Dunántúli Napló, 1983. július (40. évfolyam, 180-210. szám)
1983-07-30 / 209. szám
Otthonunk es környéké Megfázás melegben A huzat is árthat Ha valaki a hidegben megfázik, az természetes. A lehűlt szövetek vérellátása — helyi ellenállása — romlik, és a szinte mindenhol jelenlévő kórokozók megtepedve — főleg a nyálkahártyákon — kialakítják azt a kórképet, amit hurutnak nevezünk. E tünetek nyáron is előfordulhatnak. Lehetnek olyan körülmények, amelyek a test bizonyos részeinek a lehűlését okozzák. A túlmelegedett szervezet verítékezéssel hűti magát, amikor a testfelületre jutott izzadtság légneművé válik, és elpárolog. Ehhez a fizikai folyamathoz komoly hőmeny- nyiség, kalória szükséges. Túlmelegedés esetén ez megkönnyebbülés, de bizonyos hőmérséklet alatt károsodás következik be, mert a testrész lehűlését okozza. Ha az izzadt ember hűvös helyiségben, pincében, befüg- gönyzött szobában hütőzkö- dik, az a nyári hurutok kialakulásának egyik lehetősége. Ha valaki komoly átázás miatt lucskos ruháját kénytelen a testén megszárítani, a betegség' akkor is szinte biztosra vehető. Csakúgy — mintha valaki kimelegedve, esetleg kiizzadt testtel vízbe ugrik. Gyakori oka a nyári megfázásnak az úgynevezett légvonat, vagy egyszerűen a huzat. Ez a légmozgás (ahogyan egyébként a szél — még a nyári síél is!) a testfelületről ellöki az ott már kissé felmelegedett levegőt, lehűti az alatta levő testrészt. No de az igazság kedvéért meg kell említenem, hogy főleg csak a huzatérzékeny szervezeteknél. Nem mindenki huzatérzékeny, és ezért mondják az ilyenek, hogy csak a kötözködő öregek találmánya. Pedig nem az! Nyáron a rövid ujjú, köny- nyű inget és blúzokat viselhetünk. De ha az idő — önmagát is megcsalva — olyan hőmérsékleti változásokat hoz, amik a megszokott határokat túllépik, akkor ébredjenek fel, a józan ész, és a kalendáriumtól függetlenül olyan ruhadarabokat vegyen mindenki elő, ami a körülményeknek megfelel. Ugyanez vonatkozik a hűvös munkahelyen dolgozókra, o vízen élő emberekre. Meg persze a gondatlanokra és a könnyelműekre is. Buga doktor Dohányosok bőrápolása F őzőcsk Saláták SOLT PAPRIKA-SALÁT A Vastaghúsú zöldpaprikát csumájával együtt — mosás után — a tűzhely sütőjében megsütünk. A forró paprikát hideg vízbe mártogatjuk és a héját leszedjük. Tálra rakjuk, kevés gyenge salátalével és kevés olajjal meglocsoljuk. Fél óra múlva tálalhatjuk, de előbb paradicsomszeletekkel díszítsük. VEGYES VITAMINSALÁTA Vörös- vagy febérkáposztát kevés sárgarépát, néhány fej gyenge retket (lehet vékonyan szeletelt téliretek is) nagylyukú reszelővei felaprítunk és kevés apróra vágott vöröshagymával elkeverjük. Olajjal elkevert salátalével öntsük le, és a tetejére apróra vágott zöldpetrezselymet hintsünk. Hódít a dzseki ZELLERSALÁTA A zellert megmossuk, karikára vágjuk, és ecetes-sós vízben nem egész puhára pároljuk. Szűrés után gyenge salátalében hagyjuk kihűlni. Készíthetjük almával is: lereszeljük az almát és a zellert, majd nyersen joghurttal, mézzel, citromlével és olajjal keverjük, és tálaláskor salátalével díszítjük. Felnőttek és gyerekek szívesen hordják a praktikus, kényelmes és divatos dzsekit. Korábban a sportos öltözködésben volt szerepe, most már az