Új Dunántúli Napló, 2001. augusztus (12. évfolyam, 208-237. szám)

2001-08-25 / 231. szám

2001. Augusztus 25., szombat N Ö I T Ü K Ö R 9. OLDAL Minden ötödik ember allergiás Magyarországon ma min­den ötödik ember valami­lyen allergiában szenved, állapították meg orvosok. A megbetegedések 80 szá­zaléka húszéves kor alatt jelentkezik. Ha allergiás valaki a parlagfűre, ne egyen görögdinnyét. Aki a háziporra (atkákra) érzékeny, tartózkodjék a rákhús fogyasz­tásától, mivel a szintén ízeltlábú állat úgynevezett keresztallergi­ás tüneteket válthat ki. Ezeket a tanácsokat olyan magyar orvo­sok ajánlják a betegeknek, akik az allergiaellenes küzdelemben a lehető legtágabb körben vég­zik vizsgálataikat. A legújabb kutatások szerint a kisgyermekkori légzőszervi fertőzések komoly szerepet ját­szanak az allergia későbbi kiala­kulásában. Ezért fontos kiszűrni az erre hajlamosakat, és fokozottan ügyelni rájuk- Célszerű például az is, ha az ilyen csecsemők csak idősebb korban kapnak először tehéntejet, mivel ez szintén elősegítheti a túlérzé­kenység kialakulását. A felnőttek allergiás tünetei­nek enyhítésében is szerepet játszhat a megfontolt táplálko­zás. Pollenszezon idején ajánla­tos tartózkodni a túlzott hús- és tejtermékfogyasztástól. Legjobb, ha eleve keveset eszünk, vagyis böjtölünk, így te­hermentesíthető a gyomor nyál­kahártyája. Úszás, légzőtorna, szauna is rengeteget javíthat az allergiás beteg állapotán. ■ Oldalszerkesztő: Hodnik Ildikó Gy. A szeretetteli simogatás hatalma Egész életre szóló hatása lehet az első bensőséges slmogatásoknak illusztráció: laufer lá Nem kell a szakkönyveket böngészni ah­hoz, hogy tudjuk: a simogatás jó. Svéd kutatók még azt is megállapították, hogy a hatás akkor a legoptimálisabb, ha per­cenként körülbelül negyvenszer simo­gatjuk vagy simogattatjuk magunkat. Nagyjából így simogatja az ember a ku­tyáját, a macskáját - vagy a párját, a gyermekét, akit meg akar nyugtatni. A bőr nemcsak a külvilág káros hatásától védi a szervezetet, hanem fontos érzék­szerv is: felfogja és az agyba továbbítja a hideget és a meleget, az égő, a csípő, a szú­ró fájdalmat, az érintést, a simogatást és a többi ingert. Menekülést vagy védekezést ugyanúgy kiválthat a bőringer, mint elége­dettséget és nyugalmat. Még az immun- rendszer működésére is hathat. A simogatás különösen nagy hatással van az egész szervezetre. A finom, puha, ismétlődő ingert az idegek a gerincvelőbe, azon át a közérzetet befolyásoló központba vezetik. Még mielőtt az ingerület az agyké­regbe kerülne - azaz mielőtt tudatossá vál­na -, megindítja a közérzetjavító hormonok fokozott termelését, ez pedig erősíti a simo­gatás kellemes, nyugtató, izom- és érgörcs­oldó hatását. Még a magzatnak is szüksége van simo- gatásra! A tapintóérzék nagyon korán kifej­lődik. Már a méhen belül fejlődő baba mozgását is befolyásolja a külvilágból érke­ző inger. Az anya a hasára szorított, simo­gató kezével meg tudja nyugtatni a rugda- lózó, elégedetlen magzatát. A szülés utáni percekben az anya mellére helyezett újszü­lött jobban fejlődik; a rendszeresen kézbe vett csecsemő a simogatást, a szoros testi kapcsolatot nemcsak gyorsabb szellemi fej­lődéssel, hanem nagyobb ellenálló képes­séggel is meghálálja. A simogatás enyhíti a fájdalmat. Enyhül a reumás izom- és ízületi fájdalom, ha