Új Dunántúli Napló, 1991. szeptember (2. évfolyam, 239-268. szám)
1991-09-11 / 249. szám
IO aj Dunántúli napló 1991. szeptember 11., szerdo Fecsegés vagy komoly elhatározás? Igen, fecsegünk vagy komoly az elhatározásunk, hogy segítjük a nyugdíjasokat? Mert amikor úgy általában van róluk szó. lelkesek a nyilatkozatok, fontosnak» tartják a segítségüket, s harciasak a szavak, ha másoknak kell tenniük, és felháborodottak, ha olyan segítségről van szó, aminek a megvalósitáso ma anyagi-technikai akadályba ütközik. De legtöbben süketek és vakok lesznek, ho nekik maguknak kellene valamit tenni. Példáimat a tömegközlekedésből vettem. Ki nem tapasztalta még, hogy erős, egészséges tizenéves fiatal vagy felnőtt „elfelejti" átadni az ülőhelyét a 70-80 éves, sokszor egész testében reszkető, rogyadozó idős embernek? Bámul kifelé, mintha semmit sem látna, felszólításra pedig felháborodik, hogy ő is megfizette a helyét, ezért ne is zaklassák ilyesmivel (Szomorú, ho gyermek esetében az anyuka vagy az apuka replikázik, hiszen mit is tanul hat a gyermek.) Mit is lehel tenni? Tartok tőle. hogy nagyon keveset, talán semmit. A sokat emlegetett szemlélet- változásra van e téren is szükség, aminek az elősegítését talán elvárhatjuk a családtól, az iskolától. Bizakodó vagyok, mert sokakat látok, akik szégyenkeznek mások viselkedése miatt. Sok autóbuszmegállóban egyik napról a másikro eltűntek a padok, ami azzal a következménnyel jár, hogy akinek az egészségi állapota vagy egyszerűen csők a kora miatt terhes a várakozás 4-5 vagy 30-40 percre, kénytelen ezt az időt állva eltölteni. Vajon mi lehet a magyarázót o padok eltűnésére? Aztán szólni kell végre a buszvégállomásokon uralkodó helyzetről. Általános a gyakorlat, hogy az autóbusz a megérkezése és az utasok lerakása után beáll a parkolóhelyre, majd csők az indulás idejében áll az inditóhelyre, s okkor is szinte csak pillanatokra. Kérdezzük: ugyan jó r- na-e bármennyi többletköltséggel, ha az autóbusz nem a parkolóhelyen, hanem oz in dulás helyén várakozna, mintegy kedveskedve az időjárás viszontagságaival dacoló utasoknak. Sok éves autóbusz- utas-gyakorlatomban mindösz- sze kétszer fordult elő, hogy a buszvezető ezt tette. Csak sajnálhatom, hogy az illető nem hallhatta azt a hálát, köszönetét, amit az idős utasok mondtak. Milyen jó is volna, ha a Volán ezt általánossá tenné. Steiner Gyula Bemutatkozik a görcsönyi nyugdíjasklub ŰJ helyiség - új korszak Jól hasznosítják a kapott támogatást A görcsönyi könyvtarat ezekben a napokban költöztetik ót az iskolába Fotó: Läufer László A koleszterin A Nyárutóban közölt felhívás alapján szeretném bemu tatni az 1989 szeptemberében 35 taggal álakult görcsönyi nyug dijaskl uhunkat. (Jelenlegi taglétszámunk 41 fő.) Anyagi alapunkat a 20 forintos havi tagdíjjal alapoztuk meg, amit különböző támogatásokkal tudtunk kibővíteni. Egyszeri, 5000 forintos támogotást kaptunk annak idején a megyétől, majd ugyancsak egyszeri, KEZDŐ NYUGDÍJAS koromban szent fogadást tettem: ha bárhol is a foglalkozásomat fogják kérdezni, semmi pénzért nem fogom azt mondani, hogy ,,nyugdíjas" Aztán valamely hivatalban szembetalálkoztam egy ifjú hölggyel, aki rámkérdezett: „Foglalkozása?" En pedig fogadalmamhoz hiven válaszoltam: „Nyugalmazott újságíró" A hölgy úgy nézett