Új Dunántúli Napló, 2001. november (12. évfolyam, 298-326. szám)
2001-11-15 / 311. szám
2001. November 15., csütörtök N Ő I T Ü K Ö R 9. OLDAL mindenkinek megér 95 forintot, hogy megtalálja a legjobbat! baranya, somogy, tolna tempo minden pénteken az újságárusoknál! ™ ingyenes apróhirdetések A-tól Z-ig Szerelmi étvágygerjesztés Egy csodás szerelmes este már napközben elkezdődhet. Még a sokéves házasságban is elkél egy kis izgalom, egy kis csábítás. A szerelmi vágy sokszor alábbhagy, ha már néhány éve tart a házasság. A heti kétszeri 5-10 perc azonban nagyon is kevés annak, aki több kényeztetést, törődést, szerelmes simogatást várna. Ha a nő elégedetlen, ha szeretné újra versenyformába hozni az urat, kezdeményezzen nyugodtan. Hívja fel például a férfit munka közben, és mondja el neki, alig várja, hogy hazaérjenek. Vegye kezébe az este megszervezését, akár odahaza, akár vendéglőben kezdik. A házon kívül töltött kellemes vacsora után hazatérve ne rohanjanak be a lakásba; maradjanak kicsit a kocsiban, mintha el kellene búcsúzni. így izga- tottabban léphetik át a küszöböt. Ha otthon maradnak, terítsen meg szépen, főzze az úr kedvenc ételét. A legtöbb férfit felizgatja a nő rámenőssége, egy harisnyás láb közeledése például a vacsora- asztal alatt vadító lehet. Ha már elérték a hálószobát, a I nő vetkőztesse le az urat lépésről lépésre, sietség nélkül. Ha tetőtől talpig kicsit masszírozzák is egymást valamilyen finom olajjal, nemcsak ellazulnak, de jobban tudnak egymás rezdüléseire is figyelni. Izgató az is, hogy megismétlik kedvenc filmjük erotikus jeleneteit. Soha nem szabad elfelejteni, hogy a szex nem egy iskolai feladat, amin gyorsan túl kell esni, hanem örömszerző együttlét és játék is egyben. Nem kell szégyellni az ilyen kis szerepjátékokat, s ha valaki attól fél, hogy a párja értetlenül áll az eseményekhez, vegye rá egy kis kalandra. Kismamafélelmek ellen Bár a terhesség természetes állapot, a kismamák többsége mégis talál aggódnivalót. Felmérések szerint a legtöbb anyát a szüléssel kapcsolatos félelmek foglalkoztatják, különösen az első terhesség esetében. A koraszüléssel és a túlhordással összefüggő lelki problémákkal már előzetesen, prevenciószerűen is érdemes megismerkedni. A stresszmentes szülés, illetve a baba és a mama szülés előtti viszonyának minősége újabban került a kismamák érdeklődésének középpontjába. Egyre több a bizonyíték rá, hogy a méhen belüli fejlődés és a szülés alatti bajok vagy élmények hatást gyakorolnak a magzat későbbi életére, s bizonyos gátlások felnőttkori kezeléséhez az is módszer lehet, hogy a magzati korba való visszatéréssel, szakember vezette terápián alakítják át a stresszt okozó helyzeteket. Az állapotos asszonyok életmódja és étrendje sem mellékes. A terhestorna, vagy a későbbi baba-mama torna általában nem elégséges a medence, a gát, a hüvely izmainak helyrehozására, azért fontos olyan helyet keresni, ahol nem szokványos intim tor- nát is tanít egy szakértő. ■ Nem szabad aggódni a terhesség alatt ILLUSZTRÁCIÓ: M. A. Baba-Mama Program Tanfolyam a problémamentes ás harmonikus kapcsolatért. • Stresszmentes szülés, • terhességkísérő prevenciós program, • szülési félelmek, • terhességi rosszullétek, • életmód tanácsadás, • intim torna. Érdeklődni: 06-30/288-4802 1 éves SZÜLETÉSNAPI BULI a KIRÁLY VENDÉGLŐBEN. Mindenkit szeretettel várunk november 16-án szolid árakkal, kellemes környezetben. Minden kedves vendégünket egy pohár pezsgővel köszöntünk. Cím: Pécs, Tüskésréti u. 2. Tel.: 06-70-2339-779 Rend a lelke mindennek A rend nem hely, hanem szervezés kérdése fotó: müller andrea A régi igazság ma is igaz. Könnyebb az élet, ha mindennek megvan a maga helye, jobb érzés olyan otthonban élni, ahol nem szalad mindig minden. Felmérések szerint a férfiak a rendetlenebbek, és legnehezebben a hűtőszekrényben lehet rendet tartani. A rendetlen emberek soha nem találnak