a be­teg területet - ujjat, nyakat, vállat - rend­szeresen masszírozzák. A fejfájást gyakran megszünteti a homlok vagy a halántéktáj masszírozása. Ez az akupresszió lényege. Nagyobb fájdalom esetén is jó hatású a si­mogató masszírozás. Klinikai megfigyelés szerint például a nő- gyógyászati műtét után kevesebb fájdalomcsilla­pítóra van szüksége an­nak, akit naponta több­ször megmasszíroznak - vagy akit szeretetteljesen simogat a férje. A simogatás csökkenti ' a vérnyomást is, már csecsemőkorban is lassul a pulzus, és nyugodtabbá válik a légzés, ha az anya vagy az apa a karjába veszi a ba­bát, vagy hagyja, hogy simogatás közben a kicsi a mellén vagy a hasán aludjon el. A simogatás hatására javul az immun- rendszer működése, megnő a vérben a kór­okozókat elpusztító fehérvérsejtek száma. Ezt a hatást AIDS-betegségben szenvedők­nél is ki lehet mutatni. Kedvezően hat az időskori feledékenységre is. Homlokot és tarkót, mellkast és hasat egyaránt lehet simogatni, akár egyedül is. A hátat és a végtagokat már nehezebb. A társ közreműködése azért is eredményesebb, mert érezni lehet a keze melegét, a jelenlé­tét, az együttérzését. Egyetlen fontos szabá­lya van a végtagok simogatásának: mindig a szív irányába - tehát a kéztől, a lábfejtől a váll, illetve a comb felső része felé - kell át­nyomkodni vagy végigsimogatni a bőrt és az izomzatot. Veszély helyett ellazulás A belső szervek működését a tudattól és az akarattól füg­getlenül működő vegetatív idegrendszer szabályozza. A ve­getatív idegrendszer izgalma védekező reakciót vált ki: sza­porává válik a szívműködés, kitágulnak a hörgők, nő a vér­nyomás, emelkedik a vércukorszint - a szervezet felkészül a veszélyre, amely érheti. A simogatás viszont azt jelzi a szervezetnek, hogy minden rendben van, fölösleges ké­szülnie a stresszre, elernyedhet az izomzat. Horoszkóp Bak: Jövője egyengetésének ér­dekében ügyesen használja fel kapcsolatait. Nem „lelkizik” annyit, mint kollégái. Vízöntő: Áthelyezésre vagy el­bocsátásra is fel kell készülnie. Mostanában mindenki feszül­tebb a környezetében. Halak: Párhuzamos kapcsola­tokba bonyolódik, ez sok izgal­mat, de sok idegeskedést is okoz. Érdemes kockáztatnia? Kos: Hónapok óta tartó mély­pontról próbál meg kikecmereg­ni. Abban bízik, egyszer csak vége szakad minden rossznak. Bika: A kötődés nemcsak any- nyit jelent, hogy megosztja tár­sával az ágyát, közös elfoglaltsá­got is próbáljanak meg találni. Ikrek: Érzelmileg és fizikailag is csúcsformában van. Mindent szeretne kipróbálni az életben, úgy érzi sosem fárad el. Rák: Ne rontson ajtóstól a ház­ba, ha valamit szeretne elérni. Kitartó igyekezettel, átgondolt viselkedéssel többet elérhet. Oroszlán: Türelmes és segítő­kész, kollégái ezért nagyra be­csülik. De nem ártana, ha egyensúlyt teremtene a kemény munka és a pihenés között. Szűz: Nagyon érzékeny, a legje­lentéktelenebb ügyeket is a szí­vére veszi. Ha így viselkedik, ak­kor minden baj „megtalálja”. Mérleg: Udvariaskodás helyett az egyértelmű fogalmazással többre menne. Sokszor nem is értik, mire gondol, mert csak körbeírja a kívánságait. Skorpió: Bár a megbízhatóságot előnyben részesíti, mostanában mégis azokra hallgat, akik ráme­nősek és szeretnek kockáztatni. Nyilas: Szeret flörtölni, és bo­londozni idegenekkel is. Ez tár­sát nagyon