rám, mint — elnézést! — borjú oz újkapura. És megismételte a kérdést, mintha rosszul hallotta volna, amit mondtam. Most sem mondtam mást, mint az előbb. Láttam, hogy nem tudja hová tenni magában a dolgot, de aztán megrándította o vállát, és jobb meggyőződése ellenére az általam mondottat irta az illető rovatba Gondolom, máig sem érti, mi volt ez a kukacoskodás Hát most megmondom. Úgy vélem, nyugdijastársoim közül nem sokan járhottak hasonlóképpen, a nagy többségnek talán eszébe sem jut ilyesmi miott az időt vesztegetni, hiszen sokkal nagyobb gondot jelent a napi megélhetés a csökkenő értékű nyugdíjból, mint a hajdani foglalkozás fel 10 000 forintos támogatást a helyi tanácstól. Később pályázat alapján kaptunk 10 000 forintot a megyétől, a Karácsony Sándor Alapítványtól -, ugyancsak pályázat alapján - 20 000 forintot utaltak át, legutóbb pedig a Művelődési és Közoktatásügyi Minisztérium 40 000 forintos támogatásban részesített. összejöveteleinket kéthetenként hétfői napokon tartjuk. emlegetése. Pedig ez az utóbbi is fontos Még akkor is, ha megszokhatta ez a nyugdíjastársadalom, hogy abban a pillanatban, amikor bármelyik egyede mögött becsukódik a munkahely ajtaja, visszavonhatatlanul lezárul egy életszakasz is, és vele mindaz, ami addig volt, lassan belevész a múlt ködébe. Ezzel pedig - látszólag - elvész mindaz, amit az ember aktiv életében elért. Hiába ért a tudomány csúcsára, vagy alkotott maradandót az élet bármely területén, akár úgy is, hogy „csak" becsülettel dolgozott, ez mind - látszólag - semmivé válik, amikor megjelenik o neve utón a mindennel és mindenkivel egybemosó ..nyugdíjas" szó. Ki tudja akkor már, és — hadd tegyem hozzá alig titkolhotó keserűséggel - kit is érdekel, hogy mi, pontosabban ki van a ..nyugdíjas" mögött? ERDEKES, hogy ez a mindenkit mindenkivel egybemosó ..nyugdíjas"-t éppen az állitómegalakulásunk óta túl vagyunk már az 50. klubnapunkon. Rendszeres programjaink o nőnap, az anyák napja, a karácsony együttes megünneplése, rendszeresen megemlékezünk a tagjaink névnapjáról, s köszöntjük egymást. Több alkalommal vettünk részt közös filmvetítésen, ill. pécsi színházlátogatáson. Gyakoriak a különböző témakörökben tortott előadások. Vendégünk lag az- osztálynélküli társadalom felé masírozó szocialista rendszerben találták ki, új „társadalmi osztályt" -alkotva ezáltal, amibe be lehetett gyömöszölni mindenkit, bárhonnan is érkezett az életnek e fordulópontjához, aki nyugdíjat kapott, lettlégyen munkás, paraszt vagy értelmiségi, hogy csak az emlékezetes klasszikus meghatározásoknál maradjunk. És ezzel a ,,nyugdíjas"-sál egyúttal értésre lehetett adni, hogy ..öregem, a (e időd lejárt, nem vagy már senki, a társadalom - örülj neki - éppen csak meg tűr". És ezzel összhangban volt a „fényes" nyugdíj is (már ezt készítette elő a még „fényesebb" munkabér), aminek a lehetetlensége ésszel alig fogható fel. Mindezek után jogos a kérdés: kelI-e nekünk ez az általánosító „foglalkozás", hogy „ nyugdíjas" (ami különben olyan szépen hangzik, mint pl. a Kossuth-díjas, csak persze a hangzáson túl semmi ilyen felvolt Balogh Istvánná pécsi pszichológus, a nemrég elhunyt Harmath János, a pécsi nyugdíjas egyesülettől, Bérezés Viktória a Zöldkörtől, Dénes Ottó, a pécsi Natura-bolt vezetője, dr. Bálint