Új Dunántúli Napló, 2001. április (12. évfolyam, 89-117. szám)
2001-04-11 / 99. szám
9 I 2001. ÁPRIUS 11., SZERDA NŐIT Ü K Ö R Új Dunántúli Napló - 9. oldal Horoszkóp Bak: Közel áll az ideális helyzethez, munkában, családban, érzelmeiben minden rendben van. Örüljön ennek a helyzetnek, ne riogassa magát azzal, hogy véget érhet. Vízöntő: Az a kutya, amelyik ugat, nem harap. Jól tudja ezt a családja, ezért nézik el, hogy mindenbe belebeszél. Ez részben a természetéből adódik, részben pedig a körülmények hatása. Halak: Ha nem kérdezik, ne válaszoljon, jobb most háttérben maradni. Ha azon morfondírozik, hogy családjában, kapcsolataiban mi a fontos, megtalálhatja a választ. Kos: Ki mint veti ágyát, úgy alussza álmát, a kerti munkába fektesse fölösleges energiáit, ne az intrikákba. Bika: Ha beleveti magát a munkába, még húsvét előtt elkészül a régen tervezett nagy mű. Lesz honnan továbblépnie. Ikrek: Az egyik szeme sír, a másik meg nevet, nézze az eseményeket a pozitív oldaláról. Ha él egy kínálkozó lehetőséggel, akkor anyagi helyzetén is nagyot lendíthet. Rák: Ha ezen a helyzeten túljut, újabb nehézségek jönnek, addig is cselekedjen a józan esze szerint. Mielőbb szánja el magát egy döntő lépére, elég az egy helyben topogásból. Oroszlán: Hamarosan sikerül egyik legégetőbb gondjára megoldást találnia. Most az viszi el a pálmát, aki elsőként ér a célba. Szűz: Egy kis pihenés, és más színben látja a dolgokat. A feketének is vannak árnyalatai. Mérleg: Ha nagyon hisz benne, s tesz is érte, akkor még minden sikerülhet. Skorpió: Most ne érzelegjen, hanem inkább lépjen. Kedvezőek a kilátásai. Nyilas: Nem kell bedőlni minden Vízöntőnek, fontolja meg, mielőtt változtatna eddigi életvitelén. Foglalkozzon többet a rokonaival, most szükségük van rá. Az elődökről csak vigyázva A legtöbb párkapcsolatban előbb-utóbb felmerül a kérdés, kik voltak az elődök? A válaszokkal azonban legyünk körültekintőek. Sokan nem szeretnek előző partnereikről nyilatkozni, szeméremből vagy éppen haragból, hiszen már rágondolni sem kívánnak. Bár nem minden tabu, ami a régi kapcsolatot illeti, mégis jobb az expartnerről mindenképpen visszafogottan nyilatkozni. Előfordul ugyanis, hogy valaki már régóta új barátjával él, aki azonban dühös vagy ingerült lesz, ha elődje nevét hallja. Furcsa ez a féltékenység, sok kapcsolatban mégis a legnagyobb konfliktusok forrása. Figyeljünk hát arra, mit mesélünk el. Beszélhetünk azokról a tulajdonságokról, amelyek tetszettek a volt partnerben, elmondhatjuk a szakításhoz vezető okokat, s szólhatunk azokról az egykori közös célokról, amelyekhez hasonlókat szeretnénk elérni új társunkkal is. A leghelyesebb viszont, ha a nő hallgat arról, hogy előző párjával milyen volt á szexuális életük, jobban szerette-e őt a mostaninál, s hogy szokott-e róla álmodni. Férjek betegen, munka nélkül Stresszoldásra az elváltak egy része az önpusztítást választja illusztráció: tóth László Minél többet dolgozik a feleség, annál rosszabb a férje egészségi állapota. Erre a következtetésre jutottak a Michigan Egyetem kutatói háromezer pár vizsgálata során. Úgy találták, ha a feleség több mint negyven órát dolgozik hetente, akkor jelentősen megnő annak kockázata, hogy párja egészségi állapota romlik. Azokban a családokban, ahol a nő hetente több mint negyven órát dolgozik, a házastárs vagy élettárs egészségi állapota gyakrabban romlik, többször lesz beteg, és ritkábban jár orvosi szűrővizsgálatokra. A vizsgálat eredményei arra hívják fel a figyelmet, magyarázza Ross Stolzenberg szociológiaprofesszor, a kutatás vezetője, hogy a párkapcsolatokban a feleségek és barátnők feladata, hogy ügyeljenek párjuk egészségére, a velük élő férfi életmódjára, mivel ezt a férfiak többsége még ma sem teszi meg önmagáért. A probléma akkor lép fel, ha a nőnek több feladata adódik munkájával, így kevesebb idő tölt párjával; ekkor nem lesz ideje, hogy partnere egészségével is ő törődjön, felhívja figyelmét