semmit, gyakran kapkodnak, idegesek, és a lakást hibáztatják: túl kicsi, azért nincsenek meg a dolgok. Pedig a rend nem hely, hanem szervezés kérdése. Nincs szabály arra, hogyan lesz valakiből rendetlen. Van, aki annak születik, másnak évek kellenek, amíg azzá válik. Sok szétszórt embernek a szülei- rendkívül pedánsak, sőt akad, aki éppen az otthoni túlzott rend ellen lázad. Olyan is van, aki felnőtt koráig mindig rendet tartott maga körül, ám a munkával járó stressz, egy nagyobb lakás, vagy éppen a gyerek születése megváltoztatta. A rendetlenség sokakban a lazaság, köny- nyed nemtörődömség fogalmával társul, s azt mondják, a rendetlen emberek többsége vidám, melegszívű, intelligens, kreatív, szere- tetre méltó. Vannak azonban, akik úgy gondolják, hogy aki a lakás, a konyha, a hűtő- szekrény rendjére nem ügyel, holmiját szertehagyja, annak.a gondolatai is olyan rendezetlenek, mint a környezete, hamar elterelődik a figyelme, gyakran pedig nem veszi elég komolyan a dolgokat. Ugyanakkor sok olyan zseniális feltalálóról tudni, akit egyáltalán nem zavart néhány szétdobált holmi. A tipikus rendetlen fö problémája, hogy rossz szervező. Sok a holmija, legalábbis több annál, mint amennyinek helyet talál. A szekrényben, a polcokon elférne mindene, de semmit sem tesz vissza a helyére, így egy idő után már nem is tud rendet teremteni. Persze ő is lehet még rendszerető, annál inkább, mert a megfigyelések szerint legtöbb rendetlen is szereti a rendet. Ehhez elsősorban nem a rendrakás, hanem rendtartás fortélyait kell elsajátítania. Alapszabály, hogy soha ne rakjunk más helyett rendet. Az a struktúra ugyanis, amit mi kialakítunk, a másiknak idegen lehet, így sohasem tudja teljesíteni azt a feladatot, hogy egy idegen elv szerinti rendszerben pakoljon. Az viszont elvárható, hogy ki-ki alakítsa ki a saját rendjét. Gyakori panasz, hogy sok férfi ott szórja le a holmiját, ahol kedve tartja. Az ilyen viselkedést nem kell elfogadni, mert emögött valójában az a tény áll, hogy a férfi nem tiszteli a másik munkáját, idejét, amit a közös otthonra fordít. A nők számára a hűtőszekrény a legnagyobb kihívás. Ahhoz, hogy ott rendet tartsanak, figyelniük kell az élelmiszerek lejárati idejét, s ennek megfelelően kell a kevésbé vagy a jobban elérhető helyekre pakolni őket. A ruhásszekrény belsejének kinézete is elsősorban az állandó helyek kialakításától függ. Itt évszakok, anyagok, színek, illetve a viselés gyakoriságának megfelelően érdemes szortírozni. Meg kell tervezni, hogy a lakásban a tartósan nem, az éppen nem és a gyakran használt holmiknak külön helye legyen. És ami még fontos: merni kell kidobni a már soha nem használt és érzelmileg sem fontos dolgokat. HÁZTARTÁSI ZAVARFORRÁSOK (Ami idegesíti a nőket és a férfiakat) Piszkos ablaküveg „ __________________ A nők 50%-át A léniák 29 /Hn Foltos szőnyeg Ujjlenyomatok az üvegasztalon 24%-át 16%-át Leégett étel a tűzhelyen Rossz szagok Koszos, büdös WC 16%-át 49%-át 56%-át Piszokcsík a kádban 37%-át Alakformáló étrend Robbanásveszély A feszült, ideges ember köny- nyen elveszti a fejét, és ilyenkor csúnyán megsérthet másokat. A harag kifejezése nagyon is fontos, de nem érdemes feleslegesen méregbe gurulni. Sokan csak úgy tudják levezetni dühüket, hogy másokat is megbántanak, ám ha ez mindig így van, az ember nemcsak a nyugalmát veszti el, de barátját, barátnőjét is. Ha valaki úgy érzi, majdnem felrobban, inkább hagyja ott a dühítő szituációt. Számoljon lassan tízig, vagy ha szükséges, vonuljon el egy órára, hogy lecsillapodjon. Amikor nyugodt, ismételje magában: „Először gondolkodom, csak utána beszélek.” Ha kezd kijönni a sodrából, koncentráljon erre a szabályra. Van, amikor nem lehet teljesen szabadjára engedni az indulatokat. Ilyenkor írjuk ki magunkból a mérget, a papír mindent elbír. A mozgás is segít leküzdeni az idegességet. Akiben nem csillapul a harag, menjen sétálni, mossa