Új Dunántúli Napló, 2002. február (13. évfolyam, 31-58. szám)
2002-02-26 / 56. szám
Szabadfogás Dunántúli Napló Krimi A védők Tocsik Márta „pizsamás” vallomásáról beszélnek. 12. oldal Családi tükör Tavaszi fáradtság ellen fény és virrasztás, mint gyógymód. 13. oldal Sport Az év kosárlabdabírója fújhat bárhogy, rá nem fújnak. 20. oldal Elet & Stílus TÉLI ÉJSZAKÁK. Az idei őszi-téli évad éjszakai öltözékének ajánlja a hölgyeknek ezt a darabot a spanyol tervező, Pedro del Hierro. Csak le kell dobni a báránybőr helyére. __________________fotó: epa Szt árpletykák THALÍA SZEMÜVEGE. A szappanoperák koronázatlan királynőiéként emlegetett Thalia újabb üzleti vállalkozásba kezd. Sophia Loren olasz színésznő nyomdokaiban járva hamarosan piacra dobja saját szemüvegkeret-kollekcióját, amelyben állítólag lesznek egészen egyszerű, elegáns és merészebb, sőt egészen megdöbbentő forma- és színvilággal rendelkező darabok is. NATALIA SPORTÉLETE. Na talia Oreiro énekesnő-színésznő elvállalta szülőhazája futballcsapatának védnökségét, a legutóbbi mérkőzésükön például mezbe bújt, és dallal lelkesítette a válogatottat. Az Uruguayi Futball Szövetség nemrég választotta Oreiro kisasszonyt a csapat hivatalos védnökévé, azzal a céllal, hogy a sztár népszerűsítse Uruguayi és focicsapatát, amely a világbajnokságon az A- csoportban Dánia, Franciaország és Szenegál ellenfele lesz. Annyi biztos, hogy a Vad angyal jobb kabala, mint egy hobbiállat. Oldalszerkesztö: Hodnik Ildikó Gy. Durmolás helyett enyhe szundi A rövid délutáni alvás orvosok szerint is rendkívül hasznos a szervezetnek, sőt bizonyos esetekben gyógyszerként ajánlható. Az is vitathatatlan, hogy egy kis pihenés mindennél jobban frissíti a koncentrálóképességet, csökkenti a fáradtságot, s megelőzi a stresszt. A legállóképesebb, legerősebb szervezetnek is nap mint nap újjá kell születnie. A legokosabb ember sem képes órákig koncentrálni, mert az agynak is kell kikapcsolódás, hiszen a test saját ritmusában működik, hol frissen, hol fáradtabban. A fáradt időszakban fölösleges erőltetni, úgyse sarkallható jobb teljesítményre. A sziesztázás eredetileg az ebéd utáni rövid pihenést jelentette, amikor a napi aktivitásunk egyébként is a mélyponton van. Jó annak, aki megteheti, hogy a kora délutáni órákban ledől egy kicsit, de egyes orvosok szerint a munkahelyeken is érdemes volna a dolgozónak szabaddá tennie magát fél órácskára. Nem feltétlenül kell aludni, de semmiképpen ne csináljon ez alatt olyasmit, ami megerőltető. A rövid ejtőzést ebéd után negyedórával célszerű megkezdeni. Egyre többen vannak, akik kötetlen munkaidőben, vállalkozóként, esetleg otthoni irodájukban dolgoznak. Ok elvileg azt is megtehetik, hogy beleülnek egy kád forró vízbe, vagy zenét hallgatva lógatják a lábukat, s próbálják könnyebbé tenni a nap hátralévő részét. Vannak persze kivételek - olyan emberek, akiknek a szieszta nem Ejtőzés infarktus ellen A szieszta félórája alatt nem szabad átlépni azt a határt, ahonnan már álmodni kezdünk. Ahhoz ugyanis, hogy az álmodás pihentessen, jóval hosszabb időre van szükség. • Vizsgálatok