a szűrővizsgálatokra, rendszeres sportolásra biztasson vagy egészséges ételeket főzzön a családnak. A megkérdezett párok adatait kielemezve az derült ki, hogy a keményen dolgozó nők párjánál három év alatt a fenti okok miatt huszonöt százalékkal nő az egészség- romlás kockázata. Elfogadjuk, vagy sem - érvelt a profesz- szor -, a nemi szerepek és hozzájuk társuló viselkedésminták, a párkapcsolatban „kiA nők is veszélyeztetettek osztott” feladatkörök, hagyományok határozzák meg tetteinket. A nők a törődésre, a kapcsolat ápolására vannak nevelve, az ő feladatuk a maguk és társuk egészségének védelme is. A férfiak jó része viszont úgy gondolja, neki nem feladata a kapcsolat szociális-emocionális menedzselése, a hagyományos leosztás szerint nem kell törődnie magával sem, mert ez a feleség feladata. Ha a férfi dolgozik többet negyven óránál, akkor az nem lesz negatív hatással a feleség egészségi állapotára, bár a kapcsolatot magát az is rombolni tudja. Érdekes azonban, hogy míg nem változtak a kapcsolatban leosztott feladatok, nemi szerepek, addig jelentősen módosult a dolgozó és így többet kereső feleség, barátnő megítélése. Azok a megkérdezett férjek, ahpl a nő a többet dolgozik, nem érzik úgy, hogy alulmaradnak a kapcsolatban, vagy hogy kínos lenne, hogy a nő keres többet. Ugyanakkor, ha a férj munkanélküli lesz (de a nő továbbra is dolgozik), akkor az a pár mindkét tagját megviseli, mert a hagyományos „a férfinak kell lennie a kenyérkeresőnek” nemi szerep sérül. Minél tovább van állás nélkül egy férfi, annál gyorsabban romlik egészségi állapota. A lehető legrosszabb, amit egy férfi az egészsége romlása „érdekében” tehet, az, hogy elválik - mondja Stolzenberg. A férfiak általában gyengén muzsikálnak, ha a szociális hálót kell megépíteniük. A rokoni szálak, baráti kapcsolatok, családi kötelékek ápolásának szakértői a nők, feleségek. A válással a férfiak többsége elveszíti kapcsolatainak nagy részét, így a stresszoldás legjobb közegét is, ez pedig rossz hatással van egészségükre. Mielőtt a nőket kezdené bárki hibáztatni, a kutatók leszögezik: mindenki felelős a saját egészségéért, de a pár egészségi állapotának megőrzése, úgy tűnik, még sokáig a nő feladata lesz, a hagyományos szerepek szerint. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ő a „bűnös” a férj kifejezetten egészségromboló szokásai miatt. A legtöbb nő a család megélhetéséért vállal pluszmunkát, nem „féktelen karriervágyból". A házasságban élő nők 75 százaléka túlterhelt. A nők biológiailag több változást élnek meg, ezért jobban bírják a stresszt. Átlagéletkoruk Magyarországon 75 év, a férfiaké 66. Egyedül élő vagy elvált férfiak hamarabb megbetegszenek, és átlagos élettartamuk is rövidebb. , Legjobb, ha a vasat is A tavaszi fáradtság sokkal jobban leveszi lábáról azokat, akik vashiányban, illetve annak kísérő tünetében, a vér- szegénységben szenvednek. Szervezetünknek a vörösvértes- tek képzéséhez és az oxigénszállításhoz vasra van szüksége, de az értékes anyag a máj méregtelenítő funkcióját is serkenti, aktiválja az immunrendszert, elősegíti a növekedést és egyes enzimek termelését. Ha túl kevés vas szívódik fel szervezetünkben, vashiányos állapot, vérszegénység lép fel. Kezdődő vashiányra utaló tünetek: állandó fáradtság, szokatlanul sápadt bőr, szájzug berepedése, hideg kezek és lábak, vörös tenyerek. Törékeny haj és köröm, émelygés, égő nyelv. Emésztési zavarok, például rendszeres hasmenés vagy szorulás. Vashiány állhat libidózavarok, és impotencia hátterében is. A napi vasszükséglet felnőttek esetében 10-30 mg. A nőknek a menstruáció ideje alatt kétszer ennyi mennyiségre van szükségük, és naponta legalább 50 mg-ra terhesség idején. A fiataloknak naponta 20-28 mg vas elegendő. Hogyan biztosítsuk a szükséges vasmennyiséget? A kiegyensúlyozott táplálkozás általában fedezi a napi vasszükségletünket. Ha mégis hiány lép fel, annak oka, hogy valami miatt megnő a vasszükségeltünk. Ez