elegánsan öltözködők is kezdik megkedvelni. (T) Puplinból, ballonból vagy indiai pamutból is készülhet. Dísztűzés, mélyített kairöltőszabás a jellemzője. Sorthoz, nadrághoz és szoknyához |s hordható. © Különleges selyemdzseki, a két oldalán raffolt bőséggel, megkötött nyakkal. Elegáns, érdekes újdonság. © Férfiaknak ajánljuk a kétszínű, azonos anyagból kombinált, kissé karcsúsított, csípőig érő lemberdzseket. Vékony pasztell kelméből a legszebb. Sokan tudják, mégis kevesen veszik figyelembe, hogy a cigarettázás árt a bőrnek, ráncosítja, öregíti. Mivel a dohányzás következtében csökken a vér ásvány-, vitamin, és kalciumháztartása, a dohányzóknak ajánlatos minél gyakrabban narancsot, túrót, zöldségfélét, citromot, joghurtot és tejet fogyasztani. A dohányosoknak a következő bőrápolást ajánljuk. Normális és száraz bőrre: Arctejjel tisztítsa a bőrét. Hetente kétszer 10-15 percig gyógynövénygőzölés ily módon: kis lavórba vagy porcelántálba beleteszünk egy-egy csomag kamillavirág, levendulavirág, borsmentalevél és som- kórófű keverékből 2-3 evőkanálnyit. Leöntjük egy liter forrásban lévő vízzel, megkever- getjük, és azonnal fölébe hajolunk. Fejünket letakarjuk nylonterítővel, hogy a gőz ne tudjon távozni. Arcunkat 8-10 percig tartjuk a gőz fölött, majd puha kendővel megtöröljük. Ezután félzsíros, illetve zsíros krémet masszírozunk vékonyan, könnyedén a bőrbe. Zsíros bőrre: Boraxos szappannal mossa az arcát. Hetente egyszer 10-15 perces gyógynövény-gőzölést alkalmazzon a fentiek szerint a következő keverék forrózatával: egy-egy csomag zsályalevél, apróbojtorjánfű, cickafarkfű, somkórófű. A bőr sárgás-szürke elszíneződése ellen a következő arcpakolást ajánljuk: egy kisebb almát lereszelünk, hozzákeverjük egy fél citrom lereszelt héját és összevagdalt húsát. Ha nagyon híg, kis hintőporral besűrítjük. Ezt a keveréket rákenjük az arcunkra, és 15 percig hagyjuk rajta állni. Tornagyakorlatok állófoglalkozásúaknak Ha olyan a munkájuk, hogy sokat kénytelenek állni, igen fontos, hogy az egyoldalú terhelést kiegyensúlyozzák • torna- gyakorlatokkal. 1. Tegyünk a földre egy könyvet. Álljunk rá mindkét lábbal, majd jobb lábbal lépjünk le oldalra támadó állásba. A karok a csípőn legyenek, a jobb láb térdben behajlítva. Majd ismételjük meg a gyakorlatot úgy, hogy bal lábbal lépünk le támadó állásba. 2. Feküdjünk hanyatt, fejünk kb. 1 méter távolságra legyen egy széktől. Lábunkat emeljük magasba gyertyaállásba, karunk marad a földön kinyújtva. Majd nyújtsuk ki a lábunkat a fejünk mögé úgy, hogy lábfé- jünkkel érintsük meg a szék ülőkéjét. 3. Álljunk terpeszóllásba, a fej felett kulcsoljuk össze kezünket, majd végezzünk törzs- körzést. Karunk ezalatt kinyújtva maradjon, 4. üljünk a földre kinyújtott lábbal és előrenyújtott karral. Húzzuk fel térdünket, és emeljük fel lábunkat — behajlított térddel — kb. 10 centiméterre a földtől, közben karunk előre, nyújtva marad. Majd ismét nyújtsuk ki a lábunkat előre. 5. Ereszkedjünk négykézláb- rü. Emeljük fel jobb karunkat oldalra, és fejünket fordítsuk a felemelt kar irányába, majd bal karral végezzük a gyakorlatot. 6. Gyertyaálfásból alátámasztott csípővel végezzünk a lábunkkal biciklizést. Végezzük a bicikliző mozgást továbbra is, és a lábunkkal haladjunk a fejünk mögé, mígnem elérjük a földet. Majd ismét bicikliző lábmozgással induljunk visszafelé a függőleges felé. 7. Tegyünk a földre 2 nagy könyvet, álljunk rá, majd végezzünk lendítő mozgást jobb lábbal előre és hátra, közben a karunk ellentétesen lendül. Majd bal láb lendítés előre, jobb kar lendítés hátra, és fordítva. lUlüsorajanlat Rádió Milyenek a fiatalok? A következő 7 napban ötször is jelentkezik a Pécsi Stúdió műsoraiban Felső Pál, akit ezekről a műsorokról kérdeztünk. — „Az előzetes nyomdába adásakor a szombati Jó pihenést című összeállítás legtöbb anyaga még előkészületben van. Csupán annyi biztos, hogy az elején Kaposvárt kapcsoljuk és tájékoztatjuk a Balaton felé közlekedőket a forgalomról, fél tízkor híreket mondunk az adás végén, tíz előtt néhány perccel pedig helyzetképet adunk a kerékpáros Mecsek Kupáról. — A vasárnap 19 óra 30 perckor kezdődő Fele sport — fele muzsi- ító-ban is sok szó esik majd természetesen a Mecsek Kupáról és más friss információkat is kc-zlünk. Hétfőn, lévén a hónap első hétfője, a 90 perc című magazin hallható, melyben jelentke. zik a kél állandó rovat, a Horgászpercek és az Eszperantósarok. Ez utóbbiban riportot forgatunk le a tegnap befejeződött abaligeti eszperantista természetbarát találkozóról és tudósítás hangzik el a vasárnap nyíló 68. Eszperantó Világ- kongresszusról. A műsor többi részét általában a napj aktualitások adják és várhatóan főszereplő lesz a telefon. Kedden A fiatalkorúak ügyésze címmel, dr. Hegedűs Sándorral beszélgetünk, aki mögött csaknem három évtizedes ügyészi múlt áll, ennek az időnek több mint felében a fiatalokkal foglalkozott. Néhány kérdés az interjúból: Miért töb az agresszív jellegű bűncselekmény mint korábban? Hogyan hallgatja ki a fiatalkorú vádlottakat? Értékelik-e a „váderedményességet” a fiatalkorúak ügyészénél? Igaza van-e a közvéleménynek: valóban rosszabb a rnai ifjúság, mint a korábbi generációk? Pénteken folytatódik A birói gyakorlatból című sorozat. A beszélgetőpartner ezúttal dr. Kócsó József kaposvári bíró, a téma pedig a házassági vagyonjog.” A Stúdió többi napjának programja pedig így alakul: Vasárnap 8 és 10 óra között Nóg. rádi Erzsébet megismétel egy 1981-ben készült magazint, melyben érdekes emberek érdekes hobbijukról beszélnek, majd „Szerkesszünk együtt" címmel kívánságműsor. A szerdai Hét közben hangképek a XV. Nemzetközi Ifjúsági Zenei Táborból és ugyancsak dr. Nádor Tamás összeállítása, mely Norvégiában készült a Mecseki Ércbányászati Vállalat fúvószenekarának turnéjáról a fúvószenekarok 2. világtalálkozóján. Csütörtökön a nyugdíjasoknak szól Tiszay László negyedórás műsora, melyben tevékeny idős embereket szólaltat meg. — A Pannónia Műszaki-fejlesztő Agrárinnovációs Közös Vállalat munkáját megalakulásuk óta figyelemmel kísérjük, annál is inkább, mert olyanra vállalkoztak, ami reflektorfényben van napjainkban: felkarolják az ötleteket, újításokat, piacot keresnek, értékesítenek, ha kell, melléküzem- ágakat létesítenek. Müller István ezúttal legújabb eredményeikről készítette riportössze- állítását, mely csütörtökön hangzik el. A szerb-horvát nyelvű szerkesztőség munkatársai vasárnapi magazinműsorukban a hall. gatók kéréseinek is eleget tesznek. Hétfői vendégük Ko- vácsevics Márk, az MDDSZ al- elnöke. A keddi összeállítás a fiataloknak szól, melynek szerkesztője Kricskovics Antal, Az olvasószerkesztő érdekes munkáját, Vujicsics Marietta portréján keresztül ismerhetik meg, szerdán. Klaics Milica Átára látogatott, ottani beszélgetéseit hallhatják csütörtökön. A holnapi, vasárnapi német nyelvű adásban Reil József riportja a Grazi Neue Galerie és a Pécsi Galéria kapcsolatai, ról szól. A hétfői magazinban Somogy megyei német településre, Kaposfőre visz el Heté- nyi Árpád riportja. Majd egy másik községet ismerhetnek meg kedden, Pogányt. A szerdai Fiatalok félóráját Gráf Vilmos állította össze. Csütörtökön mezőgazdasági híradó, Báling József szerkesztésében, pénteken pedig 30 perc nyaralókkal nyaralóknak: hírek, riportok, útikalauzok és zenés kívánságok. Filmek, dokumentumok Augusztus 4-én ismét képernyőre kerül a pécsi stúdió nagysikerű Traktoristalányok című dokumentumfilmje: aki az áprilisi sugárzáskor nem tudta megnézni, most pótolhatja (20.00, tv. 2.). A film nyomán sokan írtak levelet a régiek közül, s a jelentkezők részvételével a pécsi tévések találkozót szerveztek Egerágon. Az erről készült riportfilmet is most láthatjuk. Ugyanezen a napon jelentkezik a Nas ekran — A mi képernyőnk, a pécsi körzeti stúdió szerb-horvát nyelvű nemzetiségi magazinműsora (19.05, tv. 2., ismétlés: szombat 8.05, tv. 1.). A Nas ekran riporterei ott voltak a békéscsabai nemzetiségi ifjúsági találkozón: á KISZ KB és a nemzetiségi szövetségek háromnapos rendezvényének néhány pillanatát villantják fel. Bemutatják Jagóda Marovic jugoszláviai festőművészt is, akinek nemrég volt kiállítása Pécsett. A bólyi állami gazdaságbaji az idén is szerveztek nemzetközi építőtábort, ide is ellátogattak a pécsi riporterek. Beszélgettek jugoszláviai fiatalokkal, akik elmondták, milyenek az építőtáborok náluk: Jugoszláviában nagy hagyományuk van az ilyen múnka- akcióknak. S végül vidám ösz- szeállítást látnak a nézők a szederkényi női labdarúgókról: a lányok számára a foci nemcsak testedzési alkalom, hanem a társasági élet színtere is. Egy amerikai, egy angol és egy francia közgazdász-politikus szólal meg a képernyőn augusztus 2-án 20.01-kor a 2. programban. A beszélgetés témája a gazdaság, s azon belül, a kisvállalatok munkája — a kapitalizmus kezdeteitől napjainkig. Ugyanezen a napon az 1-esen az SS történetéről sugároznak angol dokumentumfilmet. A szerdai programból a Lapzárta előtt című magyar tévéjátékra, a csütörtökiből A keverék című NSZK tévéfilmre hívjuk fel olvasóink figyelmét. Augusztus 4-én, csütörtökön ismét jelentkezik a Hírháttér, a 2-esen pedig Balázs Béla egyfelvonásosait láthatjuk a Dunaújvárosi Bemutató Színpad előadásában. Pénteken a Troell-sorozatban (22.00) A farmer felesége című, 1974-ben készült filmet közvetítik, szombaton (21.45, tv. 2.) a' Szabadgyalog című magyar filmet. Ezen a napon egyébként két műsorban foglalkozik a televízió a hirosimai atombomba évfordulójával: az Úristen, mit tettünk! című holland dokumentumfilmet 18.15- kor kezdik, a Auschwitz, Hirosima című video-artot 21.15- kor — mindkettőt a második programban. HÉTVÉGE 11.
