Délmagyarország, 2010. január (100. évfolyam, 1-25. szám)

2010-01-28 / 23. szám

j AKTUÁLIS 2010. JANUÁR 28., CSÜTÖRTÖK Bizalmasan Hérakleitosz a pihenésről: A betegség után lesz édes az egészség, a baj után a jó, az éhség után a jóllakottság, az erő­SZERKESZ11 SZABÓ CSILLA feszítés után a pihenés. Babahoroszkóp rovatunkba várjuk ol­vasóink 0-3 éves korú gyermekeinek, unokáinak portréfotóit, illetve születé­si adatait a születési hely, év, hónap, nap, óra és perc pontos megadásával, hogy segítségükkel elkészítsük a picik rövid asztrológiai elemzését. Kővári Szonja 2008. 03. 03., 13 óra 2 perc összetett egyéniség. Érzé­keny, alkalmazkodó, de nin­csenek túlzásba vitt, mély ér­zelmi kötődései. Minden ér­dekli, egy jóízű beszélgetés megnyugtatja a lelkét. Szíve­sen ismerkedik, nagyon sok emberrel tart kapcsolatot, de legbelül mindig magányosnak érzi magát. Nagyon nem szeret egyedül lenni, ha nyugtalanul alszik, a halkan szóló rádió is megoldást jelenthet. Együtt érző, de képes a megfelelő távolságtartásra. Segítőkész, empatikus, de ha ellenkeznek vele, dacos és hisz­tis lesz. Szüleinek meg kell őt | tanítaniuk arra, hogy amit ; akar, azt ki kell mondania és el ^ kell határoznia, a döntéséért f pedig vállalnia kell a felelőssé­get. Játékaihoz ragaszkodik, mert a tárgyak is érzelmi biz­tonságot jelentenek számára. Szeret álmodozni, szívesen hallgat meséket, a királylányo­sakat különösen kedveli. Étke­zésére jellemző, hogy nem vá­logatós, de csak nyugodt kö­rülmények között tud jót enni. Jelentkezzen! A kan csart@lapcom.hu-ra várjuk a je­lentkezéseket. Az elemzéseket Sári Marian okleveles asztroló­gus készíti el, elérhető a 70/380-0002-es telefonszá­mon. AZ IGAZI SZEMPILLA A migrén gyógyszere DARVASI LÁSZLÓ TÁRCA Amint az köztudomású, a nő számára - ha nem tomboltak volna eszelős világháborúk és eszelős világjárványok ­igazán paradicsomi lett volna az utolsó kétszáz történelmi év. A nő szépen kiemelkedett - emelkedik - a társadalmi mocsárból, megtalálta a helyét, erősödik, bölcsül és most már van bölcsőde is. E röpke kétszáz évben terjedt el, s lett a többség számára elérhető a menstruációs eseményeket karbantartó dolgok varázsos arzenálja, illetve a jótékony kebeltartó. Egy gonoszsággal azonban nem nagyon bír sem a po­litika, sem a költészet, sem pedig a tudomány. Migrénes férfiről keveset hallani, migrénes nőről annál inkább. Mintha a migrén természetesen, magától értetődően tar­tozna a nő működéséhez, a legbátrabbhoz, a legkemé­nyebbhez, a legbölcsebbhez is. Szörnyű ujjával megko­pogtatja a halántékát és úgy veri le a lábáról, hogy abban hiba nincsen. Semmi finomság az összeomlásban. Ezért aztán a nő roppant hálás valamely jó migréngyógyszer ajánlatáért, amely enyhíti a tüneteket, a halántékcsontot is megrepesztő fejfájást, a fény alattomos keringőjét az üregéből kihullni készülő szemgolyók előtt, a hányinger őrült tempókban fölfelé evező, nota bene sűrű, rohamok­ban meg is érkező öklendezését. Nem soroljuk. Ha beütjük a netes keresőbe a szót, majd egymillió találatot jegyezhe­tünk. Sok. Nagyon sok. A múltkor fiatal hölgy imbolygott a főpatika előtt, akkor már olyan migrén harcolt vele, hogy nem tudta kinyitni a migrénes gyógyszer csavaros dobozát. Aztán bevette a gyógyszert és visszaöklendezte. Így nehéz. Jártunk a Holdon, tudjuk, mi volt egymillió éve, van alagút London és Normandia között, de nem tudjuk, pontosan mi okozza a migrént. Akkor bizony a védeke­zés is nehéz. Hogy mégis mi okozza a migrént? Nyilván a férfi. Egy másik nő. A telihold. A hóesés, a melegfront, a hidegfront, a magnéziumhiányos étel. A gyerek stupid osztály­főnöke. Maga a gyerek. A munkahelyi főnök. A pénz. A szex. A hit. Az iz­X^jS^pSk galom. A rendszer. Isten. / De ahogy doktor Bubó mondaná, ami dolog bajt okoz, az gyógyítani is képes. Mert kedves barátaim, min­den lezárt, sötét és mozdu­latlan szoba előtt ott várako­zik az egész világ, hogy segít­sen, ha engedik neki. se Tíz-húsz perc szundikálás: a legjobb „orvosság" az ebéd utáni fáradtságra. Egészséges, és jobban frissít, mint egy