koplalni, mert a lédús gyümölcs nagyon laktató. Gyerekeknek, terhes anyukáknak, májbetegeknek illetve krónikus betegségben szenvedő, folyamatos orvosi kezelés alatt álló betegeknek viszont a dinnye-kúra nem ajánlott, mert szervezetük egyensúlyát felboríthatja. Ha nyár, akkor flört A mosoly elengedhetetlen A nyár a flört igazi évadja. Ebben az évszakban többen és többször lesznek szerelmesek. A flörtöléshez vannak, akik ösztönösen értenek, a nagy többségnek azonban tanulnia kell. A flört önbizalmat ad, feltölt energiával. A kokettálás apró technikáit bárhol gyakorolhatjuk: utcán, buszon, étteremben, bulin, vagy akár egy értekezleten. Pozitív visszajelzés esetén a szervezetben boldogsághormonok szabadulnak fel. A flört sikeréhez a testbeszéd alapvető törvényszerűségeit figyelembe kell venni. Első szabály a szemkontaktus. Ha ugyanis a férfi elnyeri egy nő tetszését, pupillája kitágul. A IrWDÁ«« csillogó pupillák látványa pedig szinte tudat alatt közvetíti az üzenetet, hogy a nőt érdekli a másik. Aki flörtölni akar, nézzen egyenesen a kiválasztott szemébe, majd néhány másodperc után kapja el tekintetét. Ez a ki- lesettség érzetét adja, ami fokozza a hatást. A mosoly is rendkívül fontos, hisz bizalmat gerjeszt, egyértelmű jelét adja a szimpátiának. A legmeggyőzőbb a nyílt mosoly, amikor fogsorunkat is kivillantjuk. A jó kedélyű, vidám emberek mindig sokkal vonzóbbak, mint görcsös, begubózó társaik. És a felszabadultságot a férfiak igen sokra értékelik. d WtÉm * mm l ä JÉ. Mik Es Te.,A szemöldök kell a vonzó tekintethez A szépen ívelő, ápolt szemöldök a vonzó tekintet szerves része. Ügyelni kell, hogy a kialakított forma és szín harmonizáljon az arc egészével, és ugyanakkor természetes hatást is keltsen. A szemöldökív szedésekor ne a divatirányzat legyen a fő szempont, hanem az egyénhez illő stílus. A szemöldököt mindig a szemzugtól kifelé indulva kell kiszedni, az ívnek követnie kell a szemhéj felső vonalát. Kifésülni pedig mindig alulról felfelé kell a szemöldököt, mert a szem irányába lekonyuló szálak mérges tekintetet kölcsönöznek. Ha úgy látjuk, hogy a szemöldök sűrűsége nem egyenletes, a hézagokat szemöldökceruzával javíthatjuk ki, persze ügyelve az ív vonalára. A ceruza lehet barna, vagy fekete is akár. ittak o vodafone” Ér * sX . —ÉP. ■Píx# ^ ....:g. Jú lius 12-én délután megnyitjuk pécsi Vodafone márkaüzletünket a I Jókai tér 2. szám alatt. Gyere el, a nyitás napján meglepetéssel várunk. Siess, \ mert ha délután 4-ig vásárolsz nálunk, ' egyike lehetsz annak a négy szerencsésnek, akiket helikopteres sétarepülésre viszünk. Igyekezz, mert az első 100 havidíjas előfizetést vásárló ügyfelünk egy Sony Walkman™-t is kap ajándékba*! az akció előzetes bejei További információ az i Nyitási akció: Első 100 havidíjas előfizetőnk Sony Walkman kap ajándékbe * nejéig érvényes. Havidíjas előfizetői szerződés esetén :etést vásárolhat egy éven belül. A Vodafone fenntartja bá az akciós feltételek módosításának egyoldalú jogát > i i \ 4