szerint napi harminc perc ejtőzéssel a szívinfarktus esélye harminc százalékkal mérséklődik. ■ A délutáni alvás ellenjavallt a migrénre hajlamosoknak. A pihenés könnyen fejfájós ébredéssel folytatódhat, elrontva a nap további részét. ajánlott. A súlyos alvászavarokkal küszködök a délutáni szunyókálás után esetleg egész éjjel álmatlanul fognak forgolódni, bár vannak olyan orvosok is, akik éppen a rossz éjszakai alvóknak ajánlják a délutáni, idegnyugtató sziesztát. Az ebéd utáni pihenés annak tesz igazán jót, aki könnyen elalszik, és húsz-huszonöt perc múlva magától is felébred. Ha nincs lehetősége mindennap így cselekedni, hétvégén másfél-két órát is szunyókálhat. Akinek egész évben sűrűek a munkanapjai, s nem tud félórákra kiszakadni, iktasson több mini pihenést a hivatali időbe. Ezek az ötperces lazítások elengedhetetlenül szükségesek a munka folytatásához. A rendszeresen sziesztázó szervezete hozzászokik a kis délutáni szünethez, s megtanulja, hogy ez idő alatt kell újjászületnie. Vigyázni kell azonban, mert míg a könnyű délutáni álom vagy félálom jótékony lehet, az éjszakaihoz hasonló alvás napközben hátrányosan hat a szervezetre. Van, aki nem bír világosban, napközben aludni, de szervezete igényelné a kikapcsolódást. Ő ebéd után sétálhat is egyet. Teher alatt nő? Egy iskolatáska akár 8-10 kiló is lehet. Ha a szülő jó táskát választ, elkerülheti, hogy a gyerek megerőltesse a gerincét. Legjobb a hátitáska, mert egyformán terheli mindkét óldalt. Fontos, hogy legalább 4 centi széles vállpántjai legyenek, a vékonyabb vág. A táska ne legyen szélesebb a gyerek vállánál, a pántok se legyenek túlságosan közel a táska széléhez. Ha ugyanis a pánt lecsúszik, a táska sem marad középen, s a gyerek a billegő teherrel még meg is húzhatja a vállát. Rendszeresen, naponta ellenőrizzük: kizárólag a másnapi könyvek, füzetek vannak-e a táskában. A lustaságból benne hagyott könyvek súlyától a gyerek megerőltetheti ízületeit, izmait. ■ A trágár Madonna Madonna megint botrányt keltett. Az Angliában amúgy sem kedvelt popdíva egy művészeti díj átadásán mondott beszédébe ismét becsúsztatott egy tévébe nem illő, négybetűs kifejezést. Mivel nem sikerült időben sípolással helyettesíteni a szót, a brit tévéadásokat ellenőrző társaság szerint a csatorna ezzel megszegte vállalt erkölcsi normarendszerét. ■ 3 3 m r m ♦ * m PÉCS, ESZTEBGÁR L U.19. URANVAROSBAN, AZ OLIMPIÁVAL SZEMBEN Tel.: 72-253-459 PADLÓSZŐNYEG SZEBB, JOBB, OLCSÓBB! UI .1 111 t u ♦ UI HATALMAS, UJ KÉSZLET jj H DÖBBENETESEN JÓ ÁRAKON f E KETTELE ÁRUHÁZ - amíg a készlet tart!^®' Tréfa - vagy szexuális zaklatás Egyes adatok szerint világszerte tízből nyolc dolgozó nő szenvedett már kollégái vagy felettesei szexuális zaklatásától. Jogilag igen nehezen bizonyítható tényről van szó, amely azonban számtalan nő életét teszi pokollá. A nők túlnyomó része szégyenérzetből vagy állásának féltése miatt nem keres jogorvoslatot. Többnyire a zaklatás ténye is nehezen bizonyítható, hiszen amit egy nő esetleg megalázó tolakodásként él át, az olykor egy-egy férfikolléga szerint csak viccelődés. Pedig zaklatás