pedig nemcsak terhesség vagy intenzív fejlődési periódus alatt fordul elő, hanem jelentősebb vérveszteség, emésztési és felszívódási zavarok, vagy krónikus betegségek, például gyulladások esetén is. A nagyon intenzív sportolás is gyorsan kimeríti (pótlás nélkül) a szervezet vasraktárait. Vannak a vas felszívódását segítő és gátló elemek, élelmiszerek. Ha a vassal egyidejűleg C- vitamint is magukhoz veszünk, például egy pohár narancslevet megiszunk, szervezetünk az emésztőrendszeren keresztül hatékonyabban képes felvenni a vasat. A réz, a kobalt, a mangán szintén elengedhetetlen a vas jobb hasznosulásához, a B-vita- minok pedig a hatás kifejtésében támogatják az ásványi anyagot. Míg a C-vitamin tartalmú élelmiszerek elősegítik a felvételét, addig például a fekete tea, a kávé, sőt még a tej bizonyos anyagai is megkötik a vas egy részét, s ezáltal a szervezetbe történő felszívódást gátolják. A teljes kiőrlésű gabonatermékek és a zöldségfélék gazdagok ugyan vasban, ám sajnos a bélben nem hasznosulnak hatékonyan a sok rost miatt. Ha valaki tapasztalja magán a vashiány tüneteit, forduljon orvoshoz, ugyanis csak megfelelő laboratóriumi vérvizsgálattal állapítható meg, hogy valóban vashiányról van-e szó. Ha igen, általában vaskészítmények szedését javasolják. s. zs. A torma is gyógynövény A húsvétra való készülésben ne feledkezzünk meg a torma beszerzéséről. Ez a növény nemcsak finomságnak kiváló, de gyógyhatása is van. Kevesen tudják, hogy a torma is gyógynövény. Sokunk tudatában a torma csak a húsvéti sonka és a szilveszteri virsli ízletes kiegészítőjeként jelenik meg, ennek megfelelően évente kétszer fogyasztjuk. Pedig a torma B- és C-vita- mint, káliumot, kalciumot, magnéziumot tartalmazó, gyógyászati szempontból is jelentős növény. Gyenge hajtásaiból például salátát készíthetünk, gyökere frissen reszelve serkenti a renyhe bélműködést, gyulladáscsökkentő és vizelethajtó. Kénes illóolajának belégzése tisztítja az arc- melléküregeket, pakolásként külsőleg segít a reumás, ízületi fájdalmak, idegzsába ellen. A torma rendszeres fogyasztása csökkenti a gyomor-, vastagbél- és hólyagrák kialakulásának esélyét. Jótékony hatását a benne lévő A-vitamin jelentősen fokozza. Akinek van kertje, a tormát homokos talajon könnyen termesztheti gyökérdugványról. Az ültetésre az április hónap a legalkalmasabb. Apróságok MADONNA MÁSA. Nem csu pán külsejében, de lélekben is megpróbál azonosulni kedvencével az a chilei fiatalember, aki Madonna hasonmása lett. Az eredetileg Pablo nevet viselő férfi ma Diana Groissman néven alakítja a sztárt, még negyven dalát is betanulta. Parókája, sminkje tökéletes, nem csoda, hogy sorra nyeri a hasonmásversenyeket. Pablo a magánéletben is Madonnaként viselkedik. Oldalszerkesztő: Hodnik Ildikó Gy. E-business Az Ön cége részese egy virtuális piactérnek, ahol a legnagyobb vállalatok partnere lehet Második lépés Weboldal Idái >o csőlátás információt látványos formában megjelenítheti a világhálón E-commerce Mostanra teljesen elektronikussá válik a kereskedés. Önnek virtuális áruháza van. ahonnan bárki bármikor vásárolhat. Az internetevolúcióban bármelyik lépcsőről indulhat, és minden szintről van továbblépés! Az üzleti életben a technológiai fejlődés létszükségletté vált. A CISCO SYSTEMS és a MATÁVnet - az internettechnológiák vezető hazai, illetve nemzetközi szakértői - célul tűzték ki, hogy a kis- és középvállalatok számára olyan homogén termék- és szolgáltatáscsomagokat kínáljanak, amelyek segítségével még az internettechnológia csúcsa sem marad a nagyvállalatok kiváltsága. Az internet: • költségmegtakarítást eredményez • egyszerűen és sokrétűen alkalmazható • dönthet a konkurenciaharc sikeréről • előnyt biztosít versenytársaival szemben A részleteket megtalálja weboldalunkon, vagy hívja a lenti ingyenes telefonszámot! Cisco Systems Empowering the Internet Generation5” www.internetevolucio.hu ZÖLD SZÁM: 06 80 42 00 42 MATAvme » I * t V