József né tanárnő, környezetvédelmi témával, Hanga László természetgyógyász. Vendégül láttuk továbbá a görcsönyi templomban tartott jótékony célú hangverseny keretében a Mecsek Kórust, műsorral járt nálunk Vasas József vezetésével a pécsi Vasutas Művelődési Otthon amatőr népdalköre, valamint a kertvárosi Nevelési Központ Reflektor Köre Több kirándulást is szerveztünk, ezek során nyugdíjas- klubunk tagjai nem csak Baranya megye, hanem Dunántúl gyönyörű tájaival is megismerkedtek, több múzeumot, műemléket tekintettünk meg. összejöveteleinket mind ez ideig a helyi könyvtárban, a művelődési házban, vagy az iskolában tartottuk. A könyvtár azonban a közelmúltban áttelepült az iskolába, s most a felszabadult könyvtárhelyiséget akarjuk otthonos klubhelyiséggé átalakítani. Ehhez kaptuk egyébként az említett minisztériumi támogatást. Tervünk megvalósításában segít az iskola és a művelődési ház igazgatója, s remélhetően a segítségünkre lesz a helyi ön- kormányzat is, továbbá más helyi szervek. Ha e tervünk megvalósul, szép új korszak kezdődhet klubunk életében. Horváth Alfrédné magasztaló értelme nincs)? Nyugodtan mondhatom, hogy nem kell Már csak azért sem, mert ez nem foglalkozás, hanem egy olyan állapot, amit senki el nem kerülhet (ha egyáltalán megéri a kort). Igenis ragaszkodni kell az aktív ko- runkbeli foglalkozásunk megnevezéséhez, hiszen így marad teljes a személyiségünk. Ne legyen tehát egyaránt csak nyugdíjas az egyetemi tanár és a szakmunkás, az orvos és a mérnök, a Már csak azért sem, mert ama fordulónap után sem szűnik meg az lenni, ami előtte volt. IGEN, fogadtassuk el magunkat úgy, ahogy jómagam is próbáltam, amikor így diktáltam be a foglalkozásomat: nyugalmazott újságíró (avagy leírva: ny. újságíró). Hársfai István Az elmúlt három alkalommal a szív- és érrendszeri betegségek, a magasvérnyo- más-betegség és a cukorbe tegség tárgyalása kapcsán szó esett már a koleszterin szerepéről, arról, hogy emel- sedett vérszintje elősegíti az érelmeszesedést és a szívinfarktus kialakulását. Megfelelő életmóddal azonban lehetőségünk van ezen betegségek létrejöttének megelőzésére. A koleszterin a vérben található zsiradékok, más néven lipidek egyike. Az élethez nélkülözhetetlen anyag, fontos biológiai feladatokat lát el, hormonok termeléséhez, a sejt falának kialakításához szükséges. Normólértéke a vérben 3,6—5,7 mitlimól/liter, illetve 140-220 milligram/deciliter. Maga a koleszterin gyűjtőfogalom, több frakcióból áll, melyek az alapján különíthetők el, hogy a vérben milyen fehérje (protein) szállíthatja őket. Ez a fehérje lehet nagyon kis sűrűségű (VLDL), kis sűrűségű (LDL) és nagy sűrűségű (HDL) lipoprotein. A különböző frakciók jelentősége az érbetegségek szempontjából eltérő. A fő rizikót a kis sűrűségű lipoproteinhez kötött koleszterin jelenti, melynek minél magasabb a vérszintje, annál nagyobb az érbetegség rizikója. Ezzel ellentétben a nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) véd az érelmeszesedés ellen, „elszívja" a koleszterint az érfalak bélésétől. Az összkoleszterin emelkedése általában az LDL-kolesz- terin emelkedését is jelenti, de további fontos információhoz jutunk, ha meghatározzuk az LDL—HDL-koleszterin arányát. Erre azonban még nem mindenütt van lehetőség. A koleszterin vérszintje