idegesíti. Próbálja meggyő' űr '1, nincs oka a fél- tékenykt-uésre. Áldásból sorscsapás? Egyre több a kezelhetetlen gyerek. Makrancosak, akarato­sak, agresszívek, oktalan dührohamaik vannak, és mind nehezebben illeszkednek be a közösségbe. Egyes adatok szerint az óvodások szüleinek egyharmada szinte sorscsa­pásként éli meg gyermeke viselkedését. Ha az okokat keressük, először a külső hatásokat kell szemügyre venni. Szűk lakásviszonyok, ke­vés mozgástér és egyre elviselhe­tetlenebb zajártalom; a szem és a fül fokozott akusztikai igény- bevétele. Ezután következik a családi élet elszürkülése. A meg­hitt otthoni közös ebédeket, va­csorákat a gyorsétkezdék helyet­tesítik, a homokozóvödröt rég fölváltotta a videojáték. De luda­sak azok a szülők is, akik elha­nyagolják a gyerekeket, s bár megadnak nekik mindent, nem törődnek eléggé a lelkűkkel, problémáikat félvállról veszik, bízva az idő gyógyító hatásában. Pedig az agresszív gyermekből sokszor a társadalomra veszé­lyes felnőtt válhat. Külföldi szak­értők ennek megelőzésére dol­gozták ki a „pozitív nevelés” alapkövetelményeit. Az első és legfontosabb köve­telmény, hogy szabjunk pontos szabályokat és célokat. Minden közösség normák szerint él, így a család is. Ezzel egyben bizton­ságérzetet is nyújtunk a gyer­meknek. Nevezzük nevén a dolgokat, az általános figyelmeztetésre ál­talában fittyet hánynak. Mindig nagyon pontosan meg kell mon­dani, mivel vagyunk elégedetle­nek. Dicsérjük a jó magatartást. Ha a gyerek segít a házi munká­ban, megterít, megágyaz, ne fu­karkodjunk a dicsérettel. Egy kis simogatás, egy puszi csodákat művelhet. Mutassunk jó példát, ha néha nehéz is. Ha a gyerek elé követel­ményeket állítunk, járjunk elöl jó példával. Legyünk gyermekünk számára biztos támasz. Érezze, hogy gondjai, problémái megol­dásában is mellette vagyunk. Ne csináljunk bolhából ele­fántot, a lényegtelen ügyeket ne fújjuk föl házi botránnyá. Le­gyünk határozottak, ellenkező esetben a gyerekbe is beleoltjuk a tétovázást, a cselekvőképtelen­séget. Ne tűrjük el a hisztit, a cél­talan ordítozást. A gyerek tanul­ja meg, hogy ezzel nem jut cél­hoz. Ma igen sok párkapcsolat a gyermek miatt megy tönkre. Ezért is fontos odafigyelni, hogy mindenki, aki a gyermek körül van: apa, anya, nagyszülők kö­zös nevezőre jussanak a nevelési elveket illetően. Ügyelni kell arra is, hogy a házastársi vitákat ne a gyerek előtt folytassuk. Rehabilitálták a szénhidrátot Egyre gyakoribb, hogy a korábbi egyedül üdvözítő felfede­zésről idővel kiderül egészségkárosító hatása. Ez történt a szénhidrát esetében is. A nyolcvanas-kilencvenes évek­ben a szénhidrátokat kiáltották ki bűnösnek. Kóroki tényező­ként tartották számon olyan gyakori betegségekben, mint az elhízás, a cukorbetegség, a fog­szuvasodás. A nyilvánvaló téve­dések leleplezéséig emberek százezrei próbáltak korszerűen táplálkozni, vagy szenvedtek a tudattól, hogy nekik az nem megy. A helyzetet súlyosbította, hogy a világ a testépítő és mo- dell-lázban égett. A férfiak azon­nal herkulesi alakra akartak szert tenni, ami abban is meg­nyilvánult, hogy napi 300-400 gramm fehérjét is elfogyasztot­tak. A fehérjék anyagcseréje so­rán keletkező salakanyagokat a vese választja ki. Ez a hatalmas mennyiségű fehérje megterheli a veséket. A nők drasztikus fo­gyókúrákat tartottak (és tarta­nak) falásrohamokkal felváltva, mivel egy idő után kedvüket szegte a betarthatatlan terápia, különösen, mert nem vezetett gyors és átütő eredményre. Aki nem fogyaszt szénhidrátokat, amellett, hogy kockáztatja a vi­taminellátottság természetes egyensúlyát, gyakrabban lesz éhes, a gyakoribb alacsony vér- cukorértékek miatt. Magyar vi­szonyok mellett a szénhidrátok kiiktatása az étrendből főként a húsféleségek fokozott fogyasztá­sával egyenlő. A hússal pedig koleszterin, só, rejtett és hozzá­adott zsír és még sok egyéb do­log kerül be a szervezetbe. A várva várt fogyás, a jó fizikum elérése elmarad. A szénhidrátokat az étrend­ből kitiltó táplálkozás nem lehet teljes értékű. (Természetesen egészséges emberekről van szó, hiszen a cukorbetegek diétája továbbra is korlátozza a szén­hidrát bevitelét.) A lényeg: egyik fontos energi­át adó elemet sem szabad kitilta­ni étrendünkből, csupán az ará­nyokra, a mértékletességre kell odafigyelni. A „többször keve­set, de változatosat” elvet érde­mes a mindennapokban is alkal­mazni. s.zs. India két államában is betiltották az „özvegy” kifejezést Nem használhatják a hiva­talos papírokon az özvegy szót két indiai államban. A kifejezést azért tiltották be, mert tekintettel akartak lenni azoknak a nőknek az érzé­kenységére, akik elveszítették férjüket. Az illetékesek szerint az özvegy jelző súlyosbíthatja az asszonyok szomorúságát és depresszióját, ezért helyette inkább a „néhai X. Y. felesége” kifejezést kell alkalmazni. Annyi biztos, ez nagy előre­lépés azokhoz a nem is oly ré­gi időkhöz képest, amikor a fe­leséget ,élve elégették halott férje máglyáján, bár egyes hí­rek szerint ez a szokás India egyes tájain még ma sem ve­szett ki teljesen. Diéta centrum Szabó és Társa Bt Belgyógyász-dietetikus szolgáltatás Gyógytornász által vezetett mozgásleh Harkányi Fogyókúra Harkányban a MÁV Rehabilitációs Intézetében, ahol dietetikus által fizikoterápia, gyógymasszázs, gyógytorna, egy beles uszoda- és szaunabérlet várja a fogyni- és 7623 Pécs, Szabadság u. 30. ( MÁV Rendelő ) II. em. 26. Tel.: (30) 910 5138, (72) 215 611 /2410, 2073 ESZTÉTIKAI LÉZL .SEBÉSZET ♦ Arcfiatalítás, ránctalanítás ♦ Aknés hegek eltávolítása ♦ Májfoltok eltávolítása ♦ Tetoválás eltávolítása ♦ Szemölcs eltávolítása ♦ Ráncfeltöltés < Bőrgyógyászat ♦ Vírus szemölcs eltávolítása ♦ Benőtt köröm eltávolítása ♦ Bőrkinövések eltávolítása ♦ Hajszálerek eltüntetése > Gyermek bőrgyógyászat Dr. Schmelás Attila bőrgyógyász és kozmetológus szakorvos. Magánrendelés: Pécs, Keszüi u. 43. Hétfő, szerda, csütörtök, péntek: 15-19. Bejelentkezés: 72/446-135, napközben 72/440-837,30/99-34-956 -szűk­Lézer Szemészeti Központ Pécs. Irgalmas Kórház Lehetőség a SZEMÜVEG NÉLKÜLI ÉLETRE! Az excimer lézerkezelést 1987 óta alkalmazzák a szem törőerejének korrigálására. A kezelés során a számítógéppel vezérelt lézersugár a milliméter ezredrészének megfelelő pontossággal alakítja a szaruhártya alakját, ezzel megváltoztatja a szem fénytörését. Ennek eredményeképpen élesen látunk szemüveg vagy kontaktlencse nélkül is. Már Pécsett is lehetőség van a kezelés elvégzésére. Az előzetes vizsgálatra telefonon vagy személyesen lehet bejelentkezni: Pécs. Irgalmasok útja 3. Tel.: 72/525-500, 06-30/3778-957

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents