Délmagyarország, 2010. január (100. évfolyam, 1-25. szám)
2010-01-28 / 23. szám
j AKTUÁLIS 2010. JANUÁR 28., CSÜTÖRTÖK Bizalmasan Hérakleitosz a pihenésről: A betegség után lesz édes az egészség, a baj után a jó, az éhség után a jóllakottság, az erőSZERKESZ11 SZABÓ CSILLA feszítés után a pihenés. Babahoroszkóp rovatunkba várjuk olvasóink 0-3 éves korú gyermekeinek, unokáinak portréfotóit, illetve születési adatait a születési hely, év, hónap, nap, óra és perc pontos megadásával, hogy segítségükkel elkészítsük a picik rövid asztrológiai elemzését. Kővári Szonja 2008. 03. 03., 13 óra 2 perc összetett egyéniség. Érzékeny, alkalmazkodó, de nincsenek túlzásba vitt, mély érzelmi kötődései. Minden érdekli, egy jóízű beszélgetés megnyugtatja a lelkét. Szívesen ismerkedik, nagyon sok emberrel tart kapcsolatot, de legbelül mindig magányosnak érzi magát. Nagyon nem szeret egyedül lenni, ha nyugtalanul alszik, a halkan szóló rádió is megoldást jelenthet. Együtt érző, de képes a megfelelő távolságtartásra. Segítőkész, empatikus, de ha ellenkeznek vele, dacos és hisztis lesz. Szüleinek meg kell őt | tanítaniuk arra, hogy amit ; akar, azt ki kell mondania és el ^ kell határoznia, a döntéséért f pedig vállalnia kell a felelősséget. Játékaihoz ragaszkodik, mert a tárgyak is érzelmi biztonságot jelentenek számára. Szeret álmodozni, szívesen hallgat meséket, a királylányosakat különösen kedveli. Étkezésére jellemző, hogy nem válogatós, de csak nyugodt körülmények között tud jót enni. Jelentkezzen! A kan csart@lapcom.hu-ra várjuk a jelentkezéseket. Az elemzéseket Sári Marian okleveles asztrológus készíti el, elérhető a 70/380-0002-es telefonszámon. AZ IGAZI SZEMPILLA A migrén gyógyszere DARVASI LÁSZLÓ TÁRCA Amint az köztudomású, a nő számára - ha nem tomboltak volna eszelős világháborúk és eszelős világjárványok igazán paradicsomi lett volna az utolsó kétszáz történelmi év. A nő szépen kiemelkedett - emelkedik - a társadalmi mocsárból, megtalálta a helyét, erősödik, bölcsül és most már van bölcsőde is. E röpke kétszáz évben terjedt el, s lett a többség számára elérhető a menstruációs eseményeket karbantartó dolgok varázsos arzenálja, illetve a jótékony kebeltartó. Egy gonoszsággal azonban nem nagyon bír sem a politika, sem a költészet, sem pedig a tudomány. Migrénes férfiről keveset hallani, migrénes nőről annál inkább. Mintha a migrén természetesen, magától értetődően tartozna a nő működéséhez, a legbátrabbhoz, a legkeményebbhez, a legbölcsebbhez is. Szörnyű ujjával megkopogtatja a halántékát és úgy veri le a lábáról, hogy abban hiba nincsen. Semmi finomság az összeomlásban. Ezért aztán a nő roppant hálás valamely jó migréngyógyszer ajánlatáért, amely enyhíti a tüneteket, a halántékcsontot is megrepesztő fejfájást, a fény alattomos keringőjét az üregéből kihullni készülő szemgolyók előtt, a hányinger őrült tempókban fölfelé evező, nota bene sűrű, rohamokban meg is érkező öklendezését. Nem soroljuk. Ha beütjük a netes keresőbe a szót, majd egymillió találatot jegyezhetünk. Sok. Nagyon sok. A múltkor fiatal hölgy imbolygott a főpatika előtt, akkor már olyan migrén harcolt vele, hogy nem tudta kinyitni a migrénes gyógyszer csavaros dobozát. Aztán bevette a gyógyszert és visszaöklendezte. Így nehéz. Jártunk a Holdon, tudjuk, mi volt egymillió éve, van alagút London és Normandia között, de nem tudjuk, pontosan mi okozza a migrént. Akkor bizony a védekezés is nehéz. Hogy mégis mi okozza a migrént? Nyilván a férfi. Egy másik nő. A telihold. A hóesés, a melegfront, a hidegfront, a magnéziumhiányos étel. A gyerek stupid osztályfőnöke. Maga a gyerek. A munkahelyi főnök. A pénz. A szex. A hit. Az izX^jS^pSk galom. A rendszer. Isten. / De ahogy doktor Bubó mondaná, ami dolog bajt okoz, az gyógyítani is képes. Mert kedves barátaim, minden lezárt, sötét és mozdulatlan szoba előtt ott várakozik az egész világ, hogy segítsen, ha engedik neki. se Tíz-húsz perc szundikálás: a legjobb „orvosság" az ebéd utáni fáradtságra. Egészséges, és jobban frissít, mint egy kávé. A munkamániás japánok és az olaszok már régen bevezették az ebéd utáni pihenést, az amerikaiak próbálnak rászokni, a magyarok pedig csak álmodoznak róla. A szakember azt javasolja: mértékletes ebéddel örvendeztessük meg szervezetünket, akkor nem lesz olyan szörnyű a délutáni hullámvölgy. AZ ALLATOK Az állatvilágban is ugyanezt az érzést váltja ki egy jól sikerült lakoma, ha megfigyeljük, például az oroszlánok is gyakran henyélnek vadászat után. ÉLETMÓD KANCSÁR TÍMEA érezhetjük magunkat fáradtabbnak. Kisebb mennyiségű, könnyen emészthető, kevésbé zsíros ételekkel csökkenthető ez az ebéd utáni állapot - mondta Pálinkás Attila belgyógyász. MŰSZEREKKEL NEM MUTATHATÓ KI. Az emésztés olyan fiziológiai és élettani jelenség, amit megérzünk, de műszerekkel nem mutatható ki. Például nem jár jelentős vérnyomáscsökkenéssel vagy egyéb könnyen mérhető élettani paraméter megváltozásával, ezért a délutáni „hullámvölgy" is nehezen igazolható egy-két órás állapot. Aki nagy evészetekre hajlamos, nem tudja elkerülni a bágyadtság érzését, amely egyébként nemcsak az étel minőségéhez, hanem évszakhoz is köthető. ELKERÜLHETŐ-E AZ EBÉD UTÁNI FÁRADTSÁG? Különbözőképpen próbálják a szerkesztőségi kollégák átvészelni a délutáni hullámvölgyet. Belgyógyászt 99 Úgy érzem, mindjárt lecsukódik a szemem, és lefordulok a székről. Legjobb lenne hunyni egyet otthon, a pihe-puha ágyikómban, de az se lenne rossz, ha kimehetnék sétálgatni a városba. „Úgy érzem, mindjárt lecsukódik a szemem, és lefordulok a székről. Legjobb lenne hunyni egyet otthon, a pihe-puha ágyikómban, de az se lenne rossz, ha kimehetnék sétálgatni a városba. Sajnos az említett programok nem kivitelezhetők délután háromkor." „Inkább nem ebédelek. Lenyomom a munkát, és otthon kényelmesen megvacsorázom." „Csokihoz és kólához nyúlok ebéd után, felfrissít. Addig is kikapcsolódom, amíg lemegyek a büfébe." kérdeztünk a jelenségről: elkerülhető-e az ebéd utáni fáradtság? A mozgás, egy egészségesebb ebéd elfogyasztása, a frissítők vagy egy rövid szundikálás javíthat leginkább a kellemetlen állapoton? - Étkezés után a bélrendszer erei kitágulnak, a szervezet energiái az emésztésre koncentrálódnak, emiatt A nyári hónapokban erősebb vértágulatok alakulnak ki a testünkben, még inkább felerősödik a kellemetlen érzés. Nem véletlen, hogy a mediterrán országokban meghonosodott a délutáni szieszta. MINIALVÁS Egy internetes portálon olvasható: a délutáni szieszta hatására éberebbé válunk, ezért könnyebben megjegyezzük az információkat. A NASA is vizsgálta a 45 perces délutáni pihenés jótékony hatását. Két csoportba osztották a szimultán repüléseket végző pilótákat: azok, akiknek engedélyezett volt a 45 perces pihenő, a nap során csak 34 mikroálmossági periódust éltek át. Azok viszont, akik nem pihenhettek, 120 ilyen időszakon mentek keresztül. Ez a kísérlet azt is kimutatta, hogy a rövid pihenés hatására a pilótáknak 34 százalékkal nőtt a teljesítményük és 54 százalékkal az éberségi fokozatuk. A szieszta ideális feltöltődési lehetőség, de csak akkor, ha nem tart tovább 20-25 percnél. Ilyenkor éppen csak elérkezünk az elalvás küszöbére, és máris felébredünk. A folyamat felér egy adrenalinbombával, és növeli a kreativitást. Ébredéskor az agy két hormont termel, ebből az egyik az adrenalin, amelynek hatására a szívritmus felgyorsul, és ez az agyunkat is gondolkodásra ösztönzi. A minialvás napjában többször is gyakorolható, akár íróasztal előtt ülve. Babahoroszkó A munkamániás japánok kísérleti jellegel bevezették az ebéd utáni rövid szundikálást, állítólag ez a legjobb ofvossága délutáni fáradtságra. NÉHÁNY PERC SZUNDIKÁLÁS A MEGOLDÁS? Az Egyesült Államokban és Németországban számos vállalatnál külön helyet biztosítanak ággyal, kényelmes fotelekkel, párnákkal és lágy zenével a sziesztához, hogy az alkalmazottak felfrissüljenek, és délután is hatékonyan dolgozzanak. Nyugat-Európában divat konditermet berendezni - a mozgás is frissítőleg hat az agyműködésre.