három ok miatt lehet magas: az étrend del túl sok zsiradékot, kolesz terint viszünk be — a máj túl sok koleszterint termel — és végül a koleszterint nem tudja a szervezet megfelelő módon feldolgozni, azaz az epesavakkal elegendő mennyiségben a bélben kiválasztani. A feldől gozás elégtelensége genetikus eredetű is lehet. Ezek alapján érthető, hogy egyeseknél pusztán étrendi megszorításokkal csökkenthető a koleszterinszint, másoknál viszont ez önmagában nem eredményes. Megemelkedett koleszterinszint esetén koleszterincsökMint már hírül adtuk, az ENSZ kezdeményezésére október 1-ie az Idősek világnapja. Ez alkalomból hazánkban is országszerte ünnepségek lesznek. Pécsett, a Nyugdíjasok Baranya Megyei Kamarája a megyében működő nyugdíjas egyesületekkel és klubokkal karöltve rendezi meg az Idősek világnapjával kapcsolatos ünnepséget, melynek a színhelye a Szalai András úti szökkente programot kell kezdeni orvosi felügyelettel. Ennek első lépése a megfelelő diéta, melynek alapvető követelménye az ételek koleszterin- és zsírtartalmának csökkentése. A napi zsírfogyasztás megengedett mértéke (30-40-50 g) és □ diéta egyéb szempontjait a kezelőorvos határozza meg. Néhány általános érvényű tanács: a húsok közül a szárnyasok — különösen a pulyka - és a halak ajánlhatók. A felvágottaknak és a kolbászféleségeknek általában magas a zsírtartalmuk, a sonka fogyasztható. Sovány tejet, zsírszegény sajtokat vásároljunk, tejföl helyett használjunk joghurtot. Növényi olajokkal főzzünk, mellőzzük a sertészsírt, libazsírt, vajat, szalonnát. A tojás sárgájának igen magas a koleszterintartalma, a fehérjéje felhasználható. Bab, lencse és különböző rostféleségek, különösen zabkorpa, rizskorpa hatékonyan képesek csökkenteni a koleszterint, mintegy „kisöprik” azt az emésztőrendszerből. Zöldségfé lék, gyümölcsök korlátlan mennyiségben szerepelhetnek az étrendben. További szempontok: test súlyfelesleg esetén általában a koleszterinszint is magasabb ilyenkor a testsúlycsökkentéssel .^párhuzamosan csők ken a szintje. A rendszeres testmozgásról tudjuk, hogy nem csak az összkoleszterint képes csökkenteni, hanem ugyanakkor a HDL-koleszterin- értéket is emeli. A stresszek kerülése, a szükséges pihenéslazítás ugyancsak segíthetik az anyagcsere-folyamatok normalizálódását. Amennyiben mindezek ellenére nincs megfelelő eredmény, gyógyszeres kezelésre kerülhet sor. Gyakran alkalmazzuk a B-vitaminokhoz tartozó nikotinsavat, amely az összkoleszterin és HDL-kolesz- terin szintjét azon keresztül képes befolyásolni, hogy a májban az LDL- és VLDL-ko- leszterin képződését gátolja. Bizonyos betegségek fennállásakor (fekély, májbetegség, cukorbetegség, köszvény) azonban nem tanácsolható, továbbá mellékhatásai is lehetnek (ki piruló s, melegségérzés), így természetesen csak a kezelőorvos javaslatára és szoros ellenőrzése mellett szedhető. szervezeti székház lesz, a kezdési időpont pedig október 1-jén, délelőtt 10 óra. Az ünnepség védnökségét elvállalta dr. Krippl Zoltán, Pécs polgármestere, aki köszönteni fogja a megjelenő időseket. A szervező- bizottság úgy tervezi, hogy az idősek problémáinak a megoldását sürgető peticiát terjesztenek a résztvevők elé, akik azt aláírásukkal erősíthetik majd meg. Nyugdíjas? Dr. Hazafi Klára Idősek világnapja Biolögiai óra