lehet a női nemet lealacsonyító megjegyzés, az ízléstelen viccelődés éppúgy, mint az, ha egy férfi a nőt akarata ellenére intim helyen megérinti, ajánlatot tesz vagy kifejezetten erőszakosan, hatalmával vagy erejével visszaélve ráerőlteti magát a nőre. Jellemző történet annak a 33 éves szociális gondozónőnek az esete, akinek munkahelyén új kolléga bukkant fel. A férfi már az első találkozásnál a nő mellét bámulta mereven, majd viselkedése mind durvább lett. A nő szerelmi, nemi élete iránt tudakozódott, disznó vicceket mesélt, és ocs- mány kérdéseket tett föl. Végül egyszer hátulról megfogta kolléganője mellét, és a lábai közé nyúlt. A lány elpanaszolta a történteket a főnökének, aki elnéző mosollyal fogadta a hallottakat, és több megértést kért. Ez sokkolta a lányt, aki egyre rosszabbul érezte magát. Először csak keringési panaszai és gyomorfájdalmai voltak, aztán depressziós lett, s végül felmondott. Kérdés persze, miért nem jelentette fel a magáról megfeledkezett férfit? A zaklató azonban tettét mindig tanúk nélkül követte el, ráadásul a főnök is az ő pártjára állt. Sok nő retteg attól, hogy elveszíti az állását, ezért inkább tűri a megalázó helyzeteket. A munkahely féltése, illetve a rosszul értelmezett szégyenérzet miatt a nők hosszú ideig elviselik férfi kollégáik molesztálását, így hiába a törvények, a helyzeten eddig nem sikerült eleget változtatni, sem Európában, sem a kérdésre nagyon is érzékeny Amerikában. Az esetek 29 százalékában a főnök az, aki kihasználja beosztottja függőségi viszonyát, és vannak olyan adatok is, amelyek szerint a dolgozó nők több, mint 82 százaléka átélt már valamilyen fokú szexuális zaklatást. Kaptató a szamárlétrán A mai világ sikerorientált, s a munkavállalók, főként a fiatalabbak, el is várják, hogy gyorsan előrejussanak a pályán. Olykor azonban ez nemigen megy. Ha valald úgy érzi, lemaradt a nagy hajtásban, gondolja végig, kikkel akar kapcsolatba lépni, és mit vár el tőlük. Figyelje meg sikeres kollégái viselkedését, és utánozza őket. Fogadja el a kritikát is, mert fontos, hogy megtudja, mások miért szeretik vagy miért nem. Tanuljon a bírálatból, és figyeljen a hangsúlyokra is. Ha például főnöke megjegyzi, hogy a munkáját gyorsan végzi, gondolhat arra is, hogy pontatlanul csinálja. Ha előre akar lépni, mutassa magát, soha ne húzódjon a háttérbe. Ha nem ismerik eléggé a nevét, tegyen róla, hogy a cég vezetői is megtanulják (például szervezzen közös kirándulást)./ Beszéljen nyíltan teljesítményeiről, tanulja meg dicsérni magát, főleg főnökei jelenlétében. Ne dicsekedjen, tömören és egyértelműen fogalmazzon, és kerülje a talán, esetleg szavakat, ugyanis mindenki a nyílt, egyenes beszédet kedveli. A mellébeszélés bizonytalanságot és hozzá nem értést sugall. Ne féljen a kudarctól, és készüljön fel a problémákra - köny- nyebben fogadja majd őket. Ne essen pánikba, és ne támadjon, ha megbírálják, a hibákért pedig vállalja a felelősséget. Ha válság- helyzetekben is képes hideg fejjel gondolkodni, könnyebben fogja venni az akadályokat. SZERDA ESTE 20:25-I : KETTELE* KETTELE* KETTELE* KETT^