kávé. A munkamániás japánok és az olaszok már régen bevezették az ebéd utáni pihenést, az amerikaiak próbálnak rászokni, a magyarok pedig csak álmodoznak róla. A szakember azt javasolja: mértékletes ebéddel örvendeztessük meg szervezetünket, akkor nem lesz olyan szörnyű a délutáni hullámvölgy. AZ ALLATOK Az állatvilág­ban is ugyanezt az érzést váltja ki egy jól si­került lako­ma, ha meg­figyeljük, például az oroszlánok is gyakran he­nyélnek va­dászat után. ÉLETMÓD KANCSÁR TÍMEA érezhetjük magunkat fáradtabbnak. Kisebb mennyiségű, könnyen emészthető, kevésbé zsíros ételekkel csökkenthető ez az ebéd utáni álla­pot - mondta Pálinkás Attila belgyó­gyász. MŰSZEREKKEL NEM MUTATHATÓ KI. Az emésztés olyan fiziológiai és élet­tani jelenség, amit megérzünk, de műszerekkel nem mutatható ki. Pél­dául nem jár jelentős vérnyomás­csökkenéssel vagy egyéb könnyen mérhető élettani paraméter megvál­tozásával, ezért a délutáni „hullám­völgy" is nehezen igazolható ­egy-két órás állapot. Aki nagy evé­szetekre hajlamos, nem tudja elke­rülni a bágyadtság érzését, amely egyébként nemcsak az étel minősé­géhez, hanem évszakhoz is köthető. ELKERÜLHETŐ-E AZ EBÉD UTÁNI FÁ­RADTSÁG? Különbözőképpen próbál­ják a szerkesztőségi kollégák átvé­szelni a délutáni hullámvölgyet. Belgyógyászt 99 Úgy érzem, mindjárt lecsukódik a sze­mem, és lefordulok a székről. Legjobb len­ne hunyni egyet otthon, a pihe-puha ágyi­kómban, de az se lenne rossz, ha kimehet­nék sétálgatni a városba. „Úgy érzem, mindjárt lecsukódik a szemem, és lefordulok a székről. Leg­jobb lenne hunyni egyet otthon, a pi­he-puha ágyikómban, de az se lenne rossz, ha kimehetnék sétálgatni a vá­rosba. Sajnos az említett programok nem kivitelezhetők délután három­kor." „Inkább nem ebédelek. Lenyo­mom a munkát, és otthon kényelme­sen megvacsorázom." „Csokihoz és kólához nyúlok ebéd után, felfrissít. Addig is kikapcsolódom, amíg leme­gyek a büfébe." kérdeztünk a jelenségről: elkerülhető-e az ebéd utáni fáradtság? A mozgás, egy egészségesebb ebéd elfogyasz­tása, a frissítők vagy egy rövid szun­dikálás javíthat leginkább a kelle­metlen állapoton? - Étkezés után a bélrendszer erei kitágulnak, a szervezet energiái az emésztésre koncentrálódnak, emiatt A nyári hónapokban erősebb vértá­gulatok alakulnak ki a testünkben, még inkább felerősödik a kellemet­len érzés. Nem véletlen, hogy a me­diterrán országokban meghonoso­dott a délutáni szieszta. MINIALVÁS Egy internetes portálon olvasható: a délutáni szieszta hatására éberebbé vá­lunk, ezért könnyebben megjegyezzük az információkat. A NASA is vizsgálta a 45 perces délutáni pihenés jótékony hatását. Két csoportba osztották a szimul­tán repüléseket végző pilótákat: azok, akik­nek engedélyezett volt a 45 perces pihenő, a nap során csak 34 mikroálmossági perió­dust éltek át. Azok viszont, akik nem pihen­hettek, 120 ilyen időszakon mentek keresz­tül. Ez a kísérlet azt is kimutatta, hogy a rö­vid pihenés hatására a pilótáknak 34 száza­lékkal nőtt a teljesítményük és 54 százalék­kal az éberségi fokozatuk. A szieszta ideális feltöltődési lehetőség, de csak akkor, ha nem tart tovább 20-25 percnél. Ilyenkor éppen csak elérkezünk az elalvás küszöbé­re, és máris felébredünk. A folyamat felér egy adrenalinbombával, és növeli a kreativi­tást. Ébredéskor az agy két hormont termel, ebből az egyik az adrenalin, amelynek hatá­sára a szívritmus felgyorsul, és ez az agyun­kat is gondolkodásra ösztönzi. A minialvás napjában többször is gyakorolható, akár író­asztal előtt ülve. Babahoroszkó A munkamá­niás japánok kísérleti jel­legel beve­zették az ebéd utáni rö­vid szundiká­lást, állítólag ez a legjobb ofvossága délutáni fá­radtságra. NÉHÁNY PERC SZUNDIKÁLÁS A MEGOLDÁS? Az Egyesült Államokban és Németországban számos vállalatnál külön helyet biztosítanak ággyal, kényelmes fotelekkel, párnákkal és lágy zenével a sziesztához, hogy az alkalmazottak felfrissüljenek, és délután is ha­tékonyan dolgozzanak. Nyugat-Európában divat kondi­termet berendezni - a mozgás is frissítőleg hat az agy­működésre.

Next

/
Thumbnails
Contents