fel a konyhakövet, vegye elő a szobabiciklit, rajzoljon karikatúrát a másikról. Esetleg püfölje a kispárnát, vagy rúgjon bele valami puhába, és közben gondoljon arra, hogy ez annak a hátsó fele, aki őt feldühítette. A legjobb persze az, ha az ember megtanulja a haragját kezelni, s indulatairól olyan módon beszélni, hogy azzal képviselje a saját érdekeit, nézetét és érzelmeit, de eközben ne támadjon gyilkos haraggal a környezetre. Vannak, akiknek láthatóan nincs súlyfölöslegük, mégis elégedetlenek. A legtöbb ember ugyanis kisebb pocakot akar. Az még nem minden, ha valaki éppen annyi kilogramm, ameny- nyinek a magasságához képest lennie kell. Ha a kilók rosszul oszlanak el, a lapos hasat csak tornával lehet elérni, ám az sem mindegy, milyen a hétköznapi étrend. A gyomor nehezen emészti meg a nyers zöldséget. Ha valaki nem akarja túltölteni magát, jobban teszi, ha olyan salátát eszik, amiben főként párolt (főtt) zöldségfélék vannak. Ha húst eszik, egészségesebb, ha ezek mellé kevés száraz, hideg sültet kap be, panírozás és zsír nélkül készült szárnyasokból. Használjon válogatott fűszereket, mert némelyik irritálja az emésztőszerveket. A sajtokból inkább a lágyakat vegye - azok szinten könnyebben emészthetők. A gomba jó fehérjeforrás, de aránylag nehezen dolgozza föl az emésztőrendszer. A nyers gyümölcsökkel hasonló a helyzet, mint a zöldséggel. Még az almát viseli el leginkább a kerek hasúak gyomra. Súlyra fizetnek? Egy amerikai felmérés szerint a vékonyabb testalkatú nők többet keresnek, mint molettebb társaik. Néhol a többlettömeg akkora fizetéskülönbséget generált, mint egyévnyi továbbképzéssel járó fizetésemelés. Érdekesség, hogy csak a fehér nők körében észlelték ezt a súlyos diszkriminációt, a feketék és spanyol nők esetében nem volt fellelhető hasonló megítélés. Oldalszerkesztő: Hodnik Ildikó Gy. Horoszkóp Skorpió: November közepén a lelki élmények és a belső harmónia megteremtése lehet elsőrendű. Rá kell döbbennie arra, hogy nem mindegy, milyen áron jut értékeihez. Nyilas: Karrierjében a felelősségvállalás és az ezzel járó következmények befolyásolják. Ha valaki alaptalan vádakkal illeti, legjobb, ha rögtön tisztázza a helyzetet, nehogy a vádak a „fejére nőjenek”. Bak: Maximális önuralomra lesz szüksége, mert valaki beleszól ügyeibe. A kellemetlen megjegyzéseket hagyja figyelmen kívül. Magánéleti szférájában megtalálja örömét. Vízöntő: Megnő Önben az érvényesülési vágy. Pillanatok alatt ráérez a helyes megoldásra, s szinte látja a végeredményt. Halak: Értékeire fokozottan vigyázzon, s ha vásárol, a pénztárnál figyeljen, amikor a visszajáró pénzt adják. Partnerével kedves, gyengéd. Kos: Csendes napra számíthat. Sok energiát kap az újholdtól. Örömét leli a társasági életben és azokban a programokban, ahol hasonló gondolkodású és mentalitású emberekkel töltheti idejét. Bika: Ha vannak is gondjai, ezek eltörpülnek a kellemes fordulatok és események mellett, amelyekben része lehet. Ikrek: Az újhold hatására rengeteg új ötlete támad. A körülmények kedveznek ahhoz, hogy új dolgokba kezdjen. Pénzére jó lesz vigyázni, jusson is a fontos dolgokra, de egy kis luxusra is maradjon. Rák: Újhold idejében új módszerek lesznek eredményesek. A kedvese zsarolás helyett szép szóval inkább rávehető mindarra, amit szeretne tőle. Próbálja csak ki! Meg fog lepődni a reagálásától. Oroszlán: Ma tökéletesen ura a képességeinek. Nagy dolgokat vihetne végbe, ha ettől nem tartaná vissza az Oroszlánok időszakos lustasága. Szűz: Lehet, hogy elszalasztott egy fontos üzletet, de helyette nagyokat kortyolhatott a szerelem édes kely- héből. Egészen megrészegült tőle. Ezt az élményt nyugodtan könyvelheti az élete nyereségei közé. Mérleg: Derűre ború, a mámorra kijózanodás következik. Bár a párja elfogadja Önt a tüskéivel együtt, azért lehetne hozzá egy kicsit kedvesebb. Ne rajta vezesse le a mások miatti rossz kedvét. ■ v
